Phagos AB

20/12/2025

🎄Ledig tid där granen hämtas hem från egen skog.

Det är vad jag gör nu.

Vad gör du på din lediga tid?✨️

17/12/2025

Jag känner mig som den som ska hålla ihop allt” – säger kvinnor jag möter, om och om igen.

Du är inte ensam. Och det är inte meningen att vi ska bära allt.

Tagga en kvinna du vet behöver detta och dela gärna min guide. Vi behöver prata om det här.

Länk här: https://www.phagos.se/f/k3tswuum

15/12/2025

Du är där.
Du har redan tagit beslutet att prioritera dig själv.

Nu finns din bonus redo. En mjuk introduktion till MAP och en förberedande övning du gör i din egen takt.

Klicka i på länken & börja mjukt.
https://www.phagos.se/live-class/lnyxkzqo/register
Du är värd det✨️

13/12/2025

Känner du dig ofta som den som bär allt?
Och att så fort du vill vila eller säga nej så smyger skuldkänslan fram?

Du är inte ensam. Och du kan börja släppa, mjukt, utan att förlora dig själv.

🎁 Jag har skapat en kostnadsfri guide: Tre nycklar för att släppa överansvar utan dåligt samvete, med enkla övningar till varje steg.
Du hittar den här: https://www.phagos.se/f/k3tswuum

Och om du vill gå djupare med mig:
Onsdag 7 januari håller jag en live digital gruppsession där vi landar tillsammans med hjälp av MAP-metoden.
* Förberedande material
* Mjuk guidning
* Trygg online-träff

💫 Förhandsbokning är öppen – endast 150 kr.

Välj det som passar dig:
Ladda ner guiden här: https://www.phagos.se/f/k3tswuum
Och - eller
Boka din plats till livesessionen: https://www.phagos.se/live-class/lnyxkzqo/register

Registreringssida för Live MAP Gruppsession 7 januari 2026

10/12/2025

Börja 2026 med balans, livslust och inre ro.

Känner du att du bär mycket ansvar? Att du ofta ställer höga krav på dig själv men samtidigt längtar efter mer mjukhet, närvaro och vila i vardagen?

I januari öppnar jag en liten, trygg grupp för kvinnor och män som du.
En plats för dig som vill leva mer i linje med ditt inre, med självkärlek, riktning och stillhet.

Just nu kan du förhandsboka din plats för endast 150 kr.

Du får:
1. En introduktionsvideo som förklarar processen
2. En förberedande övning med MAP (för att lugna nervsystemet och skapa inre klarhet)
3. En guidad live session i grupp med MAP

Totalt värde: 3 350kr – du betalar bara 150 kr just nu.

Det här är inte bara ett erbjudande.
Det är en inbjudan till att börja 2026 på ett helt nytt sätt.
Med mer lugn. Mer kraft. Mer du.

Vill du vara med?
👉 Anmäl dig här: https://www.phagos.se/live-class/lnyxkzqo/register

Din plats är reserverad när du bestämt dig för att säga JA till dig själv.

08/12/2025

Du som alltid tar ansvar. Som ständigt ställer upp. Som drömmer om mer lugn men inte vet hur du ska börja.

Jag ser dig. För jag har varit du.

Bakom fasaden av att vara stark, kapabel och omhändertagande fanns en trötthet jag inte ville kännas vid.
En tyst längtan efter att bara få vara människa.
Andas. Känna. Leva utan att driva, fixa och lösa allt för alla andra.

Min bok Styr du livet eller styr livet dig? föddes ur det mörkret.
Det var där jag började se vad verklig frihet innebär:
Att få leda sitt liv med hjärtat först.
Att våga möta det man burit – med compassion istället för krav.
Att ta tillbaka makten, inifrån.

Den här boken är till dig som längtar efter att landa.
Att sluta överprestera och börja leva i samklang med dig själv.

👉 Läs mer här:https://www.phagos.se/books

Vad känner du igen dig i? Skriv gärna en rad i kommentaren. Din röst spelar roll.

05/12/2025

✨️"Du behöver inte återuppleva gamla trauman för att bli fri från dem."

Du är inte ensam. Många av oss går runt med en inre spänning utan att riktigt förstå varför.

Tankar som snurrar. Känslor som kommer ur det blå. Mönster som upprepar sig, gång på gång.

MAP – Make Anything Possible är en skonsam metod där du inte behöver gräva i det gamla.

Här får du istället stöd att neutralisera känslorna som fastnat: rädsla, irritation, oro, ilska...

Tillsammans med ditt supermedvetna jag, guidas du mot inre lättnad, klarhet och frihet.

Det som tidigare tog all din energi… blir plötsligt bara ett minne.

✨ Du kan bli fri.

Vill du prova en MAP-övning helt utan kostnad? Länk i bio.

04/12/2025

Det var inget snabbt fix.
Inget "kom-i-form-på-4-veckor".
Bara ett inre beslut:
Att ta min kropp på allvar.
Ge den det den behöver.
Igen. Och igen.

