Vardagshälsan i sala

01/12/2025

Boka din plats här www.vardagshalsan.valei.com ✨

01/12/2025

För mer info följ -> vardagshalsan.i.sala på instagram eller besök min bokningssida -> www.vardagshalsan.valei.com

24/11/2025

I en värld som blivit stressig och hetsig, erbjuder jag tjänster som ger dig kroppslig & mental återhämtning, som minskar din stress och lugnar ditt nervsystem✨

Vilket är otroligt viktigt för din hälsa, på alla plan.

• Massage & Headspa -> aktiverar bland annat det parasympatiska nervsystemet (vårt lugna system), minskar kortisolnivåerna, samt ökar oxytocin & dopamin.

• Soft movement & meditation -> Lugna rörelser har en positiv effekt på vårt nervsystem då det har samma effekt som beskrivet ovan. Utöver det så ökas blodflödet och cirkulationen i kroppen.
Meditation bidrar till djupare och lugnare anding som sänker pulsen och aktiverar parasympatiska systemet, vi ökar även vårt fokus och minskar oroliga eller stressade tankar.

Visst är det fantastiskt? 🫶🏼

18/11/2025

Är du nyfiken på mina soft movement & meditations klasser? 🧘‍♀️ Nu har du möjligheten att delta på ett prova på pass i december.
-> Mjuk rörelseträning där vi stärker kroppens balans, rörlighet och grundstyrka med långsamma och kontrollerade rörelser.
-> Avslutas med en meditation för att landa i nuet och i dig själv.

Boka din plats här www.vardagshalsan.valei.com ✨

14/11/2025

Så tacksam för alla fina recensioner jag får, men framförallt tacksam för alla fantastiska klienter som kommer till mig för att öka sin återhämtning och välmående - både kroppsligt & mentalt!
Tack för att ni ger mig det förtroendet🫶🏼✨

03/11/2025

30/10/2025

Selfcare evening med fantastiska deltagare🫶🏼✨

Glömde av att ta kort, blev så inne i nuet och kvällen. Fick dock ett litet kort under sista mindsetövningen för kvällen ☺️
Ser så framemot att skapa nya event med nya teman 🤍

24/10/2025

Boka din plats här -> www.vardagshalsan.valei.com

20/10/2025

En kombination av stressminskning, avkoppling och muskelavslappning ✨

Boka din tid här -> www.vardagshalsan.valei.com

17/10/2025

-> Snart dags för event med fokus på selfcare! 🫶🏼🧘‍♀️ Boka din plats för en fantastisk kväll med härlig energi, inspiration och givande övningar på www.vardagshalsan.valei.com

14/10/2025

Det är väldigt vanligt att ha problem med stela och ömma muskler i rygg och nacke och ju längre tid du går med det utan behandling, ju spändare och ömmare kommer det bli. Massage är ett väldigt bra alternativ för att minska smärta och lösa upp spänningarna.
• Hos mig kan du boka behandlande massage 30 eller 50 minuter, där kombineras djupgående massage med triggerpunkter och stretchövningar vid behov.