https://www.facebook.com/700150313412518/

Lindas hälsa

Hem
Sverige
Stenkullen
Lindas hälsa

Jag hjälper dig att hitta en inre balans, få mer energi och skapa det liv du önskar Jag behandlar människor, hästar och hundar.

Jag arbetar med akupunktur enligt kinesiska läran och utgår från ett holistisk synsätt och ställer diagnos utifrån kinesisk medicin. Dvs att jag ser till helheten för att behandla orsak till symptomen och inte bara symptom. Akupunktur kan användas vid både vid psykiska och fysiska obalanser i kroppen och går ut för att skapa balans i kroppen. Hos mig kan du även få öronakupunktur (NADA) som är mycket bra vid psykiska obalanser och är väl mest känt vid rökavvänjning (observera att det används vid alla typer av beroende även socker/mat)
Jag ger även aromamassage med individuellt blandade massageoljor utifrån symptom. Du kan även läsa mer på
Www.lindashalsa.se

01/12/2025

✨ Fenixresans Julkalender 2024 ✨

24 dagar av återhämtning, energi & inre styrka – direkt till din e-post

December är en tid fylld av krav, förväntningar och stress…
Men tänk om du istället fick börja varje dag med en liten gåva till dig själv?

En stund av stillhet.
En enkel övning.
Ett mjukt andetag.
Ett steg närmare ditt sanna jag.

Fenixresans Julkalender är skapad för dig som vill:
🌿 minska stress & överstimulering
🔥 återta din energi
🤍 skapa mer balans i nervsystemet
🕊️ bygga upp dig själv – inifrån
✨ hitta hem till din livskraft igen

Varje dag, 1–24 december, får du en liten lucka rakt in i din inkorg med:
✨ Miniövningar från Fenixresan™
✨ Närings- & hälsoinsikter (inkl. ZinZino-stöd)
✨ Reflektionsfrågor
✨ Energi-boostande tips
✨ Micro-pauser för hjärnan
✨ Andnings- och nervsystemstekniker
✨ Bonusar på utvalda dagar

Allt är gjort för att vara:
✔ enkelt
✔ praktiskt
✔ genomförbart även om du är trött
✔ och helt utan stress

⸻

🎁 Helt gratis – bara att gå med i fb grupp

Det här är min julgåva till dig som vill ge dig själv en lugnare, mjukare och mer närvarande december.

Anmäl dig nedan – och låt december bli starten på något nytt.
En resa tillbaka till dig själv, din kraft och ditt lugn

Du kan följa julkalendern antingen i fb gruppen ”Stärk din inre kraft” -för dig som vill stärka ditt inre, balansera och stärka din framtid

https://www.facebook.com/share/g/1XjBipfBQD/?mibextid=wwXIfr

Eller gruppen ”Att leva med hjärntrötthet” för dig som har/är eller på väg till hjärntrötthet/utmattningssyndrom

https://www.facebook.com/share/g/1WtwJX8UMu/?mibextid=wwXIfr

Hoppas du vill hänga på i december ❤️

30/11/2025

Tränar inför Öland Marathon – just nu med stor fokus på låg puls.(MAF metoden en träningsform som bygger en starkare och mer uthållig kropp utan onödig belastning.)

Det innebär att springa i en puls där kroppen främst använder fett som bränsle, vanligtvis ca 180 – ålder (MAF-regeln).
Det är långsammare – men otroligt effektivt.

Just nu är jag uppe i min maratonträning inför maraton på Öland i sommar och just nu tränar med medvetet låg puls.

Det känns nästan märkligt i början… farten är lägre, tempot lugnare och egot får sig en liten knäpp. Det går ju så sakta och jag är van vid att försöka pusha mig till att springa fortare och fortare men det är också magiskt.

💛 Jag orkar längre.
💛 Jag återhämtar mig snabbare.
💛 Och viktigast av allt: jag bygger uthållighet på riktigt.

Låg puls-löpning hjälper kroppen att:
✔️ använda fett som bränsle istället för att bränna ut sig
✔️ minska risken för skador
✔️ skapa en jämn, stabil löpning där du kan hålla hela vägen in i mål
✔️ Bättre återhämtning
✔️ Starkare aerobt system
✔️ Stabilare tempo över långa distanser
✔️ Perfekt för maratonträning

Maraton handlar inte om fart – det handlar om tålamod, repetition och respekt för distansen.