Jag valde långsiktighet.
Uthållighet.
Att hålla i även när det var trögt.
Och idag känner jag det i varje rörelse:
Det här håller.
På riktigt.

Kanske är du också trött på snabba lösningar?
Du är inte ensam.
Du behöver inte göra allt bara börja hålla i det som är viktigt.

Det är där förändringen bor.
I det lilla, upprepade.
Med kärlek.

01/12/2025

Allt såg perfekt ut men jag höll på att gå sönder inuti.

Jag var mitt i min superkarriär.
Eftertraktad. Respekterad.
Föreläsningarna, uppdragen, framgången, allt rullade in.

Men hemma?
Ett äktenskap som vittrat sönder.
En roll som hushållerska, vacker fasad, tyst stöd.
Jag slöt mig allt mer för varje dag.
Ingen såg.

På jobbet var jag någon vilket gjorde att jag sa JA utan att tänka på konsekvenserna.
Hemma – ensam.
Barnen var min glädje, men ansvaret var bara mitt.
Jag bar allt. För alla.

När jag till slt separerade, vände även min dåvarande församling sitt ansikte ifrån mig.
Orden var tydliga: "Du kommer hamna i helvetet."
Samhället blandades in. Hot. Möten med socialkontoret. Försök att ta ifrån mig barnen som alltid varit mitt ansvar och allt.
Jag var rädd. Utsatt.
Men jag gav inte upp.

Fyra år senare mötte jag honom.
Min klippa.
Han stod kvar när jag föll.
Han höll i mig medan jag rasade ihop och förlorade allt som tidigare hållit mig uppe.
Och när jag reste mig igen, var det för min skull.

Sedan dess har jag gång på gång valt om.
Tagit nya vägar. Skapat ett liv som är mitt.
Med balans, inre trygghet och verktyg för att återkalla mitt eget ljus.
Det här är mitt liv nu.

Och vet du?
Det är jag som styr.
Jag som bjuder in andra till min livsscen.
Och det är mig själv jag bär ansvar för.

Det gör all skillnad.

💬 Känner du igen dig i delar av min berättelse?
Du är inte ensam.
Och det finns vägar ut.

🧡Vill du veta mer om min resa och hur jag hjälper andra att hitta hem till sig själva?
Skicka ett DM eller kommentera "BERÖR" så skickar jag mer info.

23/09/2025

Vi lever i en tid där stress nästan blivit en vana.
Vi bär den i kroppen, i tankarna, i hjärtat tills vi knappt märker den längre.

Men stress sluter vårt inre rum. Den gör oss hårda, vaksamma, påkopplade.
Och samtidigt stänger den ute det som är mjukt, sant och förvandlande.

När stress släpper sitt grepp finns plats för förvandling.
För att se inåt när det skaver utåt.
För att möta känslorna vi annars springer ifrån.

Vila är inte lathet.
Vila är modet att vända hem till sig själv.
Vila är livets väg in i dig till din styrka, din klarhet och din förmåga att leva i samklang med både dig själv och världen.

🌿 Vad skulle hända om du gav dig själv fem minuter vila idag inte som flykt, utan som en väg hem till det som verkligen betyder något?

22/09/2025

Vi har lärt oss att kämpa, hålla ihop, prestera.
Men till vilket pris?

När vi aldrig ger oss själva tillåtelse att vila, förlorar vi kontakten med det som är mest levande i oss.

Att stanna upp. Att våga möta det som känns.
Att tillåta sig själv att mjukna.
Det är inte svaghet. Det är mod.

För i vilan öppnas ett rum där du kan höra din egen själ.
Där växer en förvandling som ingen prestation kan ge dig.

🌿 Vad händer om du idag väljer vila istället för kamp – och ser det som din styrka?

Spara denna text som en påminnelse till nästa gång du glömmer att vila. Eller dela den med någon som behöver läsa eller höra det här idag.

21/09/2025

Vi lever i en tid där vårt värde ofta mäts i det vi gör.
Hur mycket vi hinner. Hur väl vi presterar. Hur duktiga vi är.

Men i allt detta var får din själ plats?

När stressen tar över tappar vi inte bara kroppen i spänning vi tappar ofta kontakten med det som är viktigast: vårt sanna jag.

Det där stilla, kloka och levande inom oss som redan är tillräckligt.
Som inte behöver bevisa något.

För mig är det avgörande att hitta tillbaka, gång på gång.
Inte genom att göra mer utan genom att mjukna.
Med små ritualer. Tillåtna misstag. Tystnad. Lekfullhet.

När vi ger oss själva tillåtelse att inte vara perfekta, öppnar vi dörren till något större:
Närvaro. Skaparlust. Frihet.

Därför skapade jag Livets Blomma, en gemenskap där vi tillsammans utforskar hur vi kan leva mer sant, med meditationer, hypnosfiler, kurser och reflektioner som fördjupar din resa.

💛 Vill du ha stöd på din väg tillbaka till dig själv?
👉 Kom med i Livets Blomma, länken finns i kommentarsfältet.