Room of Peace

Hem
Sverige
Skara
Room of Peace

I det lilla bor det stora
Välkommen hit
Yoga i det lilla rummet eller på livets ö KOSTER

05/12/2025

Hur skulle du kunna glida genom december mer mjukare ?

Uppleva istället för att prestera, känna, smaka, dofta, höra, njuta istället för att stressa, uttrycka istället för att försvara, inte låta borden få styra utan göra det som ger frid.
Oavsett om det betyder att du stannar hemma och hoppar över bjudningen som du ändå inte vill gå på eller om du reser runt eller bjuder hem, rensa din energi, se om du kan äga dina ja och var jordad och grundad. NEJ det är inte alltid enkelt.
Börja skapa de traditionerna som du vill bli ihågkommen för. En dag kommer du också att bli ett förfäder

Hela texten hittar du i Fredagsbrevet ❤️

Bilden är från gårdagens kvälls promenad i Säffle .
Tidig morgon och nu på tåget till Stockholm för en utbildningen i helgen. Yin yoga djupare med Johanna Hector . Älskar att lära och transformera
För min egen praktik med också för er ❤️

02/12/2025

inbjudan till dej som vill yoga varje vecka nästa termin
Just nu finns en plats på varje
Måndagar start v 4
⭕️ 8,30 -9,45 Mjuk morgon mix
En kurs för dej som vill starta veckan med mjuka rörelser och vila Yin
⭕️ 17,00 -18,15 Skön måndags mix en kurs för dej som vill ha både rörelse och vila Yin
Tisdagar
⭕️ 17,30 -18,45 Stress & release ( få verktygen till din inre gas och broms) Rörelser och Yin
Start v 3 Torsdag
⭕️ 19,00-20,15 Skön torsdags mix
En klass för dej som både vill ha rörelse och vila Yin

Boka via länk i bion

28/11/2025

F r e d a g s b r e v e t 🛬
Omfamna dig själv, din kropp, ditt tempel. 🧘
Denna veckan har en röd tråd följt mej genom dagarna och i mötena med er.
Trygghet eller otrygghet rädsla för att vara sann, ärlig och genuin.
Trygghet är grunden i alla relationer, framför allt den till dej själv. När vi är trygga kan vi vara öppna, sårbara, gränssättande och ärliga.
Där byggs relationer utifrån intimitet.

Vilken relation har du till trygghet?

Mycket vi gör, gör vi utan att tänka på det, som en autopilot tar över.
Vi normaliserar våra beteenden, och försvarar dem in i döden om någon skulle hota dom.

En trygg person är inte rädd för att visa vem den är, den står stadigt, trygg och vet att även om vi inte tycker lika så hotas inte jag som person.

Vill du läsa hela då hittar du Fredagsbrevet på mailen

Tack till dej 🙏🏼
För att du läser och sprider vidare
SJÄLv KÄRLEK ❤️

Tillsammans blir vi som bärare av ljus 🔥✨
Lucior som skrider fram genom mörkret

27/11/2025

FRIGÖRELSE
När du tagit det första steget att lämna något osunt så är kroppen fortfarande kvar i beredskap.
Svårt för att sova, tänka klart och du bara överlever.

Känslor som tomhet, oro, ångest, rastlöshet, det är som om kroppen väntar på nästa attack.
En stark överlevnad.
I nästa fas kommer saknaden, du längtar efter tryggheten som du trodde att du hade.
Du börjar tvivla och tänker att du överdrev, de fina stunderna tar över mer än de verkliga.
Kroppen vill tillbaka, inte till personen / flaska, utan till kaoset, lugnet för stunden det känslomässigt, dopaminet.
Som abstinens, det är inte kärleken fast kroppen får dej att tro det.
När du sedan släpper taget och slutar kämpa kommer sorgen. Allt som du tryckt undan bubblar upp. Du känner sorg, förvirring, skam, skuld, frustration.

Du är förmodligen utmattad, tom och tung. Den mörkaste fasen men också den fasen som visar vägen mot sanningen och ljuset. Du börjar förstå, hela dej både kropp och knopp.

Du börjar läka, reflektera, ta hjälp, du börjar förstå att läkning inte är att tänka annorlunda, läkning är att känna, bekräfta det du känner och låta det som är smärtsam få finnas, att fly vidare finns inte längre som alternativ, du tar ansvar och börjar nu att svara an på dej själv och dina behov.

Du börjar återta livet, steg för steg. Du sätter gränser utan att känna skuld, du ser det som är sjuk och väljer att inte gå dit, du känner lätthet, glädje och energi. Du vet att balans inte är en rak linje, du vet att kontrollen är en falsk trygghet, så du väljer att bjuda in tillit och att surfa på livet vågor istället för att kämpa emot.
Du vet att läka är att försonas känslomässigt med det som inte går att förändra och du vet nu att du har ett val vilket ger dig frihet.

Dela gärna vidare

26/11/2025

Vilket vinter fluff ❄️

24/11/2025

Vaknar långt för klockan
Checkar in i kroppen
En WOW känsla infinner sig,
Jag känner mej utvilad och påfylld, påminns om tider då jag levde mitt liv på gränsen
Vilken tur att jag stannade upp så att jag fick börja veckan i skön känsla tacksamhet 🙏🏼 trots att kalendern varit överfylld i så många veckor nu och likaså denna

Kliver upp gör några rörelser och känner hur lymfsystemet vaknar till liv .

