YOGA Österlen

02/07/2023

🧘‍♂️🧘🏽🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🏽🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🏽🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🏽🧘‍♀️
Nu på måndag den 3 juli börjar sommarYOGAN Old Sawmill i Gyllebo.

Måndagar 17.30 Yin yoga
Onsdagar 17.30 Yin / Yang yoga
Fredagar 09.00 Ashtanga MPS

Varje pass är på 70 min.
Boka din plats på Bokadirekt.se.

Alla kan delta oavsett erfarenhet. Är du nybörjare och tvekar vilket pass du skall välja så är måndagar Yin yoga en bra början. Har du ingen matta får du gärna låna en på plats.

Välkomna
Malin Bailey
🧘‍♂️🧘🏽🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🏽🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🏽🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🏽🧘‍♀️

23/03/2023

Har du inte besökt oss ännu Yoga Österlen @ the Old Sawmill i Gyllebo kommer här en liten smygtitt. Vi har två pass i veckan, tisdagar och torsdagar, båda börjar kl 17.30. Är du ute efter djup streching med lite puls rekommenderar vi tisdagar. Är det mer styrka och puls du gillar rekommenderar vi torsdagar. Du bokar din plats på Bokadirekt.se. Har du ingen matta får du gärna låna en på plats. Välkommen 🙏 Malin

14/09/2021

Det närmar sig! Den 20 september startar vi höstens yoga i The Old Sawmills studio i Gyllebo. Det blir djup stretching men också lite puls där vi bygger muskler. Vi avslutar som alltid med 20 min pranayama (andningsövningar) och sedan 10 min avslappning. Totalt är passet på 1,5 timme. Alla kan delta. Men är du nybörjare och osäker vilket pass du skall välja kan du alltid börja med Yin/Yang passet.

Måndagar kl 17,30 Yin/Yang pass - den perfekta kombinationen av djup stretching och lite puls.

Torsdagar kl 17.30 Ashtanga MPS. - Modifierad Serie med lite puls.

Vi blir max 8 personer / pass för att hålla gott mått mellan mattorna. Du bokar din plats på bokadirekt.se under Yoga Österlen. 150 kr per pass eller 1300 kr för ett 10-kort.

Vi ses på mattan.

Namasté
Malin Bailey

07/07/2021

🧘‍♀️ 🧘🏽 🧘‍♂️ 🧘‍♀️Yoga utomhus i sommar på Dungens Dansbana, en härlig lummig oas, 150 m från The Old Sawmill i Gyllebo. Nu är vi igång, 3 pass i veckan. Boka din plats på Bokadirekt.se under Yoga Österlen. Vi ses på mattan. Malin Bailey 🧘‍♀️🙏

28/06/2021

SOMMARYOGA UTOMHUS - DUNGENS DANSBANA I GYLLEBO - EN LUMMIG OCH OSTÖRD OAS - 150 M FRÅN THE OLD SAWMILL - FÖLJ SKYLTAR DÄRIFRÅN

Från 5 juli - 6 augusti 2021

MÅNDAGAR KL 17,30 - 70 MIN - YIN YOGA
ONSDAGAR KL 17,30 - 70 MIN - YIN/YANG YOGA
FREDAGAR KL 9,00 - 70 MIN - ASHTANGA (MODIFIERAD SERIE)

Måndagar kl 17,30 är det Yin yoga med djup stretching. Ta med en filt om du vill att lägga på din matta så att underlaget blir mjukt. Men det går bra med bara matta också.

Onsdagar kl 17,30 har vi den perfekta kombinationen Yin och Yang. Vi inleder med yin yoga med djup stretching och avslutar med Hatha yoga där vi ökar pulsen lite och arbetar med muskler. En filt kan vara bra här också.

Fredagar kl 9,00 (morgonpass) är det Ashtanga MPS (Modifierad serie). Här arbetar vi med muskler, puls och clensing.

Alla pass är på 70 min. Du bokar din plats på bokadirekt.se - Yoga Österlen.
Ta med matta, vatten att dricka, en filt om du valt yin yoga eller om det är lite kyligt ute.

Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller avancerad yoga utövare. Alla kan delta. Yoga är i första hand mental träning. Att vi sedan blir mer flexibla och ökar styrkan i kroppen, det får vi på köpet. Det är kroppens kapacitet som styr och inte sinnet.. Är du nybörjare och osäker kan du alltid börja med Yin yoga.
Vi kommer att hålla till på Dungens dansbana, i en skyddad miljö från insyn, ca 150 meter från yogastudion @ The Old Sawmill. Följ skyltar därifrån. Parkering finns precis vid dansbanan.

Om det regnar ställer vi in passet och jag skickar ut ett meddelande via sms ca 1 timme innan. Det är därför bra om du lämnar ditt mobilnummer när du bokar. Ibland regnar det hos dig men inte där vi ska yoga så avvakta mitt meddelande.

Dansbanan rymmer många så vi kan hålla bra avstånd. Skulle vi bli väldigt många kommer vi att flytta ner till gräsmattan.

Vi ses på mattan.

Välkomna!

Malin Bailey

01/02/2021

Pga avbokning finns det EN plats ledig i kväll till Yin/Yang klassen kl 17.30 - 19.00 @ The Old Sawmill i Gyllebo. Boka din plats på Bokadirekt.se under Yoga Österlen.
Vi ses på mattan. Malin 🙏🧘‍♀️

22/01/2021

Hej alla yogisar. Då är vi igång igen med yoga på The Old Sawmill i Gyllebo. Måndagar och torsdagkvällar kl 17.30 - 19.00. Max 5 personer per klass så det blir gott om utrymme mellan mattorna. På måndagar kör vi yin/yang yoga (djup stretch och lite puls) och på torsdagar yang yoga (puls och muskler). Boka din plats på Bokadirekt.se under Yoga Österlen eller Malin Bailey Yoga.

Hoppas Vi ses på mattan. 🧘‍♀️ Namaste

följ våra råd på plats när du kommer för att hålla avstånd. 🙏

12/09/2020

https://mailchi.mp/631876047619/yoga-osterlen-schema-sommar-4362446

Nu har vi börjat Yoga igen i vår studio Old Sawmill i Gyllebo. Vill du hänga på? I så fall bokar du din plats på bokadirekt.se under Malin Bailey Yoga. En liten önskan - om jag får. Vet du med dig att du skall komma, vänta inte för länge med att boka in dig och boka gärna upp...

09/09/2020

Yoga ikväll kl 17.30 då vi kör ett pass med den bästa kombinationen - Yin & Hatha yoga, där vi både fokusera på djup stretching och lite puls. Vi avslutar som alltid med 20 min pranayama. Boka din plats på Bokadirekt.se under Malin Bailey Yoga. Vi ses på mattan. 🤗🧘‍♀️

01/09/2020

Imorgon onsdag (2:a september) kör vi igång igen med höstens yoga @ the Old Sawmill i Gyllebo. Tre dagar i veckan, måndag, onsdag och torsdag, alla med början kl 17.30. Boka din plats i god tid på Bokadirekt.se under Malin Bailey Yoga. Vi ses på mattan - För en hälsosammare livsstil. 🤗🧘‍♀️ Malin

03/08/2020

Då är vi inne på sista sommarveckan med yoga @ The Old Sawmill. Sedan tar vi en paus och börjar med höst schemat i början av September. Så passa på och boka din plats på Bokadirekt.se under Malin Bailey Yoga. Vi ses på mattan och till er andra önskar jag en fortsatt fin sommar. 🤗🧘‍♀️

30/07/2020

Ikväll kl 17.30 kör vi en Yin yoga klass Old Sawmill i Gyllebo. Skön och djup stretching och vi avslutar som alltid med pranayama och avslappning. Yin yoga är perfekt att kombinera med annan fysisk träning så som löpning, tennis, golf, styrka mm. Boka din plats på Bokadirekt.se under Malin Bailey Yoga. Välkommen. 🤗🧘‍♀️