Migränpodden

05/03/2026

Vi har fått så många nya följare och lyssnare den senaste månaden, så väldigt roligt!
Varmt välkomna till Migränpodden ska ni vara och gärna känna er.
Vi som gör Migränpodden heter Leonora Mujkic och Malin Östblom. Vi har drivit podden sedan september 2022. Syftet är att sprida evidensbaserad kunskap om migrän på ett lättillgängligt sätt.
Migränpodden är den första svenska podden om migrän som drivs av personer med migrän. Vi intervjuar olika experter och berättar också en del ur våra egna liv. Genom åren har vi luftat allt från katastroftankar till undringar över kristallklara dagar och om det är vettigt att göra en hysterektomi (nej, det är det inte). Vi har ACTat, gråtit och skrattat. Och förstås skvalpat! Ni som vet, ni vet!

Om du är ny får du gärna berätta något om dig själv! Och om du hängt med ett tag får du gärna berätta om just ditt favoritavsnitt. Finns det ett sånt?

På vår hemsida hittar du även alla avsnitt i text. Där finns också länkar till artiklar och studier som vi hänvisar till.

Igen, varmt välkommen!

14/02/2026

Här kommer ett nytt, sprudlande, vintersoligt avsnitt av Migränpodden!

Vi har kommit till avsnitt 36 av podden och den här gången träffar vi Kerstin Blom, som är docent i psykologi vid Karolinska institutet. Hon forskar om olika aspekter av sömn, sömnproblem och behandling av sömnproblem.
Sömn är ju viktigt för oss alla och kanske blir det allra tydligast när den inte fungerar som vanligt.

Några av frågorna vi ställer till Kerstin är: Finns det en ”normal” sömn? Och är det farligt att sova för lite eller för mycket? Och var går gränsen i så fall?

Ni kommer höra både Leonora och Malin bryta ihop, falla isär och hitta tillbaka igen i det här avsnittet. Vi har återigen en massa egna erfarenheter att bidra med.

I del 2 av intervjun med Kerstin kommer hon berätta mer om KBTi som är kognitiv beteendeterapi mot just insomni. Missa inte det (heller)!

Ha en fin helg! Och sov så gott!

View migranpodden’s Linktree to discover and stream music from top platforms like Spotify here. Your next favorite track is just a click away!

14/01/2026

Skicka gärna in era frågor om sömn!

31/12/2025

Kära vänner, vilket år!
2025 var året då vi tog klivet ut ur podstudion men utan att lämna den, känns det som. Vi har fått uppmärksamhet av andra medier och blivit inbjudna till olika sammanhang, vi startade initiativet Månadens lyssnare för att era verkligheter också ska komma fram i bruset och vi har startat samarbeten med två läkemedelsföretag som valt att annonsera hos oss vilket ger möjlighet till spridning av hur det kan vara att leva med sjukdomen migrän.
Vi började med två röster, känslan av att det räcker med all kvasikunskap och en rejäl dos hybris. Till det hade vi några bra kontakter. Nu är vi här!
2026 är det valår. Det kommer arbetas med nationella riktlinjer för migränvården. Vad mer? Ganska mycket är vår spaning. Vi är så glada över att just du fortsätter att lyssna! Och vet du, vi har också migrän idag. Vi är rätt trötta på den här skräpiga sjukdomen. Men det är just migränen som är skräpig och opålitlig, inte du och inte jag! Nu kör vi, rakt in i 2026!!

21/12/2025

Vi är så glada att ni väljer att fortsätta lyssna på podden! Och passar på att hälsa er som är nytillkomna välkomna, vi hoppas att ni ska trivas.
En podd om migrän, kan det vara något? En tveksam person frågade faktiskt vid poddens begynnelse - hur många avsnitt kan det bli egentligen?
Jo, vi är fortfarande övertygade och övertygande om att migrän är ett ämne som det går att prata om hur länge som helst. En sjukdom som spänner över hela livet, som påverkar alla aspekter av livet och som medför en så stor sjukdomsbörda är viktig att prata om.
Nu har vi nått 60 000 lyssningar och vi är så glada! Tack!
Under hösten har temat varit att leva med långvarig smärta och rehabilitering. I vår kommer teman som sömn, de nationella riktlinjerna för migränvården och hormonrelaterad migrän vara några av de ämnen som dyker upp. Vi hoppas förstås att ni fortsätter att lyssna!

09/12/2025

Här kommer ett nytt avsnitt av Migränpodden som vi spelade in tidigare i höstas.
I avsnitt 35 träffar vi Monika Löfgren, som är fysioterapeut och docent i rehabiliteringsmedicin vid Karolinska institutet. Det är dock i rollen som sektionschef för smärtrehabiliteringen på Danderyds sjukhus i Stockholm som vi i första hand träffade henne.
Vi får chans att höra mer om deras nyformulerade uppdrag där även en utredningsenhet har lagts till. Och så pratar vi förstås om vad smärtrehabilitering kan innebära och om det går att anpassa för personer som lever med migrän.

