Hot Yoga Nyköping

Rekommendation för en träning & yogastudio är ca 36 grader.

Vi har olika träningsklasser som styrka, ben och rumpa och massor av olika yogaklasser.

Fördelar och effekter med träning/vistelse i infraröd värme. Miljövänlig och energibesparande! Detta är det mest välgörande värmesystemet, har naturen som förebild.

Infrarött ljus finns alltid omkring oss eftersom det utstrålas av solen. Med infraröda paneler får du tillgång till solens positiva effekter, utan någon farlig UV-strålning. Värmer som solen, material och kropp, "magasineras" där och stannar längre - vilket är extra bra för bl.a reumatiker, personer med fibro, muskel-, led- och bindvävssmärtor/inskränkningar, KOL/andningsbesvär/sjukdom.

Fibromyalgi, reumatiska tillstånd, värk i bindväv & muskler får effektiv smärtlindring genom träning/behandling i/med infraröd värme som ger stor förbättring och smärtlindring - tränger djupt ner i mjukdelar - ger mjukare leder, bättre livskvalitet.

Den infraröda, djupgående värmen, påskyndar läkningen. Du kan träna/behandlas upp till 3-4 ggr/dag för att påskynda rehab av framför allt vid mjukdelsskador och kronisk värk.

Genom att träna med jämna intervaller i ir-värme uppvärms hela kroppen regelbundet till höga temperaturer, på djupet. (ir-värme tränger 30-50 mm in i muskler, bindväv, ledband, ligament, inre organ och skelett. Traditionell värme tränger 2-5 mm in) Det medför att kroppens förmåga att själv rensa ut inflammationshärdar & slaggprodukter utvecklas och förbättras. Med mindre mängd gifter kan kroppen bättre bekämpa sjukdomsframkallande virus & bakterier. På sikt stärks hela hälsostatusen. Efterverkan av ir-värmen är även en riktigt ordentlig djupavslappning i muskulaturen, under natten. Det bromsar det naturliga åldrandet för bl.a brosk- & bindvävsstrukturer.

Med en regelbunden och större tillgång på friskare blod kan de åldersrelaterade förändringarna i vävnaderna bromsas och även avstanna, vilket minskar smärtan och en fortsatt nedbrytning.

Ger en mycket astma- och allergivänlig träningsmiljö! Bakterie-,virus-, damm- och andra luftburna föroreningar reduceras drastiskt eftersom material värms upp och inte luften. (med traditionell uppvärmning virvlar damm med bakterier och virus omkring i och med att luften cirkulerar då den värms upp) Med infraröd uppvärmning lagras värmen i väggar och golv och det gör dem torra och fria från mögelangrepp samt även motverkas andra fuktskador. Producerar inte heller några farliga gaser som CO och CO2.

Några av hälsofördelarna är; Hyn får en fin lyster - förstorade porer, acne, eksem och psoriasis bl.a, förbättras vanligen, Stimulerar ämnesomsättningen - ytterligare en stödjande/hjälpande faktor vid viktreglering, Slaggrensande effekter, detox - med hjälp av ett ökat vattenintag effektiviseras utrensningar i kropp och hud, Sätter igång självläkande processer i HELA din kropp, Ökar blodcirkulationen utan att påverka hjärtat/pulsen,

Lindrar muskel- och huvudvärk, Förminskar stress och är fysiskt och psykiskt avslappnande, Antiinflammatoriskt, Sätter igång cellförnyelsen, Stärker immunförsvaret, Ökar syrenivån i vita blodkroppar och i blodet rent allmänt, Stimulerar produktionen av kollagen i kroppen, Hjärtpatienter kan komma i snabbare rehab.

Värmen har förmåga att tränga ner i kroppens mjukdelar , dessutom utan obehag eller bieffekter, Påskyndar läkning av mjukdelsskador, t ex. bristningar och sträckningar.

Kom och unna dig en skön stund på Heat Medisport önskar Annelie Salonen med personal