Migränpodden

03/04/2026

Vi önskar alla våra lyssnare, er som funnits med länge och er som hittat till oss mer i nutid, en fin påskhelg!
Hoppas att ni får tillfälle till lite återhämtning och känslan av att våren är på gång.

̈n

21/03/2026

Är det någon som vet varför just den här veckan varit en ovanligt bra migränvecka? Det känns som om allt är möjligt nu, inga hinder står i vägen.
Professor som är med i det här inslaget är ännu en av våra ledstjärnor. Han har varit med i podden flera gånger och bistår även med sin kunskap och stora erfarenhet via mail.
Tack för ditt engagemang för oss som lever med migrän, din energi och ditt pedagogiska förhållningssätt. Vi blir alltid lite klokare när vi pratar med dig och framtiden känns lite ljusare! Länk till inslaget i stories och i höjdpunkter.

19/03/2026

Har ni sett så mycket migrän vi har haft i nyhetsflödet den senaste veckan?! Vi önskar ju inte att någon mer ska påverkas av sjukdomen men visst är det ändå förbaskat bra när den här osynliga sjukdomen faktiskt blir mer synlig.
Och vad är det som det pratas om?
Jo, det är bland annat sjukdomsbördan som migrän i många fall medför för oss individer, framför allt för oss med kronisk migrän. Att det påverkar arbetsförmåga, familjelivet, den framtida pensionen, ger samsjuklighet osv.
Sen lyfts ihop med det kostnaderna för samhället. En ny utredning uppger att migrän kostar det svenska sanhället 35 miljarder om året. Tidigare har såna utredningar innefattat kostnader för läkemedel, besök inom vården, sjukskrivning osv.
Vitsen är att nu ställs 35 miljarder mot att det skulle kosta en sjättedel av den kostnaden om samhället ger fler migränpatienter möjlighet att få tillgång till de nya migränläkemedel som faktiskt finns. För nu finns det effektiva läkemedel som är framtagna för just migrän!
På bilden ser ni professor Lars Edvinsson som forskat på migrän i drygt 40 år. När vi träffade på honom på en konferens i måndags var det ett kärt återseende. Lars var vår första gäst i podden, han var med (helt ovetande) och tände gnistan som blev Migränpodden OCH trots att jag har haft migränanfall fyra dagar i rad den här veckan så vet jag att han har räddat livet på mig och så många andra. I stories finns länk till inslaget på tv 4.

18/03/2026

Läs gärna den här fina artikeln igen! Om varför vi gör vad vi gör.

Trots att migrän är en av våra vanligaste folksjukdomar omges den fortfarande av många myter och missförstånd. Malin Östblom och Leonora Mujkic vill ä

16/03/2026

Så här välmarinerade ser två valfria migränpoddare (det finns ju bara två, men ja, ni fattar) ut när de är på . Ett heldagsevent med tema hjärnhälsa, samsjuklighet och lite annat. Just temat var lite spretigt men programmet var välplanerat.
Kronan på verket var professor Lars Edvinsson som på eftermiddagen var del av en panel som pratade om sjukdomsbördan vid migrän. Och sanhällets kostnader. När ska det vara färdigtramsat, undrar både Lars och vi. När förstår politikerna att de pengar som längs på patienter med kronisk och komplicerad episodisk migrän idag är en besparing imorgon.

15/03/2026

Vad passar bättre en regnig söndag i mars om inte ett nytt avsnitt av Migränpodden?!

I avsnitt 37 av Migränpodden hör vi andra delen av samtalet med Kerstin Blom, docent i psykologi vid Karolinska Institutet. Kerstin berättar nu om den behandling mot insomni, KBTi, som hennes forskning kretsar kring. Vi får ett djupdyk i hur det faktiskt går till.

Väldigt intressant och spännande!

Leonora blir ofrivilligt språkrör för metoden och Malin kaosar lite fram och tillbaka. Väldigt skönt att höra att alla interventioner inte passar alltid. Men vad spännande, säger Malin (igen), att få ta med sig alla dessa intressanta kunskaper tillbaka till primärvården.

Vi kallar det Migränpodden, det är så här det brukar vara när man hänger med oss.
OCH missa inte teasern precis i de sista minutrarna av avsnittet - där får ni höra vad som händer i nästa avsnitt!

Alla avsnitt finns på de plattformar där poddar finns och de finns även som text på www.migränpodden.se.

05/03/2026

Vi har fått så många nya följare och lyssnare den senaste månaden, så väldigt roligt!
Varmt välkomna till Migränpodden ska ni vara och gärna känna er.
Vi som gör Migränpodden heter Leonora Mujkic och Malin Östblom. Vi har drivit podden sedan september 2022. Syftet är att sprida evidensbaserad kunskap om migrän på ett lättillgängligt sätt.
Migränpodden är den första svenska podden om migrän som drivs av personer med migrän. Vi intervjuar olika experter och berättar också en del ur våra egna liv. Genom åren har vi luftat allt från katastroftankar till undringar över kristallklara dagar och om det är vettigt att göra en hysterektomi (nej, det är det inte). Vi har ACTat, gråtit och skrattat. Och förstås skvalpat! Ni som vet, ni vet!

