Lenas Lifestyle

30/11/2025

Har du pengar kvar på ditt Friskvårdsbidrag?

Glöm inte att ge dig själv en stund lugn och ro i december, välkommen att boka en massage hos mig. 💕
Länk i bio ⬆️

03/03/2025

Min arbetsplats 🫶🏼

Hos mig kan du boka svensk klassisk massage och taktik massage.
Lash lift och personligt träningspass utomhus. Kvitto skickas till din mail som du vidarebefordrar till din arbetsplats om du har friskvårdsbidrag. Jag är även ansluten till Epassi.
Välkommen
•

20/02/2025

UTOMHUSTRÄNING I SEGELTORP!
•
Häng med i mitt utomhusgäng, passar alla oavsett träning erfarenhet. Vi kör både med och utan redskap, olika upplägg varje gång och olika övningar. Inte ens burpees kommer varje vecka 😅
•
Onsdagar 18:00
Lördagar 9:30
90kr/gång
📍Segeltorp

”Ny forskning från University of Exeter i Storbritannien visar att träning utomhus året om kan göra människor både friskare, piggare och gladare – även om det är mörkt, blött och kallt under passet. Sådana omständigheter verkar till och med göra att deltagarna känner sig ännu nöjdare efteråt.”

30/12/2024

17/12/2024

Västertorp! Tack för att jag har fått hänga med er varje tisdag, nu lämnar jag över kvällspassen till en annan intstruktör under nästa termin, men vi ses säkert igen, mitt hjärta finns hos er så ni blir inte av med mig 😈🤭
•
Stort tack för denna tid, alla skratt, all svett men inga tårar 💕
Det har vart en ära att guida er och med alla mina tokiga upptåg och övningar, utmanat er i era olika nivåer, gammal som ung, otränad och vältränad. Träning är för alla 🙌🏼🙌🏼
•
Stort tack för er gåva, jag blir alldeles varm i hjärtat 🎄
•
•

16/12/2024

Hurra för mig som firar 6 år som diplomerad massör idag!
•
Tacksam för alla kunder som kommer till mig, utan er är jag inget, TACK ❤️
•
Tacksam för att jag vågade följa min dröm och att få arbeta med att hjälpa människor. TACK ❤️
•
•

11/11/2024

Måndag 💭
•
•

07/09/2024

Tack alla i utegänget för att jag får utmana er vecka efter vecka, tack för att ni hänger med på alla mina tokigheter och olika träningsupplägg!
•
Ingen nämnd, ingen glömd, NI ÄR BÄST!
•
•

26/07/2024

SOMMARSEMESTER ☀️
•
Nu tar jag lite semester, hänga med familj och vänner, träffa nära och kära. Sena kvällar, nattdopp i havet, tidiga morgonpromenader när alla andra sover. Njuta av mitt morgonkaffe och slappa 🤩
•
Stort tack för denna vår/sommar alla massage och lash lift kunder, alla som tränat med mig i Segeltorp, Mammaträning, pt ute och alla deltagare på passen runt om i simhallarna.
Utan er vore jag inget, TACK 🤩 ❤️
Vi ses snart igen med nya bus och nya utmaningar, var så säkra på de 🤭
•
•

12/04/2024

Det är svårt att inte bli berörd, en 12 åring har för alltid förlorat sin pappa, en familj är för alltid krossad av våldet på våra gator. Min 12 åring relaterar till sig själv och sitt liv, sin pappa som han får pussa och krama god natt varje kväll, tänk om han skulle försvinna framför ögonen på honom.

Folkhavet runt denna minnesplats består av mammor, pappor, barn, gamla som unga.

Polisen står några meter bakom och håller koll.
Journalister fotar.
Ofattbart.

Alla gråter och man ger varandra en kram, en klapp på axeln. Jag gråter, känner mig maktlös som vi alla förmodligen känner. När ska vi känna oss trygga igen, när ska våra barn får leka tryggt i våra parker igen?

Idag jobbar jag 10 meter från olycksplatsen, dit Mikael och hans son var på väg för att simma. Jag känner hur klumpen i halsen växer, hur ilskan växer, oro för våra barns framtid, men en dag så måste de goda vinna över våldet.
Ta hand om era kära ❤️💔

07/04/2024

Stress och negativa tankar 💭
•
Senaste månaden har präglats av oro, stress, negativa tankar samt yttre påverkan som jag inte har kunnat göra något åt.
Tårar och ångest och ilska.
En dröm som gått i kras, en extremt långdragen vinter, många veckor med färre kunder i min lilla massagevagn, till pang! Fullbokad med massa roligt jobb och knappt någon vila. En negativ spiral som snabbt snurrar ned när man redan vart sjukskriven pga stress och ångest.
•
Nu hörni, nu vänder det, det bestämmer jag. Ljuset, värmen och våren är på väg, mer tid för återhämtning och reflektion, tid för samtal med nära och fysisk aktivitet, ett recept som funkar för mig ❤️
•
Känner du som jag? Kom-ihåg att du inte är ensam, tillåt dig att vila, tillåt dig att tala om att du behöver hjälp, för ensam är inte stark❣️
•
•