Andningsterapi

09/12/2023

Varsågoda, en färsk artikel om andning.

Placera händerna runt midjan. Känner du hur långt ner revbenen går? Jag uppmanas att ta ett djupt andetag. – Känner du andetaget i händerna? Både …

04/12/2019

Alla knep att få dig att andas lugnt ett ta är tillåtna :-) Andningen gör mer för din hälsa än de flesta är medveta om!

08/07/2018

Välkommen på två dagars kurs i Silva Ultramind ESP i Kristinehamn (södra Värmland) i September med Karin Stenberg.

Vid detta tillfälle fokuses extra på hur du via mind-tekniker kan påverka din egen och andras hälsa.

Rekommenderat för fullvärdig upplevelse är även fristående gratis introduktion på fredagskvällen!

Mer info och anmälan via denna länk: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYitVDKlUerSTQ3Do7RGyKDwdLR9hjZy8fvSTNaFY5of-bfg/viewform

25/10/2017

Att andas in genom näsan och sedan långsamt ut genom munnen gör att du slappnar av och nivåerna av stresshormoner sjunker i kroppen. Nu har forskningen hittat varför det fungerar så - åtminstone på möss! ;-)

A cluster of neurons connects breathing and emotion centers in mouse brains, researchers say. If this turns out to be true in humans, it could explain how controlled breathing calms the mind.

20/10/2017

Visste du att kalla händer kan vara tecken på felaktig andning?

Kalla händer är ett tecken på att andningen är dysfunktionell. Ett långvarigt stressläge i kroppen förstör den naturliga andningen.