Blå Kusten Friskvård

Blå Kusten Friskvård Blå Kusten Friskvård jobbar med att individ- och gruppanpassa friskvård och hälsa så företag,

Idag är det föreläsning/utbildning i proaktiv stresshantering för Vikbolandstaxi 😊🙌🏽! Sedan blir det individuella coachi...
18/06/2025

Idag är det föreläsning/utbildning i proaktiv stresshantering för Vikbolandstaxi 😊🙌🏽! Sedan blir det individuella coachingsamtal innan dagens slut.

Tänk på hur mycket vi kan lära av varandra.
Jag har redan träffat så många härliga människor idag, och vissa som kom fram efteråt och ville prata har berikat mig och min dag 🙏🏽🥰.

Vi kan bara uppleva nuet, allt annat befinner sig i vår fantasi - så ta vara och njut av våra möten med andra människor 🤗🌺☀️



www.blakustenfriskvard.se 💙💛

Ett ogräs eller en blomma?!Hur vi betraktar det vi ser, hör och berör beror på vilka erfarenheter som berikat oss genom ...
02/05/2025

Ett ogräs eller en blomma?!
Hur vi betraktar det vi ser, hör och berör beror på vilka erfarenheter som berikat oss genom livet. Och våra erfarenheter skapas konstant och gör oss till dom vi är. Idag när jag var ute och gick tog jag till mig maskrosen. Va, tänker du!? Det slog mig vilken fantastisk blomma det är på flera sätt. Ta den till dig och du kan lära dig massor. Den finns utmed alla möjliga platser så som vägar, berg, dikeskanter, ja överallt. Tänk på alla hårda yttre påfrestningar den får utstå i form av smuts, gifter, avgaser och mer därtill, samt alla omilda behandlingar. Till och med bli kapad… blomman från stjälken och roten.
Men som av ett mirakel så ser vi den snart igen – gul och fint vajande. Den kan till och med bryta sig igenom asfalt om det behövs – och vad säger det egentligen!? Asfalt som är så hårt, kontrat en växt som är så mjuk. En sak som slår mig direkt är: att hårdhet är bara en yta och inte alltid det starkaste. Men hur är det egentligen möjligt? Beror det på drivkraften till att nå målet, att kunna få se ljuset igen, eller? Att få se och uppleva ljuset samt viljan att blomstra igen är en bidragande orsak och drivkraft tror jag.
Om vi relaterar detta till oss människor, hur vi lever, hur vi agerar i med- och motgång. Då ser vi snart hur viktigt det är att ha målbilder på de vi önskar, det vi vill uppnå och vill uppleva. Alla har vi upplevt motgångar, kanske i form av ett tungt och tjockt lager med ”asfalt” ovanför oss. Upplever du kanske det just nu? Eller är det något som gör att du inte ser ljuset, som en massa ”gifter och avgaser” – dom som också hindrar dig till att kunna ta djupa friska andetag och känna frid? Eller så inser du att du står stadig, färgglad och blomstrande och bara njuter? Oavsett vad, så står du upp här idag och du har klarat av det. Ställ in rätt riktning, se en målbild och känn in känslan, så tar vi oss igenom och framåt – då skapas en cocktail inom oss där klarsynthet, motivation och drivkraft tonas upp.
Om du vill så putsa nu dina ”glasögon” och titta på maskrosen, se vad du kan få fram. Vad tycker du dig kunna se för fint i den, vilka styrkor och möjligheter känner du när du kikar på den? Översätt det sedan i ditt livspussel och få din utveckling.
När du väljer att se och prata positiv om människor, fast dom kanske inte förtjänar det, så kommer du också belönas med bra känslor och energi. Du kanske tänker: - varför ska jag ge den personen något, det har han/hon inte förtjänat?! Tänker alla så då kommer vi inte framåt och vi utvecklar heller inte något bra. Det bästa vi kan göda för att sen få skörda ”måbrakänslor” är att ge något till någon – en positiv tanke, en gest, säga några fina ord eller kanske ge en kram.
Ser du maskrosen som ogräs eller som en blomma – du väljer!


www.blakustenfriskvard.se 💙💛

Kvällen bjöd på träningsvilja, hög karaktär och hårt kämpande grabbar och tjejer som sliter in i det sista 💪🏽🤩! Njut av ...
12/02/2025

Kvällen bjöd på träningsvilja, hög karaktär och hårt kämpande grabbar och tjejer som sliter in i det sista 💪🏽🤩!
Njut av kvällen och var nöjda över er insats allihopa - sååå bra jobbat 😃🙌🏽!



www.blakustenfriskvard.se

Alltså så himla härligt att se så många träningssugna killar & tjejer i alla åldrar - på årets första gruppträningspass,...
22/01/2025

Alltså så himla härligt att se så många träningssugna killar & tjejer i alla åldrar - på årets första gruppträningspass, som bestod av 17 tappra 💪🏽😉.
Jag är så imponerad av er alla! Som ni slet och som ni kämpade - grymt bra jobbat 🏋‍♀️😃🏋.

