Urban Yoga Sundsvall

Hem
Sverige
Sundsvall
Urban Yoga Sundsvall

YOGASTUDIO I SUNDSVALL. Urban Yoga är ett garv, en spark i baken och en varm famn. Precis som världens bästa kompis, ni vet. Hoppas vi ses! Varmt. Lugnt. Vänligt.

Norrland möter New York i industristaden Sundsvall. Här är vi nära oss själva, varandra och livet. I platsen som känns som ditt andra hem. Allt du ser har vi valt med omsorg. Allt vi erbjuder gör vi med hela vårt hjärta. Atmosfären har vi byggt upp av äkta och genuina material, så som vi vill bygga oss själva. Urban Yoga ska vara en upplevelse för alla sinnen. Urban Yoga ska vara tryggt. Välkomnande. Men utmanande. Ifrågasättande. Urban Yoga är både ett garv, en spark i baken och en varm famn. I februari 2017 öppnar Sundsvalls nya yogastudio i industrikvarteren i inre hamnen. Varmt välkomna hälsar vännerna på Urban Yoga! Lotta, TullaMaja, Jon, Micke, Ida, Gunilla, Signe, Maria, Morgan, Åsa och Simone.

07/11/2025

Vägen till Självkärlek med Lotta Renlund 🦋

Lördag 22 november kl. 10:00 - 12:00.

Välkommen till en transformerande stund - för dig som längtar efter djupare kontakt med dig själv.

Hösten bjuder in till fördjupning – en möjlighet att släppa taget, vända blicken inåt och hämta kraft från stillheten. Under denna guidade upplevelse får du landa i kroppen, stilla sinnet och lyssna till din inre visdom.

Vi inleder med rörelse som mjukt väcker kroppens naturliga intelligens och frigör lagrad energi. Därifrån leds du in i en djupgående andningsresa – en passage till det undermedvetna där du kan möta känslor, upptäcka inre mönster och öppna upp för läkande processer.

Vi avslutar med en lång, djup vila som hjälper dig att integrera det du upplevt. En plats där du knyter an till din inre styrka, närvaro och äkthet.

Det här är för dig som vill:

✨ Känna dig mer grundad och närvarande
✨ Släppa på stress och mentalt brus
✨ Hämta hem tillit, självkärlek och inre tydlighet
✨ Fördjupa kontakten med kroppen och andetaget

Kom som du är – gå därifrån med djupare kontakt med dig själv.

När: Lördag 22 november, 10:00-12:00
Pris: 395 kr (UY medlem 350 kr)
Anmälan via urbanyoga.nu

Välkommen!🧡

05/11/2025

Yoga & Frukost 🧘‍♀️🥞🧘‍♂️

På lördag håller Gabbi - Mjuk Flow Yoga, 08:30-09:30.

En härlig start på din lördag – för kropp, sinne och själ ✨

Temat på yogan är Novembernjut där vi funderar på hur man får in mer njut i livet. Kanske vill du också följa med efteråt och njuta av en god frukost.

En mjuk klass att starta morgonen med där du sätter intentionen för dagen. Det blir en mix av mjuka yangrörelser och lugnande yinpositioner.

Det här är din stund. Du behöver inte prestera, förändra eller vara någon annan – kom precis som du är 🦋

Yogan är på plats i studion & efter klassen tar vi oss till Hotel Baltic för en härlig frukost för att fylla på både kropp & själ 🥑🍓

Datum: 8 november
Tid: Yoga 08:30-09:30 & Frukost 09:45-11:00
Plats: Urban Yoga & Best Western Hotel Baltic

Boka din plats nu & unna dig en morgon av yoga, gemenskap, lugn samt en god frukost! 🌺

Det går såklart bra att enbart gå på Yogan också.

