Qurant

05/11/2025

💭 Hör hälsa ihop med employer branding? Absolut, säger vi!
Företag som lyckas attrahera och behålla talanger gör det genom att skapa miljöer där medarbetare mår bra och trivs på jobbet.

Läs hela vår artikel på ämnet i HRsvepet: https://vist.ly/4cxm2

31/10/2025

🎃 Trick or Treat – vilken sorts “treat” väljer du i höst?

Varje dag väljer vi, medvetet eller inte, mellan en storts “trick” eller “treat”. När vi pressar oss för hårt, hoppar över pausen eller svarar på mejl sent på kvällen, väljer vi ett litet “trick” mot oss själva. När vi istället tar en stund för vila, rörelse eller ett bra samtal – då ger vi oss en “treat”.

Under hösten blir det extra tydligt att vi behöver fylla på med energi. Här är 9 treats som faktiskt gör skillnad:

🧷 Gå ut fem minuter i dagsljus mitt på dagen

🧷 Tacka ja till fika med kollegorna

🧷 Lyssna på musik som ger energi

🧷 Skriv ner tre saker du gjorde bra idag

🧷 Ta en skärmfri lunch

🧷 Be en kollega om hjälp i tid

🧷 Gör något kreativt utan mål eller krav

🧷 Skicka ett meddelande till någon du uppskattar och berätta att du gör det

🧷 Prioritera sömn på kvällen istället för “att bara fixa lite till”


Den här Halloween kan du fråga dig: vilka tricks vill du sluta med och vilka treats vill du ge dig själv lite oftare?

30/10/2025

I välfungerande team orkar vi mer, presterar bättre och mår bättre.
Men hur mår egentligen Sveriges arbetsplatser?

❌ Tre av tio medarbetare har funderat på att byta jobb på grund av sin arbetsmiljö.

Som chef kan du påverka mer än du tror. Små saker gör stor skillnad:
☕ Bjud med kollegan som ofta sitter själv på en fika.
💬 Fira även de små framgångarna tillsammans.
👏 Ge återkoppling med omtanke och nyfikenhet.

Läs mer i bloggen: https://vist.ly/4c8rf

28/10/2025

De osynliga spökena på jobbet – känner du igen dem?

Det finns hälsoutmaningar som smyger sig på utan att vi riktigt märker det. Plötsligt märker man att de stjäl energi, fokus och arbetsglädje. I Halloween-tider vill vi påminna om några av de vanligaste “hälsospökena”.

👻 Stress
Stress i små doser är naturligt, men när den blir långvarig smyger den in i allt – ofta visas det i till exempel kort stubin eller sömnproblem.
Tips: Prata öppet om belastning i teamet. Ofta räcker små justeringar för att skapa andrum.

💤 Sömnbrist
Det är lätt hänt att sömnrytmen rubbas och vi inte får tillräckligt med återhämtning.
Tips: Stäng av skärmarna i tid på kvällen för att ge kroppen tid att varva ner.

🪑 Stillastittande
En modern klassiker. Vi rör oss för lite, särskilt under långa arbetsdagar med digitala möten.
Tips: Små rörelser gör stor skillnad. Stå upp under möten eller ta en snabb promenad i dagsljus.

Hur gör man för att skrämma bort “hälsospökena” då? Det bästa motståndet är omtanke och dialog. Prata om vad som är krävande i vardagen för att ta hand om dig själv och kollegorna i höstmörkret!

23/10/2025

Känner du dig ofta trött när du kommer hem från jobbet – som att energin aldrig riktigt hinner tillbaka? Då är du långt ifrån ensam.

📈 En ny rapport visar att 1,3 miljoner svenskar upplever hälsoproblem som de kopplar direkt till jobbet. Men vad kan vi göra åt det?

Läs mer i vår senaste blogg: https://vist.ly/4bfdk

10/10/2025

💚 Idag uppmärksammar vi Världsdagen för psykisk hälsa

Psykisk hälsa är något som drabbar många och berör alla. Men arbetsplatsen kan göra stor skillnad för hur vi mår. Här kommer nåra saker att tänka på:

👉 Det behöver inte vara svårt att prata om psykisk ohälsa. Som chef behöver du inte vara expert, men det är viktigt att lyfta frågan.
👉 Jobbet kan vara en del av det som hjälper en medarbetare ur ohälsa – genom struktur, mening och gemenskap. Att bara vila sig frisk räcker sällan.
👉 Hårt jobb är inte det som gör oss sjuka. Det är när stöd och återhämtning saknas som risken för ohälsa ökar. Med rätt förutsättningar kan vi både prestera och må bra.

Läs mer: https://vist.ly/49xpi

25/09/2025

Vilka yrken är egentligen mest sjuka – och varför?

Sjukfrånvaron är högst i yrken där arbetsbelastningen är hög. Vård- och omsorgsyrken ligger i topp, men även serviceyrken sticker ut.

