Hälsa & harmoni

Hälsa & harmoni Therése Grane 💚 Driver Place of Harmony i Simsjön, Skövde. Hemsida för info: www.halsaochharmoni.com

Erbjuder kurser, enskilda & privata sessioner & retreat i Restorativ, Yin, YogaNidra, Hypnos, Frigörande andning, Meditation, SoundHealing, Kallbad mm. Driver Skövde YogaCentrum sen 2015 och erbjuder där yogakurser i Hatha- Yin- Restorative- Nidra och Gravid- och Mamma Bebis yoga. Meditation och andningsövningar finns alltid med i mina kurser. Har även yoga utomhus under vår och sommar vid Simsjön

och anordnar föreläsning och prova-på att KALLBADA i Simsjön under hösten och vintern. Brinner är hälsa & harmoni! �
Lyhördhet, omtänksamhet, närvaro och medvetenhet är nyckelord för mig.

Du är varmt välkommen till en trygg & närvarande dag, för att kunna checka ut från vardagen & in i tystnaden, mitt i nat...
24/04/2026

Du är varmt välkommen till en trygg & närvarande dag, för att kunna checka ut från vardagen & in i tystnaden, mitt i naturen. 💚

Vi möts fredagen den 30/10 kl 8.00 (höstlovet), på en vacker & lugn plats strax utanför Skövde & Skara. Dagen tillbringas på Klockaretomten, vid Eggbysjön & Eggby kyrka.

Schemat är fyllt av näringsrika härligheter, som Restorative yoga, Yin yoga, Mjuk yoga, avslappning, mindfulnesspromenad, kallbad, olika mediationer, yoga Nidra & Soundhealing. Du väljer själv det du vill delta på.

Plats: på Klockaretomten vid Eggby kyrka, mitt i naturen, kl 8.00-16.30.

Det ingår lättare frukost, lunch, eftermiddagsfika, all yoga & meditation, kallbad om man vill .

Ett samskapande mellan Therése & Helena!

Therése Grane driver Place of Harmony i Simsjön, strax utanför Skövde, där hon erbjuder lugna återhämtande sessioner. Hon älskar tystnaden, närvaron & naturen. Läs mer om Therése här: www.halsaochharmoni.com

Helena Grönberg driver Room-of-peace & älskar hur vi kan använda kroppen & andningen för att lugna nervsystemet. Läs mer om Helena här: www.helenagronberg.se

På plats finns även möjlighet att boka olika behandlingar.

ALLA kan vara med, även nybörjare!

Anmälan är bindande & förenad med betalningsansvar, återbetalning mot sjukintyg!

Anmälan & mer information:
http://www.timecenter.se/roomofpeace

Du är Varmt välkommen, precis som du är ♥️

All kärlek ♥️
Therése & Helena

Känner du ett behov av förändring? Av nystart? Av att bli mer rofylld, närvarande, medveten? Då är du varmt välkommen hi...
19/04/2026

Känner du ett behov av förändring? Av nystart? Av att bli mer rofylld, närvarande, medveten? Då är du varmt välkommen hit, till en liten trygg grupp, till en återhämtande, djupgående & helande kurs, på en trygg & lugn plats, mitt i naturen 💚 Just nu endast 2 platser kvar!

Kursen heter COMING HOME & är på onsdagar kl 18-20. Den startar den 30/9 & är på 8 tillfällen för Dig som vill hitta djupare in i dig själv, utvecklas & börja lyssna mer inåt, på din fantastiska kropp & på ditt hjärtas röst ♥️

För dig som är nyfiken på dig, på din kropp, på din innersta essens. För dig som vill använda yoga & närvaro på ett mer inkännande, utforskande, nyfiket, accepterande & mer medvetet sätt. För dig som vill bli mer medveten om dig & vill ge mer uppmärksamhet & kärlek till dig själv & till din fantastiska kropp!

