Isabell Lindström Beroendeterapeut, familjebehandlare, stresspedagog

08/03/2025

Grattis alla kvinnor på Internationella kvinnodagen! 🥳🥳🥳
I morse när jag vaknade (på tok för tidigt) började jag tänka på vilka kvinnliga förebilder jag har.
De är rätt många men en av dem som dök upp i mitt huvud var min vän och fd arbetskollega Camilla Lundén.
Camilla målar uteslutande kvinnor och visar ett starkt uttryck (enligt mig) i många av sina verk.
Därför vill jag bifoga en bild på en av hennes målningar av en kvinna.

Jag önskar er en fantastisk dag där ute alla kvinnor❣️

En dag där ni lyssnar in era behov och kanske till och med väljer att kommunicera dem.
En dag då ni sätter sunda gränser.
En dag då ni inte dubbelarbetar.
En dag då ni unnar er att säga ett kärleksfullt nej.
En dag då ni unnar er att lata er.
En dag för återhämtning, vila och reflektion.

Gör den här dagen till din 🙏

14/02/2025

12/09/2024

Barns rätt till återhämtning och lek 🤸‍♀️

Betraktelser i Stockholm:
✔️Ett barn står på busshållsplatsen och gör exakt som sin far, stirrar i mobilen.

✔️Två barn går i rask takt med sin förälder mot förskolan en morgon och äter sin frukost, en croissant, och försöker hänga med i den vuxnes tempo.

✔️Ett annat barn står i hallen på skolan och gråter för att hen inte får hoppa över träningen för spontanlek med kompisen.
Jag har funderat över detta, hur det på sikt kommer påverka barnen som knappt får en minut över till vila/lek?
För att komma på idéer till lekar behöver man få tid avsatt för det.
Går barnet radarstyrd från en vuxenledd aktivitet till en annan så riskerar barnet att tappa sina idéer och sin kreativitet.
För ur tristessen kommer något som vi alla människor går och bär på; idéer, tankar och behov.

Jag upplever att det idag är status att ha en fulltecknad almanacka.
Jag hör barn prata som vuxna ”nej, jag kan inte leka förrän nästa torsdag - då har jag ingen aktivitet inplanerad. Innan dess har jag hockey, parkour, paddel, fotboll och handboll.
Dagarna på grundskola/förskola består av avbrott i lek. Raster avbryts men även i förskolan behöver man ständigt avbryta för samling, måltider, städa osv.
Vad vill jag säga med detta?
Jo, om lek skall uppstå så måste det finnas förutsättningar för detta.
Då kan vi inte slita våra barn fram och tillbaka på olika aktiviteter för då ger vi dem inte möjligheten att själva komma på vad som intresserar dem.
Lek och återhämtning (i återhämtning räknar jag inte in skärm, som ger än mer stimuli) är så viktigt för att kunna bearbeta livets intryck.
Vi kanske också behöver fundera på vilka aktiviteter våra barn går på; om det handlar om prestation (resultatinriktade aktiviteter)
Hur blir det då?

Pratar med en vh som berättar att dottern ser ut som ett frågetecken när läraren frågar: ”vad vill du bli när du blir stor?” Bli? Är jag inte redan något?
”Vad har du för mål?” Mål? Jag visste inte ens att jag behövde ha ett mål.. Behöver man det när man är 9 år? Det här är stora frågor för en 9 åring att besvara.

Hur upplever ni andra?
Är detta en storstadsfenomen eller ser det ut så här i övriga landet?

06/08/2024

Njuter du av din sommar eller behöver du ta tag i det som skaver?

Det går att göra både och!

Lediga tider för samtal:

Tis 6 aug
Ons 7 aug
Tors 8 aug
Fre 9 aug
Lör 10 aug
Sön 11 aug

Välkomna att höra av er vid frågor och funderingar:

www.isalind.se
isabell@isalind.se
073- 0304742

26/05/2024

GRATTIS PÅ MORSDAG ALLA SJÄLVSTÅENDE MAMMOR! ❤️

Grattis till att ni får umgås med era barn 💯procent av tiden och för allt ni gör för era barn 24/7 💪

Vet att ni är många därute som kämpar, glöder, prioriterar, ger kärlek, skjutsar till träningar, är tålmodiga, packar matsäck, avsätter tid för barnet (väljer bort karriär och heltidstjänster för att istället arbeta deltid så att barnet inte ska bli hämtat på förskolan sist, får noll återhämtning (förutom på jobbet), noll avlastning, ingen som delar din oro eller tankar, ingen annan än du som kan hämta ditt barn på förskola eller fritids när du fastnar i bilkö eller behöver jobba över, och lever med konstant stress över att veta att ditt barn har bara dig och allt du som mamma längtar efter är kanske bara ta en kopp te med en väninna och prata vuxenprat i en timme.

Troligtvis får du inte mycket uppskattning från ditt barn nu - men det kommer senare!😀

Det finaste du kan göra för en självstående mamma (och för barnet också, som behöver andra vuxna i sitt liv än sin förälder) är att sträcka ut handen o erbjuda att låna barnet ett par timmar, ta en promenad, gå till en lekpark, spela ett spel eller ta med barnet i en affär så hen kan för första gången i sitt liv få köpa en blomma o ett kort och få överraska sin förälder (för det är oftast partnern som hjälper till att komma ihåg högtidsdagar, förhoppningsvis 😂).

Grattis till er alla och hoppas både ni och ALLA andra mammor får en underbar dag tillsammans med era barn! ☀️

28/02/2024

Glada nyheter 🌱

Sedan en tid tillbaka samarbetar jag med psykolog Helene Metz som kan komma in i samtal vid behov av psykolog.
Helene är en kompetent psykolog med lång erfarenhet av terapi och familjebehandling.

Ibland kan det vara svårt att veta vid en första samtalskontakt vilket stöd man behöver. Därför är det här samarbetet så värdefullt för dig som söker hjälp, att psykolog finns nära till hands.
Tex i stödsamtal med er vårdnadshavare som jag har kan det efter en tid bli aktuellt att barnet kommer med i samtal och då går det snabbt - inga krångliga övergångar och långa köer utan snabba tider och smidig kommunikation för att du och din familj ska få rätt insats snabbt.

Välkomna! 🌱

isabell@isalind.se
073- 0304742
www.isalind.se

02/01/2024

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

19/12/2023

Med hopp om att alla får en trygg jul!

🌟🌲🌟🌲🌟🌲🌟🌲🌟🌲🌟

16/12/2023

JULKLAPP 🌲

Till den som har allt kanske ett presentkort kan komma till glädje och därmed komma iväg på det där första samtalet?

Köp ett presentkort innan 24/12 till ett bättre pris.
Samtalsstart januari.

Jag erbjuder samtal digitalt eller fysiska möten och är utbildad familjebehandlare, beroendeterapeut och stresspedagog med KBT inriktning.

Läs mer på:

www.isalind.se
isabell@isalind.se
073-0304742

Välkomna!