Styr Ditt Liv Dit Du Vill

Hem
Sverige
Partille
Styr Ditt Liv Dit Du Vill

Varje människa har sina egna unika gåvor och bär på en oändlig potential. När du blir medveten om dessa kan du kan styra ditt liv dit du vill!

29/01/2026

Allt börjar med din självbild ✨🥳

När du blir medveten om dina automatiska tankar - hur du ser på dig själv, vilka gränser du sätter för vad du kan uppnå, hur du pratar till dig själv..

Så kan du medvetet jobba med din självbild, stärka den, forma den - och på så sätt bli den du drömmer om att vara! 😍

Och vad menas med självkänsla, självförtroende och självmedlidande?

Häng med in i poddavsnitt nr 10: ”Ta kontroll över din självbild”! ✨

Du hittar avsnittet här: https://www.jessicahumleklo.se/blog/10-sjalvkansla-sjalvfortroende-och-sjalvmedlidande

24/01/2026

Låt oss prata om något som påverkar allt i ditt liv….😊

👉 Din självbild.
👉 Ditt inre liv.

Innan något händer på utsidan
👉händer det på insidan.

Det finns en princip som säger:

✨Allting skapas två gånger✨
Först på insidan - sedan på utsidan.

Precis som när du bygger ett hus:
Först finns en tanke. Sedan en ritning. Först DÅ kan huset byggas fysiskt.

Samma sak gäller:
- relationer
- karriär
- hälsa
- självkänsla
- livskvalitet

Livet på utsidan är alltså en spegling av livet på insidan.

Alltså är din självbild den inre bilden av:

- vem du tänker att du är
- vad du tror att du klarar
- vad du tycker att du är värd

Och här är en viktig - ibland obekväm sanning:

Du kommer alltid att agera i linje med den person du tror att du är 💚

Inte den du vill vara.
Inte den du borde vara.
Utan den du identifierar dig som.

Om du förstår det här och börjar reflektera över din självbild..

👉får du också nycklarna till att börja leva mer medvetet, sant och i linje med den du är och vill vara!

För att du enkelt ska komma igång och börja reflektera har jag ett Worksheet till dig!✨

Du hittar det här: https://www.jessicahumleklo.se/optin-worksheet-sjalvbild

Allt börjar med din självbild 💚

Vi ses i Worksheetet!💃🏻✨

20/01/2026

Din självbild är din inre bild av vem du är, vad du tror att du klarar och vad du tycker att du är värd.🙌

Ofta är den omedveten, men den påverkar ändå alltid hur du agerar.

✨För oavsett hur mycket vi vill förändra något i livet, kommer vi alltid agera i linje med den vi tror att vi är.✨

I det senaste avsnittet av podden Styr ditt liv över en fika, avsnitt 76. Allt börjar med din självbild..

Pratar vi om om:

- Att allt skapas två gånger, först på insidan och sedan på utsidan

- Hur ditt inre liv påverkar dina val, relationer och din vardag

- Att verklig förändring börjar inifrån

- Hur tacksamhet och medveten närvaro kan stärka dig

Välkommen att lyssna via länken i min bio!🎧💚😊

18/01/2026

Din självbild är din inre bild av vem du är, vad du tror att du klarar och vad du tycker att du är värd. Ofta är den omedveten, men oavsett det så påverkar den hur du agerar.

För oavsett hur mycket vi vill förändra något i livet, kommer vi alltid att agera i linje med den vi tror att vi är.

Nu finns ett nytt avsnitt i podden Styr ditt liv över en fika, som handlar om:

🌱 Att allt skapas två gånger, först på insidan och sedan på utsidan

🌱 Hur ditt inre liv påverkar dina val, relationer och din vardag

🌱 Att verklig förändring börjar inifrån

🌱 Hur tacksamhet och medveten närvaro kan stärka dig

Du hittar avsnittet här: https://www.jessicahumleklo.se/blog/76-allt-borjar-med-din-sjalvbild

Välkommen att lyssna! 🎧

14/01/2026

Din självbild förändras inte bara för att du bestämmer dig i ord... ✨

Att säga: ”Från och med nu är jag en person som aldrig stressar!” är en bra början, men det är bara ord.

Din hjärna är smart - den tror inte på vad du säger, den tror på vad den ser dig göra.

✨Men det behöver inte vara stora handlingar! ✨

Varje gång du håller ett löfte till dig själv, växer din inre tillit. 💚

Ett exempel:

Nästa gång du hamnar i en stressig situation, välj att ta tre djupa andetag istället för att dras med i stressen, då ger du din hjärna ett fysiskt bevis:

”Jag är en person som kan behålla lugnet även när det stormar.”

När du upprepar dessa små handlingar, börjar din självbild att skifta på riktigt.

Du ger hjärnan de bevis den behöver för att tro på din nya riktning.

✨Små steg, genom upprepning, leder till stora skiften. ✨

Vill du fortsätta med små övningar och reflektioner, och ta fler steg mot en bättre självbild?

✨Håll utkik ✨

Snart släpper jag ett Worksheet som är ett tillfälle för dig att göra just det! Missa inte det!💚

11/01/2026

Hållbar förändring börjar på insidan, men ofta gör vi tvärtom..

Vi byter system, köper nya planeringsverktyg eller sätter högre mål - samtidigt som vi bär på samma tankemönster som förut.

Det är som att försöka gasa med handbromsen i.

✨ Förändring som håller görs inte med jättekliv, utan med ett medvetet val i taget. ✨

På bilderna har jag samlat tre konkreta övningar som hjälper dig att skifta fokus från yttre press till inre ledarskap:

💚 Övning 1: Byt ut ”måste” mot ”väljer” - och minska det inre motståndet.