Vi tar också en "sväng" runt våra egna erfarenheter av smärtrehab.
Hur var det?
Vad minns vi?
Gjorde det någon nytta?
OCH skulle vi tyckt om varandra då, om vi varit med i samma grupp?
Ni får gissa...

Hoppas ni har det väl därute i decembermörkret! Snart vänder det och blir ljusare igen!

Podden finns där poddar finns. Mer information om hemsidan och plattformar finns i vårt länkträd.

25/11/2025

Det är ett par dagar kvar att rösta på Guldpodden 2025. Migränpodden är nominerad i kategorierna:
Årets podd, Årets intervjupodd, Årets hälsa/träningspodd OCH Leonora är nominerad till årets poddklippare. Så roligt och smickrande! Tack till alla er som nominerat!
Ett par dagar till går det alltså att rösta på www.guldpodden.se , sista dagen är den 28 november. Vinnarna presenteras den 1 december.

10/11/2025

TACK till alla er som nominerat Migränpodden i olika kategorier i Guldpodden 2025!
Nu är omröstningen öppen och ni kan rösta på oss i flera kategorier som Årets podd, Årets intervjupodd och Årets hälsopodd. OCH titta efter kategorin där Leonora är nominerad - och rösta där också förstås!
Röster på Migränpodden i Guldpodden 2025 går direkt in i arbetet med att avstigmatisera sjukdomen OCH att sprida evidensbaserad kunskap på ett lättillgängligt sätt till så många som möjligt.
Länk till omröstningen

https://www.guldpodden.se

̈rk

07/11/2025

Nej men hallå - äntligen helg och äntligen nytt avsnitt av Migränpodden

I avsnitt 34 hör vi den andra och sista delen av intervjun med Katja Boersma, professor i psykologi vid Örebro universitet. Vi samtalar om långvarig smärta – bland annat migrän – hos barn och ungdomar, och så diskuterar vi katastroftankar (egna och andras) och olika sätt att hantera dem.

I vårt länkträd hittar ni vår hemsida, där finns avsnitten även i textformatet. Det finns också information om vilka plattformar podden finns på. Länkträdet hittar ni i profilen och i händelser.

I avsnittet nämner vi Teva Sveriges Överlevnadsguide för migrändrabbade och Lundbeck Sveriges patientsida Allt om migrän. Annonsörerna har ingen påverkan på ämnesval eller innehåll i Migränpodden.

Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock.
̈rk

29/10/2025

Vill du berätta hur du lever med migrän?
Vi startade initiativet Månadens lyssnare för att visa hur individuellt sjukdomen migrän slår. En del har anfall någon gång per år, andra flera gånger i veckan. En del kan bocka av alla symptom som finns listade i diagnosmanualen, andra bara något enstaka. Någon kan arbeta mer än heltid, en annan har aldrig kunnat yrkesarbeta. Och så vidare.
Vi har november och december av 2025 kvar. Vill du vara med och bredda bilden av en person med migrän? Skriv i så fall till oss och bifoga en bild. Du kan skriva i ett DM på Instagram eller på Messenger, eller så mailar du till oss. Du hittar information på vår hemsida, i vårt länkträd och i bion på Instagram.
Tusen tack!

19/10/2025

Senare den här veckan intervjuar vi Monika Löfgren, docent i rehabiliteringsmedicin och chef för den nya mottagningen Utredningsenhet smärta, som finns på Danderyds sjukhus.
Det här blir ett avsnitt som kommer längre fram men vi är nyfikna på vad du skulle vilja fråga Monika om. Kanske är du nyfiken på vad ett multimodalt smärtrehabiliteringsprogram innehåller eller vill du veta mer om hur man kommer till just Danderyds utredningsenhet.
Skriv gärna dina frågor här eller i ett DM så försöker vi få med dem i intervjun.

Ha en fin vecka!

17/10/2025

Det är nu möjligt att nominera poddar till Guldpodden 2025! En riktig happening!
Det finns en mängd olika kategorier och du kan nominera i alla de du tycker passar. När nomineringsperioden är stängd är det dags att rösta.
Varför nominera? Jo, förutom att göra oss som gör Migränpodden jätteglada så hjälps vi åt att lyfta migrän i det offentliga rummet. När vi syns och hörs får stigmat som omger sjukdomen chans att minska, ju oftare fokus hamnar på evidens desto mer ifrågasätts flum och kunskapsresistens.
Tillsammans hjälps vi åt!

https://www.guldpodden.se/nominera