Power Habits Program, Östermalmstorg 1A, Stockholm (2026)

29/12/2025

Allt har ett pris…

Läkarna frågade om symtom när jag hamnat där.

Vad hände innan?

- Mina sjukdomar, varför drabbade de mig?
- Total utmattning, jag som hade koll på hälsan och tränade?

Jag hörde: ”Du som är så stark.”

Jag gjorde allt rätt enligt samhällets krav. Jag bet ihop, körde på och lyssnade inte på kroppen. Jag ville inte visa mig svag.

Det började tidigt och blev ett invant beteende—en livsstil av falsk trygghet. Jag tystade kroppens vädjan för att verka ”stark.”

Men till slt sa min kropp stopp! 🛑

Utmattningen blev en lärdom om att jag inte alltid måste vara stark.

1. Undertryckta känslor försvinner inte; de omplaceras i kroppen.
2. ”Snäll” kan vara självöverge klädd i dygd.
3. Stress handlar om vem jag tvingat mig själv att vara.
4. Mönstret börjar när mina känslor blir osäkra.
5. Läka innebär att bli den jag blev pushad till att inte vara.

Minimeringar, nedvärderingar och anklagelser är djupt rotade i mitt undermedvetna.

Det är dags att ändra programmeringen och byta ut gammalt skräp mot ny, frisk programmering.

Det börjar med ”jag är…”, ”jag kan…”, ”jag vet…”

Att lyssna på min kropp och mina känslor är början till en hållbar livsstil.

När jag tillåter mig att leda mig själv, håller jag mig frisk och får inre lugn.

När jag arbetar med min kropp frigörs energi jag inte trott fanns—energi, glädje och harmoni.

Vad väljer du?

⚖️

06/12/2025

Är du - högpresterande kvinna? 🎁
Som jonglerar arbete, familj, egna intressen och ofta känner dig….

- Stressad men levererar ändå?
- Trött på att vara trött?
- Känner som om du bär ”allt” själv?
- Har smärta och värk som inte går över?
- Känner som att kroppen jobbar emot dig?
- Känner som att du presterar mer men utan energi?
- Inte blir av med övervikt trots träning och diet?

Vi lever i en tid där hög prestation anses vara det normala.
Men det är inte hållbart.

Det bryter ner kroppen inifrån och på sikt blir vi sjuka🤧
Nu är det dags att ändra på det!

Det är möjligt bara man vet hur.
Med evidensbaserade metoder och tekniker.
Att prioritera sig själv och sitt eget välbefinnande är en skyldighet.

Kroppen är vår viktigaste tillgång här i livet.
Den jobbar för oss dygnet runt.
Men hur väl jobbar vi för den varje dag?

Just nu ger jag bort 3 julgåvor till ett värde av
3 900 kr totalt.🎁

Det här handlar inte om en ny träningsmetod eller en ny diet.

Det här handlar om evidensbaserade stärkande vanor.
Empowering Habits Method.

Hitta tillbaka till dig själv och ladda batterierna före jul.

45 min - Mini Booster⚡️

Du får strategier för att

🌟Prestera hållbart
🌟Bygga mental styrka
🌟Ladda energi på cellnivå
🌟Stärka immunförsvaret

Hitta tillbaka till det du vill göra i livet.

Skriv ”Jul” i kommentaren nedan om du känner dig redo. 🎄

Det här är mitt sätt att jobba med välgörenhet i jul.🤶🏻

14/11/2025

Vår drivkraft i livet....

Vi springer. Presterar. Levererar.
Men glömmer det mest mänskliga: att återhämta oss.

Kroppen ropar – vi trycker undan.

Stress har blivit normaliserat.
En identitet.
Oavsett om du bor i storstan eller på landet.

Men vad händer om vi stannar upp?

Tar tre djupa andetag. Blundar i 30 sekunder.
Låter hjärnan växla ner.

👉 Det är inte flummigt.
👉 Det är inte lyx.
👉 Det är vårt eget ansvar.

Sjukvården behandlar oss när det gått för långt.
Vi är själva ansvariga för att inte hamna där.

Hållbarhet börjar INNAN vi kraschar.

Hos dig. Hos mig.

Det går inte att bara köra på.

Vi vårdar ofta bilen bättre än oss själva.

Stress är inte din drivkraft – det är en varningssignal.

Du kan bli stark nog att leda dig själv bort från den. Stå starkare emot den och komma tillbaka om den fått grepp om dig.

Det är möjligt när du vet hur och sen gör det du behöver göra själv.

💭Sitter du i förarsätet i ditt liv eller åker du med?

13/11/2025

2020 small det….

Jag körde rakt in i väggen – den där väggen alla pratar om.
Men vad är egentligen väggen?

För mig var det en kropp som sa STOPP.

Operationer. Narkoser. Följdsjukdomar. Ett nervsystem och en hjärna som inte orkade mer.

Men ingen hade tid med det då.
Alla fokuserade på Covid inom sjukvården och utanför.

🚩Jag hade inte Covid.
🚩Jag hade fått fysiska och mentala smällar.
🚩Pandemin blev ännu ett trauma ovanpå allt det andra.