Hoppas att vi ses nästa vecka - "samma tid, samma kanal" 🙌🏽🥰.



www.blakustenfriskvard.se 💙💛

Ikväll var det Dansverkstan som jag hade äran att få utbilda i proaktiv stresshantering och HLR vuxen 🤗❣️ En glad och hä...
15/01/2025

Ikväll var det Dansverkstan som jag hade äran att få utbilda i proaktiv stresshantering och HLR vuxen 🤗❣️ En glad och härlig grupp som med massa energi kämpade på under den sena kvällen - bra jobbat allihopa 😃👌🏽.



www.blakustenfriskvard.se

En fin morgon - så fantastiskt vackert det är med soluppgången 🌅🙏🏽🥰. Sen fick det bli lite löpning för skallen, och rest...
29/12/2024

En fin morgon - så fantastiskt vackert det är med soluppgången 🌅🙏🏽🥰. Sen fick det bli lite löpning för skallen, och resten av kroppen så klart 🏃‍♂️.

"Universum har en plan för oss alla" och "man får inte mera motstånd än man klarar av" sägs det. Jag hoppas att det är s...
18/11/2024

"Universum har en plan för oss alla" och "man får inte mera motstånd än man klarar av" sägs det. Jag hoppas att det är så och att motståndet snart har gjort sitt för den här gången i mig 🌌🙏🏽🫤.

Men det är samtidigt våran viktigaste skola: den präglar och formar oss genom våra upplevelser och erfarenheter, våra val och händelser. Den skolan har skapat den människa vi är idag och den vi kommer att bli över tid - det är det som kallas för livet 💝.
Men som sagt, ibland undrar vi hur mycket vi ska behöva lära oss på en gång.

Samtidigt genom alla de olika insättningar som vi får från en stark känsla, gör att vi sällan eller aldrig glömmer (limbiska systemet- amygdala). Så man önskar att man alltid skulle kunna pluggat utifrån en stark känsla ☝🏽😏.

Jag jobbar ju med bland annat coachande samtal, hypnos och healing där jag hjälper andra att få bukt och rätsida på sina jobbiga stunder och kapitel i livet. Men varför kan inte jag bara göra som jag lär ut och hjälpa mig själv bort från dessa kapitel i livet 🫣🤕?!

Jo, det beror på flera anledningar tror jag.
Bland annat för:
- att just jag, som jag nämnde tidigare, ska lära mig av erfarenheterna och präglas därefter.
- det ska heller inte alltid vara lätt, för då kommer du tappa känsla för uppskattning och frihet, samt att du kommer aldrig nå full balans - för det kräver olikheter.
- Det måste oxå få ta tid ibland.

Sen tror jag att du inte kan hjälpa dig själv fullt ut, på grund av att dina känslor och dina djupaste kunskaper sitter på samma ställe - bredvid varandra, i hjärtat.

* Det kanske kan jämföras med som att sitta i en segelbåt på ett vindstilla hav och själv blåsa på seglet i hopp om att komma framåt.
* Eller som att försöka hjälpa någon som sitter fast i kvicksand genom att hoppa i och försöka lyfta den därifrån.

- Att stå framför en spegel och hoppas på att spegelbilden ska göra den första rörelsen... då får du vänta 😏🙌🏽.
Med det menar jag att vi har ansvar över hur vi agerar, och vad vi agerar på. Däremot kan vi inte påverka andra människors agerande och omständigheterna i livet - det är dessutom bara en tolkning utifrån dina ögon och dina erfarenheter.
Önskar alla en fin helg 🤗☀️

Det finaste du kan ge någon är din tid - tid är något vi aldrig kan ta tillbaka 💫🩷!Ta vara på tiden och på varandra. Plö...
24/08/2024

Det finaste du kan ge någon är din tid - tid är något vi aldrig kan ta tillbaka 💫🩷!
Ta vara på tiden och på varandra. Plötsligt mitt i all vår framfart, kanske en helt vanlig tisdag, så inser vi att någon som vi tagit för givet kanske inte står där längre.
Då kommer du troligtvis märka, samt inse vikten av tiden, att vi inte kan påverka den.

Något som jag verkligen uppskattar är: vänlighet, omtanke, ödmjukhet, beröring - både fysiskt & mentalt. Det är kärlek för mig 💞.
Att bara mötas av ett leende och ett hej kan få mig mer i kontakt med mig själv och en känsla som där och då får mig att hamna i stunden, istället för att rusa med tiden allt för fort in i framtiden. Det är jätteonödigt eftersom framtiden inte har kommit än. Och tror jag att jag kan uppleva den, då lurar jag mig själv. För det enda vi kan uppleva och påverka är nuet.

