Ninas livlina

13/11/2025

Lev närvarande i ditt NU, men planera aktivt för ditt SEN!

Att leva dag för dag (YOLO) fungerar sällan i praktiken. Vi behöver alla ha någon form av struktur, ramar med rutiner, som vi mår bra av på lång sikt. Så att vi kan vara kreativa och skapa inom dessa tydliga ramar. Ibland är det någon annans ramar som vi behöver förhålla oss till. En arbetsgivares. Barnens. Föräldrarnas. Skolans. Vi har alla våra egna förutsättningar att utgå ifrån.

När det är fullt upp i livet och allt snurrar på kanske vi inte ger oss själva det utrymme som vi egentligen skulle behöva för att kunna må så bra vi kan. Vi tar oss inte tiden att KÄNNA efter. Vi kör bara på - kanske utan någon egentlig riktning eller prioriteringsordning. Vad värderar du högt/högst i ditt liv? När mår du som bäst? När glömmer du tid och rum - i vilka situationer och sammanhang? Vad tömmer dig på livskraft och vad fyller på dig med ny livskraft? Vad längtar du efter just i denna stund, i detta NU?

Med de mini-retreats som jag erbjuder i december har jag skapat ett tillåtande utrymme just för dig, där du får tid att landa en stund i dig själv, men också i en gemenskap. Du får lämna bruset utanför och komma in till lugnet. Här får du tid att reflektera över tid som gått och planera för tid som kommer. Tillsammans utforskar vi vår framtida riktning för att finna vår mening. Kanske vet du redan? Kanske inte? Vad mer är möjligt?

Ninas livlina är för dig som vill må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina egna förutsättningar ❤

🌿 Samtalsterapi och coaching - självstärkande samtal för sensitiva barn, ungdomar & vuxna.
Vägledning & utvecklingsstöd med individen i centrum - för individer gör skillnad.
Över telefon eller på plats i Sollentuna.
🌿 Själ(v)stärkande mini-retreats - från ett yttre brus till ett inre lugn, alltid med vägledd skrivande reflektion för att skapa klarhet och en egen inre riktning med stöd av orden.
På plats i Sollentuna.

KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

Läs mer om mig och min verksamhet i Ninas livlina här:
www.Ninaslivlina.se

12/11/2025

Mörkret är påtagligt i november. Det är tydligt att vi är på väg in i den mörkaste perioden på året. Dagarna upplevs kortare, vår tillgängliga tid för aktiviteter krymper och vår energinivå dämpas. Vi drar oss mer inåt.

Låt dig inte uppslukas av mörkret och fastna i saknaden, det som fattas dig.
Låt stället mörkret vara en påminnelse till dig om att sakta ned för att följa årstidens naturliga rytm.

Mörkret bär på en slags tyst visdom. Under ytan vilar frön till något nytt – nya insikter, nya uttryck, nytt liv. Precis som naturen vilar för att orka blomma igen, kan du låta den här mörkaste tiden bli en mjuk paus för dig. För att kunna fortsätta växa behövs vila. En tid för reflektion och varsam förberedelse till omstart.

Så HUR skulle du kunna sätta ljus och färg på din tillvaro under dessa mörkaste månader?

Och kom ihåg! Ljuset finns inte bara därute. Det finns i DIG! 💫

Ninas livlina är för dig som vill må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina egna förutsättningar ❤

🌿 Samtalsterapi och coaching - självstärkande samtal för sensitiva barn, ungdomar & vuxna.
Vägledning & utvecklingsstöd med individen i centrum - för individer gör skillnad.
Över telefon eller på plats i Sollentuna.
🌿 Själ(v)stärkande mini-retreats - från ett yttre brus till ett inre lugn, alltid med vägledd skrivande reflektion för att skapa klarhet och en egen inre riktning med stöd av orden.
På plats i Sollentuna.

KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

Ninas livlina är en hemnära verksamhet i Sollentuna. Jag som nu erbjuder mina tjänster privat har varit anställd i Sollentuna kommun i ca 25 år. Jag heter Nina Larsson och är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och numera även diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut med specialisering högkänslighet.

Läs mer om mig och min verksamhet i Ninas livlina här:
www.Ninaslivlina.se

💫 DU är den viktigaste personen i DITT liv! 💫

11/11/2025

Ninas livlina är för dig som vill må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina egna förutsättningar ❤

🌿 Samtalsterapi och coaching - självstärkande samtal för sensitiva barn, ungdomar & vuxna.
Vägledning & utvecklingsstöd med individen i centrum - för individer gör skillnad.
Över telefon eller på plats i Sollentuna.

🌿 Själ(v)stärkande mini-retreats - från ett yttre brus till ett inre lugn, alltid med vägledd skrivande reflektion för att skapa klarhet och en egen inre riktning med stöd av orden.
På plats i Sollentuna.

KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

Ninas livlina är en hemnära verksamhet i Sollentuna. Jag som nu erbjuder mina tjänster privat har varit anställd i Sollentuna kommun i ca 25 år. Jag heter Nina Larsson och är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och numera även diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut med specialisering högkänslighet.

Läs mer om mig och min verksamhet i Ninas livlina här:
www.Ninaslivlina.se

💫 DU är den viktigaste personen i DITT liv! 💫

10/11/2025

Våra barn kan inte själva forma sina liv på det sätt som vi vuxna kan. De är beroende av oss och de påverkas av vårt bemötande, våra beslut och våra handlingar.

Vi vuxna kan välja. Vi har ansvaret för våra egna liv. Barn lever mitt i det vi vuxna skapar. De behöver oss för att förstå, för att känna sig trygga och för att våga uttrycka det som rör sig inuti.

Ibland glömmer vi bort att barn inte har samma möjlighet att påverka sin vardag. Barn kan inte välja bort situationer och sammanhang som känns svåra och utmanande i skolan. De kan inte alltid uttrycka det som känns på insidan. Det som kommer fram kan vara: “Jag har ont i magen.” “Jag har ont i huvudet.” “Jag vill inte gå till skolan.” “Jag orkar inte…”

Det är vi vuxna som behöver se, som behöver lyssna, som behöver finnas där och vara närvarande. Vi behöver kunna ta emot känslorna - utan att tysta ned och gömma undan, utan att värdera och döma, utan att direkt rätta till och lösa eller skynda vidare. Bara låta känslorna få finnas och få uttryckas.

När ett barn får KÄNNA sig sett, lyssnat på och förstått händer något. Det blir lättare att andas. Lättare att våga vara sig själv. Lättare att känna självtillit. Jag kan vara som jag är. Jag kan känna som jag känner.

I självstärkande samtal med mig får barn och unga - som är sensitiva/högkänsliga ett alldeles eget utrymme, där deras tankar, känslor och behov är i fokus. Jag är intuitivt inlyssnande och ger vägledning och stöd - till barn och unga, till föräldrar och till skolor.

Självstärkande samtal bidrar till:
🌿 Ökad förståelse och medvetenhet kring tankar, känslor, kroppssignaler, energi, ansvar, behov, förebyggande stresshantering, kommunikation, relationer.
🌿 Ökad självkännedom och självtillit
🌿 Ökad självmedkänsla och självkärlek
🌿 Personlig utveckling/självledarskap (nya “verktyg”)
🌿 Minskad självkritik
🌿 Minskad stress/psykisk ohälsa

Vill du veta mer om hur jag kan stötta ditt barn, dig som förälder och/eller din skola?
KONTAKT & BOKNING
📩 Ninaslivlina@gmail.com

09/11/2025

Ninas livlina är för dig som vill må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån dina egna förutsättningar ❤

🌿 Samtalsterapi och coaching - självstärkande samtal för barn, ungdomar & vuxna.
Vägledning & utvecklingsstöd med fokus på sensitiva, högkänsliga och introverta personer. Över telefon eller på plats i Sollentuna.
🌿 Själ(v)stärkande mini-retreats - alltid med skrivande reflektion för att skapa lugn, klarhet och en egen inre riktning med stöd av orden. På plats i Sollentuna eller efter önskemål.
KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com

Ninas livlina är en hemnära verksamhet i Sollentuna. Jag som nu erbjuder mina tjänster privat har varit anställd i Sollentuna kommun i ca 25 år. Jag heter Nina Larsson och är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och numera även diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut med specialisering högkänslighet.

