Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 20:00 Tisdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 18:00 Lördag 09:00 - 15:30 Söndag 08:00 - 18:00

Yogayama Östermalm

Hem
Sverige
Stockholm
Yogayama Östermalm

surrender more and stress less Yogayama – en plats att andas, mötas och växa. Bring out the yoga within.

Yogayama erbjuder yoga för alla nivåer, workshops med välrenommerade lärare och internationellt certifierade yogalärarutbildningar samt en mängd fördjupningskurser för lärare och elever som önskar förkovring och att utvecklas vidare på sin resa. Hos oss finner du även en butik med ett noga utvalt sortiment av sådant som både du och naturen mår bra av och som kan bringa inspiration till din vardag. I vår populära restaurang tillagas hälsosam och god mat med hänsyn till naturen och med respekt för den djupa inverkan som maten har på kroppen. Vår behandlingsavdelning baseras på metoder och tekniker från den österländska medicinen där behandlingar ingår som en naturlig del i strävan efter den holistiska balans i kropp, sinne och själ som främjar självläkningsprocessen.

10/03/2026

PEDAGOGIK & EFFEKTIV KOMMUNIKATION – 20h 21–22 mars 2026 
Att undervisa yoga handlar inte bara om vad du säger – utan hur du säger det.
Din röst, ditt kroppsspråk och din närvaro i rummet formar hur eleverna uppfattar, förstår och upplever undervisningen. I den här kursen fördjupar vi oss i yogalärarens kanske viktigaste pedagogiska verktyg: rösten och kommunikationen.
Under två intensiva dagar utforskar vi hur du kan kommunicera tydligt, övertygande och inspirerande, oavsett vilken grupp du möter.

Under kursen arbetar vi med: • Rösten som pedagogiskt verktyg • Tydlig och effektiv instruktion • Grundläggande retorik • Kroppsspråk och placering i rummet • Att hitta och stärka din personliga lärarröst • Praktiska övningar i undervisning
Kursen varvar teori och praktiska moment där du får träna röst, rörelse och kommunikation tillsammans med flera lärare.

För vem? För dig som har en 200h yogalärarutbildning och vill utveckla din undervisning ytterligare.
✔ Ingår i Yogayama Teacher Training® ✔ Räknas som 20h i vårt 300h-program ✔ Obligatorisk modul för 500h-certifiering enligt Yoga Alliance hos Yogayama

För frågor eller anmälan: tt@yogayama.se eller via Yogayamas hemsida.

Varmt välkommen!

28/02/2026

✨Varför är pranayama en avgörande del av yogalärarens grundutbildning?

Pranayama – andningsträning – är en av huvudmetoderna inom klassisk Hatha Yoga och översätts ofta som en expansion eller förlängning av livskraften.

I vår 200h yogalärarutbildning närmar vi oss pranayama som en egen disciplin. Inte som ett komplement till asana, utan som ett fördjupat arbete med energi, uppmärksamhet och reglering.
Att praktisera pranayama innebär att arbeta med en grupp andnings- och reningstekniker som förebygger obalanser, stöttar hälsa och, enligt yogisk tradition, påverkar prana – den vitala livskraften. Men bortom begreppen ligger en konkret erfarenhet: hur andetaget formar nervsystemets respons, hur rytm påverkar fokus, hur medveten andning kan stabilisera det som annars känns splittrat.

Genom regelbunden praktik förbereds kropp och sinne för meditation. Inte genom prestation, utan genom förfining. Pranayama har under hundratals år använts för att skapa kontakt med den inre världen och med de mer subtila dimensionerna av vår erfarenhet. Det är ett arbete som kräver noggrannhet, tålamod och vägledning.

Vår utbildning startade 2012 och Sara Granström var en av skaparna. Hon ansvarar för pranayamadelen och är en av Sveries mest erfarna lärarna inom området. Sara är långvarig student till Shri O. P. Tiwari, respekterad pranayamalärare och elev till Kuvalyananda. Genom den klassiska pranayaman har hon utvecklat en fördjupad förståelse för hur balanserad andning påverkar både praktik och liv – och hon förmedlar den med en unik precision och närvaro.

Pranayama är i grunden ett arbete med att förvalta energi. Att kunna reglera, fördjupa och rikta uppmärksamheten.
Och en viktig del av grunden som yogalärare.

Filmen visar Sara när hon undervisar pranayama. Klippet är på engelska, men på utbildningen sker undervisningen på svenska.

✨ Early bird-pris gäller till 31 mars. 📅 Start: 8 augusti 2026 📩 Anmälan & frågor: tt@yogayama.se

Varmt välkommen!

27/02/2026

Yogayama Focus Training – 10 veckor med start 10 mars

Vill du utveckla ditt inre ledarskap och skapa hållbara rutiner för kropp och sinne? Välkommen till Yogayama Focus Training – ett program i praktisk hälsa, närvaro och självledarskap, grundat i yogans tidlösa metoder.

