Studio Stilla

Studio Stilla Din digitala yogastudio

Vår önskan är att det här ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion.

En oas i en kaosig värld och vårt sätt att försöka bidra till mer harmoni och balans i livet.

V Ä L K O M M E N 🤍
13/04/2026

V Ä L K O M M E N 🤍

09/04/2026

Skön yinyoga kvällssolen kan väl ändå vara något av det härligaste ☀️

Stanna i varje position runt 5 minuter och avsluta med shavasana.

Huksittande
Framåtfällning 1 ben i taget
Bakåtfjöril
Liggande sidosträckning
Vattenfallet
Happy baby
Sjögräs

Kram på dig!

VÅRPEPP 🌱Vi har arrangerat peppveckan i sju år nu och varje gång blir vi lika berörda av vad som händer när man stannar ...
06/04/2026

VÅRPEPP 🌱

Vi har arrangerat peppveckan i sju år nu och varje gång blir vi lika berörda av vad som händer när man stannar upp en liten stund varje dag. När man bjuder in sådant som växlar systemet från lite vintertrött energi till vårpepp 🌱

Och i år ville vi fördjupa den upplevelsen lite. Göra plats för ännu mer närvaro, stillhet och glädje. Vårpepp är inte en grej till att klämma in i vardagen. Det är en vänlig vecka för DIG, helt på dina villkor!

Du har tillgång till vårpeppen genom Studio Stillas medlemskap som du kan läsa mer om här: https://studiostilla.se/digital-yogastudio/

Vi startade idag och varje dag hela kommande vecka får du tillgång till en ny härlig meditation och fina reflektionsfrågor som du kan ha som stöd! Då häng på för sjutton! Det blir mysigt!

Puss 🤍

GLAD PÅSK 🐣 Oavsett om du jobbar eller är ledig. Firar påsken eller inte så önskar vi dig en fin helg och att du tar cha...
04/04/2026

GLAD PÅSK 🐣

Oavsett om du jobbar eller är ledig. Firar påsken eller inte så önskar vi dig en fin helg och att du tar chansen att ge dig själv precis det du behöver. Om det är rörelse, återhämtning, vila eller kontemplation. Stanna upp för en stund och lyssna.

Vad behöver du? Vad längtar du efter? Vad vill du skapa utrymme för? Vad vill du släppa taget om?

Lyssna, uttala en intention och håll sedan det löftet till dig själv. Prioritera det DU behöver, längtar efter! För du är värd ALLT som är fint, vackert och bra! Glöm inte det…

Kram från oss

Ut och njut 🌱Ta en paus, sätt näsan mot solen, slt dina ögon, lägg en hand på bröstet och ta några riktigt mättade och ...
01/04/2026

Ut och njut 🌱

Ta en paus, sätt näsan mot solen, slt dina ögon, lägg en hand på bröstet och ta några riktigt mättade och härliga andetag in genom näsan.

Känn hur bröstkorgen expanderar och låt sedan luften långsamt sippra ur kroppen igen.

Lossa på eventuella spänningar i käkarna.

Släta ut bekymmersrynkorna i pannan.

Låt dina läppar formas till ett litet leende.

Känn hur saker och ting skiftar inombords.

När du känner dig redo så öppnar du dina ögon och återgår till din dag 🌱

Kram på dig!

Ibland tror vi att vi är trötta för att livet är fullt. För att vi springer runt med alldeles för pressade scheman. Men ...
19/03/2026

Ibland tror vi att vi är trötta för att livet är fullt. För att vi springer runt med alldeles för pressade scheman. Men ofta är det inte bara hur mycket vi gör som påverkar vår ork utan mer vad vi lägger vår energi på. Många energitjuvar smyger sig in i vardagen utan att vi riktigt märker det.

Känner du igen hur trött/energilös/sressad det gör dig när du:

• säger ja när du egentligen vill säga nej
• fastnar i tankar om allt du borde göra
• lägger mycket energi på saker du inte kan påverka
• ständigt vill vara tillgänglig
• skjuter upp sådant som egentligen skulle ge dig energi

Men när vi börjar bli medvetna om våra energitjuvar händer något viktigt. Vi kan börja göra små justeringar.
Vi börjar sätta gränser och släpper taget, prioriterar annorlunda och tar tillbaka makten över både vårt liv, vår tid och vår energi. 

Och plötsligt finns det mer utrymme för det som gör livet levande.

🌿 naturen
🧘‍♀️ rörelse eller stillhet
🎨 kreativitet
💛 människor som lyfter oss

Det är precis det vår arbetsbok “Ta tillbaka din tid” handlar om. Att steg för steg bli mer medveten om var din energi går och hur du kan skapa mer utrymme för det som faktiskt ger glädje.

Kram på dig!

Adress

Tollestorpsvägen 2F
Stenkullen
44361

Telefon

+46706850726

Webbplats

http://subscribepage.io/Signupmaillista

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Studio Stilla postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Studio Stilla:

Genvägar

Dela

Typ