Läs mer om mig och min verksamhet i Ninas livlina här:
www.Ninaslivlina.se

💫 DU är den viktigaste personen i DITT liv! 💫

07/11/2025

Ett event för kropp & själ och just DU är varmt välkommen ❤

Vill du må bättre, minska stress och samtidigt njuta av italienska smaker?

✨ Tillsammans med Igina får du lära dig laga mat som är både god och hälsosam.
✨ Tillsammans med Nina får du landa mjukt i ett lugnt och tillåtande space, andas medvetet och använda skrivande reflektion som ett själ(v)stärkande verktyg.

Vi startar kvällen med nybakad focaccia med tomater, basilika & vitlök - serverad med ett glas mousserande vin. Därefter lagar vi handgjord pasta malfatti med en äkta San Marzano-tomatsås. Kvällen avrundas med klassisk tiramisù.

Som en extra krydda får du även lära dig några användbara italienska ord & uttryck direkt från äkta italienska.

En kväll fylld av smaker, inspiration och avkoppling - för dig som vill ta hand om både kropp och själ.

📍 Sollentuna
Lördag 13 december kl. 15.00-19.00
Investering! 1500 kr

Antal platser är begränsat - boka din plats redan idag!

För kontakt och bokning:
📩 info@ginasitalien.se

06/11/2025

Varmt varmt välkommen ❤

Förutom dessa självstärkande mini-retreats erbjuder Ninas livlina även självstärkande samtal för barn, ungdomar och vuxna som är sensitiva, högkänsliga och introverta och så mycket mer!

Vill du veta mer om mig och min verksamhet - gå in på min hemsida:
www.Ninaslivlina.se

Följ mig gärna i sociala medier - om det känns lätt 🌿

Ninas livlina är en hemnära verksamhet i Sollentuna. Jag som nu erbjuder mina tjänster privat har varit anställd i Sollentuna kommun i ca 25 år. Jag heter Nina Larsson och är utbildad lärare, speciallärare & specialpedagog och numera även diplomerad samtalscoach och samtalsterapeut med specialisering högkänslighet.

05/11/2025

För dig som vill stå stadigt, vara rotad och följa livets skiftningar 🌿

Varmt välkommen till Ninas livlina ❤️
En hemnära verksamhet i Sollentuna.
Vägledning och utvecklingsstöd.
Självstärkande samtal och mini-retreats. Över telefon eller på plats.

Läs mer här: www.Ninaslivlina.se

30/10/2025

Ja, jag VET att det kan vara stressigt i december!!
Just därför har jag skapat dessa två events för dig, där du kan få en paus från bruset och landa en stund i ett aktivt lugn - andas medvetet och ladda dig med förnyad inspiration och livskraft.

ÅRSAVSLUTS-RETREAT 2025:

NÄR? Onsdag 17/12 kl.18.30-21

VAR? Hos Ninas livlina. Vattengränd 5, Sollentuna

HUR? Ta med dig anteckningsbok och penna.

INVESTERING! 595 kr (inkl. fika)

Med stöd av vägledande frågor från mig får du, med penna och papper, reflektera över året som har gått och var du befinner dig idag samt blicka mjukt framåt mot det år som är på väg. Vilka är dina guldkorn från 2025? Vad är du redo att lämna bakom dig från 2025? Vad längtar du efter nu? Vad vill du bjuda in mer av 2026?