Yogan & frukosten bokas via UrbanYoga.nu eller i MindBody appen, vid frågor är du välkommen att maila till info@urbanyoga.nu

Varmt välkomna! 🍂🧡

04/11/2025

Yoga - Rörelse och Vila 🦋

Söndag 30 november kl. 13:00 – 15:00

Rörelse och vila är två ingredienser som många lider brist på idag.
Vi vet att fysisk aktivitet, återhämtning och mental träning är några faktorer som definitivt har ett positivt sambans med vår hälsa. Tänk att yoga innehåller samtliga delar och är därför unik.
Om du känner att du vill ha egen tid och fokusera helt på dig själv. Landa i kroppen. Kanske behöver du komma ner i varv och komma i en skön känsla – då kan denna stund vara något för dig.
Vi börjar med lugn fysisk yoga, därefter i vilande och avstressande yinpositioner och avslappning. Tar en kort paus (10 minuter) och avslutar med Yoga Nidra (djupavslappning, yogisk sömn).

Inga förkunskaper krävs. Passar dig som ännu inte har börjat med yoga, har yogat eller är en van yogi.

När: Söndag 30/11
Tid: 13.OO-15.00
Pris: 300kr (250kr för UY-medlemmar)

Lärare: Laila Mustonen, yogalärare

Laila har och har haft uppdrag för privatpersoner och företag, kurser på Urban Yoga, Yinyoga på YogaShala, workshops, ordnat egna kurser och retreats m.m. Återkommande på somrarna är yoga för allmänheten på en sandstrand vid havet.

Boka din plats via UrbanYoga.nu eller via Mindbody appen.

Vid frågor är du välkommen att maila till: Info@urbanyoga.nu

Varmt välkomna!🙏🏼

03/11/2025

Julyin & Vinternidra 🌲

Med Gabbi Frölander
Lördag 29 November kl. 15:00 – 16:15

Tema: Decemberglitter

Jag bjuder in dig till en Yinyogaklass med tema Decemberglitter. Tillsammans skapar vi julstämning med lugn julmusik och yinyogapositioner. Kanske hittar du glittret inom dig eller blir mer uppmärksam på allt glitter som sker runtomkring oss hela tiden. Klassen avslutas med 20 minuters avslappnande Yoga Nidra.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket. Ingen tidigare erfarenhet krävs, alla är välkomna.

Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik och kallas också den ”yogiska sömnen”. Yoga Nidra är som balsam för våra uppkopplade hjärnor.

Pris: 200 kr (150 kr UY-medlem)

Yogalärare: Gabbi Frölander In&Outdoor Yoga

Du anmäler och betalar via hemsidan / appen Mindbody. Vid frågor mejla info@urbanyoga.nu

Varmt välkomna!♥️

29/10/2025

Yoga & Frukost 🧘‍♀️🥞🧘‍♂️

På lördag håller Lisa - Global Yoga, 08:30-09:30.

En härlig start på din lördag – för kropp, sinne och själ ✨

Vi startar i en landning där vi skapar kontakt med andetaget, vi smyger sedan igång med att bygga värme i solhälsningar och bröstöppnande positioner. Klassen avslutas i några avslappnande asanas för att ladda batterierna inför helgen.

Det här är din stund. Du behöver inte prestera, förändra eller vara någon annan – kom precis som du är 🦋

Yogan är på plats i studion & efter klassen tar vi oss till Hotel Baltic för en härlig frukost för att fylla på både kropp & själ 🥑🍓

Datum: 1 november
Tid: Yoga 08:30-09:30 & Frukost 09:45-11:00
Plats: Urban Yoga & Best Western Hotel Baltic

Boka din plats nu & unna dig en morgon av yoga, gemenskap, lugn samt en god frukost! 🌺

Det går såklart bra att enbart gå på Yogan också.

Yogan & frukosten bokas via UrbanYoga.nu eller i MindBody appen, vid frågor är du välkommen att maila till info@urbanyoga.nu

Varmt välkomna! 🌿💛

28/10/2025

Soundhealing - Vårda din inre jord 🦋

Soundhealing främjar djup avslappning på ett mjukt och kravlöst sätt.
Med hjälp av det ljud och de vibrationer som skapas i mina kristall-/klangskålar under en session hjälper jag dig ned i djup meditativ avslappning & vila.

