Den inre akademin

Den inre akademin Vad längtar du efter? Frihet, gemenskap, mening, skapande, överflöd inre frid? Genom strukturera

Tack för fint samarbete och workshop på mors dag! Glad jag får vara en del av detta. Vad händer om 4 hälsoentreprenörer,...
02/06/2021

Tack för fint samarbete och workshop på mors dag!
Glad jag får vara en del av detta.

Vad händer om 4 hälsoentreprenörer, med samma mål; hälsa (välmående, återhämtning, stresshantering), med olika bakgrund (mindfulness, kinesiologi, arbetsterapi, yoga, meditation, coaching, organisation, ledarskap, rekrytering mm) bidrar med all sin kunskap i ett kompakt forum, 60 minuter 4 experter?

Det blir ett bubbelforum av inspiration, kunskap och vägledning.

Välkommen att boka 4 hälsoentreprenörer på en timme. Det är "görbar hälsa", välinvesterade pengar på NET- tid (no extra time)

En timmes lunchföreläsning på friskvårdstimmen för er organisation.

Kontakta någon av oss för bokning och information Maria Äxter Nina Sandell Åsa Hägglund Larsson, Ann-Catrine Nordberg

Den Inre akademin- sommartermin- 4 veckor yogareflektion-Din inre kraftNär: Onsdag 2 juni, onsdag 9 juni, onsdag 16 juni...
30/05/2021

Den Inre akademin- sommartermin- 4 veckor yogareflektion
-Din inre kraft

När: Onsdag 2 juni, onsdag 9 juni, onsdag 16 juni, onsdag 23 juni.
Tid: 19-20
Var: Digitalt zoom-möte, hemifrån.
Anmälan: Via denna länk Anmälan senast 1 juni kl 19.
https://forms.gle/TJatRyPewkt7ZPDe9
Investering: 500 kr

4 veckor för självreflektion, avslappning och klarhet. Vi gör yogapositioner som aktiverar det parasympatiska nervsystemet, vårt lugn och ro system. Samtidigt ställer vi oss självreflekterade frågor för klarhet, insikt och välmående. Samtidigt gör vi det i en grupp, vilket kan ge gruppkänsla, fastän det är digitalt. Vi gör både reflektionsövningar och höja- energiövningar.

Min: 8 anmälda.

Utrustning: kuddar, stol, yogaband (eller ett spännband), träningsmatta e. liggunderlag.

Produktblad: https://sway.office.com/K28ybFOFstjY9nqK?ref=Link

Snart kanske vi kan börja ha yoga utomhus. Hoppas det kommer att gå, att vi kommer att få. Säg gärna ja under om du vill...
30/05/2021

Snart kanske vi kan börja ha yoga utomhus.
Hoppas det kommer att gå, att vi kommer att få.
Säg gärna ja under om du vill ha information när det börjar vara dags.

Gratis yogareflektion+ behovsanalys idémöte inför höstterminens kurserKostnad: GratisDatum: Onsdag 2 juni kl. 19. En kvä...
30/05/2021

Gratis yogareflektion+ behovsanalys idémöte inför höstterminens kurser
Kostnad: Gratis
Datum: Onsdag 2 juni kl. 19.

En kväll med yogareflektion. Vi gör vilande yogapositioner och jag gudiar genom ett batteri av frågor.

Vi ställer oss frågan var vi är och vad vi behöver framöver. Vilka utmaningar står vi inför och hur vill vi ha stöd. Är det regelbundna träffar live eller inspelade utbildningsprogram? Vill jag göra det själv när jag vill och ha den friheten eller är det stödet av den sociala gruppen som är det viktiga?

Datum: torsdag 3 juni kl 19.

Tid: 19-20

Anmälan: Via denna länk https://forms.gle/gPxhCUUgPWrcWWxh7

Anmälan senast 2 juni kl 20. Min 4 anmälda.

Var: Digitalt zoom-möte, hemifrån. Länk fås kvällen innan arrangmanget genomförs via mejl.

Investering: Kostnadsfritt. Önskar höra dina önskemål och behov.

