Hjalppatraven.se, Stockholm (2025)

Equine Hanna Somatic Educator L1

Behandlar hästar
Håller kurs i lymfmassage för hästägare

30/10/2025

Vår tredje lektion idag för ✨

Gestur är en av de rörligaste hästarna jag känt på och har väldigt svårt att stabilisera sig. Han använder ländryggen för att stabilisera, genom att låsa den, då bäckenet inte klarar av att kraftlåsa vid markkontakt och frånspark. Han använder den även för att generera rörelse vilket skapar problem. Ländryggen ska vara stabil (inte låst) och ska inte i sig skapa rörelsen framåt, utan vara en stabil enhet tillsammans med bäckenet som då kan överföra kraften bakifrån och framåt i kroppen.

Hans tendens är att överdriva rotation till vänster i ryggen (från tornutskotten sett) och har svårt för höger sidoböjning, och samtidigt svårt att stabilisera ryggen i rörelse då rotationen blir överdriven. På voltspår i vänstervarv i trav faller han därför extremt mycket inåt för att manken överdriver rotationen åt samma håll. Detta gör att han per automatik alltid skjuter över mer vikt på vänster fram. Detta är också det framben han haft mest problem med.

Vi övar därför på att kunna byta ställning och lite böjning samtidigt som vi vill stabilisera rotationen mellan bytena, medan han kan hålla sig uppe i bröstkorgen. Detta jobbar med det mönster hästarna gör varje dag; ett konstant pendlande mellan böjning och rotation i skritt.

Idag fick vi äntligen till några steg med ställning och lite böjning till höger efter att ha testat ett par olika knep. Det var inte alls lätt tyckte han, och jag kämpar på jag med!

Tack Ebba för bra guidning! 😍

09/02/2025

Tacksam för varje häst och hästägare jag får hjälpa med ett långsiktigt fokus. Ibland känns det som att vi glömmer bort just det, långsiktigheten. Samtidigt som ”jaget” får ta större plats där vi vill ha resultat nu, och helst igår. Snabba lösningar och omedelbar förändring – exakt på det sätt vi vant oss vid i en värld där allt är tillgängligt och kan fås hemskickat med ett klick. Vi riskerar att bli giriga.

Ett problem är sällan en slump. Kroppar är gjorda för att kompensera och vi har mer eller mindre ett förutbestämt mönster att göra detta på. Kroppen är smart och energisnål, och det är när kompensationsalternativen tar slt som skador uppstår.

Nyckeln till förändring ÄR just förändring, och det är så vi förhindrar att samma problem uppkommer igen. Förändring och hållbarhet tar tid. Det vi som hästägare behöver fundera på är: uppstår samma problem och svårigheter gång på gång? Om ja, har jag gjort en förändring? Om ja, har jag gjort rätt förändring?

Vi blir till vår stora förlust blinda för oss själva, och vi blir obekväma av att göra en förändring eftersom det vi gör idag är det vi vet och känner oss trygga i. Att vara nybörjare igen är bland det svåraste och självutlämnande en kan göra. Framförallt i en normstark miljö som hästsporten. Vi måste bli snälla mot oss själva, och förstå att det är misstag som leder oss framåt. Det är modigt att vara obekväm!

25/11/2024

🖤 Mellan 25/11 och 2/12 kommer de som bokar behandling få 25% rabatt på ordinarie pris! Istället för 850 kr kostar en behandling istället endast 640 kr! 🖤

Passa på att få din häst genomgången efter säsongen och inför vinterns olika utmaningar. Genom att ligga ett steg före kan en lättare undvika onödiga skador och problem!

Erbjudandet gäller behandling med osteopati, akupunktur och Equine Tensegrity Balancing Therapy!

Boka via DM, mail eller SMS!
michaela.hjalppatraven@gmail.com
0708606354

18/10/2024

When discussing training and rehabilitation, core strength is a hot topic, often emphasizing the abdominals. But focusing only on these can create other issues.

The core consists of the diaphragm, pelvic floor, multifidus (short, stabilizing spinal muscles rich in proprioceptors) and the abdominals.

Together they create a pressure chamber, known as intra-abdominal pressure (IAP), which changes during respiration and movement. Maintaining correct pressure in the abdominal cavity is crucial for spinal integrity and core stability.

Many of us, both humans and our horses, tend to be short-breathed, often stuck in inhalation or exhalation. Breathing and having a functional core are crucial for visceral movement and gut health. Gut issues and diet can disrupt core function, just as a dysfunctional core can contribute to gut issues. When we inhale and the lungs expand, the diaphragm contracts and pushes the abdominal contents downward, pushing on the pelvic floor, influencing sacral and hip mobility. It’s a reminder that respiration also influences hind-end mobility and force transmission, and why good respiration dictates core stability and overall movement.

A horse with a typical hay belly and dropped back often has low IAP, with the diaphragm stuck in exhalation, causing everything to sag. The worst and very common approach is assuming the horse is overweight, reducing hay intake, which can harm gut balance and pH even more. In the 2 and 3 image we se exactly this. It’s about 3 weeks apart and all I did was lunging in walk focusing on rhythm on big tracks. When we had done this after a week he started to breathe better during exercise, and his state of mind got more balance. This was all I did, and no change in diet. You can really se which side he struggles more with.

Without proper breathing, the body risks insufficient oxygen intake and getting too acidic due to excessive CO₂ retention, but also impaired lymphatic and vascular function. This can lead to metabolic issues and pH imbalances down to a cellular level, leading to other health issues.

Slide 5: Diaphragm exercise: breath into the medicine ball on inhale, expanding the thorax. Pause. Exhale.

Adress

Stockholm

Telefon

+46708606354

Webbplats

https://hjalppatraven.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hjalppatraven.se postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hjalppatraven.se:

Hjalppatraven.se