Fördelar:
》 minskar stressnivå
》 återställer balans i sinne & kropp
》 ökar välbefinnandet

Du kommer till denna stund som du är och behöver inte prestera någonting alls, bara vara och ge dig själv den stunden. Du sitter eller ligger ned under sessionen. Jag leder dig från vardagen in mot själva Soundhealingen genom exempelvis rörelse & kortare meditation utifrån vart ni befinner er just nu. Vi avslutar med stillhet och kort reflektion. 💭

Tid: 28 november, 17:00-18:15
Pris: 300kr (250kr för UY-medlemar)
Med Caroline Edberg

Ser så fram emot att möta dig! ✨️

28/10/2025

ERBJUDANDE! ✨

Har du ännu inte hoppat på yogatåget för terminen?
Det är bra läge nu. Vi erbjuder nu ett kort som gäller för resten av året och för obegränsat antal klasser.

Du tar del av erbjudandet via UrbanYoga.nu, din friskvårdsleverantör eller på plats i studion.

Schemat hittar du i bild två 🗓️

Vid frågor är du välkommen att maila: info@urbanyoga.nu

Låt oss avsluta året tillsammans på mattan! 💛

26/10/2025

FINBESÖK! 🌟

Vi får under november besök av Lisa som kommer att hålla fyra klasser på schemat.

”Jag heter Lisa Flemström och är tacksam att få gästspela här på Urban Yoga. 🍂
Yogan har gett mig rörelseglädje, reflektion och en möjlighet att möta kroppen precis som den är.

Jag välkomnar er till energigivande och reflekterande Globalyoga-klasser vid fyra tillfällen i november 🌿
Till musik och med rörelser inspirerade av vinyasa och hatha stärker vi både kropp och sinne samt hittar lugnet i vardagen.

November kan kännas grå, men jag vill inspirera dig att hitta de små sakerna som skapar november-magi ✨
Vi flödar i bröstöppnande och skulderstabilisterande positioner med fokus på hjärtchakrat – Anahatha.
Ett pass som passar alla 💛

Hoppas vi ses på mattan! ”

Datum & tider:

1 November 08:30-09:30
3 November 19:00-20:00
10 November 19:00-20:00
12 November 06:50-07:35

🧘‍♀️🦋🧘‍♂️

22/10/2025

Yoga & Frukost 🧘‍♀️🥞🧘‍♂️

På lördag håller Erik - Morgon Yoga, 08:30-09:30.

En mjuk start på din lördag – för kropp, sinne och själ ✨

Vi startar som vanligt i en landning där vi skapar kontakt med andetaget, vi smyger sedan igång med mjuka rörelser för att väcka liv i kroppen. Klassen avslutas i några avslappnande yinpositioner för att ladda batterierna inför helgen.

Det här är din stund. Du behöver inte prestera, förändra eller vara någon annan – kom precis som du är 🦋

Yogan är på plats i studion & efter klassen tar vi oss till Hotel Baltic för en härlig frukost för att fylla på både kropp & själ 🥑🍓

Datum: 25 oktober
Tid: Yoga 08:30-09:30 & Frukost 09:45-11:00
Plats: Urban Yoga & Best Western Hotel Baltic

Boka din plats nu & unna dig en morgon av yoga, gemenskap, lugn samt en god frukost! 🌺

Det går såklart bra att enbart gå på Yogan också.

Yogan & frukosten bokas via UrbanYoga.nu eller i MindBody appen, vid frågor är du välkommen att maila till info@urbanyoga.nu

Varmt välkomna! 🌿💛

19/10/2025

Höstlovsmys - Familjeyoga & Tillsammansvila 🦋

Med Elin & Eskil Nyberg
Lördag 25 oktober kl. 10:00 – 11:15

Välkommen till Höstlovsmys. En fin stund att dela under höstlovet med närvaro, rörelse och gemenskap.
Vi bjuder in till en yogastund där barn och vuxna yogar tillsammans genom en fantasifull yogasaga. Vi rör oss, andas och följer berättelsens äventyr med hela kroppen. Efter rörelse och lek avslutar vi med en skön stund av vila, en stilla sagostund och en fruktpaus.

Yogastunden passar barn i åldern 4 till 8 år tillsammans med en vuxen. Det kan vara en förälder, morfar, moster eller någon annan trygg vuxen. Åldern är en rekommendation. Du känner barnet bäst, och både lite yngre och äldre barn är varmt välkomna.

Inga förkunskaper behövs. Alla kan vara med precis som de är.

