Capio Barnavårdscentral Nynäshamn

21/01/2026

Brukar du hoppa mellan vårdappar? Är du listad hos en Capio Vårdcentral är det smart att välja oss även för digitala besök. Vi ger dig en enkel och trygg väg till rätt behandling - för vi känner dig sedan tidigare. 💙

Välkommen att ladda ner Capio - oavsett om du är listad hos oss eller ej - så hörs vi när du behöver vård, digitalt eller fysiskt.

14/01/2026

Vem vill du vara och hur vill du må? Testa att koppla dina mål till dina bästa värderingar och se vad som händer. Kanske känns den där önskade livsstilsförändringen ännu mer självklar?

Ladda ner din egen gratis-PDF med årets kontrakt med dig själv. Du hittar den i vårt inloggade läge på Capio.se.

Lycka till - glöm inte att ha roligt på vägen! 💙

09/01/2026

Kan man byta karriär mitt i livet? I vår serie Generation Talk får vi lyssna till olika perspektiv på samma livsfrågor. Denna gång möts Felicia, 20 och Christer, 78 och pratar om val i livet - och arbetslivet.

Hur du har det på jobbet påverkar ofta ditt mående i stort. På vilket sätt vill du jobba 2026? 💙

07/01/2026

Blir du alltid torr i huden så här års? Vår allmänläkare Sofia förklarar varför och ger dig några enkla tips som kan göra stor skillnad. 💙

Vill du ha hjälp? Ladda ner Capios app och hör av dig till oss för rådgivning kring t ex besvärande torr hud, eksem, hudutslag eller munsår.

02/01/2026

Vad vill du göra 2026 för att må bättre och hålla dig friskare? Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad. Lycka till! 💙

30/12/2025

I över 30 år har Capio varit en del av den svenska sjukvården. Med våra hundratals mottagningar från norr till söder, ​är vi den trygga famnen genom allt. ​Livslångt, långsiktigt - alltid med sikte mot framtiden.

Nu ser vi fram emot ett nytt år, där vi får vårda livet tillsammans med dig.

24/12/2025

Vi hoppas att du ska få njuta av eventuell ledighet utan sjukdomar eller besvär, men om det skulle behövas så finns vi här även under storhelgerna.

Ladda ner Capio och starta ditt besök i mobilen. Öppet 7-22 alla dagar, året runt.

17/12/2025

Snart är det premiär för andra säsongen av dokumentärserien om Capio S:t Görans Sjukhus!

I dokumentärserien får tittarna följa arbetslivet för medarbetare och patienter och ta del av de utmaningar som finns i vården. Allt från förlossningar och operationer till existentiella samtal skildras.

Serien har premiär på Viaplay och TV3 den 12 januari. Den kommer även att sändas i Danmark, Finland och Norge.

Nu har den första trailern släppts, du ser den här nedan.

15/12/2025

Olika generationer - samma frågor. I det här avsnittet av Capios serie Generation talk möts Felicia, 20 och Christer, 78 och pratar om de lyckligaste stunderna man kan ha i livet. 💙

Följ med för att höra dem berätta mer.

09/12/2025

Älskar du julbord men har en mage som inte håller med? Du är inte ensam - men det finns knep för att undvika besvär. Läs 6 tips här och få ännu fler när du loggar in på Capio.se. Se våra nya guider som en tidig julklapp! 💙🎁

Tekniskt tips: Logga in via din vanliga webbläsare (t ex Safari, Google Chrome, Samsung Internet eller Microsoft Edge). BankID krävs för vårt inloggade läge.

04/12/2025

Olika generationer, samma frågor – i det här avsnittet av Capios serie Generation talk möts Hanna och Catarina i ett samtal om hur vi hanterar livets utmaningar. De pratar om kriser, oro, stöd från nära och kära och vad som får oss att må bättre i vardagen. Ett samtal om perspektiv, styrka och hur våra erfarenheter formar oss – oavsett ålder.

Vem stöttar dig när du behöver det - och vem kan du stötta? Om du behöver någon att prata med kan du alltid höra av dig till oss. 💙

02/12/2025

En lugn december står nog högt upp på mångas önskelista. Ändå är det vanligt att stressen ökar när högtiderna närmar sig. I vår guide på Capio.se kan du läsa mer om hur kroppen reagerar vid stress – och få tydliga råd om hur du kan ta hand om dig själv när livet blir lite mer intensivt än vanligt.💙

https://www.capio.se/tips-och-halsorad/stress-och-somn/6-rad-for-minskad-stress/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=none__2025

27/11/2025

Varför får man erektionsproblem - och finns det ett manligt klimakterium? Här reder vi ut vad som är sant och falskt kring potensbesvär hos män.

Under november har vi haft lite extra fokus på hälsa hos män i våra sociala medier. Forskningen visar nämligen att många män drar sig för att söka vård, vilket vi vill ändra på. Logga gärna in på capio.se för mer läsning om manshälsa. 💙

05/10/2025

Länge sedan du kände igenom brösten? Gör det idag - och gärna en gång i månaden. Bläddra här för en steg-för-steg-guide. Upptäcker du en förändring i ditt bröst ska du alltid söka vård. 💙

https://www.capio.se/brostkollen

14/03/2025

Capios vision är att förbättra människors hälsa varje dag. Vi vill göra skillnad för våra patienter genom att se, lyssna och finnas här. Idag och genom hela livet.

