Lindas hälsa

Lindas hälsa Jag hjälper dig att hitta en inre balans, få mer energi och skapa det liv du önskar Jag behandlar människor, hästar och hundar.

Jag arbetar med akupunktur enligt kinesiska läran och utgår från ett holistisk synsätt och ställer diagnos utifrån kinesisk medicin. Dvs att jag ser till helheten för att behandla orsak till symptomen och inte bara symptom. Akupunktur kan användas vid både vid psykiska och fysiska obalanser i kroppen och går ut för att skapa balans i kroppen. Hos mig kan du även få öronakupunktur (NADA) som är mycket bra vid psykiska obalanser och är väl mest känt vid rökavvänjning (observera att det används vid alla typer av beroende även socker/mat)
Jag ger även aromamassage med individuellt blandade massageoljor utifrån symptom. Du kan även läsa mer på
Www.lindashalsa.se

🕊️ Söker 5 kvinnor som vill sprida energi, livskraft och hållbar hälsaJag söker nu 5 kvinnor som känner ett kall och en ...
08/02/2026

🕊️ Söker 5 kvinnor som vill sprida energi, livskraft och hållbar hälsa

Jag söker nu 5 kvinnor som känner ett kall och en önskan att:

✨ hjälpa andra kvinnor till bättre hälsa
✨ arbeta holistiskt – inifrån och ut
✨ bygga något eget, meningsfullt och hållbart

Du behöver inte vara “klar”, perfekt eller expert.

Det viktiga är att du:

🌿 brinner för kvinnors hälsa
🌿 är nyfiken på personlig utveckling
🌿 vill arbeta med kroppen, sinnet och återhämtning

AiKi handlar om mer än hälsa.
Det handlar om energi, återhämtning och livskraft – inifrån och ut.

Det här är för dig som vill arbeta utifrån:
• Kost & Näring
• Motion & Rörelse
• Återhämtning

👉 Utbildning i AiKi-metoden ingår via AiKi Life Academy
👉 Du får kunskap, struktur och stöd
👉 Du blir del av något större
👉 Du blir del av Hälsoklubben – för kvinnor

Du behöver inte vara färdig.
Du behöver bara känna att:
“Det här känns rätt i hjärtat.”

💬 Skicka ett PM eller kommentera ”intresserad” så berättar jag mer.

Under jul och nyår har det blivit lite slarv med både kost och kosttillskott. Intressant att nu både ta blodprov för båd...
24/01/2026

Under jul och nyår har det blivit lite slarv med både kost och kosttillskott. Intressant att nu både ta blodprov för både balans mellan fettsyror och ett blodprov för tarmens hälsa. Det här ger inga diagnoser men ändå en vägvisning på min hälsa.

https://www.zinzino.com/shop/2004849946/SE/sv-SE/products/shop/309011

https://www.zinzino.com/shop/2004849946/SE/sv-SE/products/shop/309080

Det ska bli spännande att se resultaten och framförallt kunna mäta framgång…..

Så lätt att göra själv och istället för att gissa vad jag behöver får jag det på svart och vitt 🙏

Reklam oberoende partner ZinZino. Börjar ladda för min träning med härlig utsikt från gymmet på hotellet.Har varit gansk...
10/01/2026

Reklam oberoende partner ZinZino. Börjar ladda för min träning med härlig utsikt från gymmet på hotellet.
Har varit ganska energi lös sista tiden även om jag gjort min träning. För att komma mer i ”form” och få mer energi i min träning och i mitt liv kombinerar jag just nu SKNY-U med Viva. SKNY-U förbättrar fettmatabolismen, stödjer naturlig aptitkontroll och stödjer hållbara energinivåerna. https://www.zinzino.com/shop/site/SE/sv-SE/products/brand-shop/valentus-products/304150/ vill du ha mer information kontakta mig eller följ länken och lägg mig som din kontaktperson. Då kommer du även få en gåva utav mig ❤️🙏

Reklam egen verksamhet Gott Nytt År – en ny början ur askanNär ett år tar slt får vi möjlighet att stanna upp.Att se ti...
31/12/2025

Reklam egen verksamhet

Gott Nytt År – en ny början ur askan

När ett år tar slt får vi möjlighet att stanna upp.
Att se tillbaka på allt vi burit, allt vi klarat – och allt vi kanske tvingats släppa.

Fenix reser sig inte för att året blev perfekt.
Fenix reser sig för att hon överlevde.
För att hon lyssnade när kroppen sa stopp.
För att hon vågade vila i askan istället för att fortsätta brinna.

Kanske har det här året varit tungt.
Kanske har du känt dig trött, vilsen, ur balans – eller som att gnistan falnat.
Om så är fallet vill jag att du ska veta en sak:

✨ Det är inte slutet. Det är början.

🌟 Ett nytt år – en ny resa

I februari startar Fenixresan – en 12-veckorskurs för kvinnor som är, har varit eller riskerar utmattning.
En resa tillbaka till energi, närvaro, livskraft och inre stabilitet.

Det här är inte ett program där du ska pressa dig framåt.
Det är en trygg, guidad resa där du får:
• återknyta kontakten med kroppen
• lugna nervsystemet
• bygga upp energi på djupet
• förstå dina signaler istället för att kämpa emot dem
• resa dig mjukt – men starkt

Precis som Fenix.

🔥 Begränsat antal platser

Fenixresan hålls i ett lugnt, nära format för att kunna ge trygghet, närvaro och stöd.
Därför är antalet platser begränsat.

Om du känner ett ja i kroppen när du läser detta – lyssna.
Det är ofta där de viktigaste besluten börjar.

💫 En personlig hälsning till dig

Du behöver inte vara ”redo”.
Du behöver inte vara stark.
Du behöver inte veta exakt hur.

Du behöver bara vara villig att ta första steget hem till dig själv.

Fenix reser sig inte ensam – hon reser sig när tiden är mogen.
Kanske är det nu.

✨ Gott Nytt År.
✨ En ny glöd väntar.
✨ Fenixresan börjar i februari.
Att leva med hjärntröttet/utmattningssyndrom


Lucka 9 lyssna på din kropp Vi är många som har vuxit upp med budskapet att ”bita ihop”, köra på och ignorera kroppens ...
11/12/2025

Lucka 9 lyssna på din kropp Vi är många som har vuxit upp med budskapet att ”bita ihop”, köra på och ignorera kroppens signaler.
Men kroppen glömmer aldrig.
Den viskar först… och när vi inte lyssnar, börjar den ropa.

Vid utmattning eller långvarig stress är de här signalerna inte ”inbillning”.
De är intelligenta varningssystem.

Vanliga kroppsliga signaler:
✨ Hjärndimma eller svårigheter att fokusera
✨ Trötthet som inte går att sova bort
✨ Tryck över bröstet eller hjärtklappning
✨ Värk och spänningar
✨ Ljud- och ljuskänslighet
✨ Känslan av att ”inte orka vara människa idag”

Det är kroppen som säger:
”Jag behöver dig. Jag behöver att du lyssnar.”

✨ Dagens gåva: Kroppsskanning – 60 sekunder

Ett enkelt sätt att skapa kontakt med kroppen utan prestation:
1. Sitt eller ligg bekvämt.
2. Slut ögonen.
3. För uppmärksamheten till dina fötter. Känn utan att bedöma.
4. Flytta uppmärksamheten långsamt uppåt: ben → bäcken → mage → bröst → axlar → ansikte.
5. Ta ett djupt andetag och mjukna där kroppen känns spänd.

Detta är en liten handling – men den håller dig förankrad i kroppen istället för i stressen.

🔥 En liten Fenix-reflektion

En Fenix reser sig inte genom att ignorera sig själv.
Den reser sig genom att återknyta kontakten – med sin kraft, sin kropp och sin energi.

Idag tog du ett steg närmare dig själv.
Litet, men betydelsefullt.

LUCKA 8 tillåt dig att vila ! I en värld som hyllar prestation, tempo och ”att vara igång” kan vila kännas som något för...
08/12/2025

LUCKA 8 tillåt dig att vila ! I en värld som hyllar prestation, tempo och ”att vara igång” kan vila kännas som något förbjudet.
Som om du behöver förtjäna den.

Men sanningen är:
Vila är en grund, inte en belöning.
Och för dig som har upplevt stress, utmattning eller hjärntrötthet är vila inte bara viktig – den är livsnödvändig.

Många kvinnor känner skuld när de vilar.
Tankarna går fort:
✨ “Jag borde göra mer.”
✨ “Jag är lat.”
✨ “Andra klarar ju allt…”

Men vila handlar inte om lathet.
Vila är biologi.
Vila är nervsystemets återuppbyggnad.
Vila är läkande.

✨ Dagens gåva: Tillåtelsekortet

Idag får du ett symboliskt kort – ett Tillåtelsekort:

👉 ”Jag tillåter mig själv att vila utan skuld.”
👉 ”Jag respekterar min energi.”
👉 ”Min kropp vet vad den behöver.”

Skriv ner en av meningarna på en liten lapp.
Lägg den vid sängen eller vid datorn.
Låt den påminna dig om att din återhämtning ÄR viktig.

