Steps Psykoterapi AB

06/04/2026

Du vet känslan att vara i ständig beredskap, tänk att få slippa den...

Klas var van vid den känslan, han såg det som en del av hans personlighet. Det har alltid varit så här.

Han blev förvånad när läkaren föreslog psykoterapi,
för hans oro och sömnproblem,
trodde han skulle få tabletter.

Han var skeptisk, där han satt mitt emot mig
en tidig vårmorgon, men blev efter en stund mer nyfiken...

8 veckor senare senare var vi klara och känslan hade släppt taget.

Låter det här som mitt i prick för dig, boka en kostnadsfri konsultation, eller testa MCT med en "minisession", länk I Bio.

05/04/2026

Du har provat att försöka prata förstånd med tankarna, försökt övertyga dig om att det är lugnt.

Du går vidare med,
-andningsövningar
-Kroppscanning
-meditation

Du håller i gång din oro och ångest, i stället för att släppa den.

Vill du få slt på plågan,
och engagera dig i ditt liv i stället.

Jag kan hjälpa dig upptäcka hur du gör.

Benjamin beskrev det som ”magi”, efter vårt 4.e besök, men det är inte trolleri det är något du kan och gör varje dag.

Jag kan berätta mer, boka en kostnadsfri konsultation,
Länk i Bio.
Du kan också boka en "minisession". Då kan du testa ett par övning som hjälper dig börja upptäcka din kontroll över tankeprocesser. Jag guidar dig,
boka via länk I Bio.

05/04/2026

🤯Varför har ingen berättat det här tidigare!

Kasper kom till mig i mitten av februari,
Han var inte direkt hoppfull.
Han satte sig ner i fåtöljen med en suck.

💎Vi behövde 6 sessioner.
När han gick från mottagningen sa han,
-Jag önskar jag hade upptäckt det här tidigare, det här borde alla lära sig.

👉Är du redo att börja bryta din orosvana,
du kan just nu testa vad vi gör i MCT.
👉Med syfte att börja upptäcka
att du kan styra över oron.

👉Boka ”Prova på MCT” via länken.

💡Jag guidar dig över video, genom ett par
övningar. Du behöver avsätta 20 minuter.

05/04/2026

🤯Du distraherar dig, du försöker prata förstånd med tankarna, försöka övertyga dig om att det är lugnt.

🧘Du provar med,
-andningsövningar
-Kroppscanning
-meditation

Du håller i gång din oro och ångest, i stället för att släppa processen.

Du vlll få slt på plågan
och bara ha det lite bra för en gång skull.

💡Jag kan hjälpa dig upptäcka hur du gör.

Olle beskrev det som "magi", efter vårt 4:e besök, men det är inte trolleri det är något du redan kan och gör.

👀Är du redo att börja förbättra ditt liv,
kan du just nu boka en "minisession" med mig.

🧩Då får du testa ett par potenta övningar, som hjälper dig att börja upptäcka din kontroll över orosprocessen.
Du behöver avsätta ca 20 minuter. Vi ses över video.

Du hittar 🔗 till bokningen, i Bio, "prova på MCT".

04/04/2026

03/04/2026

🤯Du distraherar dig, du försöker prata förstånd med tankarna, försöka övertyga dig om att det är lugnt.

🧘Du provar med,
-andningsövningar
-Kroppscanning
-meditation

Du håller i gång din oro och ångest, i stället för att släppa processen.

Du vlll få slt på plågan
och bara ha det lite bra för en gång skull.

💡Jag kan hjälpa dig upptäcka hur du gör.

Karin beskrev det som "magi", efter vårt 4:e besök, men det är inte trolleri det är något du redan kan och gör.

👀Är du osäker på om det här är något för dig.
Kan du just nu boka en "minisession" med mig.

🧩Då får du testa ett par övningar, som hjälper dig att börja upptäcka din kontroll över orosprocessen.
Du behöver avsätta ca 20 minuter. Vi ses över video.

Du hittar 🔗 till bokningen, i Bio, "prova på MCT".

02/04/2026

Du orkar inte ha det så här längre, du är trött på att snurra runt i sängen i timmar varje natt. Du är trött på att alltid känna dig slut

Du längtar efter stt känna dig utvilad och sugen på livet
Men inget känns kul längre.

Det behöver inte fortsätta vara så.

Jag kan hjälpa dig upptäcka vad som fungerar.

Klara kunde äntligen sova om nätterna och börja uppskatta livet igen. Vi behövde 8 gånger.

Boka kostnadsfri konsultation Så berättar jag mer

02/04/2026

Du försöker prata förstånd med tankarna, försöka övertyga dig om att det är lugnt.

Du går vidare med,
-andningsövningar
-Kroppscanning
-meditation

Du håller i gång din oro och ångest, i stället för att släppa den.

Vill du få slt på plågan,
och engagera dig i ditt liv i stället.

Jag kan hjälpa dig upptäcka hur du gör.

Karin beskrev det som ”magi”, efter vårt 4.e besök, men det är inte trolleri det är något du kan och gör varje dag.

Jag kan berätta mer, boka en kostnadsfri konsultation,
Länk i Bio.

01/04/2026

Du försöker få slt på surret i skallen och det gnagande obehaget. Du testar att stå på ett ben, i stunden är du upptagen.

Oron är tillbaks, I samma sekund du slutar.

Du har testat allt mellan himmel och jord, inget verkar funka i längden.

👉Problemet är att du gör för mycket, du behöver sluta göra allt det där.

🎯Jag hjälper dig med hur du gör I stället.

💡Boka en Kostnadsfri konsultation, så kan jag berätta mer.
Du förbinder dig inte till något.

🔗 i Bio.