31/03/2026
AVSNITT 6 ÄR UTE NU 🎙️
I det här avsnittet pratar vi om en av de största förvirringarna inom kost och hälsa:
Vad är egentligen skillnaden mellan
lågkolhydrat, glutenfritt och laktosfritt?
Det här blandas ihop hela tiden och leder ofta till att man gör val som inte alls hjälper kroppen.
I avsnittet går vi igenom:
• Vad lågkolhydratkost faktiskt innebär (och vad det inte har med gluten att göra)
• Varför glutenfritt inte automatiskt är bättre för blodsockret
• Skillnaden mellan laktos och mjölkprotein
• Varför laktosfritt inte betyder mjölkfritt
• Hur allt detta påverkar helt olika system i kroppen
Det här är ett avsnitt för dig som känner att du fått motstridiga råd och vill förstå vad som faktiskt gäller.
“Det är egentligen världens enklaste sak om man bara benar ut begreppen.”
🎧 Lyssna via länken i bio