Massageterapeut Anna Eriksson

Hem
Sverige
Sala
Massageterapeut Anna Eriksson

Massage, träning och stresshantering i Sala. 💆🏼‍♀️🌳
Jag vill hjälpa dig att må bra!

24/12/2025

God jul från mig och min ena katt 🎄
Hoppas att du får en fin dag oavsett om du firar jul eller inte. Och kom ihåg att det är okej att fira julen på det sätt som du vill. Det är okej att fira själv eller med personer som gör dig glad. Det är okej att träna men också att vila. Det är okej att äta det du tycker är gott! ❤️
Ta hand om dig och ha en fin dag! 🎄

23/12/2025

Lucka 23 - skapa nya rutiner 🌳 Gårdagens inlägg handlade om fysisk aktivitet. Nu med ett nytt år runt hörnet är det många som vill komma igång med någon typ av träning eller andra hälsosamma vanor. Först och främst, se till att du gör det för att du vill och inte för att du känner press över att det ska vara så.

Om du nu vill skapa nya vanor och rutiner se till att börja smått och hanterbart. Välj något som känns genomförbart, tex gå en promenad i veckan, planera in det i ditt schema, skriv det i kalendern. När du sen fått in det som en rutin kan du lägga in fler promenader eller någon annan rutin om du skulle vilja det. 🏋

19/12/2025

Lucka 19 - mindfulness 🌲
Mindfulness handlar om att se nuet för vad det är och acceptera det så som det är.

Mindfulness är ofta missförståt som något som behöver ske sittande och leda till total avslappning. Sanning är att mindfulness går att utöva precis när som helst.

Mindfulness handlar om att vara i nuet och alla saker där du är i nuet är Mindfullnes, tex träna, måla eller något annat som får dig att släppa tankarna på allt annat.

Vilka aktiviteter får dig att vara i nuet? 🎄

18/12/2025

Lucka 18 - coachtejp 🏋
Coachtejp är en stark tejp utan elasticitet som hjälper till att stabilisera leder. Tejpen kan användas tex efter en skada för att ge leden extra stöd och förhindra att leden att göra den rörelse som bidrog till skadan, Tejpen kan även användas i förebyggande syfte för att stödja lederna inom idrotter där leden utsetts för risker att skadas. 🎄

15/12/2025

Lucka 15 - Julklappstips 🎁
Ge bort ett presentkort på massage i julklapp till någon som behöver det! Skriv DM eller maila mig för att köpa ett presentkort! 🎄

✉️massageannaeriksson@gmail.com

12/12/2025

Lucka 12 - Kinesiologitejp 💆🏻‍♀️

Det finns olika tejpsorter som du kan använda och idag tänkte jag presentera Kinesiologitejp. Kinesiologitejp är en elastisk tejp som kan användas vid tex idrottskador och andra smärtor. Tejpen är mjuk och hundvänlig och kan sitta på i flera dagar.
Tejpen hjälper till att ge stöd utan att hindra rörelser och passar därför bra om du tex idrottar.
Tejpen kommer även lyfta huden lite vilket ökar blodcirkulationen.

11/12/2025

Lucka 11 - Terapeutisk stretch 🧘‍♀️ Terapeutisk stretch används under behandling och går ut på att terapeuten utför en stretch på en muskel som behöver stretchas.

Även här finns det statiska och dynamiska stretchar samt en metod som kallas KAT.
KAT går ut på att terapeuten stretchar muskeln och att klienten aktiverar muskeln för att sedan slappna av, vilket hjälper till med att få muskeln att slappna av och gå djupare i stretchen.

09/12/2025

Lucka 9 - stretch 🧘‍♀️
Brukar du stretcha?
Stretch kan användas för att öka rörligheten i muskulaturen. Man pratar ofta om statisk och dynamisk stretch.

Vid statisk stretch sträcker man ut musklerna och håller samma position under en stund och försöker få musklerna att slappna av i det läget.

Vid dynamisk stretch används istället rörelser för att sträcka ut musklerna för att sedan återgå till startläget.
En dynamisk stretch kan tex användas som uppvärmning inför ett träningspass då det ökar blodcirkulationen i musklerna. 🎄

08/12/2025

Lucka 8 - Triggerpunkt - vad är det?

Kanske har du hört talas om triggerpunkter, men vad är det egentligen?
Triggerpunkter finns i musklerna och kan ställa till med problem i musklerna. triggerpunkter kan vara passiva, latenta eller aktiva. Det är i det latenta och aktiva stadiet som triggerpunkter kan ge problem.

I det latenta stadiet kan du känna stelhet, svaghet och försämrad rörlighet. I det aktiva stadiet kan du även känna smärta.

Triggerpunkter kan bli latenta eller aktiva pga t.ex. överansträngning, repetitiva rörelser eller akut belastning. Dom kan behandlas med bland annat pressur, stretch och kyla. 💆🏻‍♀️

06/12/2025

Lucka 6 - Varm oljemassage 💆🏻‍♀️
Vid varm oljemassage används varm olja och långsamma, mjuka rörelser.
Varm oljemassage är avkopplande och ger dig återhämtning fysiskt och mentalt. 🎄

05/12/2025

Lucka 5 - Fibromassage 💆🏻‍♀️
Fibromyalgi kännetecknas av långvarig smärta på flera ställen i kroppen och smärtkänslighet. En person med fibromyalgi har ofta fler symptom som trötthet, koncentrationssvårigheter och stelhet. Diagnosen ställs av läkare.

Fibromassage är anpassad för personer med diagnosen fibromyalgi och fokuserar på lugna mjuka strykningar för att främja avslappning och inte trigga igång smärta. 🎄

04/12/2025

Lucka 4 - gravidmassage 🤰💆🏻‍♀️
Kan man gå på massage medan man är gravid?
Ja, det går bra att gå på massage medan du är gravid. Det brukar rekommenderas att vänta till efter vecka 12.
Massage under graviditeten kan hjälpa dig med smärta från spända muskler och allmänt välmående.

Behandlingen anpassas efter dig och det är viktigt att du känner dig bekväm under behandlingen. Hos mig får du ligga på sidan och stöttas upp av handdukar eller kuddar under behandlingen! 💆🏻‍♀️🎄

Adress

Sala

Webbplats

https://massageannaeriksson.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Massageterapeut Anna Eriksson postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Massageterapeut Anna Eriksson:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Sala?

Dela

Typ

Massage