17/02/2026
Idag börjar Eld hästens år enligt kinesiskt år.
Nu kan du börja med att regelbundet göra rörelser och träning som du sedan kan upprätthålla konsekvent över tid.
Kan man super-ladda sitt välbefinnande under hästens år?
Ja det kan man.
Här är några tips på att vidta åtgärder för super-laddning.
Det är inte tid nu för att utföra en komplicerad och uttömmande planering. Passa på nu och gör istället dina löften till verklighet. Har du känt lust att börja meditera, springa, träna Yoga/pilates/qigong eller få in ett morgon pass med Tai Chi under dagen? Passa på och gör det. Hitta ditt sätt och din rytm.
Energi tillflöden i allmänhet är bra och nu med eld hästens energi så främjar det framförallt rörelse, cirkulation, motivation och mental klarhet. Allt detta gynnar vår allmänna hälsa. Det handlar inte att man ska vara den som rör sig snabbast eller springer längst. Utan det handlar om uthållighet och konsekvens.
Vikten av återhämtning
Den snabba utvecklingen som hästens år innebär kan leda till utbrändhet om man inte tar hänsyn till vila och behandlar sin energi på rätt sätt. Man ska anamma behovet av rörelse, men samtidigt ska man prioritera återhämtning. Hur kan man då balansera de två olika energierna?
Jo, genom regelbundna jordande övningar som promenader, stretching, andningsövningar och att upprätthålla konsekventa sömnvanor. Det hjälper till att kanalisera och ta hand om hästens energi på ett sätt som främjar vår livslängd snarare än att vi blir utmattade. Under Hästens år är hållbara och konsekventa vanor bättre än att försöka att arbeta i kortare intensiva perioder.
Saker som är bra att göra mer av under Hästens år:
Att öva på att främja ditt nervsystem genom att utföra andningsövningar, meditation, dagboksskrivande eller att tillbringa tid utomhus.
Samt att man skapar tydliga gränser för när och hur man vilar, och kom ihåg att det är nödvändigt, det är inte valfritt. Det är för att man ska må bättre.
Saker som är bra att göra mindre av under hästens år:
Att över agera/planera vid schemaläggningar. Lämna istället utrymme för handling och spontanitet.
Man ska inte ignorerar trötthet och tecken på utmattning.
Eller att blanda ihop upptagenhet med produktivitet. Du blir inte mer produktiv genom att hela tiden försöka agera fullt ut eller se till att du hela tiden är upptagen.
Det kommer mycket ny och stark energi med eld hästen, men se till att förvalta den rätt ❤️
