My Soul Yoga, Vällingbyvägen 157, Stockholm (2026)

23/02/2026

🌸 Ny vecka på My Soul Yoga och måndagen bjuder på Coreyoga och hatha 1-2.

🌸 Coreyoga kl. 18.00-19.00
Den här klassen fokuserar på att stärka vår viktiga core, alltså musklerna runt bålen. Med hjälp av riktade rörelser kan du få hjälpa till bättre hållning, starkare rygg och mage. Allt utan att lämna ute yogans inverkan på sinnet och andningen.

🌸 Hatha 1-2 kl. 19.15-20.30
I den här klassen tar vi oss mjukt från hatha 1 in och hälsar på nästa nivå, hatha 2, för att du så småningom ska känna dig redo att ta nästa steg. Vi närmar oss fler stående positioner och lär oss hur solhälsning A ser ut.

🌸 Du bokar din plats på vår hemsida www.mysoulyoga.se eller direkt i Wondr-appen.

🌸 Varmt välkommen!

20/02/2026

🧶🧘‍♂️ YOGA OCH STICKNINGS-AW 🧘‍♂️🧶

Vi startar kvällen med en mjuk yogaklass för att landa i kroppen efter veckan. Efteråt följer en härlig kväll med stickning, skratt och samtal.

Yogaklassen är anpassad för både nya och mer vana yogisar.

Ta gärna med ditt eget projekt eller låt dig inspireras att börja på något nytt. Du behöver inte kunna sticka då det finns möjlighet att få hjälp att komma igång. Frida som håller i kvällen är både yogalärare och hantverkslärare i textil och sömnad och finns till hands för att starta upp ett nytt projekt eller för dig som är nybörjare. Så om du har varit sugen på att börja sticka men har tyckt att tröskeln varit för stor så är det här ett fantastiskt tillfälle för att starta.

Datum: 13 mars och 10 april
Tid: 16.30-19.00

Kostnad: 350 kr för icke-medlemmar 150 kr för medlemmar per tillfälle.
Ingår: Ett glas vin/alkoholfritt och snacks samt stickhandledning för den som önskar.

Plats: My Soul Yoga, Vällingbyvägen 157 i Vällingby.

Lärare: Frida Linzander

Varmt välkommen att boka din plats via vår hemsida www.mysoulyoga.se eller direkt I Wondr-appen

18/02/2026

Häng med oss till vårens härligaste retreat på Björnbacka retreatcenter den 1-3 maj ☀️

Det blir yoga, breathwork, meditation, vacker natur och en möjlighet att landa i dig själv och lyssna till ditt hjärtas röst ❤️

Läs mer om retreaten på mysoulyoga.se och tveka inte att höra av dig om du har frågor eller funderingar!

Obs, nytt datum för sista anmälan är den 12 mars!

Varmt välkommen 🙏

12/02/2026

Du har väl inte missat att anmäla dig till vårens härligaste retreat, den 1-3 maj på Björnbacka retreatcenter? ✨️

Det blir yoga, breath work, meditation, vacker natur och en möjlighet att landa i dig själv och lyssna till ditt hjärtas röst ❤️

Läs mer om retreaten på mysoulyoga.se

Anmälan går också bra att göra på hemsidan eller direkt I Wondr.

Varmt välkommen 🙏

10/02/2026

Söndagen den 19 april kl 11:30-14:00
bjuder läraren Mikaela Frie in till en workshop i breathwork och restorative yoga med inslag av Reiki.

Den här workshopen är för dig som längtar efter vila, närvaro och kontakt med dig själv.
Genom Breathwork, Restorative yoga och Reiki får du möjlighet att släppa taget, landa i kroppen och skapa utrymme för återhämtning på djupet.

Du kan läsa mer om workshopen och om Mikaela på vår hemsida mysoulyoga.se 🌟

10/02/2026

Söndagen den 18 april kl 11:30-14:30 bjuder läraren Mikaela Freie in till en workshop i breathwork och restorative yoga med inslag av Reiki.

Den här workshopen är för dig som längtar efter vila, närvaro och kontakt med dig själv.
Genom Breathwork, Restorative yoga och Reiki får du möjlighet att släppa taget, landa i kroppen och skapa utrymme för återhämtning på djupet.

Du kan läsa mer om workshopen och om Mikaela på vår hemsida mysoulyoga.se 🌟

06/02/2026

Med en hälsning från fredagens hatha/yin och en bild på dessa fina yogisar vill vi önskar er alla en riktigt fin vinterhelg ❄️🙏✨️

Och längtar du efter yoga i helgen finns det plats kvar på både Morgonyoga kl 9.00 på lördagen och på Hatha/yin på söndag kl 17.00. Boka din plats på hemsidan eller i Wondr. Varmt välkommen 🌷

05/02/2026

✨I klassen ”Yoga och meditation” på torsdagkvällar varierar innehållet och tillsammans utforskar vi andra delar av yogans värld som till exempel meditationer, andningstekniker och djupavslappningar. Vi värmer oftast upp kroppen med mjuk yoga innan vi dyker in i klassens tema.

