KiroHälsan - Din Kiropraktor i Väst

KiroHälsan - Din Kiropraktor i Väst Jag är Kiropraktor mitt i centrala Uddevalla. Hos mig kan du känna att du är i trygga, professionella händer. KiroHälsan drivs utav leg. Välkomna!

Min målsättning är att leverera vård av högsta kvalité-både akut men även i förebyggande syfte, för att ge dig en bättre hälsa och livskvalitet! Kiropraktor Kimona Putkonen som genomförde den 5-åriga masterutbildningen i England på Anglo-European College of Chiropractic. Vårt mål är att på ett naturligt sätt hjälpa dig och din familj att uppnå en bättre hälsa genom kiropraktisk vård. Kiropraktik är en modern läkekonst och vetenskap vars målsättning är att stimulera kroppens medfödda förmåga till självläkning. Kiropraktik bygger på naturvetenskapliga principer och utvecklas kontinuerligt i takt med aktuell forskning. Kliniken ligger centralt i Uddevalla i anslutning till friskvårdsanläggningen Motionshuset.

20/02/2026

🔔 Ingen riktig fredag utan VECKANS UTMANING - och denna vecka får ni en liten goding 😉⬇️

Hur svårt kan det vara att ta på sig sockarna egentligen? 🤔

Ok kanske inte helt enkelt. Regler 👉 Du måste sitta på huk och du får inte tappa balansen eller resa dig upp mellan sockarna. 🧦

Kommentera gärna om du löser den eller om du behöver lite mer balansträning 👌⬇️

Som alltid- SPARA, Dela & Kommentera gärna mina inlägg om ni gillar dem 🩷

18/02/2026

🫶Känner du igen dig i att du biter ihop och sväljer ner starka känslor som ilska, besvikelse och frustration? Att du biter ihop för att inte svara tillbaka när det skulle ses ”opassande”?

😰Vi kvinnor är experter på att sätta spänningar & stress i våra kroppar. Och käken är ofta det första vi spänner i respons till detta!

🧠Så din spända käke handlar inte alltid bara om bettet utan ofta är det kroppens sätt att visa att ditt nervsystem är stressat. Vill du lära dig hur du kan hjälpa din käke & ditt nervsystem att slappna av? 🩷

👉 Anmäl dig via länken i kommentarsfältet eller under min profil.

📆 Kursdatum: 23 februari - 22 Mars

💸 Kostnadsfri

🎥 Förinspelade lektioner + guidande övningar

📍Du deltar hemifrån, i din egen takt

🔐Tillgång till allt kursmaterial t.om. 29 Mars

⸻

När du gått kursen har du:

🌿 fått en ny förståelse för varför din käke spänner sig
🌿 börjat se sambanden mellan stress, nervsystem och käke
🌿 fått konkreta, varsamma verktyg för att minska spänningar i din käke & nacke.
🌿 upplevt hur trygghet i nervsystemet kan förändra muskeltonus
🌿 tagit viktiga första steg mot en vardag med mindre stress & spänningar i din käke.

⸻

Missa inte detta unika tillfälle! 🫶

17/02/2026

Om mindre än en vecka startar vi 👉 och just nu är över 1000 personer anmälda! 🎉
Har du säkrat din plats till Släpp Din Käke?

Det här är min helt kostnadsfria 4-veckors onlinekurs för dig som upplever spänningar i käken. Ofta i kombination med stress, huvudvärk, nackstelhet eller en känsla av att kroppen aldrig riktigt går ner i varv.

En trygg, guidande kurs där vi arbetar med nervsystemet, andningen och varsamma övningar för käken 🌿

⸻

Så här går kursen Släpp Din Käke till:

🗓 23 Februari - 22 Mars

💸 Gratis Onlinekurs

🎥 Förinspelade lektioner + guidande övningar

📍Du deltar hemifrån, i din egen takt

🔐Tillgång till allt kursmaterial t.om. 29 Mars

⸻

När du gått kursen har du:

🌿 fått en ny förståelse för varför din käke spänner sig

🌿 börjat se sambanden mellan stress, nervsystem och käke

🌿 fått konkreta, varsamma verktyg för att minska spänningar i din käke & nacke.