Så återigen, ta vara på tiden och på dom som betyder något för dig, som får dig att må bra och njut av det du har.
Det kan vara skillnaden som gör skillnaden för dig och din dag 🌅

Det var lite tankar från:
Blå Kusten Friskvård 🙏🏽🥰💗



www.blakustenfriskvard.se

Idag hade jag förmånen att jobba med Vrinneviskolans personal i Stresshantering, kroppsspråk och kommunikation 🤗. Vi bör...
12/08/2024

Idag hade jag förmånen att jobba med Vrinneviskolans personal i Stresshantering, kroppsspråk och kommunikation 🤗.
Vi började med att äta på för att sedan gå genom staden och hålla en föreläsning.
Tack härliga Vrinneviskolan för uppdraget och förtroendet 🙏🏽🥰.



www.blakustenfriskvard.se

Med rätta tankar, positiv inställning och en hel del kärlek når du förbi dina hinder 🙏🏽🥰💖.                  www.blakuste...
03/07/2024

Med rätta tankar, positiv inställning och en hel del kärlek når du förbi dina hinder 🙏🏽🥰💖.



www.blakustenfriskvard.se

Framgångsrika människor, vilka är det 🤔?! Att vara fotbollsproffs, chef eller VD för ett stort företag, eller kanske en ...
20/07/2023

Framgångsrika människor, vilka är det 🤔?!

Att vara fotbollsproffs, chef eller VD för ett stort företag, eller kanske en känd skådespelare eller artist?! Det finns många som betraktas som framgångsrika utifrån massmedias skriverier och andra människors ”glasögon” – och allt som oftast bygger det på hur mycket pengar ”dom” tjänar.

Vet inte om detta kommer att leda dig framåt, men jag vill ändå dela med mig av mina tankar och funderingar – kan det hjälpa någon så är det värt massor för mig 💚.

Jag jobbar med människor som av olika anledningar inte mår bra i kropp och själ. Dom har hamnat lite vilse i livet. Det kan bero på att dom glömt att titta på just sin "livskarta" som för dom framåt på vägen de vill gå eller komma till. För vissa tar det längre tid att komma på rätt spår, medan andra behövde bara få några öppna frågor som ger svar och leder dom ut ur snårskogen och upp på vägen igen. Oavsett tid så finns det alltid en stig som leder dig fram till just din väg framåt i välmående.

Att vara chef eller VD för ett stort företag kräver såklart stort engagemang och förtroende från ledningen och de anställda. Det innebär också att du kanske ska vara tillgänglig 16–18 timmar/dygn om jag får gissa, ha svar på allas frågor, ständigt lösa dina och andras problem, och då hoppas du på att få vara ledig på helgerna - men det är nog bara en utopi.
När man ser och hör ur det perspektivet så är det inte att vara framgångsrik enligt mig. Sysslorna och kraven stämmer mer in på en slav. Men med det sagt så säger jag inte att det är fel att sträva mot det om man har satt det som mål. Var och en får betrakta, känna och klämma om det passar just dig.
Det viktigaste är att du är sann mot dig själv. Att du gör det för att du vill det av egen fri vilja. Inte för att andra ska tycka att du är häftigt, är statusbringande eller andra ytliga faktorer.
Du ska göra det för att du mår bra av det och att du har en gó känsla i hjärtat och i magen. För om jag får gissa så är de flesta människors önskan att bara få må bra 🙏🏽💝

Att vara fotbollsproffs, idrottsstjärna över huvud taget, eller artist kräver också en stor uppoffring av livet. Det som vi åskådare och publik ser är när dom segrar eller vinner utbryter en enorm glädje så klart, eller som artist att du leverera en grymt bra show infinner sig en eufori. Men hur många timmar/dagar/veckor/år av detta arbete ligger bakom framgången i form av en seger och eufori?!

Som en väldigt känd fotbollsspelare sa:
”Det är väldigt svårt att ge upp sin frihet. Som fotbollsspelare är du alltid på bussen, på hotellet, fotbollsplanen eller på stadion. Jag saknar min frihet, att inte binda sig och att inte behöva ta så mycket ansvar. Folk tror att det viktigaste är att vara känd och ha massa pengar – det är det inte! Framgångsrika människor är de som lever med frihet, som lever sina liv fullt ut med nära och kära”.

När vi som barn var ute och lekte och plötsligt ropar ens föräldrar att det var MAAAT!! Man sprang in och åt, för att tio minuter senare vara ute och leka med barnen i området igen - det fick mig att känna lycka, harmoni och trygghet. Det är för mig att vara framgångsrik – i känslan och i livet ✨️💖
Tänk också på att det inte kostar några pengar att få ge sig ut och leka, samt att det genererar bra känslor 😉👌🏽. Hur "leker" du idag?

Fundera på vad lek är för dig:
- I vilka miljöer, tillställningar samt människor mår du bra i och med?
- vad får dig att skratta?
- när känner du dig trygg?

Hoppas att det ha hjälpt dig och att din dag blir en fin och skön dag, precis så som du önskar och vill den ska vara ☀️🏖🌿🌸🙏🏽🥰!


www.blakustenfriskvard.se

Adress

Korsgatan 6E
Söderköping
61430

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Blå Kusten Friskvård postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Blå Kusten Friskvård:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram