Yoga med Helen

Hem
Sverige
Stockholm
Yoga med Helen

Varmt välkommen till Yoga med Helen för ditt välmående! Höj din livskvalitet med yoga, andning & meditation!

Här hittar du yogakurser, privatyoga, workshops, yogaresor och yogaprogram.

18/11/2025

Här kommer en varm påminnelse om att köp-tidigt-rabatten på den kommande onlinekursen Yoga för oro & ångest snart tar slut. 📌Den gäller tom 19/11. Så du inte missar om du tänkt vara med på årets sista yogakurs! 🥰

Har du frågor om kursen? Se de vanligaste frågor med mina svar ovan!

🔗Vill du läsa mer om kursen?
Gör det här:
https://www.yogamedhelen.se/yoga-oro-angest

Eller hitta länken via min profil

Har du frågor? Ställ dem i kommentarerna eller skicka via DM!

16/11/2025

✨ Sista chansen till köp-tidigt-rabatten på Yoga för oro & ångest
Gäller bara till 19 november

I kursen guidar jag dig genom yogans olika synsätt på oro och ångest – med andning, meditation och mjuka yogapass som hjälper kroppen att släppa stress och hitta inre balans.

Dessutom får du redan nu tillgång till en härlig BONUS: Yoga Nidra för oro & ångest, som hjälper dig att komma till djup vila och inre frid. 🌙

🕊️ Kursstart: 27 november
💛 Köp-tidigt-rabatt t.o.m. 19 november
🎥 Allt spelas in och du har tillgång i 6 månader

👉 Boka din plats med rabatt här: https://www.yogamedhelen.se/yoga-oro-angest

Hoppas vi ses på årets sista yogakurs! 🥰

15/11/2025

27/11 börjar en fyraveckorskurs online för dig som vill minska din oro.

I denna kurs får du:
✔Yogiska tips från yogan sätt att se på oro, på fyra olika yogiska perspektiv
✔Lugnande andning som gör att du får ned den inre stressen
✔Yogaövningar som lugnar & balanserar från ett yogiskt perspektiv
✔Meditationer som hjälper dig att gå från oro till inre frid

Dessutom får du tre bonusar:
🌿En Yoga Nidra som lugnar (30 min)
🌿Material från en workshop: Yoga för oro med fokus på vagusnerven
🌿En pdf med en sammanställning av alla yogiska tips

Här kan du läsa mer:
https://www.yogamedhelen.se/yoga-oro-angest

Hoppas vi ses! 🥰

13/11/2025

Tack alla som var med på kvällens meditation! Vi ska fokusera mer på att stilla vår oro i den kommande kursen som börjar 27/11.

Det här är en kurs för dig som känner hur tankarna rusar ibland. Hur oron kryper in i kroppen, och du bara längtar efter att kunna andas fritt igen. 🌿 Den här kursen är skapad för dig som längtar efter mer lugn och balans inifrån.

I kursen använder vi yogans mjuka men kraftfulla verktyg för att lugna oro och stress. Varje vecka har sitt tema – från chakrasystemet till ayurveda och sinnet. Allt för att hjälpa dig att hitta hem till ditt inre lugn. 🌙

Varje vecka fördjupar vi oss i ett nytt yogiskt perspektiv. Du får både kunskap och upplevelse – teori, yoga, andning, meditation & stillhet. Allt online, och du kan göra det när du vill. 💛

Just nu får du köp-tidigt-rabatt om du bokar senast 19 november. Efter det höjs priset till ordinarie.

👉 Läs mer och boka din plats här: https://www.yogamedhelen.se/yoga-oro-angest

Låt vintern bli tiden då du hittar hem till ditt inre lugn. 🌿

12/11/2025

Här kommer en kort andningspaus för att få ned stress & oro!
Testa! 🥰

11/11/2025

Här får du mina tre tips för ångest! Se video!

👉Om du vill ha fler tips och yogiska verktyg för oro & ångest:

✔️Kolla in min gratis workshop. Den innehåller:
💛Lektion om ångest från det yogiska perspektivet
💛Ett yogapass för oro
💛En meditation (som var live 13/11) för oro

✔️Vill du fördjupa dig och gå från oro & stress till lugn & harmoni? Då börjar en fyraveckorskurs online 27/11. Missa inte köp-tidigt-rabatten som gäller tom 19/11.

🔗Läs mer om detta på hemsidan:
https://www.yogamedhelen.se/

09/11/2025

På torsdag är du välkommen till en livesänd meditation där vi ska göra en härlig meditation som hjälper dig att få ned oro & ångest. 🥰

Denna livesända meditation ingår i en gratis workshop: Yoga för oro & ångest. Så anmäl dig till workshoppen så får du länken till livesändningen.