Om du är ny får du gärna berätta något om dig själv! Och om du hängt med ett tag får du gärna berätta om just ditt favoritavsnitt. Finns det ett sånt?

På vår hemsida hittar du även alla avsnitt i text. Där finns också länkar till artiklar och studier som vi hänvisar till.

Igen, varmt välkommen!

14/02/2026

Här kommer ett nytt, sprudlande, vintersoligt avsnitt av Migränpodden!

Vi har kommit till avsnitt 36 av podden och den här gången träffar vi Kerstin Blom, som är docent i psykologi vid Karolinska institutet. Hon forskar om olika aspekter av sömn, sömnproblem och behandling av sömnproblem.
Sömn är ju viktigt för oss alla och kanske blir det allra tydligast när den inte fungerar som vanligt.

Några av frågorna vi ställer till Kerstin är: Finns det en ”normal” sömn? Och är det farligt att sova för lite eller för mycket? Och var går gränsen i så fall?

Ni kommer höra både Leonora och Malin bryta ihop, falla isär och hitta tillbaka igen i det här avsnittet. Vi har återigen en massa egna erfarenheter att bidra med.

I del 2 av intervjun med Kerstin kommer hon berätta mer om KBTi som är kognitiv beteendeterapi mot just insomni. Missa inte det (heller)!

Ha en fin helg! Och sov så gott!

View migranpodden’s Linktree to discover and stream music from top platforms like Spotify here. Your next favorite track is just a click away!

14/01/2026

Skicka gärna in era frågor om sömn!

31/12/2025

Kära vänner, vilket år!
2025 var året då vi tog klivet ut ur podstudion men utan att lämna den, känns det som. Vi har fått uppmärksamhet av andra medier och blivit inbjudna till olika sammanhang, vi startade initiativet Månadens lyssnare för att era verkligheter också ska komma fram i bruset och vi har startat samarbeten med två läkemedelsföretag som valt att annonsera hos oss vilket ger möjlighet till spridning av hur det kan vara att leva med sjukdomen migrän.
Vi började med två röster, känslan av att det räcker med all kvasikunskap och en rejäl dos hybris. Till det hade vi några bra kontakter. Nu är vi här!
2026 är det valår. Det kommer arbetas med nationella riktlinjer för migränvården. Vad mer? Ganska mycket är vår spaning. Vi är så glada över att just du fortsätter att lyssna! Och vet du, vi har också migrän idag. Vi är rätt trötta på den här skräpiga sjukdomen. Men det är just migränen som är skräpig och opålitlig, inte du och inte jag! Nu kör vi, rakt in i 2026!!

21/12/2025

Vi är så glada att ni väljer att fortsätta lyssna på podden! Och passar på att hälsa er som är nytillkomna välkomna, vi hoppas att ni ska trivas.
En podd om migrän, kan det vara något? En tveksam person frågade faktiskt vid poddens begynnelse - hur många avsnitt kan det bli egentligen?
Jo, vi är fortfarande övertygade och övertygande om att migrän är ett ämne som det går att prata om hur länge som helst. En sjukdom som spänner över hela livet, som påverkar alla aspekter av livet och som medför en så stor sjukdomsbörda är viktig att prata om.
Nu har vi nått 60 000 lyssningar och vi är så glada! Tack!
Under hösten har temat varit att leva med långvarig smärta och rehabilitering. I vår kommer teman som sömn, de nationella riktlinjerna för migränvården och hormonrelaterad migrän vara några av de ämnen som dyker upp. Vi hoppas förstås att ni fortsätter att lyssna!

09/12/2025

Här kommer ett nytt avsnitt av Migränpodden som vi spelade in tidigare i höstas.
I avsnitt 35 träffar vi Monika Löfgren, som är fysioterapeut och docent i rehabiliteringsmedicin vid Karolinska institutet. Det är dock i rollen som sektionschef för smärtrehabiliteringen på Danderyds sjukhus i Stockholm som vi i första hand träffade henne.
Vi får chans att höra mer om deras nyformulerade uppdrag där även en utredningsenhet har lagts till. Och så pratar vi förstås om vad smärtrehabilitering kan innebära och om det går att anpassa för personer som lever med migrän.

Vi tar också en "sväng" runt våra egna erfarenheter av smärtrehab.
Hur var det?
Vad minns vi?
Gjorde det någon nytta?
OCH skulle vi tyckt om varandra då, om vi varit med i samma grupp?
Ni får gissa...

Hoppas ni har det väl därute i decembermörkret! Snart vänder det och blir ljusare igen!

Podden finns där poddar finns. Mer information om hemsidan och plattformar finns i vårt länkträd.