🔥 En liten Fenix-reflektion

Fenix reser sig inte när den pressar sig.
Den reser sig när den lyssnar.
När den låter elden lägga sig…
för att kunna tändas igen.

Och det är exakt så din energi kommer tillbaka – i mjuka steg.

Alltså lite stolt över mig själv, nu finns jag med på runstreak Sveriges lista (509 dagar idag ❤️❤️) ̈pningärlivet
08/12/2025

Alltså lite stolt över mig själv, nu finns jag med på runstreak Sveriges lista (509 dagar idag ❤️❤️) ̈pningärlivet

Lucka 6- din inte kraft är större än du trorI dag vill jag påminna dig om något viktigt:Du är starkare än du känner dig...
07/12/2025

Lucka 6- din inte kraft är större än du tror

I dag vill jag påminna dig om något viktigt:
Du är starkare än du känner dig just nu.
Inte stark på det hårda, ”bita ihop och kämpa”-sättet.
Utan stark genom din förmåga att känna, pausa, lyssna och fortsätta – trots allt.

När man levt med utmattning, hjärntrötthet eller långvarig stress är det lätt att tvivla på sig själv:
✨ Orkar jag?
✨ Klarar jag det här?
✨ Är det ens möjligt att få tillbaka energin?

Och svaret är:
Ja. Ett mjukt ja. Ett sant ja.

För du bär en inre kraft som inte försvunnit – den är bara gömd under tröttheten, under alla krav och alla år av att ge mer än du fått.

🌟 Dagens gåva

Skriv ned tre styrkor du faktiskt har – sådana du glömt bort eller tagit för givna.
Det kan vara:
• Jag är omtänksam
• Jag ger inte upp
• Jag är modig som söker återhämtning
• Jag är intuitiv
• Jag är kreativ
• Jag är tålig

Placera lappen där du ser den ofta.
Låt det bli din påminnelse om vem du egentligen är.

✨ En liten Fenix-reflektion

Fenix föds inte ur perfektion.
Fenix föds ur mod.
Ur sårbarhet.
Ur viljan att börja om.

Och det är exakt den kraften du är på väg att kliva in i.

Tema: microsignaler från kroppenI utmattning, stress och CPTSD går vi ofta förbi kroppens signaler.Inte för att vi vill ...
07/12/2025

Tema: microsignaler från kroppen

I utmattning, stress och CPTSD går vi ofta förbi kroppens signaler.

Inte för att vi vill – utan för att vi har lärt oss överleva så.

Helgen har varit underbar med familj kärlek och intensivt umgänge. Jag är tacksam. Jag är lycklig. Men även i behov av att andas och återhämtning.

Har min Samba. Min älskade Samba. Borsta, gosa, andas, rida i skogen. Tölta, galoppera, bara följa med. Låta henne bära mig och samtidigt vara ett med Samba.

Idag ska du träna på något som förändrar ALLT:

Att höra kroppen innan den behöver ta till akutläge.

✨ DAGENS INSIKT

Din kropp är inte trött.

Den försöker tala med dig.

Ju mer du lyssnar, desto mindre behöver den skrika.

✨ DAGENS UPPGIFT – Mikrosignaler (2 minuter)

Stanna upp.

Andas in genom näsan, ut genom munnen.

Känn efter:

✔ Hur känns kroppen just nu?

– Tung?

– Spänd?

– Varm?

– Pirrig?

– Avstängd?

✔ Var i kroppen känns det mest?

Bröstet?

Magen?

Axlarna?

Halsen?

✔ Vad kan signalen vilja säga?

“Jag är överstimulerad.”

“Jag behöver paus.”

“Jag behöver trygghet.”

“Jag behöver långsamhet.”

Inga prestationer.

Bara observera.

Öva även att hitta din plats där du kan andas 🙏

✨ DAGENS MICROHANDLING (30 sek)

Lägg en hand över hjärtat.

Säg tyst eller högt:

“Jag hör dig.”

Det är allt.

Att höra kroppen bygger trygghet i nervsystemet – och minskar stressresponsen direkt.

✨ DAGENS TANKESÅDD

“Läkning börjar när jag lyssnar.”

✨ Fenixresans Julkalender 2024 ✨24 dagar av återhämtning, energi & inre styrka – direkt till din e-postDecember är en ti...
01/12/2025

✨ Fenixresans Julkalender 2024 ✨

24 dagar av återhämtning, energi & inre styrka – direkt till din e-post

December är en tid fylld av krav, förväntningar och stress…
Men tänk om du istället fick börja varje dag med en liten gåva till dig själv?