Investering: 350 kronor per par. Frukt ingår i pausen.

Vi som håller i Höstlovsmys är Elin och Eskil. Elin är yogalärare och diplomerad barnyogaledare. Eskil är s*x år och har yogat med sin mamma sedan han föddes.

Nu bjuder vi in dig och ett barn du tycker om att dela dessa stunder av lugn, lekfullhet och gemenskap tillsammans med oss.

Avbokningspolicy: Din plats kan överlåtas till någon annan, men inte avbokas.

Boka din plats via UrbanYoga.nu eller via Mindbody appen.

Vid frågor är du välkommen att maila till: Info@urbanyoga.nu

Varmt välkomna!🙏🏼💛

17/10/2025

AfterWork: Djup vila med GONGBAD, Yinyoga & Restorative 🦋

Fredag 7 November kl. 17:00 – 19:00
Med Simone Högberg

Välkommen till en unik After Work där du får landa, släppa taget och återhämta dig på djupet. I en tid där tempot är högt och kraven många, bjuds du in till en kväll som handlar om att bara vara – i stillhet, närvaro och mjukhet.

Vi börjar med yinyoga, där du får stanna upp i stilla positioner som öppnar kroppen och lugnar nervsystemet. Därefter följer restorative yoga, där du vilar i fullt stödjande positioner med bolster och filtar – en metod som aktiverar kroppens naturliga återhämtningssystem.

Kvällen avslutas med ett gongbad, där du får svepas in i vibrationer och ljudlandskap som hjälper dig att släppa spänningar, stress och mentalt brus. Gongens frekvenser når djupt in i kroppens celler och skapar en känsla av inre stillhet och balans.

Det här är för dig som längtar efter:

• Återhämtning på djupet

• En paus från vardagens brus

• Att landa i kroppen och andetaget

• Mjukhet, närvaro och vila

Ingen tidigare erfarenhet krävs – bara en önskan att ta hand om dig själv.

När: 7 november klockan 17.00 – 19.00

Investering: 350kr

Boka din plats via UrbanYoga.nu eller via Mindbody appen.

Varmt välkommen! ❤️

Simone Högberg

Yoga – och meditationslärare

15/10/2025

Hjärtats Stig – Kakaoceremoni, Rörelse & Vila 🦋
Heldagsretreat

23 November 09:00-17:00
Med Elin Nyberg & gästlärare

Hjärtats stig blir endagsretreat. Ett koncept fyllt med allt jag älskar, där du bjuds in till en dag med ceremoniell kakao, somatisk utforskning, rörelse, yinyoga, djup vila och ceremoniell breathwork.Det är en inre resa där hjärtat får visa vägen, bortom prestation och bortom behovet att vara någon annan än precis den du är. En dag för att känna, släppa taget och bli hållen. En dag där hjärtat får tala, kroppen får uttrycka det som inte ryms i ord, och andetaget får bära dig dit du behöver.

För dig som längtar efter en djupare kontakt med dig själv.

För dig som är redo att minnas, möta och omfamna allt du är.

Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av liknande upplevelser och är välkommen precis som du är.

Dagen hålls av mig, Elin, och gästas av fantastiska Ida-Marie Thundal som guidar genom den ceremoniella breathworken.

Vi håller till på Urban Yoga, centralt i Sundsvall. Ceremoniell kakao, hemlagad vegetarisk och glutenfri lunch samt fika ingår.

Din investering:

Medlem på Urban yoga:

Earlybird 1200 kr tom 2/11 2025

Ordinarie pris 1400 kr

Ej medlem:

Earlybird 1300 kr tom 2/11 2025

Ordinarie pris 1500kr

Du anmäler och betalar via appen Mindbody eller hemsidan urbanyoga.nu

Bokningsvillkor: Din plats kan överlåtas till någon annan, men inte avbokas. Ett minimum av 8 personer krävs för att retreatet ska hållas.

Med längtan att möta just dig,

Elin

Adress

Kolvägen 10
Sundsvall
85229

Telefon

+46723654722

Webbplats

http://www.urbanyoga.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Urban Yoga Sundsvall postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Urban Yoga Sundsvall:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Sundsvall?

Dela

Typ

Yogastudio