💚 Övning 2: Bekräfta dig själv - för att programmera om din självbild inifrån.

💚 Övning 3: Agera som ditt framtida jag - din inre kompass för att ta medvetna val.

Svep vidare för att se hur du gör övningarna steg för steg! 👉

✨Genom att stanna upp och reflektera har du redan påbörjat din resa. ✨

Kom ihåg att spara inlägget så att du enkelt kan gå tillbaka till övningarna!

Vilken övning börjar du med? Skriv 1, 2 eller 3 i kommentarerna! 👇

09/01/2026

Dags för ett nytt yogaår!🧘🏻‍♀️

På söndag startar yogaklasserna i och på måndag 12 januari startar yogan igen i Jonsered.

Vill du vara med och yoga?

Här är tiderna:

Jonsered
Måndagar kl 19.00 Hatha (Jessica)

Yogastudion Stenkullen
Söndagar kl 17.00 Hatha (Jessica)
Söndagar kl 18.30 Yin-/Restorative (Jessica)

Måndagar kl 18.00 + 19.30 Hatha (Karin)

Tisdagar kl 18.30 + 20.00 Hatha (Jessica)

Onsdagar kl 17.00 Senioryoga (Karin)
Onsdagar kl 18.00 Hatha (Karin)
Onsdagar kl 19.30 Meditation (Karin)
Onsdagar kl 20.00 Vinyasa (Jonas)

Torsdagar kl 17.30 Hatha nybörjare (Tora)

Skicka ett DM om du vill vara med!
Kanske ses vi på yogamattan?

07/01/2026

Visste du att…✨

Över 90 % av det du tänker och gör idag är en ren upprepning av gårdagen!

Vår hjärna älskar att hushålla med energi och väljer därför gärna den enkla vägen: autopilot, framför medvetna val.

Det betyder att dina vanor styr din riktning, oavsett om du är medveten om det eller inte.

Vill du ha ett nytt resultat? Då behöver du börja med din inre programmering.😊

Här är tre steg för att börja leda dig själv medvetet:

1. Öka medvetenheten.
Börja lägga märke till vilka automatiska tankar som dyker upp under din dag. Bara genom att se dem har du tagit första steget.✨

2. Utmana din inre dialog.
Den historia du berättar för dig själv blir din verklighet.

3. Bygg system, inte motivation.
Skapa små rutiner som gör det enkelt att välja rätt, även de dagar då viljestyrkan lyser med sin frånvaro.

Dina vanor är byggstenarna i din framtid. Genom att ta ägarskap över dina tankar idag, designar du ditt liv imorgon. 💚

✨ Spara inlägget så att du kan påminna dig själv när autopiloten försöker ta över. Det tål att upprepas!

05/01/2026

Fortsätt att…

vara nyfiken på livet och våga satsa på dina drömmar! ✨

2026 kommer med tolv nya månader, och är som ett oskrivet blad där du själv är med och formar innehållet.

Men kom ihåg: Vill du ha ett nytt resultat behöver du göra något annorlunda.

✨ Inte genom att pressa dig själv mer, utan genom att börja leda dig själv mer medvetet. ✨

Fortsätt utforska, reflektera och utmana gamla sätt att tänka och göra. Våga prioritera det som är viktigt för just dig. 😊

Svep vidare och ta med dig frågorna. Reflektera för dig själv, i din takt. 💚

Tips: Spara inlägget så kan du återkomma till frågorna när du behöver landa under året.

#2026

29/10/2025

Just nu är jag i Åre — omgiven av natur, stillhet och fjälluft. Här hittar jag tillbaka till lugnet och landar. Det är återhämtning för mig. 💚

Vi pratar ofta om att vi ska ta det lugnt när vi får tid, men återhämtning är inte något som ska få plats när allt annat är gjort – det är något som behöver planeras in, precis som alla andra viktiga saker i livet.

För mig handlar mental styrka inte bara om att prestera, utan också om att vila medvetet, fylla på energi och lyssna inåt.

Vad är återhämtning för dig?

Det här är en av delarna i min helt nya onlinekurs Mental styrka – allt börjar på insidan, som nu är öppen för anmälan.

➡️ Läs mer här: https://www.jessicahumleklo.se/mental-styrka-allt-borjar-pa-insidan

22/10/2025

✨ Nu är den här! ✨

Min nya onlinekurs Mental Styrka – allt börjar på insidan 💥

Den här kursen är för dig som vill ta ledarskapet över ditt eget liv – på riktigt.

✅ Du vill förstå de grundläggande principerna för att skapa framgång – inom karriär, relationer och hälsa.

✅ Du är redo att träna upp din mentala styrka – och bygga en stabil inre grund.

✅ Du vill skapa rutiner som ger dig återhämtning, balans och långsiktig energi.

✅ Du längtar efter tydlig riktning, motivation och ett kraftfullt varför.

✅ Du vill ha verktyg för att leda dig själv med trygghet och fokus – oavsett vad livet kastar mot dig.

💫 Det här är inte bara en kurs – det är en investering i dig själv, din utveckling och ditt välmående.

🔗 Läs mer och boka din plats här: https://www.jessicahumleklo.se/mental-styrka-allt-borjar-pa-insidan

Känn dig varmt välkommen – din resa börjar nu.

Adress

Partille

Webbplats

http://www.styrdittlivditduvill.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Styr Ditt Liv Dit Du Vill postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Styr Ditt Liv Dit Du Vill:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Partille?