Utrustning: kuddar, stol, yogaband (eller ett spännband), träningsmatta e. liggunderlag.

https://forms.gle/gPxhCUUgPWrcWWxh7

11/05/2021

Hur kommer vi igång på våra arbetsplatser efter corona?

Nyfiken höra av dig, hur du tänker och vad du har för behov!

Se nedan mina topp tre företagserbjudanden!

https://lnkd.in/g9jw8ht

06/05/2021

Första avsnittet av "Oändliga möjligheter".

https://youtu.be/WWPLB_UnCFQ

Oändliga möjligheter är en programserie där vi ska utforska vad som gör oss medvetna människor och varför det spelar en roll.

Berättelser och samtal med intressanta, skapande, reflekterande människor från olika branscher, bakgrunder och med olika erfarenheter som förändrat mitt perspektiv om vad som är möjligt för oss människor.

Tillsammans utforskar vi vägval, idéer, vändpunkter, lärdomar i deras liv som på olika sätt bidragit till att skapa en bättre värld. Hur de ser på framtiden i sin bransch. Vad kan vi lära från dem och ta till oss i den värld vi verkar i.

Första samtalet med Jörgen Hellsten, managementkonsult. Om hans bakgrund, vägval, lärande och syn på företagande.

Jörgen är egenföretagare i Sjuttioett Organisationsutveckling AB. Organisationsutvecklare och utbildare med fokus på utveckling och förändring. Styrelse- och ledningsuppdrag. Certifierad professional management consultant- ISO 20700.

Han har lång och bred erfarenhet sen 90-talet inom organisations- och kompetensutveckling, som konsult, utbildare och chef. Fokus är att stödja verksamheter och människor att styra, leda och utveckla. Styrkan hämtas ur gedigen kompetens, engagemang och lojalitet mot uppdragsgivaren.

Vill ni veta mer om Jörgen och hans tjänster kontakta honom gärna på:

https://lnkd.in/ddGS3AD
https://lnkd.in/dt2sRg3
Telefon: 070-662 93 97
E-post: jorgen@sjuttioett.org

Vill du veta mer om mig, Ann-Catrine Nordberg- Den inre akademin- som skapar denna serie, välkommen höra av er till mig!

Ann-Catrine Nordberg
Den inre akademin

https://www.deninreakademin.se/
https://www.linkedin.com/in/ann-catrine-nordberg-2618a9177/
https://www.facebook.com/deninreakademin
anncatrine.nordberg@gmail.com
070-305 72 00

05/05/2021

Hur kommer vi i gång efter corona? Hur återupprättar vi fullvärdig kontakt, samarbete och gruppdynamik i kölvattnet av mer än ett års fysisk distansering?

Nyfiken höra av dig hur du tänker och vad du har för behov! Här är mina erbjudanden!

https://sway.office.com/c1iOJbpYnqpOzbQF?ref=Link

Mina erbjudanden

1. Open Air office

Naturen som verktyg för reflektion, fördjupning, kreativitet och kontakt.

Jag erbjuder guidade workshops utomhus där vi använder naturen som verktyg för stillhet och reflektion för att komma närmare nya och outforskade idéer. I naturen är det lätt att backa och se helheten. Det är också lätt att få kontakt med varandra. Vi sover och lagar mat utomhus i kombination med en serie guidade meditationer, reflektionsövningar, utvärderingsövningar för oss själva och vår organisation. Vi dyker ner i oss själv, vår organisation, våra värderingar, vår egen och organisations djupaste önskningar och potential. Vi ser var vi kommer ifrån och vart vi är på väg. Vi ställer frågor för att klart se vad som är nästa steg framåt.

2. Vägledd storytelling

Det som skiljer oss från andra levande arter är att vi är historieberättare.

Genom att se var vi kommer ifrån som individer och grupp, som enskilda personer och organisation kan vi se ett sammanhang. Vi har olika bakgrund, erfarenheter och kunskaper. När vi knyter ihop det med organisationens bakgrund, inriktningar, vägval över tid och med omgivningen och marknadens förändrade förutsättningar och önskemål är det lättare få en överblick. Överblick om var vi kommer ifrån och vart vi är på väg.