För att ett maraton kräver uthållighet före fart.
Med låg puls bygger jag en motor som klarar 42 km utan att “vägga”.

🏅 Målet: Ett starkt och hållbart maratonlopp!
🏝️ Platsen: Öland

Har du testat låg puls-träning? Eller är du nyfiken? Kommentera eller skicka ett DM 🙌

stcvara yoga 50+ hälsosammavanor testbaseradhälsa

17/11/2025

🫶Kvinnohälsa -
Från Fertilitet till klimakteriet.

Jag har fått möjligheten att kunna bjuda in dig till en föreläsning online ikväll den 17 november mellan kl 20:30-21:30 🙏

För dig som vill stärka din kunskap om kvinnors hälsa i olika åldrar.

En vetenskapsbaserad föreläsning om hur fettsyror och hormoner samverkar genom livet med Dr Emmalee Gisslevik

Vill du ha en länk till föreläsningen ?

Räck upp en hand 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️, skriv en kommentar eller skicka ett meddelande så skickar jag dig länken (är via Zoom)

Oberoende partner för ZinZino

14/11/2025

Bästa starten på helgen 🙏30 minuter STCHIIT sedan 30 minuter indoor med avslutning 39 minuter på löpbandet. Underbara pass, härligt avslut på veckan och fantastisk start på helgen ❤️

31/10/2025

Jag har ju ett stort intresse av hjärnans hälsa och hur hjärnan påverkas av olika faktorer. Hjärnan är ju så viktig och central för så många delar av både vår fysiska och psykiska hälsa.
Senaste inläggen och på några föreläsningar har jag bland annat pratat om prediabetes och hur viktigt det är i tid få veta om man har prediabetes.

Hjärntrötthet & blodsocker – så hänger det ihop

När hjärnan är utmattad påverkas hela kroppen – även blodsockret.

Så kan hjärntrötthet påverka:
• Stresshormoner (kortisol) höjer blodsockret
• Sug efter socker – hjärnan söker snabb energi
• Trötthet → mindre ork till motion och matplanering
• Sömnbrist & stress gör kroppen mer insulinresistent

Vad hjälper?
• Ät regelbundet och välj långsamma kolhydrater
• Rör dig lugnt – promenader räcker
• Vila hjärnan: pauser, andning, natur
• Håll rutiner för sömn och återhämtning

👉 Hjärnan och blodsockret samarbetar – ta hand om båda! 💙

Vill du veta om du har prediabetes ? Eller önskar samtal ? Du kan boka 30 minuters gratis hälsosamtal hos mig

https://m.timecenter.se/lindashalsocenter/boka/time/?minkalender=1&rid=70380&tjid=199439&tidval=45&date=&

29/10/2025

På dom senaste utbildningarna jag varit på har vi pratat mycket om prediabetes. Trots att jag är sjuksköterska så är det inte något jag hört diskuteras. Diabetes typ 2 är en diagnos som ökar och även bland framförallt yngre vuxna. Men vad är prediabetes – och varför är det viktigt att veta?

Prediabetes innebär att ditt blodsocker är högre än normalt, men ännu inte tillräckligt högt för att kallas diabetes. Det är ett varningstecken – men också en möjlighet att agera i tid.

Genom att förändra kost, rörelse och vanor kan många förhindra att prediabetes utvecklas till typ 2-diabetes. Små steg gör stor skillnad:
👍Ät mer grönsaker och mindre socker
👍Rör på dig varje dag
👍Sov ordentligt och minska stress

Många märker inga symtom alls – därför är det viktigt att kolla blodsockret och gärna ihop med ett livsstilsprotokoll.

💡 Kom ihåg: prediabetes är inte ett slt – det är en chans till förändring.

