08/02/2026
Såg du Skavlan i veckan? Man pratade om samtalsterapi och om det är bra för alla.
I programmet rådde skilda meningar om detta.
Som samtalsterapeut säger jag:
🙅🏼♀️Det är absolut inte för alla!
🗣️Alla mår bra av att få prata, ja!
Samtalsterapi däremot, innebär att du och ditt sätt att hantera livet kommer ifrågasättas - av dig själv!
För att klara det behöver du vara motiverad.
Att din partner, vän eller chef tycker att du borde gå i samtalsterapi är inte tillräckligt för att det ska funka för dig.
Du behöver ha en vilja att jobba med dig själv.
Du behöver vilja engagera dig i terapin, det kan innebära att något annat får stå tillbaka under en tid.
Har du allvarliga psykiska sjukdomar, så kan det vara bra att först diskutera det med sina kontakter inom psykiatrin, så din behandlingsplan följs på ett bra sätt för dig.
För dig som har symtom som rastlöshet, svårt att glädjas, sömnproblem, ångest, oro eller en känsla av att dåliga mönster upprepar sig eller något annat som skaver -så tror jag att samtalsterapi kan vara ett jättebra komplement till alla de bra saker som du redan gör fel dig och ditt mående.
Om du har en önskan om att veta mer om hur jag jobbar så hör av dig! Här på dm, messenger, mejla eller gå in på Boka direkt där det finns lediga tider att boka sig på.