Låt skrivande reflektion få vara ett självutforskande och självstärkande verktyg i ditt självledarskap och visa dig vägen till det som du som mest behöver för att må bra i dig själv och i dina sammanhang, utifrån just dina unika förutsättningar.

Endast 12 platser.
OBS! Anmälan är bindande, men kan
överlåtas till en vän.

Varmt välkommen ❤
📩 Ninaslivlina@gmail.com

💫💫💫💫💫💫💫💫💫

VISIONBOARD & BUBBEL:

NÄR? Söndag 21/12 kl. 13-15 (Vintersolståndet)

VAR? Vattengränd 5 i Sollentuna

HUR? Kom som du är. Jag har det du behöver.

INVESTERING! 495 kr (inkl. bubbel & tilltugg)

En vision board är en slags inspirationstavla där du kan samla bilder och ord som representerar det du vill känna och göra (din riktning - drömmar, önskningar, målbilder m.m.) Ett visuellt verktyg för att påminna dig om vad som är viktigt och värdefullt för just dig. En kreativ plan för framtiden.

Sedan ganska många år tillbaka firar jag Vintersolståndet med ett glas bubbel - att vi nått halvvägs genom det mörkare halvåret och att vi går mot ljusare tider igen. Därför har jag valt att kombinera denna äldre tradition med denna yngre - att skapa en visionboard för kommande år.

OBS! Anmälan är bindande, men kan
överlåtas till en vän.

Varmt välkommen ❤
📩 Ninaslivlina@gmail.com

29/10/2025

29/10/2025

Känner du ofta oro?
Då är du inte ensam.
Oro är en så vanlig följeslagare - ibland som ett stilla bakgrundsbrus, ibland överväldigande och påtaglig.

Oro är i grunden en signal. Information om att något känns osäkert, ovisst eller att någon eller något betyder mycket för oss. Den kan vara ett uttryck för kärlek, för omtanke. Vi oroar oss för dem vi älskar, för situationer vi inte kan kontrollera, för att själva inte räcka till, att inte duga så som vi är. Vi oroar oss för framtiden - för allt det vi ännu inte vet.

Våra orostankar blir som ett molntäcke som skymmer solen, så att ljuset inte når marken vi går på. Kanske har vår oro blivit ett slags “tryggt” tillstånd - en vana, något vi håller fast vid, för att slippa känna något annat. Men den stjäl vår energi, vår närvaro, vår glädje.

Så hur kan vi glänta på molntäcket? Hur kan vi låta oron lägga sig till ro?

🌿 Börja med att stanna upp.
Fråga dig: “Vad är det jag känner just nu?” Tillåt oron att finnas. Själva känslan är aldrig farlig, även om den kan väcka obehag. Utforska den: Vad försöker oron säga mig? Vad är jag medveten om? Vad vet jag? Vad kan jag påverka just nu? Små steg i en riktning som du längtar efter kan vara början till förändring.

🌿 Skriv en oroslista.
Att skriva kan vara ett sätt att frigöra tankar och skapa klarhet genom orden. Skriv ned ALLT som du oroar dig för. Läs sedan igenom listan och stryk det du INTE kan påverka. Det som blir kvar visar dig vad du faktiskt kan lägga din energi på och agera. Kanske får du syn på vad du behöver göra, eller vad du behöver släppa taget om.

🌿 Skifta fokus.
I stället för att fastna i “Tänk om…”- tankar - prova att fråga dig själv:
Hur skulle jag vilja att det blev? Om jag fick välja, hur skulle jag vilja skapa framtiden? Låt svaren bli små frön till handling. I en hoppfull riktning. Vad mer är möjligt?

Att känna oro är mänskligt.
Men du ÄR inte din oro.
DU är den som kan möta den, förstå den och låta den komma till ro.
Så att du i stället kan låta annat få ta plats - tillit, lugn och livskraft.

Ninas livlina erbjuder självstärkande samtal.
Över telefon eller i Sollentuna.
FÖR KONTAKT & BOKNING:
📩 Ninaslivlina@gmail.com