28/10/2025

Ute på en ridtur idag med min älskade Samba. Märkte att hon var obalanserad. Valde att bara följa henne och andas med henne, samtidigt som jag visualiserade änglavingar och andades genom mig och henne. Det var som det öppnade hela hennes system och hon satte av i en underbar galopp och sen bara saktade ner och harmoniskt skrittade vidare ❤️så underbart att uppleva andningens kraft 🙏

25/10/2025

Underbar höstdag och passade på att slå ihop och göra 4 saker samtidigt
🍁underbar ridtur
🍁promenad med Eira
🍁lyssna på lektion ( näringslära )
🍁Motion
̈ringslära

21/10/2025

I går skrev jag ett inlägg i mina slutna grupper https://www.facebook.com/share/g/17VyJbFjpR/?mibextid=wwXIfr och https://www.facebook.com/share/g/1Cm6Y1Q7pq/?mibextid=wwXIfr om min egen hälsoresa som bland annat innehållit psykisk ohälsa med självskadebeteende och ätstörningar.
Efter inlägget fick jag varningar angående inlägget vilket gör mig mörkrädd. Läste dom ens inlägget ? Ska vi mörklägga att prata om psykisk ohälsa ? Jag kommer inte sluta prata om det för det kommer inte försvinna för att vi mörklägger det. Jag har använt min historia för att hjälpa andra både gällande psykisk ohälsa och gällande hjärntrötthet. Att visa på att det finns en framtid. Jag älskar att leva ❤️men jag skulle inte vilja vara utan mina erfarenheter

18/10/2025

Senaste veckan har jag pratat mycket om tarmarnas betydelse för vår hälsa och pratat om testet och även produkter för tarmens hälsa.
Idag vill jag ge en kort liten yoga övning som är fantastisk för att främja tarmen. Skön att göra morgon som kväll och den är enkel alla kan göra den♥️
Jag gör även övningen på min vibrationsplatta vilket jag också tycker är väldigt härligt 🙏

Önskar er alla en god lördag kväll och sov gott//kram

16/10/2025

Äntligen ett test på marknaden som mäter tarmens välbefinnande utan att man behöver lämna avföringsprover!!!

Nu lanseras det första torrblodstestet som analyserar omvandlingen av tryptofan och om den bidrar till en välmående tarm eller inflammation.

Om tryptofan omvandlas till IPA så bidrar den till en stärkt tarmbarriär och med antiinflammatoriska effekter.

Men om tryptofan omvandlas till kynurenin leder det till minskade serotonin nivåer ökar inflammation och immunförsvaret påverkas

Både som sjuksköterska och som terapeut är jag väldigt intresserad av tarmens betydelse för både vår psykiska och fysiska hälsa. Och jag älskar att kunna använda tester.

Det nya testet Gut Health är ett enkelt hemmatest som analyserar samspelet mellan tarmen och hjärnan och just nu har vi fram till 17/10 ett fantastiskt erbjudande utan abonnemang och bindningstid där du kan beställa testet och får dessutom med 3 paket med Zinobiotic ❤️hur bra är inte det ?

Och dessutom kommer du få en gåva av mig om du beställer via mig

Hör av dig så berättar jag mer

Reklam oberoende partner för ZinZino

12/10/2025

I många år har jag önskat att ha tillgång till ett blodtest för att kunna se tarmens hälsa då jag hos mina kunder sett så mycket obalanser från tarmen.

Jag är så lycklig att nu kunna meddela att jag nu kan erbjuda denna tjänst ❤️

Ett tarmtest – för en friskare mage och skarpare hjärna
Tarmtester visar hur balansen mellan goda och dåliga bakterier ser ut i din tarm.
Eftersom tarmen och hjärnan är starkt kopplade via den så kallade hjärn–tarm-axeln, kan obalans i tarmen påverka både humör, energi och koncentration.

Genom testet får du veta:
✅ Hur din tarmflora mår
✅ Om du tar upp näring effektivt
✅ Hur du kan förbättra balansen för bättre hjärnhälsa och välmående

En balanserad tarm = en gladare hjärna 💚

Jag kommer under oktober kunna erbjuda test till ett fantastiskt pris 🙏

Intresserad av att veta mer ? 🙋i kommentarsfältet eller skicka ett meddelande så får du mer info

Adress

Stenkullen

Telefon

+46723287447

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lindas hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lindas hälsa:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stenkullen?