PTgymmet Sandviken

22/04/2026

09/03/2026

Måndag morgon efter en utbildningshelg med hos oss på PTgymmet i Sandviken.

En sån här dag känner jag extra tacksamhet över vad vi skapat, Annika och jag. Ett gym som vi driver efter vår filosofi och för vad en miljö som uppmuntrar till rörelse står för. Alla är alltid välkomna, även om vi vet att vi inte tilltalar alla. Vi är inget öppet medlemsgym utan hos oss blir det småskaliga vår styrka och det finns alltid ett personligt sammanhang vi möts i.

Den här veckan börjar en ny omgång om 8 veckor PT Small Group & Soma Move.

Hoppas vi ses!

/Emma

08/03/2026

Wow vilken helg! PTgymmets alla tränare hade en fantastiskt inspirerande helg tillsammans med Lyxigt att få utbildning på hemmaplan och så roligt att vi alla tränare fick möjlighet att umgås tillsammans, vi ses för sällan.

Du som kund har massa skoj träning som väntar på dig i veckan. Vi börjar redan imorgon!

Team PTgymmet

04/03/2026

Känner du dig ensam?

Ensamhet är något vi sällan pratar om. Om det beror på skam eller något annat vet jag inte, men du är inte ensam om den känslan.

När jag flyttade hit till Sandviken så kände jag mig otroligt ensam. Jag pluggade på distans och var ny i stan, vilket inte alls blev en bra kombo. Med tiden började jag lära känna människor och fick ett sammanhang som gav mig mycket glädje.

Har du svårt att hitta ställen att lära känna nya människor på kan en PT small group vara helt rätt ställe för dig. Vi träffas en gång i veckan i en grupp på 6 personer + din tränare. Innan, under & efter passet hinner du prata, svettas och skratta ihop med andra - en helt perfekt kombo. Inte behöver du och dina framtida träningskompisar komma överens om en tid heller, den är redan inplanerad varje vecka.

Ta tillfället i akt och utmana dig med en small group, vi startar en ny period redan nästa vecka. Ingen ska behöva känna sig ensam!

Vill du komma och kolla in våra lokaler och känna av stämningen är du varmt välkommen att höra av dig till oss så löser vi det!

Ta hand om varandra ❤️

/Ebba

02/03/2026

Rörelseglädje!

Det roligaste med att leda PT Small Group är att ge lite mera än vad deltagarna förväntat sig. Jag upplever att det ofta handlar om att göra varje person medveten om att jag ser den.
Såklart går det inte att jämföra med personlig träning när det kommer till min fulla uppmärksamhet, den delas ju ändå med fem andra personer i rummet.

Glädjen som uppstår i den gemensamma ansträngningen deltagarna upplever, i ett moln av endorfiner och glada tillrop uppstår magin.

Magi i form av gemenskap, styrka, svett och rörelseglädje.

Det här är mitt jobb, nyp mig i armen vilken tur jag har!

Nästa vecka startar en ny omgång PT Small Group, skicka DM om du vill vara med.

Jag önskar dig en fin vecka!
/Emma

08/02/2026

Grattis på födelsedagen Timo, idag är det din dag! 🎉

I både Sandviken och Gävle skapar du varje dag en välkomnande känsla, sprider din energi och kunskap.

Du har alltid en hjälpande hand redo, oavsett om det är en maskin som ska skruvas ihop eller din längd vi behöver, då vi kollegor är för korta. 🙂 Vi är så tacksamma att just du är en självklar del av PTgymmet!

I somras visade du också att du är en enorm talang, utöver det du visar i gymmet. Ja, vi ser ju på bilden att du såklart även är ett keramikproffs!

Stort grattis från oss!
Annika, Emma, Helena och Ebba.

03/02/2026

Februari
En månad där tempot får sjunka lite.
Där träningen inte handlar om att prestera,
utan om att ge kroppen tid.

Tid att röra på sig.
Tid att tänka klart.
Tid att bara fortsätta.

Inget stort.
Inget avancerat.
Bara träning som får finnas kvar i vardagen.

Timo

27/01/2026

Gemenskap hos oss handlar inte om att göra saker samtidigt.
Utan om känslan när du kliver in genom dörren.

Olika tider, olika upplägg, olika mål.
Men samma bemötande, samma trygghet och samma fokus på dig.

Timo

22/01/2026

World’s Greatest Stretch
En favorit jag ofta lägger in i uppvärmningen för att väcka kroppen innan träning.

Bra för rörlighet i höft, bröstrygg och baksida ben och perfekt om du sitter mycket eller känner dig stel.

Testa den nästa pass och känn skillnaden direkt.
Välj om du vill köra 5 reps på samma sida eller om du vill kliva tillbaka och köra varann sida. 1-3 varv.

13/01/2026

Veckorna börjar gå mer mot det normala igen.
Rutinerna smyger sig tillbaka, jobb, träning och vardagens aktiviteter tar form.

Hittar du tillbaka till vardagen, och hur känns det?
För vissa är struktur energi. För andra en utmaning.
Oavsett var du befinner dig är träningen ofta det som skapar stabilitet, fokus och riktning.

Jag själv mår bra av att träna för att veckorna ska flyta på.
En variation av styrketräning, rörlighet och kondition ger både struktur, energi och balans i vardagen.

Timo

08/01/2026

IDAG!

Varmt välkommen att kika in från klockan 15.00.

Vi inviger Studion och har Öppet Hus. Vi bjuder på bubbel, snackar mer än gärna träning med dig och visar våra lokaler.

Oavsett om du är trogen kund eller bara är nyfiken på PTgymmet så är du välkommen. Ta gärna med en vän eller kollega som kan behöva PTgymmet i sitt liv. 😃

Välkommen till Idrottsvägen 18.

Annika, Emma, Timo, Ebba, Helena och Agnes

28/12/2025

Varmt välkommen på öppet hus på PTgymmet och invigning av vår nya gymdel Studion.

Kom och upplev Sandvikens minsta gym och träffa oss som jobbar här. Under hösten har vi byggt och renoverat 60 nya kvadratmeter på samma adress och nu vill vi äntligen visa resultatet. Studion är klar och det vill vi fira tillsammans med dig.

Oavsett om du redan tränar hos oss eller är nyfiken på hur vi jobbar är du varmt välkommen. Till vardags är gymmet öppet för bokade tider, men den här kvällen öppnar vi dörrarna för dig som vill kika runt, ställa frågor och känna in miljön.

Ta gärna med en vän som är nyfiken på träning hos oss. Ibland är det lättare att ta första steget tillsammans.

Vi hoppas att vi ses den 8 januari. Dörrarna står öppna kl. 15-19.

Team PTgymmet
Annika, Emma, Timo, Ebba och Helena