Naoko Meditation

Naoko Meditation Vid meditation fokuserar man på en sak i taget, en medveten närvaro som skapar lugn och vila.

GÅ EN YINYOGA KURS I VÅR!Yinyogan har sitt ursprung från kinesisk medicin och uppmuntrar till stillhet och introspektion...
29/12/2025

GÅ EN YINYOGA KURS I VÅR!

Yinyogan har sitt ursprung från kinesisk medicin och uppmuntrar till stillhet och introspektion. Det är en stillsam, meditativ och mjuk yogaform som stretchar ut kroppens fascia/bindväv.

Positionerna i Yinyoga hålls under en längre tid i jämförelse med Hathayogans positioner vilket leder till ökad blodcirkulation, smärtlindring, rörlighet och flexibilitet.

Det är en yogaform där vi skapar ett inre lugn, minskar stress och ökar medvetenheten av både ditt sinne och din fysiska kropp.

Välkommen att i denna kurs kliva in till Yinyogans fantastiska och läkande värld!

Inga förkunskaper krävs.

VÄLKOMMEN JANUARI 2026! 🎉✨Nytt år, ny månad och nya tider för yoga på NaokoMeditation. 🥳✨Nu finns alla datum, pass och t...
27/12/2025

VÄLKOMMEN JANUARI 2026! 🎉✨

Nytt år, ny månad och nya tider för yoga på NaokoMeditation. 🥳✨

Nu finns alla datum, pass och tider tillgängliga för bokning, för dig som vill gå på ett Hathayoga eller Yinyoga pass när du själv önskar, med kort eller längre framförhållning.

Du hittar mer information om passen på hemsidan www.naokomeditation.com

(Fler tider kan dyka upp och läggas till med kortare varsel)

Du anmäler dig till passen genom att skicka ett meddelande till mig på valfritt sätt (sms,mejl, DM via sociala medier etc).

Frågor? Hör av dig!
Vi ses!
/Mari

24/12/2025

✨Och vinnarna av årets julgåva 2025 är….🎉

14/12/2025

JULGÅVAN 2025 ✨

Va med på utlottningen av årets julgåva!

⭐️ För att vara med i utlottningen behöver du skriva (senast den 23/12 kl 23:59)i kommentarsfältet ”Jag önskar mig en julgåva”.

⭐️ På julafton lottas en vinnare från Instagram och en vinnare från Facebook till att få ett varsitt klippkort på NaokoMeditation!!!

⭐️ Vinnarna meddelas både här och även via ett direkt meddelande.

LYCKA TILL! 🙏✨🙌🤶

13/12/2025

Alltid lika stämningsfullt med luciafirande, det är lätt att bli rörd och ett och annat öga blir lite mer vätskefylld.
Bjuder på gårdagens luciatåg från mitt arbete, där vi har som tradition att Adolf Fredriks kör kommer och sjunger för både patienter och personal.

Landa in i stillhet och försök att inte svepas med i julstressens våg!

Behöver du en guidad paus?
Välkommen till NaokoMeditation! 🙏

Www.naokomeditation.com

/Mari

VÅRENS DAGSRETREAT Välkommen till vårt härliga dagsretreat i slutet på mars! ✨Kanske det kan bli en fin julklapp till nå...
06/12/2025

VÅRENS DAGSRETREAT

Välkommen till vårt härliga dagsretreat i slutet på mars! ✨

Kanske det kan bli en fin julklapp till någon som har behov utav att landa.
Friskvård samt Epassi gäller.

Det här är en dag för dig som ofta befinner dig i huvudet – planerar, tänker, organiserar – men som vill ha mer kontakt med kroppen, andningen och nuet.

Ett retreat för dig som har mycket på gång och vill ge dig själv en paus från tempot.

Under dagen får du:
⭐️ Mjuk dynamisk hathayoga

⭐️ Återhämtande yinyoga

⭐️ Yoga Nidra (den yogiska sömnen 🙏)

⭐️ Föreläsning om stress och nervsystemreglering

⭐️ Andning och meditation

⭐️ Vardagsverktyg att ta med hem


När: lördagen den 28 mars kl 10:00-16:00
Plats: Godtemplargården i Älvsjö (Trumslagarvägen 10)
Kostnad: 1000 kr inkl. Veg lunch+fika

Anmälan: Mejla till Mari.flodstrom@telia.com
Ta med din yogamatta (har du ingen –säg till vid anmälan så ordnar vi det). Meddela även om du har någon form av specialkost.
Bindande anmälan. Vid förhinder kan du överlåta din plats till någon annan.