Ord om kursen av deltagare: Återhämtande, energigivande, harmonisk, djupgående, utvecklande för själen, helande, lugnande, ökad medvetenhet om närvarons kraft, trygg, stärkande, sårbar, rofylld, kraftfull, själslig 🙏🏼♥️✨

Med hjälp av olika yogaformer, som Sensingyoga, Yinyoga, Restorativeyoga, YogaNidra, olika andningsövningar, meditationer, Hypnos, delningar, reflektioner, SoundHealing, Frigörande andning & mycket mer, kommer vi att utforska oss själva & våra kroppar på djupet, i mötet med oss själva & med varandra. ♥️

Med trygghet, mod & medveten närvaro som bas ökar vi flödet både fysiskt, mentalt & själsligt. Ledord är nyfikenhet, medvetenhet, acceptans & tillit ♥️

Mer information finns på hemsidan www.halsaochharmoni.com 🙏🏼

Anmälan sker på mail till therese@halsaochharmoni.com

Du är varmt välkommen ✨

All kärlek ♥️
Therése Grane

14/04/2026

Samtidigt som jag jordar mig så gör jag Sensingyoga, alltså skakar, sträcker, gapar stort, rör på kroppen i olika riktningar, andas djupt & njuter, alltid på kroppens villkor! 🙏🏼🥰 Detta för att få igång flödet & energin i kroppen, reglera vagusnerven & bli klarare i sinnet. Här är 2 min, men gör helst i minst 5 min.

Kom ihåg att vara barfota på gräs, grus, sten, vatten eller sand, för att samtidigt få tillgång till negativa joner från Moder Jord, som är så viktiga för att vår fysiska kropp ska fungera optimalt! 💚 Läs mer om effekterna i mitt tidigare inlägg om jordning!

Om du kan, gör det på MORGONEN, så får du även in mer infrarött ljus i ögonen & det gör att du får lättare att somna på kvällen! Det påverkar nämligen vår melatoninprduktion väldigt positivt! 🙏🏼🥰

➡️ Var gärna med på min & jorda dig varje dag fram till midsommar & se effekterna av det! Tagga mig gärna & hashtagga

Helt gratis kan du påverka din hälsa i mer positiv riktning tack vare Moder Jord & enkla naturliga rörelser, så varför inte prova! 😍

Stor kram till Dig 🤗☀️💕🌸

Jordningsutmaning! 👣🌍💚Att jorda sig innebär att man har direkt hudkontakt med Jorden, att gå barfota på gräs, sand, jord...
13/04/2026

Jordningsutmaning! 👣🌍💚

Att jorda sig innebär att man har direkt hudkontakt med Jorden, att gå barfota på gräs, sand, jord och sten, precis som människan gjort i alla tider. Att bada i hav & sjöar är ett annat bra sätt att jorda sig.

Jorden under oss är en obegränsad källa till läkande energi i form av fria elektroner. Detta är redan ett välkänt vetenskapligt faktum, men ändå något som de flesta av oss kanske inte känner till. Att vara jordad innebär att man har direkt kontakt med Jorden & då “absorberar” fria elektroner.

Förr gick vi barfota eller i läderskor, rörde oss mycket utomhus & badade i hav & sjöar. Men vi lever idag isolerade från Jorden så gott som dygnet runt, då vi går med isolerande gummisulor & rör oss på asfalt & isolerat trä- eller plastgolv.

Om du jordar dig regelbundet återställs & stabiliseras elektronerna. Våra kroppar verkar faktiskt vara konstruerade för att vara i direkt kontakt med Moder Jord! Om den inte är det, kan det hända att dess fysiologiska processer inte fungerar som de ska, vilket i sin tur kan leda till olika typer av sjukdomar.

Man kan idag mäta att då negativt laddade elektroner når din kropp via kontakt med Jorden, neutraliseras de positivt laddade inflammatoriska radikaler som vi alla bär på. Genom jordning försvinner dessa & kroppen återgår med andra ord till sin naturliga balans. Regelbunden jordning lugnar nervsystemet, reducerar inflammation, ökar blodcirkulationen & immunförsvaret. Energin från Jorden reducerar kronisk inflammation som ju är ansedd vara den primära orsaken till de flesta moderna sjukdomar. Hälsofördelarna inkluderar bättre & djupare sömn, en känsla av att vara mer utvilad när man vaknar, reducerad smärta & stress, samt högre energi.