🌿 upplevt hur trygghet i nervsystemet kan förändra muskeltonus

🌿 tagit viktiga första steg mot en vardag med mindre stress & spänningar i din käke.

⸻

Missa inte detta unika tillfälle! 🫶

👉 Kommentera SLÄPP så skickar jag länken där du kan anmäla dig.

15/02/2026

Trodde du att käkproblem bara är ett käkproblem- tänk om! ⬇️⬇️⬇️

Din käke påverkar hela din kropp. Dysfunktion av käke. Kan skapa problem i din nacke, axlar, ryggrad, höfter- ja hela kroppen 😮

🙌 Testa denna enkla övning. Du kommer få uppleva hur bara en förflyttning av din käke drar med sig balansen i hela din kropp - både häftigt och lite skrämmande eller hur!? Vill du lära dig mer om din käke och hur du själv kan minska på käkspänningar?

👉 Anmäl dig till min 4-veckors onlinekurs som just nu är helt gratis. Jag kommer dela med mig av mina mest värdefulla tips & övningar som hjälper både ditt nervsystem & dina käkar att bli mer avslappnade.

Länk med info & anmälan finns i min profil & jag lägger den även i kommentarsfältet 🩷

📅 Du behöver inte boka upp dig utan du får kursmaterialet veckovis med övningar som du kan göra i din egna takt & när du har tid. 🫶

13/02/2026

De flesta klarar inte inte av att hålla den här positionen i mer än 3 sekunder? 😮

⏰ Hur länge klarar du? ⬇️

Veckans utmaning är en liten kluring. Kräver både balans, smidighet & styrka. Jag fick försöka några gånger innan jag löste den så öva på om du inte klarar den direkt! 😉🙌😅

11/02/2026

Får du in minst 3 fingrar i mellan framtänderna?

Vad säger testet? ⬇️
3 eller 4 fingerbredder- klart godkänd gapförmåga ✅
2 fingerbredder - begränsad gapförmåga
< 2 fingerbredder - tydlig inskränkning.

‼️ Testet ska utföras utan smärta och utan att forcera.

Varför är detta viktigt? Begränsad gapförmåga ses ofta vid:

👉 Muskelspänning i tuggmuskler
👉 Diskproblematik i käkleden
👉 Smärta i käkled
👉 Skyddsspänning från nervsystemet
👉 Bruxism/pressande

Hur många fingerbredder löser du- 1,2,3 eller 4? Skriv nedan 👇

09/02/2026

Tillhör du dem som tror att Bettskena eller Botox är lösningen på dina spända käkar- då ska du läsa detta👇

Oftast är en spänd käke inte bara ett käkproblem utan ett nervsystemsproblem.

👉 Vagusnerven löper längs med din käke, nacke & hals. Den är kroppens viktigaste parasympatiska nerv & talar om för din kropp att:
”Du är trygg. Du kan slappna av. Du behöver inte vara på helspänn”

❌När vagusnerven inte fungerar så bra så:

👉 Går dina muskler upp i skyddspänning
👉 Du biter ihop
👉 Nacken blir spänd & stel
👉 Huvudvärk & käkspänningar blir vanligare.

Och just käken 👉 är ofta första platsen som reagerar!

🧠 Så genom att hjälpa ditt nervsystem att slappna av så kan du äntligen få dina käkar att släppa taget.

🫶 Vill du få hjälp med dina käkar? Anmäl dig till min 4-veckors onlinekurs som just nu är helt gratis. Jag kommer dela med mig av mina mest värdefulla tips & övningar som hjälper både ditt nervsystem & dina käkar att bli mer avslappnade.

Vill du anmäla dig? Klicka på länken i min bio eller i kommentarsfältet 💪

📅 Du behöver inte boka upp dig utan du får kursmaterialet veckovis med övningar som du kan göra i din egna takt & när du har tid. Under 4 veckor kommer du få nya verktyg & kunskap. 🫶

🧠 Hur du lugnar ditt nervsystem & får din käke att slappna av om du bara har 3 minuter 👇⏱️ Minut 1: Andning⏱️ Minut 2: K...
08/02/2026

🧠 Hur du lugnar ditt nervsystem & får din käke att slappna av om du bara har 3 minuter 👇

⏱️ Minut 1: Andning

⏱️ Minut 2: Käken

⏱️ Minut 3: Vibration

🧠 Vill du veta mer om detta och hur du själv kan hjälpa dina käkar och genom detta faktiskt påverka så mycket annat i din kropp & i ditt nervsystem?