Då insåg jag något väldigt viktigt!

Läkarna finns där när det har gått för långt i kroppen.
De analyserar då och identifierar medicinska sjukdomar och behandlar det om de kan.

Men det är mitt eget ansvar att se till att jag inte hamnar där!
Problemet?
Jag visste knappt hur kroppen fungerade på insidan...
Så jag började studera.
Djupdyka.
Lära mig hur kroppen fungerar och hänger ihop, ända ner på cellnivå.

Efter tre års testande, studier och egen läkning satte jag ihop Power Habits Program för att kunna hjälpa andra. Idag gör jag det.

Hjälper andra att prestera med en hållbar hälsa, mental styrka och motståndskraft mot stress.

🔋 Ett 10-veckorsprogram där du lär dig stötta kroppen på riktigt.
10 timmar coachning och sen evidensbaserade övningar som man gör där man är.
Med ett eget ledarskap och evidensbaserade mikrovanor som väcker dina power houses – dina celler – och håller dem friska och starka.
Det här är för dig som

✅ Är trött på att känna dig trött...
✅ Vill förstå hur kroppen fungerar inifrån och ut.
✅ Är redo att ta ansvar och skapa en hållbar hälsa för dig själv

Just nu erbjuder jag 3 platser GRATIS till personer som vill få tillgång till exakt det som hjälpte mig att må bättre än någonsin tidigare.

Vill du vara en av dem?
Vill du veta hur jag lyckades ta mig tillbaka och stärka kroppen själv utan läkare och mediciner?

👉 Skriv ”YES” i kommentaren, så hör jag av mig.

När du väl har landat i det här, blir du den som inspirerar din omgivning.
Nu bygger vi hållbara människor på riktigt.
Genom att hjälpa kroppen att läka sig själv.
En kropp.
Ett steg i taget.💛

13/11/2025

2020 small det….

Jag körde rakt in i väggen – den där väggen alla pratar om.
Men vad är egentligen väggen?

För mig var det en kropp som sa STOPP.

Operationer. Narkoser. Följdsjukdomar. Ett nervsystem och en hjärna som inte orkade mer.

Men ingen hade tid med det då.
Alla fokuserade på Covid inom sjukvården och utanför.

🚩Jag hade inte Covid.
🚩Jag hade fått fysiska och mentala smällar.
🚩Pandemin blev ännu ett trauma ovanpå allt det andra.

Då insåg jag något väldigt viktigt!

Läkarna finns där när det har gått för långt i kroppen.
De analyserar då och identifierar medicinska sjukdomar och behandlar det om de kan.

Men det är mitt eget ansvar att se till att jag inte hamnar där!
Problemet?
Jag visste knappt hur kroppen fungerade på insidan...
Så jag började studera.
Djupdyka.
Lära mig hur kroppen fungerar och hänger ihop, ända ner på cellnivå.

Efter tre års testande, studier och egen läkning satte jag ihop Power Habits Program för att kunna hjälpa andra. Idag gör jag det.

Hjälper andra att prestera med en hållbar hälsa, mental styrka och motståndskraft mot stress.

🔋 Ett 10-veckorsprogram där du lär dig stötta kroppen på riktigt.
10 timmar coachning och sen evidensbaserade övningar som man gör där man är.
Med ett eget ledarskap och evidensbaserade mikrovanor som väcker dina power houses – dina celler – och håller dem friska och starka.
Det här är för dig som

✅ Är trött på att känna dig trött...
✅ Vill förstå hur kroppen fungerar inifrån och ut.
✅ Är redo att ta ansvar och skapa en hållbar hälsa för dig själv

Just nu erbjuder jag 3 platser GRATIS till personer som vill få tillgång till exakt det som hjälpte mig att må bättre än någonsin tidigare.

Vill du vara en av dem?
Vill du veta hur jag lyckades ta mig tillbaka och stärka kroppen själv utan läkare och mediciner?

👉 Skriv ”YES” i kommentaren, så hör jag av mig.

När du väl har landat i det här, blir du den som inspirerar din omgivning.
Nu bygger vi hållbara människor på riktigt.
Genom att hjälpa kroppen att läka sig själv.
En kropp.
Ett steg i taget.💛

28/10/2025

För ett år sedan fattade jag ett väldigt viktigt beslut.
Jag övergick till att arbeta online och skapade Power Habits Program – ett 10-veckors coachningsprogram som ger stöd där klienterna är.
Deltagarna får coaching, gruppsupport och verktyg för hållbara vanor och mental hälsa, allt i sin egen miljö.

🌟 Innehåll:
- Vetenskapligt självledarskap
- Kontinuerlig coaching
- Individuella sessioner
- Gruppsupport i 6 månader
- Blodtest för att analysera cellhälsan
- Praktiska verktyg för stresshantering

🚀 Nästa kursstart: 5 november. Några platser kvar!

Vill du veta mer? Sätt en 🌟 i kommentaren!

20/10/2025

Det är möjligt att ta sig tillbaka från utmattning! 🌟
Det går att vända och man kan göra det själv.