Så varför inte vara mer utomhus? Vara mer i kontakt med vår Moder Jord! Gör det till en vana att ta av dig strumpor & skor en stund varje dag & landa i dig själv med djupa andetag & samtidigt återställa kroppen 🙏🏼💚

Vill du anta utmaningen att jorda dig varje dag till midsommar?! Tagga mig gärna & använd hashtaggen 🙏🏼💚

Du kan jorda dig överallt! Jag har gjort det varje dag under vår tur med plåtisen, så även du kan! Lycka till & hoppas du är med på att förbättra din hälsa! 🙏🏼💚🤗

Hur mår du? 💗Ofta svarar vi kanske ”bra” på den frågan utan att ens känna efter.. vi kanske ljuger både för oss själva &...
07/04/2026

Hur mår du? 💗

Ofta svarar vi kanske ”bra” på den frågan utan att ens känna efter.. vi kanske ljuger både för oss själva & för vår omgivning.

Så hur mår jag..? Det har varit en rätt tuff tid ända sen i höstas, med massa hormoner som far runt i kroppen, som tydligen helt tappat både fokus, uppgift & plats..! 😅😂 Ja klimakteriet kom som en smärre chock! Sömnen har varit väldigt påverkad pga detta & jag vet att jag & min kropp inte fungerar så bra om jag inte får sova ordentligt, så det är nog den största utmaningen för mig.

Sen är det att kroppen har förändrats så mycket.. både storleksmässigt & även att jag har ont i min rygg mm.. Jag trodde att jag inte identifierar mig så mycket med min kropp längre, men ack så fel jag hade..! 😳 Jag vill verkligen inte klaga för jag vet många som har det betydligt värre än jag, men jag vill ändå belysa för andra, att det kan vara en tuff tid att gå igenom.. även för er män som har en kvinna vid er sida som också kanske är där!

Men det är inte bara fysiskt utan även mentalt tufft, att glömma, att ha känslorna utanpå, att inte känna igen sig själv & att ständigt känna trötthet, både mentalt & fysiskt.

Jag får verkligen chansen att jobba med acceptans, närvaro & tillit nu & att vara autentisk & berätta hur det faktiskt är. Jag vet att vi är många som upplever samma, men som det aldrig pratas om. Som att det är ett nederlag, något att skämmas för, fast det är något som är helt naturligt!

Jag är ändå tacksam för att det lyfts mer & mer i medier, så att vi kvinnor kan känna oss mindre ensamma i detta. 🙏🏼

”This too shall pass” är fint att ha med sig💗 & att göra det bästa av situationen & nuet är viktigt. Jag gör mitt bästa & jag känner att jag ska ha mindre tid här på sociala medier framöver. Så vet du varför, när jag försvinner härifrån emellanåt. 🥰

Ta hand om dig & din fantastiska kropp, som behöver extra mycket kärlek, omsorg & förståelse, om du som jag befinner dig runt klimakteriet!💗

Varm kram 🤗💕

06/04/2026

De sista 2 platserna finns nu för DIG att boka på onsdagar, inför hösten 2026 på Place of Harmony i Simsjön 🙏🏼

Två kurser båda med start vecka 40:

✨LETTING GO - måndagar kl 18-20 FULLBOKAD!

En kurs på 8 tillfällen för ökad återhämtning, läkning, trygghet, närvaro & ökad medvetenhet om dig själv & din kropp. I en liten trygg & hållande grupp får du möjligheten att släppa taget helt & fullt om kroppen, släppa krav, måsten, prestation & sökande för en stund. Släppa kontroll & kamp♥️

Kursen är för dig som känner att du behöver lära dig att komma ner i varv, hitta återhämtning & närvaro i nuet & vila på ett effektivt & kanske helt nytt sätt. Du kommer att få verktyg som du kan använda dig av hemma för att landa i kroppen & lugna sinnet.

Du får mest möta Restorative yoga, men även lite, Yin, Sensingyoga, Yoga Nidra, Hypnos, Meditation, Andningsövningar, läkande & lugnande SoundHealing, som tillsammans hjälper oss till en större närvaro, en lugnare & tryggare tillvaro i vår vardag. En läkande, återhämtande & lugnande kurs på en vacker & hållande plats.