En stund av stillhet.
En enkel övning.
Ett mjukt andetag.
Ett steg närmare ditt sanna jag.

Fenixresans Julkalender är skapad för dig som vill:
🌿 minska stress & överstimulering
🔥 återta din energi
🤍 skapa mer balans i nervsystemet
🕊️ bygga upp dig själv – inifrån
✨ hitta hem till din livskraft igen

Varje dag, 1–24 december, får du en liten lucka rakt in i din inkorg med:
✨ Miniövningar från Fenixresan™
✨ Närings- & hälsoinsikter (inkl. ZinZino-stöd)
✨ Reflektionsfrågor
✨ Energi-boostande tips
✨ Micro-pauser för hjärnan
✨ Andnings- och nervsystemstekniker
✨ Bonusar på utvalda dagar

Allt är gjort för att vara:
✔ enkelt
✔ praktiskt
✔ genomförbart även om du är trött
✔ och helt utan stress

⸻

🎁 Helt gratis – bara att gå med i fb grupp

Det här är min julgåva till dig som vill ge dig själv en lugnare, mjukare och mer närvarande december.

Anmäl dig nedan – och låt december bli starten på något nytt.
En resa tillbaka till dig själv, din kraft och ditt lugn

Du kan följa julkalendern antingen i fb gruppen ”Stärk din inre kraft” -för dig som vill stärka ditt inre, balansera och stärka din framtid

https://www.facebook.com/share/g/1XjBipfBQD/?mibextid=wwXIfr

Eller gruppen ”Att leva med hjärntrötthet” för dig som har/är eller på väg till hjärntrötthet/utmattningssyndrom

https://www.facebook.com/share/g/1WtwJX8UMu/?mibextid=wwXIfr

Hoppas du vill hänga på i december ❤️

Tränar inför Öland Marathon – just nu med stor fokus på låg puls.(MAF metoden en träningsform som bygger en starkare oc...
30/11/2025

Tränar inför Öland Marathon – just nu med stor fokus på låg puls.(MAF metoden en träningsform som bygger en starkare och mer uthållig kropp utan onödig belastning.)

Det innebär att springa i en puls där kroppen främst använder fett som bränsle, vanligtvis ca 180 – ålder (MAF-regeln).
Det är långsammare – men otroligt effektivt.

Just nu är jag uppe i min maratonträning inför maraton på Öland i sommar och just nu tränar med medvetet låg puls.

Det känns nästan märkligt i början… farten är lägre, tempot lugnare och egot får sig en liten knäpp. Det går ju så sakta och jag är van vid att försöka pusha mig till att springa fortare och fortare men det är också magiskt.

💛 Jag orkar längre.
💛 Jag återhämtar mig snabbare.
💛 Och viktigast av allt: jag bygger uthållighet på riktigt.

Låg puls-löpning hjälper kroppen att:
✔️ använda fett som bränsle istället för att bränna ut sig
✔️ minska risken för skador
✔️ skapa en jämn, stabil löpning där du kan hålla hela vägen in i mål
✔️ Bättre återhämtning
✔️ Starkare aerobt system
✔️ Stabilare tempo över långa distanser
✔️ Perfekt för maratonträning

Maraton handlar inte om fart – det handlar om tålamod, repetition och respekt för distansen.

För att ett maraton kräver uthållighet före fart.
Med låg puls bygger jag en motor som klarar 42 km utan att “vägga”.

🏅 Målet: Ett starkt och hållbart maratonlopp!
🏝️ Platsen: Öland

Har du testat låg puls-träning? Eller är du nyfiken? Kommentera eller skicka ett DM 🙌

stcvara yoga 50+ hälsosammavanor testbaseradhälsa

🫶Kvinnohälsa - Från Fertilitet till klimakteriet.Jag har fått möjligheten att kunna bjuda in dig till en föreläsning onl...
17/11/2025

🫶Kvinnohälsa -
Från Fertilitet till klimakteriet.

Jag har fått möjligheten att kunna bjuda in dig till en föreläsning online ikväll den 17 november mellan kl 20:30-21:30 🙏

För dig som vill stärka din kunskap om kvinnors hälsa i olika åldrar.

En vetenskapsbaserad föreläsning om hur fettsyror och hormoner samverkar genom livet med Dr Emmalee Gisslevik

Vill du ha en länk till föreläsningen ?

Räck upp en hand 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️, skriv en kommentar eller skicka ett meddelande så skickar jag dig länken (är via Zoom)

Oberoende partner för ZinZino

Adress

Stenkullen

Telefon

+46723287447

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lindas hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lindas hälsa:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram