27/11/2025
Symptom som vägvisare — med ayurvediska glasögon
Under många år såg jag mina symptom som något som ”drabbade” mig.
Små och stora saker som kom och gick: trötthet, ytlig och stressad andning, känslighet, hudreaktioner, huvudvärk, allergier, en matsmältning som ofta gjorde sig påmind, oro och spänningar i kroppen.
Men när jag började studera Ayurveda förändrades allt. Det var som om jag äntligen började förstå ett språk som min kropp talat med mig i åratal. Ett subtilt, mjukt, klokt språk — jag hade bara inte förstått grammatiken.
Ayurveda lärde mig att varje symptom har en orsak. Att kroppen inte är trasig — den är intelligent.
Det blev tydligt:
🧡 hur min unika kroppskonstitution (doshorna) skiftar med årstiderna och hormonella faser
🧡 vilka delar av mig som blir sårbara när jag pressar mig
🧡 hur matsmältningen är mer än mat — det är grundläggande för hormoner, energi och känslor
🧡 varför maten jag väljer påverkar både kroppen och sinnet
🧡 vilka beteenden som lugnar — och vilka som skapar mer obalans
🧡 vilka tendenser jag alltid behöver stötta, särskilt nu efter klimakteriet
Och det kanske viktigaste:
Hur lite som faktiskt krävs ibland.
En vana. Ett val. En rytm. En ört.
Det är där magin ligger — i det lilla, det konsekventa och det mjuka.
Jag kommer aldrig kunna kontrollera allt.
Men jag kan lyssna aktivt. Jag kan förstå mer av orsak och verkan. Jag kan röra mig i en vänligare riktning — steg för steg.
Det är inte kontroll.
Det är ett samarbete.
En stillsam dialog med kroppen där jag väljer att stötta mig själv, inte pressa — och alltid utan krav på perfektion.
✨ Till dig som kanske känner igen dig
Du som är 45+ och märker att kroppen förändras. Du som känner av sömnen, huden, energin, matsmältningen, stresskänsligheten.
Du som vill må bra — men inte vet var du ska börja. Du som längtar efter en helhetslösning som är mjuk, logisk och praktisk.
Då kanske vårens kurs är för dig.
Under fyra söndagar utforskar vi Ayurveda på ett sätt som är:
✨ vardagsnära
✨ praktiskt
✨ mjukt
✨anpassat efter just kvinnokroppen i förändring
Inge perfektion eller tung teori. Bara ett utfirskande upplevelser och små steg i rätt rikting.
Länk i kommentarer 🤎
