Kala Hälsa

Hem
Sverige
Ockelbo
Kala Hälsa

Helhetskoncept inom träning och hälsa. Positiv livsstilsförändring. Personlig träning, kostråd Välkommen!

Personlig träning, kostrådgivning, massage, Online coaching och Soma move.

29/08/2023

Även denna termin leder jag vattentabata 💪
Har ni inte provat den underbara träningsformen, så rekommenderar jag att göra det 👏
Skonsamt tränar vi igenom hela kroppen, både puls och styrka 💪
Vatten träning passar ALLA ‼️
P.s du kommer få träningsvärk 🙈

23/04/2023

Tack för denna termin 🥰
Jag kommer att köra igång grupperna igen i höst, september närmare bestämt 🧘‍♀️
Hoppas vi syns då 🙏
🌟 N A M A S T E 🌟

04/02/2023

Det börjar dra ihop sig för vårens termin med Soma Move och yoga 🙏
Vi kommer att hålla till hos i Bergby 🧘‍♀️

• Yoga (Soma Move)
- Fokus stark och smidig kropp
- Tisdagar 18.30-19.15
- Start vecka 7, 14/2-23
- 950 kr för 8 tillfällen

• Yoga
- Fokus dynamisk rörlighet / hållbar kropp
- Tisdagar 19.30-20.15
- Start vecka 7, 14/2-23
- 950kr för 8 tillfällen

Det finns begränsat antal platser.

Vill man gå på båda grupperna så kostar det 1700 kr.

Anmälan görs via sms till Karro på 072-0174014 eller via PM/DM
(Anmälan är bindande)

06/01/2023

Kom och var med på våra vattenpass på OIF, Ockelbo simhall 💪
Du behöver inte ha något kort på simhallen 🙏
Jag rekommenderar verkligen vattenträning till ALLA 🌊

Här är några av fördelarna med att utföra vattengymnastik.

• Ökad muskelstyrka – Vatten är naturligt fyra till 42 gånger större än luftmotstånd. Detta grundläggande faktum garanterar automatiskt en mer intensiv träning för din kropp när du gör det i vattnet.

Det faktum att du och dina muskler arbetar hårdare kommer att göra att även de mest grundläggande rörelserna kan hjälpa dig.

Ett tips för dig som vill få mer av träningen är att integrera extra träningsutrustning till din rutin för förbättrade resultaten.

• Uthållighetsträning – Som vi nämnt ovan är vattnets form och motståndskraft avgörande för de positiva effekterna av vattengymnastik.

Att göra även de enklaste rörelserna kommer snabbt att göra dig trött då din kropp måstehantera vattnets motståndskraft.

• Ökad flexibilitet – Många studier har visat på hur en betydande ökad flexibilitet kan uppstå bland vuxna efter de att utfört gymnastikövningar i vatten.

Det här är knappast nyheter för någon. Trots allt var vattengymnastik utformad i början för att just ge möjligheter för ökad flexibilitet. Det tillsatta elementet av vatten tvingar dina leder att öka sitt rörelseområde och därigenom förstärka dess effekter.

• Bränna mer kalorier – Träning i vattnet ”tvingar” dig till större ansträngningar för att göra de mest grundläggande uppgifterna, vilket hjälper dig att bränna mer kalorier än vad du normalt skulle göra i en normal markinställning.

03/08/2022

Det börjar dra ihop sig för hösten termin med Soma Move och yoga 🙏
Vi kommer att hålla till hos enwellness i Bergby 🧘‍♀️

• Yoga (Soma Move)
- Fokus stark och smidig kropp
- Tisdagar 18.15-19.00
- Start vecka 36 (6/9-22)
- 900 kr för 8 tillfällen

• Yoga
- Fokus dynamisk rörlighet / hållbar kropp
- Tisdagar 19.15-20.00
- Start vecka 36 (6/9-22)
- 900kr för 8 tillfällen

Det finns begränsat antal platser.

Vill man gå på båda grupperna så kostar det 1550 kr.

Anmälan görs via sms till Karro på 072-0174014 eller via PM/DM
(Anmälan är bindande)

10/05/2022

Först vill jag tacka för vår terminen på totalt 16 gånger av Yoga och Soma Move / Soma Mind 🧘‍♀️
Helt underbart, stora framsteg hos deltagarna 🙏
Flera har fått fysiologiska förbättringar, så som mindre ont i nacken, ryggen, höften och förbättrad rörlighet 🌌
Ni alla är grymma och jag hoppas vi ses till hösten 🍂
Planerad start är i september hos 🌟

18/02/2022

Kom och prova Yoga med mig på söndag 🙌
Drop in plats, 17.00-18.00 hos 🧘‍♀️
Boka din matta på 072-0174014
(På filmen är det en snabbspolad frekvens)

18/02/2022

Det finns några platser kvar på Soma Move och yogan som börjar v.10 🧘‍♀️🤸‍♀️

• Yoga (Soma Move)
- Fokus stark och smidig kropp
- Tisdagar 18.00-18.45
- Start vecka 10 (8/3-22)
- 875 kr för 8 tillfällen

• Yoga
- Fokus dynamisk rörlighet / hållbar kropp
- Tisdagar 19.00-20.00
- Start vecka 10 (8/3-22)
- 1150kr för 8 tillfällen

Det finns begränsat antal platser.

Vill man gå på båda grupperna så kostar det 1750 kr.

Anmälan görs via sms till Karro på 072-0174014 eller via PM/DM
(Anmälan är bindande)

13/02/2022

⭕️ OBS ingen yoga idag 13/2 ⭕️
Vi syns nästa söndag 🧘‍♀️
hos

25/01/2022

Två platser kvar till yoga klassen på söndagar 17.00-18.00
• Yoga 60minuter
- Start 30/1-22
- 5 tillfällen
- 730kr för 5 tillfällen, 60 minuter
- Plats: i Bergby
- Fokus "här & nu" och en stark bål
- Anmälningar tas emot på 072-0174014 senast 28/1, begränsat antal platser.

08/01/2022

Hej alla träningsglada deltagare ⭐️
Vi startar v.2 hos 👏

Jag vill bara berätta ett få tal saker:
- Vi håller avstånd.
- Vi tvättar/spritar händerna innan passet.
- Rengör mattan med desinfektion efter avslutat pass.
- Vi har ett max antal deltagare, och det är viktigt att ni hör av er om ni inte kommer.
- Stannar hemma vid sjukdomssymtom.
- Har ni egen matta, använd den gärna hos oss.
- Ta gärna med en egen filt (till yogan).

Funderar ni över nått, så tveka inte att kontakta mig 072-0174014 ⭐️

21/12/2021

Passa på att boka din matta inför vårens klasser hos 🧘‍♀️
Tisdag V.2 startar vi.

⭐️ tisdag 18.00 Soma Move
⭐️ tiadag 19.00 Yoga

8 tillfällen för 875kr
Jag finns på Wellnet och E-passi.

Välkommen med din bokning till 072-0174014 🙏

Adress

Södra åsgatan 40
Ockelbo
81631

Telefon

+46720029769

Webbplats

http://www.kalahalsa.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kala Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.