Yoga-mindfulness Centrum Uddevalla

13/01/2026

Bra att veta!
Vecka 5 påbörjas byggnation av ställning på fastigheten.
Fasad ska renoveras, tak ska målas och fönsterpartier ska bytas.
Parkeringen på gaveln kommer vara avstängd under arbetet.

06/01/2026

🗓 Ett par veckor kvar sedan är det dags för kurs i Yoga-mindfulness på måndagar kl 18.15-19.45.
Start 26 januari
Kvinnor som män, van som ovan - alla kan ha nytta av yoga.
Känn dig varmt välkommen! 😊

Anmälan till:
yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com

06/01/2026

✨️Heldag i närvaro 25 jan 10.00-15.30

✨️INRE LUGN – STYRKA – GLÄDJE
Vi bjuder in till en heldag i närvaro med Yoga-mindfulness. Dagen passar både dig som är ny och vill prova och dig som har övat yoga och mediterat tidigare.
Kanske blir du inspirerad att starta en ny god vana som minskar stress, hjälper dig att bli mer närvarande samt gör din kropp smidigare och starkare.
Utforska hur just du kan ha nytta av Yoga-mindfulness!

Vi som håller i dagen är: Annika Mira Storm, Lisa Åstrand, Marie Lusth och Siv Boström samtliga utbildade Yoga-mindfulness lärare av Bikash Acharya, Growth Health & Care AB.
www.mindfulgrowth.com

✨️PROGRAM
10.00 – 11.15
Yoga-mindfulness

11.30 – 12.15
Introduktion till meditation, även för dig som mediterat tidigare

12.15 – 13.00
Paus för medhavd fika/lunch

13.00 – 13.45
Introduktion till Yogafilosofi

14.00 – 15.30
Yoga-mindfulness

✨️Anmälan till:
yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com

✨️Kursavgift 595 kr
Swish 1234 149 233
Meddelande: Yoga 25 jan

✨️PLATS
Yoga-mindfulness Centrum
N. Drottningg. 28B
451 31 Uddevalla
(Ingång invid berget bredvid Carlia)

04/01/2026

🌿INRE LUGN – STYRKA - GLÄDJE
Vi gör mjuka rörelser som kan minska stress, ge ökat välmående och göra din kropp smidigare och starkare.

🌿Kursen passar såväl vana som ovana yoga-utövare och fysiska begränsningar är heller inget hinder.

🌿Övningarna anpassas efter din förmåga och dagsform.
Yoga-mindfulness baseras på klassisk yoga som har till syfte att lugna och stilla vårt sinne. Vi fokuserar på andning och upplevelse och du blir guidad genom hela passet.
Metoden ger genom regelbunden övning större närvaro i vardagen samt mer rörlighet och stabilitet i din kropp.

🌿ONSDAGAR
Kl 11.00 - 12.30
Start 14 januari, 10 ggr med ev. förlängning
Kursavgift 2 200:-
Inger Franzén
inger.s.franzen@gmail.com

🌿Välkommen att öva Yoga med oss!
Samtliga våra lärare är utbildade av Bikash Acharya, Growth Health & Care AB och står under kontinuerlig fortbildning och handledning. www.mindfulgrowth.com

01/01/2026

✨️🌟Hej kära yogavänner! 🌟✨️

Här kommer en hälsning och ett varmt tack för året som varit!🙏

Program vt26
✨️13 jan kl 18.15
startar Meditera tillsammans

✨️14 jan kl 11.00
startar onsdagskursen Yoga-mindfulness

✨️25 jan kl 10.00
”Heldag i närvaro” med yoga, meditation & filosofi

✨️26 jan kl 18.15
startar måndagskursen Yoga-mindfulness

✨️Utöver öppna grupper på Yogacentrum har vi företagsegna kurser inom Yoga-mindfulness
och meditation samt kurser i yoga och avslappning för barn & ungdomar.
Välkommen att höra av dig om du tror att detta är något som skulle passa i din organisation.

INRE LUGN - STYRKA - GLÄDJE
✨️Yoga-mindfulness är lugna, mjuka yogarörelser, andnings-
och meditationsövningar - allt med fokus på närvaro.
Att öva regelbundet gör dig mer närvarande i din vardag och ökar din motståndskraft mot stress, kroppen blir starkare och smidigare och sinnet lugnare.

Vi har små grupper och anpassar övningarna till var och ens dagsform och förutsättningar.
Van som ovan - alla är välkomna!

Friskvårdsbidrag gäller för yoga!
Använd E-passi alternativt kvitto/faktura. 

 Vi ses på mattan!
✨️🌟✨️🌟✨️🌟✨️

29/12/2025

🌿 Hitta lugnet inom dig - Upptäck vad meditation kan göra för just dig.
Varje tisdag13 jan - 26 maj
kl 18.15 – ca 19.30

🌿 Meditation kan förbättra din koncentration, ge ökad självkännedom och förebygga stressrelaterad ohälsa. Kom som du är, nybörjare eller van meditatör alla är välkomna!

🌿 Vi sitter i tystnad 2x25 min på stol, pall eller tag med egen kudde.
Nybörjare? Kom 10 min innan för instruktioner.
En öppen grupp då du kommer de gånger
du vill och har möjlighet. Tag med egen sjal/tunn pläd.
OBS! Föranmälan inför respektive tillfälle till Mats sms 0706-51 55 95

🌿 Tacksamt med 50:-, 100:- eller valfritt belopp i donation till lokalhyran.

🌿 Varmt välkommen!

🌿 Vill du gå kurs och lära dig att meditera från grunden?
Hör av dig!
yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com
070-581 28 32

24/12/2025

21/12/2025

Mitt i julstöket 😊 - javisst, men några minuter för dig själv kan du säkert hitta.

🌟 Sitt dig ner
🌟 Släpp sysslorna en stund
🌟 Andas djupa, rytmiska andetag
🌟 Upplev kontakten med underlaget
🌟 Känn hur det känns i din kropp

📍Söndagen 25 januari är det åter igen dags för "Heldag I närvaro".
Boka in i din kalender redan nu, mer information kommer.

Anmäl dig till:
Yoga-mindfulnesscentrum@outlook.com