Här är torsdagarnas teman för januari.

5/2 Mettameditation
En buddhistisk meditation där vi får öva oss i kärleksfull vänlighet och välvilja till alla levande varelser.

12/2 Pranayama
Pranayama är andningsövningar och på sanskrit betyder prana livskraft och yama att kontrollera den livskraften.
Enligt yogans filosofi kan vi genom dessa övningar reglera flödet av energin och livskraften inom oss.

19/2 Zenmeditation
En meditation där vi varvar sittande och långsamt gående, en övning i mindfulness och att vara här och nu.

26/2 Ananda marga
En koncentrationsmeditation där vi använder oss av visualisering och tillbakadragande av sinnet för att komma djupt in i ett meditativt tillstånd.

02/02/2026

Vårretreat på Björnbacka 1-3 maj - Hjärtats längtan

En helg med möjlighet att stanna upp, reflektera, landa i kroppen, stilla sinnet och släppa loss ditt hjärtas längtan.

Björnbacka ligger naturskönt i närheten av Grödinge. Du tar dig lätt dit med bil strax under en timme från Stockholm city eller kollektivt vilket tar ca: 1,5 h. Vi kommer att vara i orginaldelen med en egen vacker yogasal och fina mindre byggnader där vi sover och delar måltiderna.

Under helgen kommer du att få ca: 7 timmar yoga, rörelsemeditationer, breathworks, tid för reflektion och egentid, gemenskap och härlig vegetarisk mat.

Datum: 1-3 maj 2026

Plats: Björnbacka Retreatcenter

Pris: 4850 kr, varav 850 kr i anmälningsavgift vid bokning. OBS, sista dag för anmälan den 28 februari!

Boka din plats via mysoulyoga.se eller Wondr (bokningen görs som ett nytt medlemsskap)

01/02/2026

Igår träffades våra fina yogalärare för en härlig yogaupplevelse. Studion badade i ljus och Linnea bjöd oss på en busig och fartfylld Rocket-klass 🤸 Sen blev det fika och prat om både yogan och livet ✨️

På bilden syns Celia, Katarina, Lisa, Linnea och Lena. Tyvärr hade Frida, Pernilla och Sussi förhinder och Åsa var den som tog bilden 📸

30/01/2026

✨️ LAST CALL för vår workshop i Sensing Yoga!
Anmäl dig före onsdag kl 12.00. Vid för få anmälningar måste vi tyvärr ställa in...

✨️ Sensing Yoga är en mjuk rörelseform där vi rör oss utifrån vår egen kropps villkor, helt utan prestation.
Genom lugna rörelser och tekniker ger vi kroppen möjlighet att släppa stress, lugna nervsystemet och komma till lugn och ro.

✨️ Vi sätter igång cirkulationen och flödet samt återfuktar bindväven (fascian). Därmed ges giftiga toxiner en chans att rensas ut via lymfan och kroppen får en fantastisk möjlighet att läka sig själv från smärta och obalans.

✨️ Sensing Yoga är ren kärlek inifrån och ut och rörelserna är något som vi alla har inom oss.

Tid: Söndag den 8 februari kl 13.00 - 16.00
Plats: My Soul Yoga
Lärare: Ulrika Molund. Diplomerad Sensing Yoga-lärare, Mind to body massör samt lärare hathayoga.

Investering: 550 kr

Varmt välkommen att boka din plats via mysoulyoga.se eller direkt i Wondr.

26/01/2026

Vårretreat på Björnbacka 1-3 maj - Hjärtats längtan

En helg med möjlighet att stanna upp, reflektera, landa i kroppen, stilla sinnet och släppa loss ditt hjärtas längtan.

Björnbacka ligger naturskönt i närheten av Grödinge. Du tar dig lätt dit med bil strax under en timme från Stockholm city eller kollektivt vilket tar ca: 1,5 h. Vi kommer att vara i orginaldelen med en egen vacker yogasal och fina mindre byggnader där vi sover och delar måltiderna.

Under helgen kommer du att få ca: 7 timmar yoga, rörelsemeditationer, breathworks, tid för reflektion och egentid, gemenskap och härlig vegetarisk mat.

Datum: 1-3 maj 2026

Plats: Björnbacka Retreatcenter

Pris: 4850 kr, varav 850 kr i anmälningsavgift vid bokning. OBS, sista dag för anmälan den 28 februari!

Boka din plats via mysoulyoga.se eller Wondr (bokningen görs som ert nytt medlemsskap)

My Soul Yoga

23/02/2026

20/02/2026

18/02/2026

12/02/2026

10/02/2026

10/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

01/02/2026

30/01/2026

26/01/2026

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