Sedan 2012 har vi utbildat yogalärare. Här riktar vi oss till dig som vill fördjupa din egen utveckling – och stärka din förmåga att leda dig själv i vardag och arbetsliv. Programmet är utvecklat av vår huvudlärare Sara Granström Powiecki i nära samarbete med vårt team.

Detta är en praktisk träning där kroppen, sinnet och medvetenheten är dina verktyg. Genom yogans tekniker fördjupar du din självkännedom och tränar förmågan att reflektera och navigera mer medvetet i en komplex värld.

Detta ingår:
• 10 tillfällen på Yogayama, ledda av Sara Granström Powiecki
• Yogaklass, fika och föreläsning varje gång

Start: 10 mars 2026
Pris: 9 200 kr

Läs mer och boka via focustraining@yogayama.se
eller 072-720 40 21

27/02/2026

Yogayama Focus Training – 10 veckor med start 10 mars

Vill du utveckla ditt inre ledarskap och skapa hållbara rutiner för kropp och sinne? Välkommen till Yogayama Focus Training – ett program i praktisk hälsa, närvaro och självledarskap, grundat i yogans tidlösa metoder.

Sedan 2012 har vi utbildat yogalärare. Här riktar vi oss till dig som vill fördjupa din egen utveckling – och stärka din förmåga att leda dig själv i vardag och arbetsliv. Programmet är utvecklat av vår huvudlärare Sara Granström Powiecki i nära samarbete med vårt team.

Detta är en praktisk träning där kroppen, sinnet och medvetenheten är dina verktyg. Genom yogans tekniker fördjupar du din självkännedom och tränar förmågan att reflektera och navigera mer medvetet i en komplex värld.

Detta ingår:
• 10 tillfällen på Yogayama, ledda av Sara Granström Powiecki
• Yogaklass, fika och föreläsning varje gång

Start: 10 mars 2026
Lärare: Sara Granström Powiecki & Charlotte Fredriksson
Pris: 9 200 kr

Läs mer och boka via focustraining@yogayama.se
eller 072-720 40 21

27/02/2026

Välkommen att yoga med oss i helgen ✨

Lördag 28/2
08:30 Hatha 75 min på Vrak / Anna Flodin Papas
09:00 Hatha 75 min / Victoria Mårtensson
10:30 Vinyasa 2-3 90 min / Victoria Mårtensson
14:00 Yin 90 min / Sofia Hellströmer
Reception & Butik: 08:30-16:00
BodyBuddy Café: 10:00-16:00

Söndag 1/3
09:00 Ledd Full Primary (Ashtanga) 100 min / Jasmin Hedlund
10:45 Ledd Halv Primary (ashtanga) 75 min / Jasmin Hedlund
12:15 Hatha 75 min / Anna Linnea Hedelin
13:45 Yin 90 min / Anna Linnea Hedelin
Reception & Butik: 10:00-16:00
BodyBuddy Café: 10:00-16:00

Klasserna bokas via vår app eller hemsida för dig med aktivt medlemskap, prova-på kort eller klippkort (förutom masterklassen med Sara och workshopen med Sofie). I annat fall är du välkommen på Drop-in - 300kr - i mån av plats.

Ha en fin helg!

26/02/2026

Välkommen till infoträff för kursen Klimakteriet – förstå kroppen i förändring, ett fördjupande program inom kvinnohälsa

Under kvällen berättar vi om programmets upplägg och hur vi ser på klimakteriet ur flera medicinska perspektiv. Fokus är att förstå kroppens signaler, skapa lugn i nervsystemet och möta en ny livsfas med kunskap och stöd.

Du träffar delar av lärarteamet:
Sara Azizi, Ia Kielberg och Sofie Ringsten, som delar hur perspektiven vävs samman och svarar på frågor.

Vi arbetar med hormonella förändringar, nervsystemet, energi, sömn, matsmältning, sexualitet och hållbara vardagsvanor. Undervisning varvas med yoga, andning, qigong och egenvård.

När: 3 mars, kl. 17:30–18:30

Välkommen att delta om du vill förstå kroppen i förändring och få praktiska verktyg för vardagen. Anmälning sker via focustraining@yogayama.se

20/02/2026

Yoga på VRAK – starta helgen med oss!

Vi fortsätter med Hatha-yoga på Vrak – Museum of Wrecks varje lördag kl. 8.30–9.45 tillsammans med Anna Flodin Papas. Att landa på mattan i den unika museimiljön är ett fint sätt att inleda helgen – lugnt, stärkande och närvarande.

Årskort och klippkort gäller som vanligt, och du bokar via appen eller hemsidan. Yogamattor finns att låna på plats. Är du frusen av dig kan det vara skönt att ta med en lite varmare tröja till avslappningen.

Efter klassen erbjuds ett frukostpaket för 150 kr på VRAK – perfekt för dig som vill stanna kvar och förlänga morgonen. Som yogadeltagare får du dessutom rabatterat inträde till museet för 130 kr (ord. 185 kr) året ut.

