16/10/2025
Tipsen för kommande Vatatid
Självläkande är vi alla genom att gå och lägga oss tid och stiga upp tid - och äta vid hunger! Vid sena måltider störs vår lever och njurar som annars renar och balansera hormonerna , kommer då i obalans.
Vi förebygger den kommande Vata med att övergå till mer värmande kost och aktiviteter. Självklart klädsel, kryddning av mat och att följa med i dygnsrytmerna. Alla organ i kroppen har växelvis sin aktiva tid. Sömn och hunger är de två huvudsakliga vi kan rikta in oss på.
Om du inte lägger dig i tid aktiverar du Pitta som med sin värme torkar ur och ökar din Vata. Midnatt är leverns – reningsorganets – aktivitetstid. Levern jobbar bäst om vi sover och inte har ätit sent på kvällen.
Att sova onödigt länge, in i morgonens och förmiddagens Kapha-tid (06-10) gör dig tung och riskerar att besvära dig ända fram till Pitta vid lunchtid aktiverar. Till lunch är Agni, din matsmältningseld, som starkast, det är den bästa tiden för dagens stora måltid.
När sömn och måltid kommer på rätt tider fungerar hela hormonsystemet och alla våra organ i en harmonisk samklang, vi mår bättre och immunförsvaret förblir starkt. Egenmassage med olja är renande för hud och inre organ, förbättrar sömn, stärker matsmältning och hormonsystem. Fysisk aktivitet är alltid grundläggande för balanserad kropp och själ.
Finn din inre läkning med självläkning
www.sattvaayurveda.se
