Trygg Hälsa

13/12/2025

Värmer i terapeut ❤️ när ni kunder är nöjda 🙏
Välkomna till Trygg Hälsa hur kan jag hjälpa dig?

27/11/2025

Självmedkänsla - du är bra och unik 🦋

Detta är en av 24 filmer som tagits fram i syfte att bättre lära känna sig själv och att kunna kommunicera med sin omgivning. På www.känslogrejen.se finns al...

21/11/2025

Så kom dagen då vi skulle ta farväl av vår älskade mamma /mormor/farmor/svärmor/syster.
En strålande vacker och kall vinterdag fick vi samlas en sista gång för att minnas och glädjas över hur mycket du betytt för oss alla och hur älskad du var och alltid kommer att vara. Blommorna i kistdekorationen är inspirerad av mammas bröllopsbukett, då hon tyckte mycket om rosa rosor.
Det känns fint att veta att du och pappa åter får vandra sida vid sida i evighetens land.
Vila i frid ❤️

04/11/2025

Tack till alla er som kom i kväll på "prova på behandling" öppet hus - hos oss på Hälsans hus och för alla bokade behandlingar 🙏.

29/10/2025

Lägg det här ordet på minnet :
BLISS POINT betyder ungefär njutningspunkt.

Det är den perfekta balansen mellan socker, fett och salt som ger maximal njutning när vi äter — utan att vi blir mätta eller trötta på smaken.

Livsmedelsindustrin använder avancerad forskning för att hitta denna punkt för olika produkter.
Resultatet är att maten blir väldigt god och svår att sluta äta, även om den inte ger särskilt mycket näring.

I ultraprocessad mat (chips, godis, glass, snabbmat, läsk osv.) justerar tillverkare mängden:

Socker → triggar dopamin och ger snabb energi.

Fett → förstärker smak och ger "mjuk" känsla i munnen.

Salt → förhöjer smak och stimulerar aptiten.

När dessa kombineras vid rätt nivå uppstår bliss point
# sockerberoende .se

23/10/2025

22/10/2025

Hej
Välkomna alla som bor / arbetar väst på stan.
Passa på att besöka oss på Hälsans hus.
Vi berättar gärna hur vi arbetar för att du ska få din bästa hälsa och hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Gratis parkering.
Kostnadsfritt. Anmäl dig till carinatryggbolin@hotmail.com

16/10/2025

15/10/2025

Höstens energi

Årstid höst
Enligt den traditionella kinesiska medicinen behandlar man efter årstid.
Årstiden förändras och vi med den, detta tar vi hänsyn till i behandling. 1 oktober är tiden då vi skiftar årstiden.
Elementet är metall och färgen är vit. Klä dig gärna i ljusa färger som vitt och beige.
Till höstens årstid hör organen tjocktarm och lunga, känslan är sorg och vid brist på energi i organen känner vi av känslan tydligare. Vi har även svårare att bearbeta sorgen, komma vidare i livet, släppa taget om vi saknar energin.
Smaken är kryddig och vid en obalans ökar känsligheten.
Balansen av yin och yang har betydelse när det kommer till våra meridianer. Lungorna hör till yin, där lungans funktion har till uppgift att fördela och sprida Qi, livsenergin i vår kropp.
Tjocktarmen hör till yang energin, den bidra till balansen. En bra tid att köra en detox nu för att avlasta organet och energin som genomströmmar den. Balans för din helhet, för kroppens självläkande förmåga.
Luften är hög, och klar. Tid för andning, lugn och ro. Tillbringa tid i naturen, enkelheten. Andas in, andas ut. Lungorna vaknar av naturens dofter, den mår bra av att vi känner in dofterna runtomkring oss.
Är vi i balans sätter vi gränser för vårt mående. Vi är organiserade, kreativa och fulla med idéer.
Har vi brister har vi svårt med andning, förkylningar, infektioner, luktsinnet. Vi är sorgsna, har besvär med huden, svårt att svettas eller har okontrollerade svettningar. Ofta värk eller en tunghet i armar och axlar. Besväras av förstoppning eller andra besvär kopplade till tjocktarmen. Låg självkänsla/självförtroende. Svårt att släppa taget, vilket kan även leda till panikångest på sikt.
Vi behöver avsätta tid för oss själva, utan dåligt samvete. Andningen har en central roll och Qi gong, yoga och meditation är passande aktiviteter för årstiden. Äta det som sensommaren gett oss genom sin skörd, mer varm mat. Grytor, soppor och långkok, kompensera kylan vi börjar känna av utomhus. Frostnätterna är troligen redan här. Sakta ner tempot inför vintervilan. Återhämta oss efter sommaren som är mer intensiv, och ladda batterierna inför våren som har en helt annan kraft. Mörkret talar sitt tydliga språk, sovtiden ska öka något över höst/vinter för att vi ska må bra.

Att bli medveten och reflektera är en början på förändring. Att börja förstå hur vår kropp kommunicerar och hur vi kan kommunicera med den utifrån tanken traditionell kinesisk medicin. Herb Pharma Natur Terapi.
Vill du boka tid eller utbilda dig till Herb Pharma naturterapeut?
På hemsidan hittar du informationen du behöver.
Välkomna till en spännande värld!
www.herbpharma.se