För att lyfta våra medarbetare och allt det fantastiska arbete som sker i Capios lokaler varje dag, instiftade vi Capio Awards för tre år sedan – där olika priser delas ut till medarbetare som gjort särskilda insatser under året. Ett av priserna är Capios patientpris, ett pris där du som patient kan nominera din vårdgivare eller vårdenhet.

Har du någon enhet eller vårdgivare som du tycker förtjänar årets Patientpris? Nominera här:

Capios vision är att förbättra människors hälsa varje dag. Vi vill göra skillnad för våra patienter genom att se, lyssna och finnas här.

11/02/2025

Håll familjen aktiv tillsammans med Cappi 💙

Spara ned och skriv ut vårt vinterbingo som ni kan göra tillsammans under lediga vinterdagar.

06/02/2025

Småbarnsföräldrarnas skräck: Vabruari! Vinterns sjukdomsvåg som peakar i februari är ett problem för många barnfamiljer. Här ger vi dig tips på hur du kan ta dig igenom den här tiden på året på bästa sätt💙

Här hittar ni mer information:
https://capio.se/tips-och.../barn/barn-och-vintervirus/

13/11/2024

Frukost kan verkligen vara en vattendelare. Vissa upplever sig inte kunna komma i gång med dagen utan, medan andra inte förmår sig ens tänka tanken på att äta något just efter uppstigning. Men vad gäller egentligen?​

Inne på Mina Sidor kan du ta del av vår dietist guide kring hur du kan tänka kring frukost: https://capio.se/tips-och-halsorad/kost/frukost-lunch-och-mellanmal-dietisten-tipsar/

09/10/2024

Höstblåsor smittar som mest under de första dagarna av infektionen och under tiden som blåsorna bildas. Smittan sprids genom nära kontakt från person till person, till exempel om du skulle ta i hand med någon som är smittad. Då viruset är mycket smittsamt är det vanligt att flera barn på till exempel en förskola eller i en skolklass smittas samtidigt.

Läs mer om höstblåsor här:
https://capio.se/sjukdomar-och-besvar/hud/infektioner-pa-huden/hostblasor/

20/06/2024

Gå emot trenden – logga in på Capio.se för tips som håller hela familjen aktiv i sommar💙

Här kan du läsa mer:
https://shorturl.at/JqvVV

14/06/2024

Sommaren är en underbar tid för utomhuslek och utflykter. Men vad ska man hitta på och hur kan man aktivera sina barn på ett enkelt och kul sätt? Alla tolv tips finns inne på vårt inloggade läge på capio.se.

💙 Cykla tillsammans​. Kanske kan ni cykla till en ny lekplats som ni aldrig besökt förut?​

💙 Skogspromenad med djurspaning​. Hur många olika djur kan ni se under er skogspromenad?

💙 Skattjakt​. Göm små skatter i parken, trädgården eller hemmet, rita en karta och låt barnet leta.

​Här kan du hitta fler tips:
https://capio.se/tips-och-halsorad/barn/hall-familjen-aktiv/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=hall_familjen_aktiv_jun_2024

07/06/2024

05/06/2024

Hur viktigt är det med rörelse och vad kan föräldrar göra för att uppmuntra till det? Och finns det några bra knep för att få i barnen att äta mer hälsosamt? En av våra BVC-sjuksköterskor ger här sina råd kring barns rörelse:

💙 Få in vanan från start. Det finns undersökningar som visar genom att tidigt i livet lära sig att röra på sig, och få det som ett normalt beteende, gör att du tycker att det är roligt även när du blir äldre.​

💙 Vardagsrörelse. Idag har man lite väl bråttom och kanske använder barnvagnen längre än vad som faktiskt behövs. Försök att se om det går att gå lite tidigare till förskolan för att få in rörelse från och till förskolan.

💙 Få ner skärmtiden. Ett tips kan vara att göra upp en plan kring skärmtid under lediga dagar. Du kan tänka “hur mycket är okej för mig att de sitter vid skärm” och sedan hålla dig till det gentemot barnen.

Vill du få ännu mer tips kring kost och rörelse kopplat till barn? På vårt inloggade läge inne på capio.se finns massor av tips:
https://capio.se/tips-och-halsorad/barn/hall-familjen-aktiv/?utm_source=facebook&utm_medium=organic_post&utm_campaign=hall_familjen_aktiv_jun_2024

28/05/2024

Tänk på att aldrig täcka barnvagnen med en filt i sommar. Det har gjorts ett flertal tester på hur temperaturen i en barnvagn förändras när den står i högsommarvärme täckt av en filt. Ett test utfört av Svenska Dagbladet förra året visade på att temperaturen i vagnen steg från starttemperaturen 22 grader till 34 grader på bara 30 minuter. Efter ytterligare en halvtimme kunde de avläsa 37 grader på termometern, vilket är livsfarligt för ett litet barn.

Här är några tips för att hålla barn, särskilt upp till 1 år, säkra från värme och sol:

💙 Ställ barnvagnen i skuggan och lämna barnvagnsöppningen fri.

💙 Det finns barnvagnsgardiner att köpa. De är designade för att skydda både mot UV-strålning och mot överhettning.

💙 Köp alltid solskydd anpassat för små barn, gärna från apotek då de kontrollerar och är noggranna att flaskan förvaras rätt innan den säljs. Använd även solskyddsfaktor 30 eller högre.

💙 Ett myggnät kan vara bra för att skydda barnet från insekter.

💙 Skydda alltid barnets huvud med solhatt eller keps. Klä också barnet i kläder som täcker hela kroppen, det finns även skyddande UV-kläder att köpa.