Sofias Blogg

Hem
Sverige
Stockholm
Sofias Blogg

Hälsa är viktigt och intressant men inte alltid lätt. www.linkedin.com/in/sofia-olofsson-a7506b20

Jag vill inspirera att byta vanor, vara nyfiken, våga gå för det vi vill! 🤍
Som oberoende Partner erbjuder jag kvalitativa kosttillskott från Zinzino AB, svenskt börsnoterat globalt hälsoföretag. 💕

14/03/2026

Reklam! Testa. 💪

29/01/2026

Reklm 🤎

KAPSLAR med högkvalitativ Omega3 🙌

Essent+ Premium

Obs! Denna är betydligt mer kostsam än BalanceOil. Men av kapslar är det denna som gäller om du vill se resultat. 💪

+ ̈lsa #

27/01/2026

Trött på skitingredienser i Glass? 🍦
Denna är fylld med goda nyttigheter! 😋

21/01/2026

Älskar tester, då vet vi. No more guessing. Enkelt.🤞

31/12/2025

Gott slt & GOTT Nytt År önskar jag er ! 🥳

Ps. Idag bjuder jag 5st på ett valfritt test vid nytt/nytecknande av valfri Zinzino-produkt på 6-mån abonnemang 🎉
(värde upp till 2.215:- )

https://www.zinzino.com/2006199244

PM vid intresse 🤗

̊r Sofias Blogg

21/12/2025

När man inte lever som man lär… 🥵

Ja då får man sota! Jag minns inte när jag var sjuk sist. Jo jag minns 2015, då jag körde för hårt, alldeles för hårt.

Att jobba för mycket, många sena kvällar, till och med en del nätter, jag ska bara.., och jobba när jag är ”hemma & är sjuk”, osv… 😖

Äter då såklart dåligt för orken att laga bra mat är som bortblåst när man får för få timmars sömn.

När man äter sämre gör man sämre val och ner slank en hel del socker som snabbt blev ett sug efter mer - ”det är ju ändå typ jul ursäkten”… 🙈

Nää detta var ju väldigt osmart! 😂 Borde jag vetat bättre? Ja! Har jag lärt mig? Ja! Ska jag skämmas? Nej!!

Alla gör vi fel val ibland men min övertygelse är att de blir färre när vi gör fler rätt - sömn, återhämtning, motion, kost & näring. 🙌

Nu nästan tillbaka på banan där jag trivs bättre - fler bra val än dåliga 💪🥰🎄🫶

Nu är det återhämtning i fokus! ❤️

Ta hand om dig i jul, och hjälp dig ta kloka beslut. Njut av livet och livets goda men se till att de bra valen blir fler än de mindre bra valen ⚖️💕

❤️ God Jul & Gott Nytt År! ❤️

̊terhämtning

09/12/2025

👩‍💻 Öppet webbinarium varje torsdag!

Hälsa
Näring
Hälsotester

Kl 19.30-19.50

Hur vet vi om den mat jag äter är tillgänglig för just min kropp🔬

För mig blev ett litet stick i fingret en game changer 😳

Hör av dig för länk. Inget deltagande eller bild krävs, du kan bara lyssna in. 😍

07/12/2025

💪 Har du hört om intravenöst C-vitamindropp? 🍋

Tipsar om Vitaminkliniken & Callme Vård & Hälsa som kan hjälpa dig med detta i Norrtälje eller på Värmdö, eller privata bokningar vid minst 5 personer. 🙌

22/11/2025

BLACK WEEK hos Zinzino 🥳

Hör av dig om du vill ha hjälp med köp av kvalitativa näringstillskott (070-1820018) eller kolla in här; www.zinzino.com/2006199244

D-vitamin & magnesium (ZinoShine) - stående tips så här års! ☀️

Och så ALLTID BalanceOil - grunden! 😍

Eller så gör du som jag, tar Hälsoprotokollet, för dig som verkligen vill prioritera din förebyggande hälsa. 🙌

https://www.facebook.com/reel/1491150078776596

16/11/2025

Hormonell hälsa - från Fertilitet till Klimakteriet

🗓 Måndag 17 november kl. 20:30 - 21:30 (Zoom)

💻 Kostnadsfritt webbinar med
Dr. Emmalee Gisslevik, doktor i kostvetenskap och forskare inom nutrition och fettsyror

Välkommen till en exklusiv kväll om kvinnors hormonella hälsa genom livets olika faser.

Från fertilitet och graviditet till klimakteriet – våra hormoner påverkar allt från humör och energi till hjärta, hud och hjärna.

