Stödsamtal och stresshantering.

17/03/2026

Hej alla som läser detta 🌸

När jag studerade till Stresspedagog så valde jag att lägga min 7 veckors APL hos RME, vilket blev en stor succé. Jag brinner för att ge tillbaka då jag själv fick så mycket fint när jag va som sämst i min egen hälsa.

Jag hade hoppats att få ihop ett samarbete med dem och kunna fortsätta med kostnadsfria samtal men det går dessvärre inte. Men jag vill verkligen fortsätta med detta då det är en hjärtefråga.
Jag har därför bestämt att ge alla som är långtidssjukskrivna, som också innebär en sämre inkomst, en rabatt på 300 kr på min hemsida på varje samtal. Att då ta 250 kr för ett nybesök och 550 kr för ett återbesök. Samtalen är en timme långa, om man orkar. Och dem är antingen på telefon eller via teams. Skriver med min länk till hemsidan och ni får GÄRNA sprida detta vidare. Det finns en tjänst som heter för långtidssjukskrivna när man bokar 💞

This link will take you to a page that’s not on LinkedIn

09/02/2026

Hej.
Jag vill skriva några rader då jag har läst flera inlägg om att många har blivit sjuka efter en längre period av stress och mycket i livet. När jag själv blev bättre fysiskt som jag så länge velat och hoppats på så kom det en våg av sorg som jag inte bearbetat under alla dessa år. Sorgen av att ha missat tiden med mina barn, vänner och familj. All tid jag tillbringat i min säng, i min lägenhet. Alla läkarbesök under sommarloven. Det var då min läkning på riktigt startade när jag började jobba med mitt inre som till slt ledde till en utbildning som Stresspedagog.

Under utbildningen så hade jag en praktik hos RME där jag erbjöd deras medlemmar kostnadsfria samtal under 7 veckor som blev en succé. Det intressanta som jag upptäckte under praktiken var den röda tråden med de människor jag pratade med, nästan alla hade levt samma liv och haft liknande omständigheter.
Som ordspråket brukar lyda: ME drabbar ingen lat, tycker jag beskriver det så bra. Alla som jag har pratat med och inklusive mig själv har levt ett liv där man ger mycket av sig själv eller varit med om tidigare trauman som man inte har bearbetat.

Det är väldigt viktigt att jobba med dåtid, nutid och framtid, man måste förstå det som har varit för att kunna läka här och nu. Och förstå hur mycket energi allt i livet faktiskt tar. Om någon jobbar till exempel 25 % och säger: men jag jobbar ju BARA 25 %. Det är inte sant, tänk allt annat man lägger energi på i livet. Hämta barn på skola, duscha, handla, laga mat. Allting drar energi och har man då en sjukdom som gör att man vaknar upp med minus på kontot, då är det inte konstigt att man är helt slt redan innan lunch.

Så vad vill jag med detta inlägg? Jo att sprida lite förståelse och kärlek och uppmana er alla att inte vara så hårda mot er själva. Det är ingens fel att man blir sjuk och påminna om att försöka vara så snäll man kan vara mot sig själv. Och det går att läka. I alla fall mentalt och försöka hitta lycka i det nya liv man lever ❤️

31/08/2025

Hej!
Jag heter Sandra, är 40 år, och bor i Stockholm med min man och 2 barn. Jag har själv varit väldigt sjuk i ME men är idag så mycket bättre, tack vare en operation. Jag insjuknade efter en livmodersinfektion, så jag har stor förståelse både inom kvinnohälsa och diagnosen ME/CFS.

Jag har alltid sagt som sjuk att den dagen jag blir bättre, ska jag ge tillbaka. Jag har tack vare denna inställning omskolat mig till stresspedagog. Jag brinner för att hjälpa människor och vet att kommunikation och att få dela sina inre tankar är en väg till ett friskare liv. Att genom samtal få rensa och hitta nya vägar till glädje och hopp. Jag arbetar mycket med före, under och efter. Alla delar är lika viktiga och det ena hör ofta ihop med det andra.

Oavsett vad för neurologisk sjukdom/diagnos man drabbas av, påverkas kroppen och det mentala. Jag vill vara det mentala stödet som jag saknade. Jag vet vilken kraft det har och även hur det påverkar det fysiska.
Även till anhöriga som går igenom det vid sidlinjen och är i behov av stöttning och samtal.
Lika viktigt i förebyggande syfte för att undvika att stress leder till sjukdom.

OBS! Finns det inga lediga tider, vänligen maila så löser vi det.
Första samtalet får alltid 50% rabatt.

”Jag vet att samtal varken botar eller läker ut sjukdomar. Men värt att tänka på:
Någon kan vara väldigt sjuk men lycklig, precis som väldigt frisk men olycklig”

Vänligen Sandra