När vi får en klar story för oss får vi en röd tråd att hänga upp vem vi är, vad vi vill, hur vi kan bidra, vad som är vår kärna, och vart vi är på väg.
Genom vägledda guidade samtal, individuellt och på gruppnivå väver vi organisationens historia, från dåtid, via nutid till framtid. Vi berättar en historia, var vi kommer ifrån och vart vi är på väg. Vi bygger relationer, vi reflekterar, samarbetar och skapar.

3. Inre kommunikation- Yttre kommunikation

För att vi ska kunna ha en bra kommunikation med våra medarbetare, våra samarbetspartner och våra kunder behöver vi ha en bra kommunikation med oss själv. Vi behöver veta vem vi är, vad vi vill, vad vi behöver för att klart kunna kommunicera med andra.

Ett batteri av övningar, både fysiskt och mentalt för att få kontakt med vår inre dialog både individuellt och i grupp. Med syfte att förbättra både den inre individuella kommunikationen och med de omkring oss, som grupp.

Omfattning

Small: Halvdag
Medium: Heldag
Large: Lunch till lunch med övernattning och måltider utomhus (eller inomhus)

Arbetssätt

Eftersom varje uppdrag är unikt, anpassas genomförandet till respektive uppdrag. För att säkerställa genomförandet genomgår varje uppdrag följande steg.

Förstudie
Tydliggöra bakgrund, mål och syfte.
Dialog med uppdragsgivaren - kravspecifikation, behov, önskemål och lämpliga förfaringssätt.
Omfattning, avgränsning.
Informationsinhämtning och diskussion från respektive perspektiv t.ex. kund-säljare-säljchef, medarbetare-chef-chefschef-omvärld. Skiljer sig deltagarnas behov/önskemål mot organisationens behov/önskemål?
Analyser – nuläge, intressenter.
Inläsning av stöd och styrdokument.
Förslag genomförande.

Genomförande
Anpassning av uppdraget.
Genomförande enligt förslag.
Avstämningsmöten.
Löpande justeringar av innehåll och omfattning.

Uppföljning
Löpande under genomförandet.
Ny mätning.
Jämförelse före och efter – effekt?
Nåddes uppsatta mål?
Hur arbeta vidare? – internt eller med extern hjälp?

Den Inre Akademin
Ann-Catrine Nordberg
https://www.deninreakademin.se/
https://www.linkedin.com/in/ann-catrine-nordberg-2618a9177/
https://www.facebook.com/deninreakademin
anncatrine.nordberg@gmail.com
070-305 72 00

Intervjuserie "Oändliga möjligheter". Oändliga möjligheter är en programserie där vi ska utforska vad som gör oss medvet...
03/05/2021

Intervjuserie "Oändliga möjligheter".

Oändliga möjligheter är en programserie där vi ska utforska vad som gör oss medvetna människor och varför det spelar en roll.

Berättelser och samtal med intressanta, skapande, reflekterande människor från olika branscher, bakgrunder och med olika erfarenheter som förändrat mitt perspektiv om vad som är möjligt för oss människor.

Tillsammans utforskar vi vägval, idéer, vändpunkter, lärdomar i deras liv som på olika sätt bidragit till att skapa en bättre värld. Hur de ser på framtiden i sin bransch? Vad kan vi lära från dem och ta till oss i den värld vi verkar i?

Första intervjun med Jörgen Hellsten, managementkonsult som driver Sjuttioett Organisationsutveckling, om hans syn på lärande, att lyfta varandra och eget ansvar.

Kommer snart.

28/04/2021

Mental detox. Borsta bort gamla tanketroll. Inre hygien. Vårstädning.

27/04/2021

Del 3 (av 3) i miniutbildningen från i vintras "Hantera corona-kaos, må bra och nå mål NU!"

