Madelene Widell

01/12/2025

30/11/2025

Psoas – Närvaro, återhämtning & livsenergi

Psoas är mer än en muskel.
Det är ditt djupaste skydd, ditt känslolås och din inre kompass.
I den här kursen utforskar vi psoas inte bara anatomiskt – utan som en bro mellan kropp, känsla och själ.

Tillsammans går vi in i den djupt liggande muskelns värld och hur den påverkar din hållning, din andning, din stressrespons, dina inre organ och din förmåga att känna lugn. Vi rör oss mellan teori och upplevelse – där kunskap möter kropp, praktik möter närvaro och logik möter intuition.

—

Under kursen får du lära dig:

✨ Fysiskt & anatomiskt
• Var psoas sitter, hur den är uppbyggd och hur den samspelar med diafragma, bäcken, höfter och ryggrad
• Hur kejsarsnitt, operationsärr, trauma och stillasittande påverkar psoas och kroppens flöde
• Hur du kan frigöra spänningar, släppa kompensationer och skapa mer rymd och mjukhet inifrån

✨ Emotionellt & nervsystemreglerande
• Varför psoas kallas *the muscle of the soul*
• Hur lagrad stress, oro och oförlösta känslor kan ”bo” i höftböjaren
• Hur rörelse, medveten andning och stillhet kan hjälpa kroppen att släppa taget

✨ Spirituellt & energimässigt
• Psoas koppling till rot- och sakralchakrat
• Energiflöde, grounding och livskraft – prana/qi
• Övningar för kontakt, intuition och kroppsligt lyssnande

—

Du får med dig;

✔ Teoretisk förståelse – på både fysisk och subtil nivå
✔ Praktiska övningar för att mjuka upp, balansera & frigöra psoas
✔ Andningsövningar och mjuk fasciarelease
✔ Energi- och meditationsarbete för grounding & känslomässig reglering

Kursen passar dig som vill förstå din kropp på djupet, stärka ditt nervsystem, öka ditt flöde och komma närmare dig själv – oavsett om du är terapeut, yogalärare,nybörjare eller bara nyfiken.
Om du är terapeut så kan du med hjälp av materialet, ha kundkvällar.

Plats: Helande Forms lokaler Västergatan 5 i Gislaved.

Datum: 17-18 januari kl.9-16 båda dagarna.

Pris: 4.900kr, anmälningsavgift 2000kr.

Det finns kyl, frys och mikro på plats. Jag bjuder på kaffe och te, ta med mellanmål och lunch. Lunchställe finns i närheten och Ica ca 5 min bilfärd bort.

Mer info och anmälan till Madde 070-639 73 74 eller info@madelenewidell.com.

Boende finns ett kvarter bort, Hotell Nissastigen 0371- 58 90 00 och nämn koden Madelene Widell så får du rabatt beroende på hur många nätter du bor där.

Mer info nedan✨
# psoassjälensmuskel

20/11/2025

Tusen tack till er som kom till och förgyllde vår kväll med skratt, lite tårar och massor med kärlek!
Gunilla ledde meditationen innan vi gick in i den spännande andevärlden och vi drog igång med en typ av seans, på vårt sätt.
Budskap ifrån nära och kära.
Ni som missade kvällen, håll ögonen öppna för det kommer en ny chans efter nyår nån gång!
Kram Gunilla & Madde

17/11/2025

Nyfiken på kroppens lymfflöde?

I februari startar vi utbildningen som sker IRL på plats i Gislaved och Smålandsstenar!
Var med i denna spännande utbildning där fantastiska Anna Hallén djupdyker in i kunskapen om stress, lymfsystemet, fascian, levern, njurar och massvis med annat spännande som sker i vår underbara kropp!
Jag vägleder dig inom massagen och yogan där vi har fokus lymfsystemet och fascian.
I yogan så jobbar vi endast på kroppens villkor, vad den kan och hur vi kan hjälpa oss själva vid ev. problematik.

Den här utbildningen är till för dig som vill hjälpa dig själv och/eller andra, få en förståelse för vår kropps reningssystem och hur vi kan stötta det.

Varmt välkomna till oss!♥️

Mer info om datum och kostnad se; https://annahallen.se/licensierad-lymfolog/

09/11/2025

Jag har fått förfrågan de senaste dagarna om hur man kan massera vid höfterna/ljumskarna när vår kund har opererat bort noder där. Ibland vet dom inte hur många noder som finns kvar.

Så för att komma åt dom noderna som ev är kvar djupt inne i ljumsken/höften så kan man ta upp benet och försiktigt och mjukt pumpa upp med benet mot höften. Klienten är helt avslappnad i benet och du håller upp det och pumpar mjukt upp och ner, från utsida till insida underliv/tarm.
Då har vi hjälpt kroppen med den inre massagen och hjälper lymfflödet lite extra.
Stryk som vanligt upp mot ljumsken/höften men fortsätt att fös vätskan uppåt. (Se den ritade bilden).
De streckade linjerna längs höft/ljumske och från naveln och utåt är ”lymfatiska vattendelare” typ gränslinjer och delar av i olika dräneringsområden och normalt rinner inte lymfvätskan över dit.
Och eftersom den normalt inte rinner över dit så har varje område ett eget dräneringsområde och lymfvätskan transporteras mot sina specifika regionala lymfnoder men ni ser också pilarna som jag har ritat.
Lymfvätskan kan med manuell hjälp fösas över gränserna/vattendelarna/kanalerna så en del av vätskan sugs upp där.
Fös som ni alltid gör, mjuk och lugnt och i detta fallet - många gånger eftersom all vätska som är frigjord troligen inte sugs upp på en gång.
Hoppas ni blev hjälpta ni som undrade!
Ha en fin kväll!♥️

16/10/2025

Den 16/11 14.00-15.30 är det Helande yoga med klangskålsavslappning med mig Gunilla Allard. Din investering i dig själv är 250 kr.
Varmt välkommen till skön stund med härliga vibrationer för både kropp och själ. 🩷

16/10/2025

Kanalisering från våra hjälpare.😇

Torsdagskvällen (20/11 kl.19-21, i Gunillas lokaler HelandecForn, Västergatan 5 i Gislaved) börjar med en meditation och sen fortsätter Gunilla & Madde med att ge kärleksfulla budskap ifrån det andliga Ibland drar vi kanske kort och ibland kanske vi gestaltar de som kommer.
Vilka som kommer och ger budskap får vi se där och då. Kanske är det ifrån våra nära och kära som finns på andra sidan eller så är det ifrån våra guider.

Anmälan sker till Gunilla på 070-331 52 88.
För att reservera din plats så ber vi dig att swisha när du fått bekräftelse på din anmälan. Skriv mejladress i din swish så får du kvitto via mejlen.
Kostnad 300 kr och swsihnr 123 154 33 05

Varmt välkomna till en härlig kväll!
Gunilla och Madde✨