Varmt välkommen att boka din plats och starta lördagen med oss.

20/02/2026

TT200h Teacher Training – Early Bird öppet till 31/3
Säkra din plats till höstens yogalärarutbildning 2026.

Hösten 2026 startar Yogayama Teacher Training® 200h – en fördjupande resa i yoga, kunskap och personlig utveckling. Utbildningen har kursstart 8 augusti 2026 och du examineras under våren 2027.

Just nu erbjuder vi ett Early Bird-pris fram till 31 mars 2026 för dig som vill säkra din plats i god tid. Välkommen att läsa mer på vår hemsida under fliken utbildning.

20/02/2026

Sportlovsveckan med Yogayama

I samband med sportlovet den kommande veckan - v.9 - erbjuder vi alla elever i åldrarna 13-17 år att delta på våra ordinarie yogaklasser för 100kr/klass. Utöver det erbjuder vi även ungdomarna behandlingar med Charlotte med 20% rabatt, förslagsvis massage (25, 55 eller 85 min) eller Ansiktsbehandling 55 min.

Både klasser och behandlingar bokas via receptionen - info@yogayama.se, 08-660 88 60 eller om ni har vägarna förbi.

Välkommen till ett avslappnande sportlov med oss!

19/02/2026

En kurs för dig som vill fördjupa sin praktik med klarhet, struktur och förståelse.

Temabaserade klasser där vi utforskar alignment, grund och grundpositioner — med fokus på en säker och hållbar praktik som utvecklas över tid.

8 tillfällen: 5 mars · 12 mars · 19 mars · 26 mars · 23 april · 7 maj · 21 maj · 28 maj 
Max 12 deltagare Torsdagar 13.45–15.45
Pris: 4 800 kr
Läs mer och boka på www.yogayama.se

Varmt välkommen!

16/02/2026

Välkommen till Soul Dance med Pauline Reibell, ny klass från och med idag måndag 16/2

Välkommen till en klass där rörelse, närvaro och kreativitet får ta plats i ett levande och utforskande flöde. Passar dig som vill fördjupa kontakten med kroppen, väcka din nyfikenhet och utforska nya sätt att röra dig bortom givna former.
Vi inleder med en guidad uppvärmning inspirerad av somatisk rörelse, argentinsk tango, indisk klassisk dans, samtida dans och butō. Genom lekfulla och inkännande övningar mjukar vi upp kroppen, breddar rörelsespråket och bygger en grund för friare uttryck.

Klassen väver samman guidning och improvisation, där du får utrymme att lyssna inåt, följa dina impulser och låta kroppens egen intelligens leda vägen. En praktik för dig som längtar efter flöde, fördjupning och ett levande möte med din kreativa kraft.
Vad: Soul Dance 75 min med Pauline

När: Måndagar kl. 19:00
Lärare: Pauline Reibell

Bokas som vanligt via vår app, hemsida eller reception.

Adress

Jungfrugatan 8
Stockholm
11444

Öppettider

Måndag	08:00 - 20:00
Tisdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 18:00
Lördag	09:00 - 15:30
Söndag	08:00 - 18:00

Webbplats

http://www.yogayama.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogayama Östermalm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogayama Östermalm:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Yogastudio

Our Story

Med över 110 klasser i veckan erbjuder yogayama Stockholms största utbud av yoga för alla nivåer, workshops med välrenommerade lärare och internationellt certifierade yogalärarutbildningar samt en mängd fördjupningskurser för lärare och elever som önskar förkovring och att utvecklas vidare på sin resa. Hos oss finner du även en butik med ett noga utvalt sortiment av sådant som både du och naturen mår bra av och som kan bringa inspiration till din vardag. I vår omtalade restaurang tillagas ren mat med hänsyn till naturen och med respekt för den djupa inverkan som maten har på kroppen. Vår behandlingsavdelning baseras på metoder och tekniker från den österländska medicinen där behandlingar ingår som en naturlig del i strävan efter den holistiska balans i kropp, sinne och själ som främjar självläkningsprocessen. Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi representerar yoga utifrån dess helhet: en metod som ger verktygen för ett växande på det fysiska planet såväl som det mentala. Vår målsättning är att erbjuda yogapraktik som stöttar alla dessa dimensioner.

Vi har ett varierat utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa.

Yogayama startade 2004 i Stockholm och är idag Skandinaviens ledande yogakedja. Väletablerade Yogayama Stockholm startade år 2004 och var Sveriges första yogacenter att erbjuda ett brett utbud av yogaklasser. Sedan 2016 är Yogayama är en franchisekedja med studios i Stockholm, Norrköping och Göteborg.

Yogayamas verksamhet bygger på gedigen erfarenhet med internationell prägel som inspirerat tusentals elever på alla nivåer under åren. Lärare med lång erfarenhet och noga utvalda gästlärare bildar tillsammans med