Hur samspelar hormoner, näring och fettsyror genom dessa faser?
Och vad kan du själv göra för att optimera ditt mående?

✨ Under detta inspirerande webbinar delar Dr. Emmalee Gisslevik dela med sig av den senaste forskningen om kvinnokroppens biologi och näringsbehov.
Hon arbetar idag som forsknings- och utvecklingsspecialist på Zinzino och har undervisat vid Göteborgs universitet inom fysiologi, kostvetenskap och nutrition.

🔹 Föreläsningen riktar sig till både kvinnor och män.
🔹 Avslutas med en Q&A –
Ej rådgivning kring specifika sjukdomstillstånd.
📍 Anmäl via PM el nedan. Länk till Zoom kommer strax innan.

13/09/2025

Att träna in nya 🌮🥧🍬vanor tar tid! 🐜

Slits du ibland mellan GAMLA ovanor och nya ÖNSKADE vanor? ⚖️ Vem gör inte det!

🐜 🐜 🐜 🐜 🐜 🐜

Bästa tips jag har fått - som funkar - är;

🌟 Beröm dina framsteg(🤩) och bestraffa INTE dina bakslag!

För ofta är våra ”bakslag” bara att vi ramlar tillbaka på ursprungsläget. Och innan du satte målet om att förändra var du ju där, så inget att sura över. Små steg 🐜🐜

🌟 ”Vad skulle mitt framtida jag tag för beslut?”

När du står där på caféet och suktas, så tänk ex vis; ja tar en kaffe nu och en bulle senare (det blev då inte alltid att jag gick tillbaka och köpte bullen). Sen började jag välja en coccostopp (liite bättre).

KONKRET;

💪 Vin istället för rom punch 🍹🤣

💪 Oliver & nötter istf chips (eller i början lite av allt så blir det iaf åt rätt håll) 🥜

💪 Inga (torra) slentrian-kakor på jobbet, punkt! Bara på go-fik/kalas/osv. 🍎

💪 Ett glas🚰 först, sen det där du var sugen på 🍭

💪 Ät så bra du kan - fett mättar - socker är beroendeframkallande - byt ut är lättare än att låta bli. 🧀

🐜 🐜 🐜 🐜 🐜 🐜 🐜 🐜 🐜 🐜 🐜 🐜

Efter nu några år av träning har de nya önskade vanorna blivit mitt nya standardläge - och min gamla (o)vanor blivit undantag. 😍

Standard; go-kaffe, oliver, nötter, vin 😉, hemlagat, nyttigt osv

Undantag; fikabröd, chips, godis, drinkar, färdiglagat, processat osv

Vad är dina mål? Och hur ska du ta dig dit? 🙌 Alltid bra att reflektera och ta nya små 🐜-steg framåt. Plötsligt är man framme…! 🥳

Dela gärna dina tips! 💫

10/09/2025

Drömmar är så häftiga & vägen av kämpande dit gör lyckokänslan ännu större ❤️🐎🙏

Våga dröm, våga utmana, våga tro att Allting Går om du VILL 🥰

När jag var 5 år ville jag rida. Men jag var väldigt allergisk - så var det med det. Det blev konståkning istället - ett intresse jag har ÄLSKAT ♥️

Att inte längre vara allergisk är en frihet som är svår att ta in. Men inget kommer gratis. 💪

Drömmar är det som kryddar livet ❣️

Hoppas inspirera någon… 💕 Allting går!

Adress

Stockholm

Telefon

+46701820018

Webbplats

https://www.zinzino.com/2006199244

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sofias Blogg postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Sofias Blogg:

Genvägar

Markerad

2Heal Medical
Drottninggatan 101

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande

Inspire Change in life

Vi har ett stort intresse för hälsa och välmående, men ändå ökar våra hälsoproblem. Det är dags att fråga sig varför!

Vetenskapen pekar på att en av orsakerna är den dramatiska förändringen i balansen mellan de essentiella fettsyrorna omega-6 och omega-3 i vår dagliga kost. Vårt DNA utformades för en proportion 1:1 mellan omega-6 och omega-3. Fram till 1960-talet var odlingsmetoderna annorlunda och maten tillagades lokalt eller i hemmet. Vår balans var 4:1 naturligt. Under de senaste 50 åren har livsmedelsindustrin skapat en obalanserad kost som resulterat i en obalans på i genomsnitt 15:1 i Europa och häpnadsväckande 25:1 i USA.

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar en balans 2:1 till 5:1 och med Zinzino produkter kan du uppnå vad vetenskapen rekommenderar: En balans 3:1 mellan omega-6 och omega-3 inom 120 dagar (cellernas tid att förnya sig).