📅Vi träffas torsdag 13/11 kl 18.30-19.15

🔗Anmäl dig här:
https://www.yogamedhelen.se/lp-gratis-workshop-yoga-for-oro

08/11/2025

✨27/11 börjar en fyraveckorskurs online för dig som vill minska din oro.✨

I denna kurs får du:
✔Yogiska tips från yogans sätt att se på oro, från fyra olika yogiska perspektiv
✔Lugnande andning som gör att du får ned den inre stressen
✔Yogaövningar som lugnar & balanserar från ett yogiskt perspektiv
✔Meditationer som hjälper dig att gå från oro till inre frid

Dessutom får du tre bonusar:
🌿En Yoga Nidra som lugnar (30 min)
🌿Material från en workshop: Yoga för oro med fokus på vagusnerven
🌿En pdf med en sammanställning av alla yogiska tips

Här kan du läsa mer:
https://www.yogamedhelen.se/yoga-oro-angest

Hoppas vi ses! 🥰

08/11/2025

Att jag har haft ångest är ingen hemlighet. Jag har pratat om det en del i våra livesända yogaklasser. I denna gamla video (som jag letade fram i mina gömmor 😅) pratar jag om min historia med ångest och att vara yogalärare.

Att ha ångest kan vara så begränsande i livet, att vi inte gör det vi älskar.

Yoga, andning & meditation har varit en stor hjälp för mig att hantera och minska ångest. Det är därför jag nu har skapat en minikurs där vi ska använda oss av de yogiska verktygen för detta. Yogan har ju lite olika sätt att se på ångesten som jag kommer att dela med mig i kursen.

📌Missa inte köp-tidigt-rabatten som gäller tom 19/11. Kursen börjar 27/11!

Läs mer på hemsidan:
https://www.yogamedhelen.se/yoga-oro-angest

05/11/2025

🌬️ Andningen – din kraftfulla väg till balans
Det finns så många olika sätt att andas på.
Vissa andningstekniker är långsamma och stilla, andra mer aktiverande – och vi reagerar alla olika på dem. Det betyder inte att en andning är “fel”. Det handlar snarare om att hitta din rytm, din väg till balans.

I den här videon pratar jag om just det – hur olika andningstekniker påverkar oss och varför det är så viktigt att lyssna till kroppen och låta den visa vägen. Andningen kan bli en vän, en guide, ett sätt att lugna sinnet när oron tar över. 🌿

Vill du fördjupa dig mer i det här ämnet?
💫 I min gratis workshop “Yoga för oro och ångest – från det yogiska perspektivet” pratar jag mer om vad ångest egentligen är, ur yogans synsätt, och vi gör ett mjukt yogapass med andning, rörelser och meditation.
🕊️ Är du nyfiken på hur du kan lugna oro, stress och ångest med hjälp av yogans tekniker – anmäl dig här:
https://www.yogamedhelen.se/lp-gratis-workshop-yoga-for-oro

Och om du längtar efter att gå ännu djupare…
💛 Min kurs Yoga för oro & ångest startar den 27 november, och just nu har jag tidigt-rabatt tom 19/11.
Där får du de yogiska verktygen för att stilla nervsystemet, hitta inre trygghet och landa i lugnet igen.
👉 Läs mer och boka din plats här:
https://www.yogamedhelen.se/yoga-oro-angest

🔗Du hittar alla länkar via min profil

04/11/2025

🌸 Ett yogiskt mantra för rädslor
När oro eller rädslor tar över, kan ljudet bli en kraftfull väg tillbaka till balans.
I den här videon delar jag ett tips på ett mantra – Chatr Chakr Vartee – som inom yogan används för att frigöra dig från rädslor & ångest ✨

Mantrat hjälper oss att landa i nuet, öppna hjärtat och känna att vi bärs av något större – även när livet känns skört.

Det finns många vackra versioner av det på Spotify, så prova dig fram och känn vilken som berör dig mest. 💛

Om du vill fördjupa dig i hur du kan lugna oro och ångest med hjälp av yogans tekniker…

🕊️ Då vill jag varmt bjuda in dig till min gratis workshop “Yoga för oro & ångest – från det yogiska perspektivet”, där du får yogiska insikter, andningsövningar och ett skönt yogapass.

🌟Och den 27 november startar min onlinekurs Yoga för oro & ångest – just nu med tidigt-rabatt.
En kurs för dig som längtar efter inre lugn, trygghet och balans på djupet. 🌿

👉 Läs mer på hemsidan;
https://www.yogamedhelen.se/

Adress

Maskinistgatan 1
Stockholm
11766

Telefon

+46766318235

Webbplats

http://www.yogamedhelen.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga med Helen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga med Helen:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Yogastudio