✨COMING HOME - onsdagar kl 18-20
2 platser kvar!

En kurs på 8 tillfällen för Dig som vill hitta djupare in i dig själv, som vill hitta in & börja lyssna mer inåt, på din fantastiska kropp & på ditt hjärtas röst ♥️

För dig som är nyfiken på dig, på din kropp, på din innersta essens. För dig som vill använda yoga & närvaro på ett mer inkännande, utforskande, nyfiket, accepterande & mer medvetet sätt. För dig som vill bli mer medveten om dig & vill ge mer uppmärksamhet & kärlek till dig själv & till din fantastiska kropp!

Med hjälp av olika yogaformer, som Sensingyoga, Yinyoga, Restorativeyoga, YogaNidra, olika andningsövningar, meditationer, Hypnos, delningar, reflektioner, SoundHealing, Frigörande andning & mycket mer, kommer vi att utforska oss själva & våra kroppar på djupet, i mötet med oss själva & med varandra. ♥️

Med trygghet, mod & medveten närvaro som bas ökar vi flödet både fysiskt, mentalt & själsligt. Ledord är nyfikenhet, medvetenhet, acceptans & tillit ♥️

Mer information finns på hemsidan www.halsaochharmoni.com 🙏🏼

Anmälan sker på mail till therese@halsaochharmoni.com

Du är varmt välkommen ✨

All kärlek ♥️
Therése Grane

Jag känner mig aldrig så nära mig själv & den eviga enorma livskraften, som när jag är i naturen 💚Det är där jag förundr...
26/03/2026

Jag känner mig aldrig så nära mig själv & den eviga enorma livskraften, som när jag är i naturen 💚

Det är där jag förundras som mest, upplever skönhet som mest, där känner jag mig trygg, får energi, påfyllning, jag känner mig levande & upplever livsglädje & en stor frihet💚

Det är där jag får insikter, inspiration & tillåtelse att bara vara. 🙏🏼 Där har jag upplevt kontakt med Alltet, Källan, den enorma livskraft som bär allt & alla. Ett varande, kärlek & enhet bortom ord. En djup känsla av att allt är ett.🙏🏼

Det är nog därför jag känner en så stark kontakt med Moder Jord & älskar att uppleva hennes skönhet 💚

Vid ett flertal tillfällen när jag haft SoundHealing har jag ”hört”/känt dova lugna starka hjärtslag. Har stannat upp vid flera gånger & tagit min egen puls för jag har tänkt att det är den jag hör, men inte.. Dessa är långsammare & väldigt mörka. Så spännande & lite magiskt ✨ Har aldrig tidigare hört om någon som upplevt detta.. vet du någon eller har upplevt något liknande? Hör gärna av dig!

Passa verkligen på ett vara ute i naturen nu när värmen kommer åter! Det är fantastiskt att vara ute i skog & mark vid denna tiden på året! 😍

Jag sitter på en sten i skogen & skriver detta, efter att ha lufsat på Billingeleden & lyssnat på fåglar, sett blåsippor, knoppar som är på väg & försökt vara närvarande så gott det går. 🙏🏼

Ta hand om dig & stort tack för att du läst & vill följa min resa genom livet 🙏🏼💚✨

Känslor✨Min reflektion kring känslor är att de är mina vägvisare, de kan visa något jag behöver se, de kan frigöra & öpp...
25/03/2026

Känslor✨

Min reflektion kring känslor är att de är mina vägvisare, de kan visa något jag behöver se, de kan frigöra & öppna upp, men de kan även stänga mig, om jag inte tillåter dem, vågar känna dem & istället trycker ner eller håller kvar dem & blir ett offer..

Känslor är till för att komma, kännas & sen passera. Vi behöver inte alltid förstå.