Vi som håller i detta:
Mari Flodström – Certifierad meditations-, breathwork- och yogalärare samt legitimerad barnmorska
Karin Magnusson – Yogalärare, legitimerad dietist, KBT-/CFT-terapeut och författare till Kroppskontakt – sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat.

Varmt välkommen att LANDA tillsammans med oss! 🌸✨

TACK FÖR DENNA TERMIN, alla ni som gått på höstens Hathayoga kurs steg 2 och 3! 🙏Från och med idag får ni njuta av lite ...
04/12/2025

TACK FÖR DENNA TERMIN, alla ni som gått på höstens Hathayoga kurs steg 2 och 3! 🙏

Från och med idag får ni njuta av lite julledighet. Men jag finns här om någon är sugen på att komma på ett enskilt pass. ✨

I januari startar vårens kurser, kanske du också vill gå en kurs och få till en regelbunden träning?

På hemsidan www.naokomeditation.com
Hittar du information om alla de olika kurserna som finns att välja på.

Här kommer några ord från höstens kursdeltagare:

”Kan rekommendera Maris Hathayoga. Hennes lugna sätt och mjuka och ibland tuffa övningar har hjälpt mig otroligt mycket i vardagen.”

”Torsdag kvällar med yoga med Mari blir som en tidig start på helgen. Underbar balans mellan avslappning och utmaning, får kroppen att landa.”

”En lugn och mysig yogastudio där man kan landa i sig själv.”

”Oavsett hur ens dag varit, är det alltid skönt att komma till yogan. Går alltid härifrån med en lättare hjärna och lugnare kropp. Sover alltid gott natten efter ett yogapass ❤️”

”En väldigt skön men jobbig stund. Känner mig avslappnad och lugnare efteråt.”

TACK ALLA I HATHAYOGA STEG 1 GRUPPEN FÖR DENNA TERMIN! 🙏✨Så roligt att ha fått följa er utveckling under denna höst, ni ...
24/11/2025

TACK ALLA I HATHAYOGA STEG 1 GRUPPEN FÖR DENNA TERMIN! 🙏✨

Så roligt att ha fått följa er utveckling under denna höst, ni är grymma! 💪🙌👏✨⭐️

Från vandrande lite spretiga, sinnen och kroppar till närvarande, fokuserade, starka och lugna kontrollerade kroppar på yogamattan! ❤️

Välkomna åter, vi ses!

NAMASTE 🙏✨/Mari

DECEMBER MÅNADS PASSTILLFÄLLEN 🙏Nu finns december månads passtillfällen utlagd på hemsidan www.naokomeditation.comVad fö...
23/11/2025

DECEMBER MÅNADS PASSTILLFÄLLEN 🙏

Nu finns december månads passtillfällen utlagd på hemsidan www.naokomeditation.com

Vad föredrar du, Lugn Yinyoga eller mer fysisk Hathayoga?

Är du nyfiken på meditation och Breathwork?
Missa då inte chansen att prova på detta online helt kostnadsfritt!
Anmäl dig till online webbinariumet den 2/12 kl 19:30-20:00! ✨

Kanske du är intresserad av att gå en kurs i vår?

Du kan välja på dessa kurser:
⭐️Yinyoga kurs söndagar kl 19-20:15

⭐️Breathwork och meditationskurs tisdagar kl 19:30-20:30

⭐️Hathayoga nybörjarkurs måndagar kl 19:15-20:30

⭐️Hathayoga fortsättningskurs torsdagar kl 19:15-20:30 ( FULLBOKAD)

Mer information finns på hemsidan.

16/11/2025

TILL DIG SOM HAR YOGAT TIDIGARE OCH VILL FÖRDJUPA DIN PRAKTIK

Välkommen till vårens fortsättningskurs i Hathayoga! 🙏✨

Vi träffas 12 torsdagar på Plåtslagarvägen 89 mellan kl 19:15-20:30 med start den 22 januari.

Du som tidigare har gjort en intresseanmälan har en garanterad plats i kursen, MEN du behöver anmäla dig innan den 1/12 för att behålla din plats. Bindande anmälan.

Pris 1900kr. Missade tillfällen under kursens gång får tas igen på valfria pass inom ett år från kursstart.

Läs gärna mer om kursen på hemsidan www.naokomeditation.com
Frågor? Hör av dig!

Vi ses! 😊✨
/Mari

Adress

Plåtslagarvägen 89
Tullinge
14636

Telefon

+46708340833

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Naoko Meditation postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Naoko Meditation:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