Breath Peak

26/01/2026

Det är lätt att gå in i helgen med kroppen fortfarande kvar i veckan.

Pulsen högre än nödvändigt. Axlarna kvar vid öronen. Tankarna på nästa steg innan det här ens är klart.

Den här sessionen är till för att skifta läge.
Från på till av.
Från tempo till närvaro.

Välkommen till Breathwork & Soundhealing hos Tedactive Gym Tanumshede.
Fredag 30 januari, 18.00–19.30
Tedactive

För mer info finner ni evenemanget bland kommentarerna 😁

20/01/2026

Idag va en otroligt spännande dag! Oj vilken inre panik man haft och oj va hungrig jag blev efter 😂

Jag höll min första 60 min föreläsning om breathwork och på något mirakulöst sätt skedde den hos i Stockholm, på deras huvudkontor. Där fick jag dela hur andetaget kan användas för att hantera stress och utmaningar på ett mer hållbart sätt.
Det var en stor ära att få tala inför människor från kundtjänst, ledningen och butikschefer runt om i landet digitalt.

Det stora i detta för mig. Är att allt jag gör så, om jag kan, vill jag få med en bit av mig. Vet inte om de är storhetsvansinne eller om de är min uppgift i livet. Att framföra något på mitt vis, min tolkning, min berättelse och hur jag berättar det. När någon visar en ny sida av något kan det öppna en ny väg även för andra.

Min svårhet i detta har varit att jag har alltid tvekat på mig själv, ni vet den där jobbiga inre rösten. Min har vetat precis vad den ska säga för att stoppa mig men nu vill jag inte lyssna längre.

Jag kunde framfört min presentation på ett väldigt enklare sätt, kanske hade vart bättre? Kanske dem hade förstått mer?
Jag vet inte, särskilt inte innan jag ens har försökt och antingen lärt mig längs vägen eller inte. För detta är min resa! Jag vill njuta av den och hoppas och önskar att den glädjen kommer smitta av sig! Precis så som den har gjort för mig från dem som inspirerar mig!

Nu till en annan sak.
En av dem viktigaste punkterna som jag tryckte på idag vill jag dela med er nu kort. Detta har verkligen hjälpt mig och hoppas de kan göra samma för er.

Under stress, kan du få mer stress genom din reaktion till stressen. Då byggs upp mer koldioxid upp i kroppen vilket om du inte ventilerar ut stannar din kropp i stressläget. Som skapar ett inre tryck, tajtar till bröstkorgen, vilket leder till ytlig andning.

Andas du istället medvetet och får ut den större mängden koldioxid innan det eskalerar till något större. Vilket kommer ta mer energi och tid att vända.

Så näsa in näsa ut, andas med diafragma så kommer du lugna ner dig till slt 🌻☀️

Tack för idag ❤️

10/01/2026

Känner mig otroligt glad och tacksam varje gång jag ser på detta klippet. Och videon från förra och första gången hos TedActive under december 2025. Att ha fått fullbokat, båda gångerna! Finner jag inte ord för att beskriva min tacksamhet!

Haft en magisk introduktion i en lokal jag tidigare befunnit mig i, men då var jag där och tränade. Nu leder jag, guidar och informerar istället så rummen blir helt annorlunda och jag gillart!

Tacksam för inbjudande och härliga personal och till alla nyfikna människor som kommit för att prova något nytt!

Väldigt väldigt snart kommer det fler nyheter om vad som händer hos Tedactive Gym Tanumshede.

Följ gärna min sida om ni vill veta snabbare vad som händer härnäst eller skriv upp er på mitt nyhetsbrev.
Skicka till Breathpeak@hotmail.com och anmäl er.

11/12/2025

Idag var en stor dag 🙌 Inte bara att workshopen blev fullbokad, vilket fortfarande får mig att sväva lite 😁 Utan också för att detta var första gången jag hade möjligheten att guida och lära ut om Breathwork hos ☀️ Stort tack till er och stort tack till alla er som kom idag!

Så glad att jag tog vidare detta med Breathwork, att först lära mig på egen hand. För att känna att detta var nog större än vad jag kunde anat och visste att fler skulle behöva detta och faktiskt göra det. Till Aatt vara här idag med möjligheten att lära ut om ett utav dem största verktygen vi har för att helt enkelt, funka och må bra. Gör mig varm inombords för älskar verkligen när folk delar med sig av sin positiva upplevelse efteråt!

Tacksam och glad 😁☀️❤️

18/11/2025

Stress och ångest beror inte bara på vad som händer – utan på hur kroppen reagerar i stunden. Olika känslolägen skapar olika ångestmönster, och kroppen växlar snabbt mellan dem när pressen ökar.

Det fina är att det går att påverka.
Genom att styra andetaget kan nervsystemet lugnas på bara några sekunder. Breathwork ger en direkt väg ut ur de mönster som annars låser fast kroppen i stress.

Hör av dig om du vill lära dig mer, eller så är du välkommen på en av mina workshops framöver! Besök min hemsida för mer information under event 🙌

17/11/2025

Välkommen till en introduktion till Medveten andning i Munkedal nu på Lördag 22 November.

Detta är en workshop för dig som är nyfiken på att testa på Breathwork så inga förkunskaper krävs.
Även för dig som är rutinerad inom breathwork är självklart välkommen till en stund av stillhet och återhämtning.

Begränsade platser så skicka er anmälan till,
Breathpeak@hotmail.com

Ta hand om er, med ett andetag i taget ☀️
//Kim Hellman
Andningsinstruktör - Massör
Breath Peak

www.breathpeak.net

25/10/2025

Finns några platser kvar! Spontana anmälningar går så klart bra med i mån om plats ☀️

Välkomna 🌻

22/10/2025

De här med att fortfarande vara perfektionist (under omstruktion) så blir de lätt en hel del omtagningar som låtar såhär 😂

Snart kommer jag börja erbjuda breathwork & Soundhealing sessioner som ni kan köpa hem som ljudfil som ni kan lyssna på när ni vill och och vart ni vill. När ni behöver det som mest. Kommer ha både korta 5min till längre mellan 10-20min.

Om detta skulle intressera er så skicka ett mail till breathpeak@hotmail.com så får ni reda på de först när dem släpps.

Ta hand om er alla, ta ett djupt andetag och fortsätt på din resa

22/10/2025

15/10/2025

🌙 50% rabatt på Soundhealing – året ut! 🌙

Jag vill bjuda in till att upptäcka kraften i Soundhealing – en upplevelse som fortfarande är ganska ny här i Sverige, men som verkligen kan beröra på djupet.
Genom vibrationer och ljud från kristallskålar, tibetanska klangskålar och andra instrument får kroppen möjlighet att slappna av, släppa stress och hitta tillbaka till balans.

Jag tycker Soundhealing är något helt otroligt, och jag vill att fler ska få chansen att uppleva det själva. ✨

Just nu erbjuder jag 50% rabatt på Soundhealing-sessioner (ej trauma release) året ut – en perfekt möjlighet att prova på.

📅 För att boka:
Besök min BokaDirekt-sida och klicka på “kampanjer – Soundhealing”, eller mejla mig direkt med ett datum som passar dig, så hittar vi en tid tillsammans.

📧 breathpeak@hotmail.com
🕊️ /Kim Hellman – Breath Peak