Vikten av pauser i vardagen men också vikten av att läka sår som tar näringen från livet nektar ❤️

Måndag veckans intention följ flödet

23/11/2025

Människor som blir själsligt våldtagna om och om igen
Psykisk misshandel, det sker i det tysta
Det syns inte men för den som är vaksam så känns det . Barn som präglas och blir traumatiserade oftast är det förövar föräldern som vinner i samhället.

Den som blir utsatt står med bakbundna händer, överlevnad, nervsystem som brinner .
Överanpassning för barnens skulle eller för egen överlevnad, ekonomisk, sexuell, verbalt, psykiskt makt och kontroll .

På ytan ser det fint ut.
För den blir viktig i kampen.

Förr fick kvinnor diagnosen hysteri:

Kampen,räddaren stå uppför, när energin inte längre finns för att kämpa vidare så börjar flykten från, överapassning att foga sig långsamt släcks ljuset in om och till slt görs allt på autopilot,känslomässigt avstäng överlevnad FREZZE

Det finns så mycket okunskap och rädsla i samhället och till och med nonchalans .

Men det är väll bara att lämna.
Det bör så mycket skam och skuld

Det fysiska våldet som syns, det psykiska våldet där ord står mot ord .
Att våga bryta är svårt, för du står oftast helt ensam.
Men han som är så trevlig, han som ……
Så istället för att lämna fortsätter kampen om överlevnad.

Du som vittnet, bekräfta det du ser för offret
Det gör mer än du anar.

Processen är lång både känslomässigt och fysiskt
Att läka tar tid och det behöver göras i ett tryggt rum.
Det handlar inte om att ändra tankemönster det handlar om att läka känslomässigt från långvarigt trauma . Pussla ihop bitarna, se mönster, präglingar, förstå, förlåta (för din skull) för att allt eftersom frigöras.

Läs boken om du redan inte gjort det .

Jag tänker att det inte bara är våld mot kvinnor det finns även våld mot män .
Och det våldet skadar våra barn och gör oss sjuka
intention är att vara goda föräldrar och till slt tappar vi det .

Dom störst såren är inte alltid från förövaren utan från samhället som har ”kunskap” som inte gjort något . Dom som såg varför gjorde dom inget . Det är min erfarenhet från samtalsrummet . Det såret gör ondast för att de som vet bättre inte gör bättre, att även bli övergiven där .

Många av oss är överlevare

22/11/2025

Ännu en grupp som rört sig med mer medvetenhet genom 10 veckor .
Förundrad över hur många segrar det fanns att fira redan idag ✨✨

Vad är lust, vad är njutning ?
Hur kan jag flöda mer genom livets alla utmaningar, glädje stunder, bus, sorger och lärdomar utan att förlora mej själv ?

En kurs med så användbara verktyg för livet, insikter och ett varmare sätt att bära sig själv in i fortsättningen ✨

Alltid lika pirrigt, innan , Varför nöjer jag mej inte med att sitta i kassan på ica och väger bananer och blippar in mjölk 😱😱

Nu efter så vet jag så klart varför, för jag älskar verkligen att få dela och sprida vidare både ljus, hopp och användbara verktyg för ett njutbarare liv

Njutningen som kommer inifrån ✨🙏🏼

Tack för att vi får glittra tillsammans ✨✨

Har du gått kursen ? Använder du dej av verktygen idag ?

21/11/2025

Fredagsbrevet har landat
Idag som en påse smågodis Lite av varje🍬

Jag har mött er sårbart, ärligt och på riktigt.
Sorg, frustration, tvivel, alla är på olika platser men ur samma källa
Hur ser dina relationer ut, är dom platoniska, kaosiga eller är du byggda på intimitet ?
Hur är relationen till dig själv ?
Vad är okej och vad längtar du efter ?

Dagens första bokningen är påväg in 6,30
Tack för tilliten
Tack för dej🤎

16/11/2025

Landar i nuet
Djupare hem
Låter uppmärksamheten gå till fem saker jag ser
Låter uppmärksamheten gå till fyra saker jag kan höra
Låter uppmärksamheten gå till tre saker jag kan känna
Låter uppmärksamheten gå till två saker som jag kan känna doften av
Låter uppmärksamheten gå till en smak jag kan känna

Om du känner dej spretig prova

Helt plötsligt fick pausen efter morgonen ett helt annat djup

Spara som en påminnelse, dels för att inspirera

Jag ser blomman, kristallkronan, kärleken, ljuset och taket
Jag hör elden, bilen, snarkningar från Lycka och mitt eget andetag
Jag känner filten, Lycka, och min egen kropp
Jag känner doften av rökelsen och av den nya soffan
Jag känner smaken av ingefära från frukosten

13/11/2025

Helt plötsligt står vi där mellan det som var och det som kommer
Platsen är inte trygg, men sann och visar det som är äkta det som bär hela vägen.

Ibland stilla, som en naturlig utandning, ibland som en medveten suck, ibland som tårar eller ur frustration, kanske är det som är att personligt vecklas ut.

I morgon kommer Fredagsbrevet för dej som vill läsa vidare ⭕️

Adress

Hindsbo Gatan 34
Skara
53232

Telefon

+46704643923

Webbplats

http://www.timecenter.se/roomofpeace/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Room of Peace postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Room of Peace:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Skara?

Dela

Typ

Yogastudio