13/03/2026
5 frågor om träning, gemenskap och att börja styrketräna senare i livet:
Hur länge har ni tränat regelbundet?
Karin: Jag har tränat sedan ungdomen, allt från idrotter till yoga och Chi Gong. På gym har jag tränat sedan jag var runt 50.
Owe: Jag har alltid varit en friluftsmänniska, men började med styrketräning först hösten 2025.
Vad har ni för mål med träningen just nu?
Owe: Att kunna leva ett aktivt liv och göra det jag vill även när jag blir äldre. Styrka och balans är viktigt.
Karin: Samma här. Jag vill bli starkare för att kunna spela golf och åka skidor, för det är det roligaste jag vet. Och man blir faktiskt gladare av att träna.
Vad har varit avgörande för att komma igång med styrketräning?
Att få en ordentlig genomgång med Anna, personlig tränare, var helt avgörande.
När man känner att man gör rätt blir det roligare.
Vi har också haft uppföljningar där vi fått nya övningar och bättre teknik och nu har vi ett program vi kan köra länge.
Ni tränar oftast tillsammans – vad ger det er?
Vi tycker det är så roligt att göra något tillsammans, och även om vi har olika träningsbakgrund så kan vi träna tillsammans här.
Vi är relativt nyinflyttade och genom träningen har vi fått en naturlig väg in i gemenskapen i området också.
Vad är bäst med att träna på Fokus Gym?
Att det ligger så nära för då blir det av.
Lokalerna är fräscha, det är rent och känns tryggt och det är lagom mycket folk. Det känns nästan som vårt eget gym men vi slipper städa det 😊