Det kräver bara att vi förstår hur kroppen fungerar – och lär oss leda den tillbaka med fokus på cellnivå.

👉Utmattning är inte ett tecken på svaghet och vi är inte sjuka.

Det är kroppens sätt att säga: “Nu räcker det.”

När vi lever länge med höga stressnivåer, påverkas våra celler.
Stresshormonet kortisol stänger ner energiproduktionen, immunförsvaret försvagas och signalsystemen börjar gå på lågvarv.

Det är inte vi som tappat förmågan – det är kroppen som tappat balansen och slutar producera energi.

Och det går att återställa på 10 veckor.

När vi förstår hur kroppen fungerar på cellnivå, kan vi börja leda den tillbaka till hälsa, energi och mental klarhet.

Det handlar inte om att kämpa sig upp igen – utan om att skapa rätt förutsättningar så att kroppen kan göra det den är byggd för:

Att läka, återhämta sig och producera energi.

Vi kan

✨ Stärka energiproduktionen
✨ Lugna nervsystemet
✨ Återuppbygga immunförsvaret
✨ Skapa mental balans och inre lugn

Allt börjar med insikt och självledarskap.

När vi tar ledarskapet över “verksamheten i kroppen” – precis som vi skulle göra i ett företag – börjar hela systemet fungera igen.

Cellerna samarbetar, energin ökar och vi får tillbaka både fokus och livsglädje.

Jag vet att det är möjligt.
Jag har själv gjort resan.

Från total utmattning – till styrka, klarhet och energi på djupet.
Inte genom quick fixes, utan genom att förstå hur kroppen kommunicerar – och hur man leder den med omtanke, inte med tvång.

Det handlar inte om att “komma tillbaka till den man var”.
Det handlar om att bli balanserad och sitta i förarsätet.

20/10/2025

Du får - mental styrka och motståndskraft mot stress – på bara 10 veckor!

🎁 En gåva från mig till dig – värd 14 900 kr

Hej,

Efter mer än 20 år i globala ledarroller och fördjupade studier inom NLP, neurovetenskap och cellbiologi, har jag utvecklat Power Habits-programmet – ett vetenskapsbaserat 10-veckorsprogram som hjälper dig att gå från stress, trötthet och obalans till mental styrka, energi och klarhet.
Våra celler har blivit hårt ansatta av stresshormonet kortisol och behöver stöd för att återuppta sin naturliga energiproduktion.
Den traditionella vården behandlar sjukdomar – men utmattning är ingen sjukdom, det är en obalans i cellhälsan.

Och det går att återställa – bara man vet hur.

💫 När du...

- Är trött på att vara trött
- Har smärta, värk eller spänningar i kroppen
- Lätt blir sjuk eller ofta drabbas av infektioner
- Har svårt att fokusera eller känner dig splittrad
- Lätt blir irriterad, frustrerad eller har kort stubin
- Har svårt att återhämta dig
- Känner dig låg på energi eller överväldigad av stress
- Kämpar för att hinna med allt du behöver göra
… då är det dags att skapa en förändring....

💡 Du får:

- Ökad energiproduktion på cellnivå
- En kropp fri från smärta och spänningar
- Ett starkare immunförsvar
- Snabbare återhämtning och djupare sömn
- Mental balans – även när livet är tufft
- En kropp i balans och ett inre lugn
- Skarpare fokus och bättre beslutsförmåga
- Känslomässig stabilitet och hållbara relationer
- Ett liv med klarhet, styrka och flow

När du vet hur du ska leda dig själv börjar du attrahera och inspirera både dig själv och din omgivning – med positiv energi.

💪 Du lär dig:

-> Leda din kropp – istället för att kämpa emot den
-> Minska stresspåslag och bygga motståndskraft
-> Stärka ditt immunförsvar och öka energin
-> Skapa balans, fokus och mental klarhet
-> Bygga upp inre lugn och uthållig styrka – även under press

🎁 En gåva från mig till dig – värd 14 900 kr!

För att fira nästa steg i Power Habits Program online erbjuder jag nu tre Pro Bono-platser.

En unik möjlighet att delta i hela Power Habits 10-veckorsprogrammet helt utan kostnad.

Jag söker tre personer – yrkesverksamma, ledare eller entreprenörer som:

-> Vill leva med mer balans, energi och fokus
-> Har en krävande karriär och ett aktivt familjeliv
-> Kanske har kört på för hårt för länge och behöver hitta tillbaka
-> Eller vill förebygga utmattning och skapa hållbar hälsa
-> Jag investerar över 25 års erfarenhet, studier, kunskap och forskning för att hjälpa dig skapa ett starkare, lugnare och mer hållbart liv – utan stress och utan mediciner.

Du lär dig att stå emot stress och skapa en hållbar hälsa och livsstil.

➡️ Endast 3 platser finns tillgängliga!

Om du känner att det här är något för dig (eller någon du känner):
💬 Skriv “Jag är med” i kommentaren nedan

Eller

📩 Skicka mig ett meddelande direkt.

Power Habits Program

29/12/2025

06/12/2025

14/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

28/10/2025

20/10/2025

20/10/2025

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Genvägar

Markerad

Dela

Typ