Steps Psykoterapi AB

15/03/2026

Kl är 3:30, du vaknar med en obehaglig känsla... påträngande tankar snurrar, du får ingen ro
Du försöker andas dig lugn... du är så trött på att ha det så här...Kan jag bara få sova, tänker du.

📍som jag ser det förvärras din oro, när du försöker bli av med oron med andningsövningar.
📍min erfarenhet är att mina klienter försökt bli av med sin oro under lång tid, genom att jobba hårt med att få bort den.
📍dom upplever att dom har gjort allt de kan, dom flesta har gått i terap X flera, men inget verkar ha fungerat fullt ut.

Hur länge till orkar du ha det så här...

Vill du veta vad som löser mina klienters orosproblem...

Boka en
Kostnadsfri konsultation, så kan jag berätta mer.
🔗 I Bio.

Var rädd om dig🌸

14/03/2026

Det slog henne plötsligt att Klas hade nämnt, i förbifarten, att han gått i behandling nyligen...

Han mådde bra nu och hade sagt till henne,

"alla borde lära sig det här"

Hon hade gjort många försök med sin oro, så många att hon inte var särskilt hoppfull längre.

Varför skulle det här hjälpa, tänkte hon.

Vi behövde 8 sessioner denna gång..

Låter det här intressant för dig?

Jag jobbar med metakognitiv terapi, MCT, en effektiv evidensbaserad behandling vid oro, stress-och ångestproblematik.

Jag kan berätta mer, boka kostnadsfri konsultation.
Du hittar länk I Bio.

Mer information hittar du också på hemsida, länk I Bio.

Var rädd om dig!🌸

13/03/2026

Det slog henne plötsligt att Klas hade nämnt, i förbifarten, att han gått i behandling nyligen...

Han mådde bra nu och hade sagt till henne,

"alla borde lära sig det här"

Hon hade gjort många försök med sin oro, så många att hon inte var särskilt hoppfull längre.

Varför skulle det här hjälpa, tänkte hon.

Vi behövde 8 sessioner denna gång..

Låter det här intressant för dig?

Jag jobbar med metakognitiv terapi, MCT.

Jag kan berätta mer, boka kostnadsfri konsultation.
Du hittar länk I Bio.

Mer information hittar du också på hemsida, länk I Bio.

Var rädd om dig!🌸

11/03/2026

Det slog henne plötsligt att Klas hade nämnt, i förbifarten, att han gått i behandling nyligen...

Han mådde bra nu och hade sagt till henne,

"alla borde lära sig det här"

Hon hade gjort många försök med sin oro, så många att hon inte var särskilt hoppfull längre.

Varför skulle det här hjälpa, tänkte hon.

Vi behövde 8 sessioner denna gång..

Låter det här intressant för dig?

Jag kan berätta mer, boka kostnadsfri konsultation.
Du hittar länk I Bio.

Mer information hittar du också på hemsida, länk I Bio.

Var rädd om dig!🌸

11/03/2026

Du borde egentligen må bra!
Du har fått det där där jobbet, som du länge längtat efter, och har jobbat hårt för.

Allt är egentligen bra i ditt liv, utåt sett!

Men det är något som skaver...
"Varför kan jag inte bara få slappna av och sluta oroa mig för en gång skull", tänker du.

Tänk att det aldrig kan få va riktigt bra!

Känner du igen dig?

Jag kan hjälpa dig upptäcka att du inte behöver fortsätta oroa dig som nu.

Vad skulle det innebära för dig, om du upptäckte att det är du som har kontrollen över oron...

Jag kan berätta mer, över en
kostnadsfri konsultation, du hittar länk I Bio.

Du hittar också mer information på hemsidan,
länk I Bio.

Var rädd om dig!🌸

10/03/2026

Du borde egentligen må bra!
Du har fått det där där jobbet, som du länge längtat efter, och har jobbat hårt för.

Allt är egentligen bra i ditt liv, utåt sett!

Men det är något som skaver...
"Varför kan jag inte bara få slappna av och sluta oroa mig för en gång skull", tänker du.

Tänk att det aldrig kan få va riktigt bra!

Känner du igen dig?

Jag kan hjälpa dig upptäcka att du inte behöver fortsätta oroa dig som nu.
Vad,skulle det kunna innebära för dig...

Jag kan berättamer över en
kostnadsfri konsultation, du hittar länk I Bio.

Du hittar också mer information på hemsidan,
länk I Bio.

Var rädd om dig!🌸

09/03/2026

✨️Karin hade äntligen fått det där jobbet hon länge suktat efter. Hon borde känna sig överlycklig, men det gjorde hon inte.

Det var något som skavde, som alltid...

Hon hade jobbat länge för att nå sitt mål och det hade varit tufft, så tufft så att hon tidvis var på väg att ge upp. Oron gjorde det inte lättare precis.

Oron förstörde det mesta...

Varför kunde hon inte bara slappna av, som alla andra.
Vad var det för fel!?

Hon hade gått I terapi flera gånger för sin oro, men inget verkade funka.

Det kändes hopplöst!

Hon fick helt enkelt stå ut, ta sig igenom, lida...
Det är ju så här jag är, tänkte hon...

Det slog henne plötsligt att Klas hade nämnt, i förbifarten, att han gått I behandling nyligen.

Han mådde bra nu, han hade sagt till henne att,

- Alla borde lära sig det här".

Der var tydligen en behandling som var avsedd för personer som slet med orosproblem, det var inte som KBT.

Det lät för bra för att vara sant!

Det funkade för honom, men skulle det verkligen fungera för mig, tänkte hon, det är ju så här jag är...

Till slt bestämde hon sig för att testa ändå.

Klara blev klar på 8 sessioner...

Hon kunde äntligen njuta mer av sitt liv, utmaningar blev lättare att hantera och hon kände sig glad och hoppfull.

Allt kändes lättare på något sätt.

Vill du också upptäcka att du inte är en orolig person, och att du kan sluta med oro och övertänkande?

🗓Boka kostnadsfri konsultation, så kan jag berätta mer.

Du hittar 🔗I Bio.

Du förpliktigar dig inte till något.

Var rädd om dig!🌸

08/03/2026