Ergo-Erik

Ergo-Erik Friskvårdsmassage och ergonomisk konsultation i Stockholmsområdet.

Balansträning för att nå de små musklerna. Squats på Bosuboll 👌 En favorit
10/02/2026

Balansträning för att nå de små musklerna. Squats på Bosuboll 👌 En favorit

Dags att börja jobba, sjukskrivningen är snart över. Ska bli skönt med rutiner. Kör även igång med masserandet i försikt...
25/01/2026

Dags att börja jobba, sjukskrivningen är snart över. Ska bli skönt med rutiner. Kör även igång med masserandet i försiktigt tempo. Välkomna!

Använder du dina hjälpmedel rätt? Att införskaffa saker som höj och sänkbart skrivbord ses väl ändå som en självklarhet ...
15/01/2026

Använder du dina hjälpmedel rätt? Att införskaffa saker som höj och sänkbart skrivbord ses väl ändå som en självklarhet idag men har ni koll på hur ni skall använda dem? Tveka inte att fråga i samband med en bokad massage eller även att mejla en bild om ni vill ha tips och råd. Jag hjälper dig gärna!

Hur ofta sträcker ni på er när ni jobbar vid datorn? Som jag alltid sagt så är bästa arbetsställning "nästa". Då menar j...
14/01/2026

Hur ofta sträcker ni på er när ni jobbar vid datorn? Som jag alltid sagt så är bästa arbetsställning "nästa". Då menar jag att ni ska byta, höja upp skrivborden och stå upp och jobba en stund, ställ tex vatten att dricka på hyllan bredvid skrivbordet så att du har en ursäkt att resa dig. 45 min är det absolut längsta du ska befinna dig i samma läge.

Första "riktiga" spinningpasset och 9 veckor efter operationen. Backar lite försiktigt nu men ökar träningen.
13/01/2026

Första "riktiga" spinningpasset och 9 veckor efter operationen. Backar lite försiktigt nu men ökar träningen.

Söndagsmassage ✅️
11/01/2026

Söndagsmassage ✅️

Klassisk massage ökar blodcirkulationen, minskar muskelspänningar och bidrar till snabbare återhämtning. Den har även en...
07/01/2026

Klassisk massage ökar blodcirkulationen, minskar muskelspänningar och bidrar till snabbare återhämtning. Den har även en avslappnande effekt som minskar stress och förbättrar sömn och välmående.

Drygt 8v efter min operation och dags att successivt ge upp kryckorna. Var ute och skottade snö efter stormen Anna utan ...
06/01/2026

Drygt 8v efter min operation och dags att successivt ge upp kryckorna. Var ute och skottade snö efter stormen Anna utan problem men rehabiliteringen och dess träningsuppgifter har jag följt slaviskt. Imorgon in till City och träna/fika med kompis. Har även börjat masserat lite grann.

Äntligen en genomkörare på gymmet 👌
07/12/2025

Äntligen en genomkörare på gymmet 👌

Rehabiliteringen fortsätter, motionscykel 15 min. Det gäller att skynda långsamt
01/12/2025

Rehabiliteringen fortsätter, motionscykel 15 min. Det gäller att skynda långsamt

Äntligen dags för träning som påminner om det jag normalt tränar. Små steg och skynda långsamt
27/11/2025

Äntligen dags för träning som påminner om det jag normalt tränar. Små steg och skynda långsamt

Adress

Sjöviksvägen 122
Nynäshamm
14892

Öppettider

Tisdag 17:00 - 21:00
Torsdag 17:00 - 21:00
Söndag 14:00 - 21:00

Telefon

+46721588855

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ergo-Erik postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Ergo-Erik:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