Framför allt har den psykiska ohälsan ökat. Idag står den för nästan hälften av alla längre sjukskrivningar.

Några siffror som säger mycket:
✅ 79 % av stressrelaterade sjukskrivningar våren 2024 gällde kvinnor i åldern 30–39 år
✅ 86 % av sjukskrivna med psykiatriska diagnoser upplever att arbetsmiljön bidragit
✅ Bland de mest drabbade yrkena finns undersköterskor, barnskötare och tandhygienister

Vad kan vi då göra?
🔹 Ha medarbetarsamtal som fokuserar på arbetsbelastning – inte bara prestation
🔹 Följ upp sjukfrånvaro och trivsel löpande för att upptäcka risker tidigt
🔹 Ge tillgång till företagshälsovård redan från start

För att skapa hållbara arbetsplatser behöver vi prata lika mycket om hur vi mår som om resultaten vi levererar.

Läs mer:

Undersköterskor, tandhygienister, vaktmästare och tidningsdistributörer – det är några av de yrkesgrupper som har högst sjukfrånvaro. Varje år skickas omkring 600 000 ansökningar om sjukpenning in. Allra flest ansökningar kommer ...

17/09/2025

Kan en lunch med kollegorna vara bra för hjärtat? Ja faktiskt.

För skratt, gemenskap och bra relationer är friskfaktorer – de gör oss friskare, gladare och mer motståndskraftiga mot stress.

💡 Några små saker som gör stor skillnad i vardagen:
👉 Fika ihop – det ger en chans att landa tillsammans.
👉 Ge beröm – ett litet ”bra jobbat” kan sänka stressnivån.
👉 Fira både stort och smått – det bygger samhörighet.
👉 Våga skoja – humor på jobbet ger energi.

Läs mer i bloggen:

Kan en lunch med kollegorna vara bra för hjärtat? Ja, det kan den. Gemenskap, skratt och goda relationer är friskfaktorer för hälsan. På samma sätt som en pressad arbetsmiljö kan ...

09/09/2025

Psykisk ohälsa i handeln – vad säger statistiken?

Handeln är en av Sveriges största branscher men också en av de mest krävande för psyket. Högt tempo, kundkrav och oregelbundna tider gör att många mår dåligt.

📊 Några siffror som sticker ut:
👉 7 av 10 butiksanställda har gått till jobbet trots att de varit sjuka.

👉 Bland kvinnor är stress i dag den vanligaste orsaken till sjukskrivning bland psykiatriska diagnoser.

👉 Redan 2009–2016 ökade sjukskrivningarna för psykiatriska diagnoser bland kassapersonal med hela 86 %.

Läs mer i bloggen: https://vist.ly/4656s

02/09/2025

💡 Hur skapar man en arbetsmiljö där nästa generation vill stanna?

Generation Z värderar hälsa och balans högt. Stressrelaterade sjukskrivningar har ökat med 25 % på fem år, och unga medarbetare byter snabbt arbetsplats om kulturen inte känns sund.

Med hjälp av AI och regelbundna pulsundersökningar kan du som HR:
✅ Fånga upp tidiga signaler på stress
✅ Se trender över tid
✅ Ta beslut baserade på fakta, inte magkänsla

👉 Läs mer i vårt senaste blogginlägg:

Förstå hur psykisk ohälsa påverkar Generation Z i arbetslivet och skapa en attraktiv arbetsplats.

26/08/2025

Semestern är över och många team ska hitta tillbaka till arbetsrytmen och till varandra. Som chef kan du göra den övergången enklare genom att skapa gemenskap och psykologisk trygghet.

Tre enkla sätt att börja:
✅ Bjud in till reflektion – fråga: ”Vad vill vi ta med oss från sommaren in i jobbet?”
✅ Visa sårbarhet: dela en egen lärdom eller ett misstag, det öppnar upp för andra.
✅ Skapa små vinster i vardagen: sätt korta delmål som ni kan fira tillsammans.

Läs mer i bloggen: https://vist.ly/44jdw

19/08/2025

🔁 Som chef eller HR-ansvarig kan det vara svårt att veta var gränsen går för upprepad sjukfrånvaro och hur du bäst stöttar samtidigt som verksamheten rullar på.

Riktmärket brukar vara tre sjukfrånvarotillfällen på ett halvår eller s*x på ett år. Det behöver inte vara ett problem, men det är en signal om att du bör agera i tid.

Med tidiga insatser kan du:
✔️ Förebygga längre sjukskrivningar
✔️ Slippa onödigt omfattande rehabilitering
✔️ Bidra till en friskare arbetsmiljö

Tre smarta strategier för att lyckas:
🔹 Ha tydliga rutiner och en uppdaterad policy
🔹 Håll koll på statistiken och fånga upp mönster
🔹 Behåll nära kontakt och visa att du bryr dig

👉 I bloggen hittar du fler tips: https://vist.ly/43t5c