Jag gjorde en regression förra veckan & idag vaknade jag väldigt tidigt & har reflekterat kring den. Jag var då en kvinna runt 30 i långkjol, vitt förkläde & hätta på huvudet, runt 17/1800 talet.. Där tog jag på mig skulden till att min käreste förolyckades i en kvarn & jag blev då utesluten, avvisad & lämnad av alla, även min egen familj.. Jag fick under regressionen uppleva så enorma känslor av skuld, skam, värdelöshet, ensamhet, övergivenhet & förtvivlan att det kändes som att jag höll på att gå sönder.. kände en stor klump i halsen & tryck över bröstet att jag knappt kunde andas.. Jag såg hur jag gav upp där, jag gjorde som en katt som går iväg & lägger sig för att dö.. jag hade inget att leva för, jag var helt ensam, avvisad & lämnad att dö.. Att verkligen vara totalt utan värde.. Det var helt fruktansvärt & jag förstår att detta sitter djupt i mig, i min själ fortfarande.. 💔

Jag blev ombedd att begrava dessa känslor & gjorde det i en trädlåda i jorden & kände hur det då lättade i min fysiska kropp. Jag planerade ett körsbärsträd över & lät mitt gamla jag gå upp i ljuset. ✨ Även jag var i ljuset & fick healing & mötte en enorm ljusvarelse som liknade Jesus & han sa: ”Du är FRI”✨

Detta var en otroligt kraftfull upplevelse som verkligen har förändrat mig på djupet. ♥️ Jag har insett hur mycket känslor kan göra med oss. Hur viktigt det är med hopp & att tro på något som är större än oss; universum, kärleken, livskraften, Källan, det gudomliga eller vad vi själva väljer att tro på.

Hur viktigt det är att inte låta sig drunkna i sina känslor & inte heller bedöva dem! Att ta hjälp av andra el av något större. Att tillåta sig kapitulera ibland, att släppa kampen & kontrollen, att inte alltid tro att ensam är stark.. för det är vi inte. Vi behöver varann ♥️

Vikten av att förlåta sig själv ♥️ att tro på sig själv, att inte alltid ta på sig skulden & att verkligen ta ansvar för sina känslor, för sitt liv ♥️

Att göra detta livet vi lever här meningsfullt för oss själva! ♥️♥️

Tack för att du läst! 🙏🏼

Vad väcker detta i dig? ♥️
Vad har du för förhållande till dina känslor? ♥️

Wow vilken vårdagjämning jag fick uppleva igår! 😍 Kändes som ett enormt skifte i mig & hur energin äntligen kom åter! 🙏🏼...
21/03/2026

Wow vilken vårdagjämning jag fick uppleva igår! 😍 Kändes som ett enormt skifte i mig & hur energin äntligen kom åter! 🙏🏼

Dagen började i fantastiskt väder med vandring bland vårblommor, ett ljuvligt kallbad & grillat. Sen blev det firande av vårdagjämningen tillsammans med kära vänner på en fantastisk & helt magisk plats på Askeberga skeppssättning, där nymånen, Venus, Sirius & Jupiter var med oss på himlen! ✨ Kände oss så hållna av allt runt & det gav ett stort lugn ända in i själen. Stjärnhimlen var fantastisk & sen fick jag uppleva norrsken på det! 🙏🏼💚

Kändes i hela mig hur energierna & detta magiska skifte tog plats! Har aldrig tidigare upplevt det så starkt i min fysiska kropp! 😍

Jag har verkligen börjat lyssna så mycket mer på min kropp, utan att identifiera mig med den. Att istället se den som ett fantastiskt verktyg att ha, ett hem, min själs boning, som är så viktig att ta hand om! Den gör det möjligt för både dig & mig att vara här! Vår uppgift är göra det bästa möjliga av denna resan här! ♥️

Skickar en varm kram till dig som kämpar, till dig som fastnat i lidande, till dig som äts upp av oro & rädsla 🤗 Påminner om att allt är föränderligt i livet & att det bara är DU som kan förändra ditt liv. ♥️♥️ TILLIT är det som har landat i mig, som är så viktigt att försöka bjuda in just nu. Och att TA HJÄLP! 🙏🏼 Kapitulera & släpp kontrollen. Låt något högre få komma in eller någon som kan hjälpa dig i denna stund ♥️♥️ Tillsammans är vi staka ♥️♥️

Ta hand om dig i dessa omvälvande tider ♥️♥️

Adress

Herrekvarnsvägen 170 A
Skövde
54193

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa & harmoni postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