“When you make the present moment the focal point of your life instead of past and future, your ability to enjoy what you do- and with it, the quality of your lift- increases dramatically” – Eckhart Tolle

DEL 3: Praktiska steg för att förverkliga dina drömmar- NU!
Tid: 12 min

Du kan också klicka på länken för att komma till del 3 (av tre)
(https://youtu.be/u7ogWmTm1mU)

I Program 1 och 2 har släppt gamla mönster (del 1) genom STOPP- modellen och ger oss energi genom sista P, ”Power upp”, varje dag. Vi har gått igenom en reflektionsövning för hur man kommer till klarhet med vad man vill och mjukt börjat införliva dem i sin vardag (del 2). Se nedan om utvärderingsfrågor till del 2.
Vi tittar i program 3 på en modell hur man formulerar ett framgångsrikt mål som driver den förändring du önskar.

Vi kommer också att titta på hur vi enligt en actionmodell som enligt psykologer är framgångsrik för att effektivt nå mål och samtidigt må bra under tiden.

Testa några dagar för att se hur det går!

Lycka till!
Det ska bli spännande att höra hur det går. Har du funderingar, frågor reflektioner hör gärna av dig.

Del 3: Utvärdering/Sammanfattning
Hur har det gått att formulera framgångsrika mål? Hur har du fått justera dina befintliga?
Det är ganska vanligt att vi vill gå bort från någonting dåligt och lätt att fokusera på det. Har ni märkt att det blir en helt annan energi, kraft och sug i en målformulering när den är att vi vill till någonting? Om det handlar om vikt och hälsa- så vill jag till kraft, livsenergi, lätthet, rörlighet. Att ha energi och lätthet för att kunna göra allt roligt jag vill i livet.
Att också kunna zooma ut våra önskemål till det behovet som ligger bakom det vi vill ha. Från att vilja ha exakt den röda stugan på den adressen, till att jag önskar, frihet, närhet till naturen, lugn och ro. Det gör oss fria i att kunna förverkliga på olika sätt. Inte bli fast, bunden och fixerad av exakt hur saker ska förverkligas och knuten till yttre omständigheter att familj x ska sälja sin stuga för att jag sa upp nå vad jag önskar. Utan att bli fri att se olika sätt att förverkliga önskemålen. Att vara öppen för olika sätt.
Att sedan göra det till ett åtagande och engagera sig, att ta medvetna handlingar mot vårt mål är nästa steg. Actionmodellen med 6 steg. Hur har det gått? Har du kunnat börja ta några små steg i riktning mot dina mål? Har du upplevt att det är ganska enkelt att komma igång när man bara ska ta små, små steg? Har du kunnat ge dig beröm för att ha gjort dina handlingar? Om inte varför?
Vad har du fått för svar när du har gjort din utvärdering? Att du ska fortsätta eller att göra någon förändring? Modellen har 6 steg
1) Positiv handling
2) Nu
3) Nära
4) Små, små steg
5) Belöning
6) Utvärdering

Detta är en effektiv strategi för att komma vidare med sina idéer, visioner och mål. Genom att göra någonting får du ett dopaminpåslag av nöjdhet av att du tar steg och i utvärderingen ser du om du ska fortsätta eller fatta andra beslut. I processen kan nya mål dyka upp eller de du har förändras, fördjupas eller utvecklas. Det är ett helt naturligt steg av att man fokuserar mer och mer på vad man vill. Det blir mer nyanserat och förändras.
Steg 2, som är NU kan ”snäppas upp”/ nyanseras och läggas ”i anslutning till någonting”. Exempelvis efter jobbet på måndag, onsdag och fredag. Eller när jag har borstat tänderna, eller i anslutning till någonting som du gör regelbundet. På så sätt behöver du inte ha karaktär och driv varje gång du ska göra en positiv handling. Utan du kan luta dig tillbaka på rutiner och vanor. Det du behöver göra är att skapa vanan- sedan flyter det lättare.

Har du funderingar, åsikter, frågor eller åsikter hör av dig till mig!

Med vänliga Hälsningar
Ann-Catrine Nordberg
Den Inre Akademin
070-305 72 00

anncatrine.nordberg@gmail.com
Gå gärna in och gilla facebooksidan Den Inre Akademin https://www.facebook.com/deninreakademin
och läs mer på hemsidan www.deninreakademin.se
https://www.linkedin.com/in/ann-catrine-nordberg-2618a9177/

Adress

Räkstigen 34
Piteå

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Den inre akademin postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Den inre akademin:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram