20/02/2026
Start torsdag 12/3 17.00-18.30, 7ggr.
Pris: medlem, ingår i medlemskap. Ej medlem? 1250kr, faktura sänds ut eller kontakta oss vid annat sätt att betala.
Ledare: Tanja Kotilainen
Några meningar från tidigare deltagare :
”Hormonyogan har gett mig den stora insikten om vad viktig det är att hålla igång vårt lymfsystem. Rutiner till egenvård har jag fått.”
”jag känner mig lättare i kroppen och gladare”
”jag har blivit beroende av lymfmassagen”
En yogaform för hormonell balans skapad av kvinnor för kvinnor med ursprung från medicinsk yoga och kundalini yoga. Den passar alla kvinnor och tjejer från puberteten till förbi klimakteriet.
All yoga balanserar våra hormoner, i den här formen riktar vi fokus och energi på olika körtlar
med hjälp av olika tekniker.
Vi använder
Pranayamas-andningstekniker
Asanas - kroppsrörelser
Mantra-ljud & vibrationer
Mudras-hand och kroppspositioner
Drishti- ögonposition för fokus
Bandhas - kroppslås
Yogan är mycket stressreducerande då stress och utbrändhet påverkar vårat hormonsystem.
Vi använder mjuka rörelser och lyssnar på kroppen.
Våra hormoner styr bl. a humöret, tankeförmågan, energinivån och lusten, så hormoner i balans är en nyckel till vårat välbefinnande.
Målet är att balansera kropp och sinne, att som kvinna förstå sin kropp och att få ökat välmående, hitta sin feminina kraft, livslust och glädje i livet 🙏
Varmt välkomna, Tanja
