17/09/2020
Lymfmassage – må gott massage & friskvård
Lymfsystemet är ett av kroppens cirkulationssystem som får alldeles för lite uppmärksamhet i relation till den viktiga roll som det spelar för vår hälsa och livskvalitet.
Lymfmassage kan hjälpa vid övervikt, vätska och svullnad i kroppen, stram bindväv och smärta som orsakas av tröghet i lymfan. Vid migrån, huvudvärk, restless legs, sömnsvårigheter, återkommande förkylningar, stelhet, värk mm. Metoden kan även hjälpa efter operationer, efter bröstcanceroperation för att få igång lymfsystemet igen.
Lymfmassage är även att rekommendera under din graviditet från 12te graviditetsveckan och framåt. Lymfmassagen kan hjälpa din kropp att reglera detta fenomen samt att lindra den svullnad som kan uppstå under en graviditet då vi samlar på oss vätska.
Lymfsystemet är ett bortglömt system, men det börjar uppmärksammas mer och mer. Det syns inte men är i högsta grad viktigt för vår hälsa, då det ansvarar för att rensa ut slaggprodukter. Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp cirka fyra liter vätska och slaggprodukter som blodomloppen lämnar efter sig dagligen som det sedan renar från bla virus och bakterier. Reningen sker genom att lymfvätskan passerar genom lymfnoder, en samling av lymfkörtlar och när det sedan är rent förs det tillbaka till blodomloppet. Slaggprodukterna förs sedan ut ur våra kroppar som urin och svett.
Om lymfsystemet inte fungerar som det ska kan det dels innebära att lymfvätskan inte renas som den ska och bakterier och virus finns kvar i våra kroppar. Det kan även innebära att lymfvätskan inte sugs upp. Och då får vi överflödig vätska i våra kroppar som kan orsaka svullnader och fibroser, som är slaggprodukter, hud och bindväv växer ihop och blir till ”fettbullar” som stoppar flödet.
När man har ett trögt lymfsystem eller stopp i flödet, så kan man få problem med fötter, fingrar, vader och att benen svullnar upp, men även bihålorna kan påverkas. Dessutom har man lättare att få celluliter om inte lymfsystemet dränerar bort överskottsvätskan. Man kan ha anlag för ett trögt lymfsystem, men det kan även bero på en livsstil med dålig kost och mycket stillasittande. Kläder som klämmer åt på fel ställen, tex BH-band, strumpresår... Även slag, stukningar, skador och trauman för kroppen kan orsaka så att de minsta lymfkärlen förstörs och påverkar flödet. Eftersom lymfsystemet, till skillnad från blodcirkulationen i våra kroppar som pumpas runt av hjärtat, har lymfsystemet ingen egen pumpfunktion. Därför behöver det hjälp av massage och egenvård.
När ska du gå på lymfmassage?
Vid stockningar, svullnader, det vill säga trögt lymfsystem, när du äter mediciner, stress, oro, operationsärr, stillasittande arbeten och inaktivitet. Det är en behandlingstyp som passar alla, men speciellt du som har någon typ av mindre svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Eller om du bara vill njuta av en härligt avkopplande och avslappnande massage. Och är en perfekt gravidmassage både för avslappning och minska de eventuella svullnader i våra kroppar. Även för att hjälpa till att förhindra uppkomsten av celluliter, men då i kombination med rörelse och eventuell förändring av kosten.
Jag är helhetsterapeut och jobbar med hela kroppen, med syfte att minska din inre och yttre stress. Erbjuder även samtal, coachning, handledning och vägledning, samt DCM – djupgående cirkulationsmassage – som är en kombination av lymfmassage och bindvävsmassage. Läs gärna mera på min sida www.karinshalsoforum.se om mig och mina behandlingar.
Ni når mig på 0705 689943, karin.ovesson@gmail.com.
Samtalen har jag även på engelska, via Skype och WhatsApp.
Välkomna!!