👉 Klicka på länken i kommentarsfältet så kommer du till anmälningssidan på min kurs ”Släpp Din Käke” som jag just nu erbjuder helt gratis.

👩‍🎓 Släpp Din Käke
📅 23 Februari - 22 Mars 2026
💸 Kostandsfri Onlinekurs

👉 Som alltid- Glöm inte att kommentera, dela & spara mina inlägg om du gillar dem så att algoritmerna kommer fortsätta visa dig mina inlägg. Följ mig för fler tips & övningar för din kropp & ditt nervsystem 🩷🫶

07/02/2026

Spänd käke? Det kan vara ditt nervsystem som ber om hjälp 🧠 Låt mig förklara 👇

Oftast är en spänd käke inte bara ett käkproblem utan ett nervsystemsproblem.

👉 Vagusnerven löper längs med din käke, nacke & hals. Den är kroppens viktigaste parasympatiska nerv & talar om för din kropp att:
”Du är trygg. Du kan slappna av. Du behöver inte vara på helspänn”

❌När vagusnerven inte fungerar så bra så:

👉 Går dina muskler upp i skyddspänning
👉 Du biter ihop
👉 Nacken blir spänd & stel
👉 Huvudvärk & käkspänningar blir vanligare.

Och just käken 👉 är ofta första platsen som reagerar!

🧠 Så genom att hjälpa ditt nervsystem att slappna av så kan du äntligen få dina käkar att släppa taget.

🫶 Vill du få hjälp med dina käkar? Anmäl dig till min 4-veckors onlinekurs som just nu är helt gratis. Jag kommer dela med mig av mina mest värdefulla tips & övningar som hjälper både ditt nervsystem & dina käkar att bli mer avslappnade.

🩷 Klicka på länken i Bio🔗

06/02/2026

Denna utmaning gör garanterat din dag lite roligare 😂 Lite klurigare än den ser ut men jag tror du löser den 😉💪

Så jag vill veta- klarade du den och vem är den lyckliga du utmanar? 🥳👇

05/02/2026

💥Vill du veta vad du själv kan göra för att få dina käkar mer avslappnade?

👉 Då ska du hänga med på min 4-veckors onlinekurs -Släpp Din Käke- som startar den 23 Februari 📅 och det galnaste av allt- den är GRATIS! 🙌❤️

🔗 Anmäl dig via länken i bio (men lägger även upp den i kommentarerna).

01/02/2026

👉 Har du problem med din nacke och kanske även lider av spänningshuvudvärk men har inte ens tänkt på hur dina käkar känns?

🔔 Då är det hög tid att du gör det nu för kopplingen mellan dina käkar, din nacke och huvudvärk är stor och tyvärr ofta förbisedd men kan vara en viktig pusselbit när det kommer till att hitta hela lösningen.

Jag kikar alltid på käkarna när jag får in patienter med nackproblem, huvudvärk, yrsel, tinnitus och tro det eller ej 👉 även hos patienter med höft- och bäckenproblem! Varför? Jo för de har en koppling till allt detta och de är så viktiga och blir lätt spända då vi tenderar att sätta vår stress & spänningar här.

🧠 Vill du veta mer om detta och hur du själv kan hjälpa dina käkar och genom detta faktiskt påverka så mycket annat i din kropp & i ditt nervsystem?

👩‍🎓 Släpp Din Käke
📅 23 Februari - 22 Mars 2026
💸 Kostandsfri Onlinekurs

Adress

Göteborgsvägen 19
Uddevalla
45142

Öppettider

Måndag 07:30 - 16:00
Tisdag 08:30 - 16:00
Onsdag 07:30 - 16:00
Torsdag 08:30 - 16:00
Fredag 07:30 - 16:00

Webbplats

http://www.KIROHALSAN.bestille.no/, https://subscribepage.io/slappdinkake

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när KiroHälsan - Din Kiropraktor i Väst postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till KiroHälsan - Din Kiropraktor i Väst:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