Athletic Care

17/02/2026

Hur mår din kropp på jobbet – egentligen?

Många sitter still större delen av dagen.
Stressar mellan möten.
Känner sig stela i rygg, nacke och höfter.
Och tänker att det är “normalt”.

Men det behöver inte vara så.
Jag har skrivit ett inlägg om hur företag kan arbeta förebyggande med både träning, struktur och återhämtning – så att kroppen håller och energin räcker hela arbetsdagen.
Små insatser kan göra stor skillnad över tid.

Läs mer här:
👉 https://athleticcare.se/foretagstraning-for-ett-friskare-foretag/

Känner du någon arbetsplats som borde se detta? Tagga gärna 🙌

Företagsträning i Sävedalen, Partille och Göteborg. Minska sjukfrånvaro och stärk teamet med effektiv företagsfriskvård.

14/02/2026

Bra start på året💪

14/02/2026

Lördagsbloggen: Vad är träningsvärk? Orsaker, symptom och hur du blir av med det

Vad är träningsvärk och hur länge håller den i sig? Lär dig orsaker, symptom och bästa tipsen för snabbare återhämtning.

11/02/2026

Träning behöver inte vara komplicerat.
Powerwalk är en av de mest underskattade träningsformerna – och den passar nästan alla.
Här är varför!

Powerwalk är en av de bästa träningsformerna för hälsa, viktminskning och välmående — utan gym och liten skaderisk.

06/02/2026

Fredagsbloggen:Ryggskott & ont i ryggen – orsaker, lindring och hur du minskar risken för återfall

Ont i ryggen eller ryggskott? Lär dig varför det uppstår, vad som hjälper vid smärta och hur du minskar risken för återfall.

04/02/2026

Varför träning är viktigt – 10 anledningar att träna regelbundet

Upptäck 10 bevisade anledningar till varför träning är viktigt för hälsa, energi, sömn och välmående. Evidensbaserade fördelar med fysisk aktivitet.

30/01/2026

Att träna under graviditeten är i de allra flesta fall både säkert och rekommenderat. Rätt anpassad träning kan minska smärta, förbättra hållning och ge bättre förutsättningar inför förlossning och återhämtning

Trygg och anpassad träning under graviditeten som minskar smärta, förbättrar hållning och stärker kroppen inför förlossning. Boka tid idag!

29/01/2026

https://athleticcare.se/massage-for-lopare/

Upptäck hur massage kan hjälpa löpare med återhämtning, minska stelhet och förebygga skador. Experttips från vår idrottsmassör i Göteborg.

29/01/2026

Styrketester för Interoc! En av deltagarna körde imponerande 400 benböj med sin egen kroppsvikt!! Och hon kunde ha kört mer men tiden räckte tyvärr inte till 😂

23/01/2026

Fredagsbloggen: Varför coreträning inte räcker vid ryggvärk och diskbråck!

Coreträning löser inte alltid ryggvärk efter diskbråck. Läs hur postural träning och hjälper kroppen att bära belastning bättre. Athletic Care.

21/01/2026

18/01/2026

Rehab med postural träning & massage – för långsiktig smärtlindring.

Har du haft ont länge i rygg, nacke, axlar eller höfter? Känns kroppen stel, sned eller överbelastad trots träning, vila eller behandlingar?
Med postural träning i kombination med massage jobbar vi med grundorsaken till dina besvär – inte bara symptomen.

Postural träning återställer kroppens naturliga hållning, muskelbalans och belastning. Massage används för att minska smärta, släppa spänningar och skapa bättre förutsättningar för kroppen att ta till sig träningen.

Rehabfördelar:
• Minskad långvarig smärta
• Förbättrad hållning och stabilitet
• Bättre funktion i leder och muskler
• Mindre överbelastning och återkommande skador
• Ökad trygghet i rörelse och vardag

Passar både vid rehab efter skada, långvariga besvär och för dig som vill förebygga framtida problem.
Boka din tid via hemsidan.

Länk i kommentarer.