Dietistkonsult Norr

28/10/2025

Tips!

22/10/2025

Vi kan aldrig prata nog om det som denna rubrik sätter fingret på. Att våra kroppar (hjärnor) blir nervösa av att gå ner i vikt (svälta ihjäl 😱) och sätter in motåtgärder i form av ökad hunger mm. Jag upplever att alltför få känner till detta vilket kan skapa frustration och en känsla av misslyckande. I texten finns även lite förslag på vad vi då kan göra vad gäller val av livsmedel. Vad tänker ni om detta? 😊 /Elin

07/10/2025

Varmt välkomna! 🥰

Simple Signup helps you with bookings and payments fast and easy.

28/08/2025

Har du fått aptitdämpande läkemedel utan att få stöd för att förändra dina levnadsvanor?

Obesitas är en kronisk och komplex sjukdom, där läkemedel ska vara ett tillägg till goda levnadsvanor. Vi kan erbjuda en individanpassad kostbehandling och vara ett stöd under resan med läkemedelsbehandling.
Fördelar med detta kan vara t.ex:
* En hälsosam kostplan som ger bättre effekt på hälsan och viktminskningen
* Du kan bevara mer muskelmassa
* Mindre biverkningar av läkemedel
* En värdering om näringsintaget är tillräckligt
* Bättre förutsättningar att kunna minska på eller sätta ut läkemedel
* Lättare att hitta rätt dos av läkemedel

Välkommen att boka en konsultation med oss!
https://dietistkonsult.nu/tjanster/mottagning/

25/08/2025

Funderar du över vad som egentligen är bra och hälsosam mat? 🙋🏼‍♀️

Vi översköljs dagligen av artiklar och inlägg från olika media om vad vi bör äta och inte. Hur är det med ekologiska ägg egentligen? Och havregryn? För att inte tala om fröoljor? Vad ska man äta för att maxa sin hälsa? Måste man äta för att maxa sin hälsa? Frågorna kan vara många, och det är lätt att känna sig förvirrad. 🤷🏾‍♂️Vill du äta hälsosamt och må bra, utan att behöva fundera så mycket? Boka en konsultation med oss så går vi igenom dina tankar och funderingar kring mat. Vi finns på Riddarborgens Hälsocenter. 😊

https://dietistkonsult.nu/tjanster/mottagning/

Vi vill att alla ska kunna äta hälsosamt på en nivå där matglädjen fortfarande är stor.

22/08/2025

Matsvinn inom äldrevården beror inte på att det lagas för mycket mat. Orsaken är att de äldre äter för lite av maten som serveras.

Livsmedelsverket har gjort en kartläggning av matsvinn från luncher i kommunala måltidsverksamheter som visar att det i snitt kastas 114 gram mat per lunchportion. Eftersom undernäring är vanligt bland sköra äldre är det allvarligt om den mat som planerats och lagats till utifrån de äldres energi- och näringsbehov inte äts upp.

Det finns flera sätt att göra måltidsmiljön på äldreboenden mer trivsam och få de boende att äta mer. Till exempel:

• involvera de äldre i beslut som handlar om måltiden
• individanpassa måltiden efter enskilda önskemål
• vara flexibel med tiden för måltiden
• samarbete mellan de som lagar maten och de som jobbar i verksamheten
• se över möjligheten att servera fler måltider utspridda vid fler tillfällen under dagen istället för större portioner vid några få tillfällen.

20/08/2025

Har du IBS och upplever att du inte har fått någon hjälp?

Tarmsjukdomen IBS är en vanlig och besvärlig sjukdom. IBS går inte att bota och många upplever att de inte får hjälp av vården. Men visste du att du med hjälp av kosten kan minska dina symtom? Kostbehandling kan bidra till minskad uppblåsthet, gasighet och mindre förstoppning eller diarré. Boka oss för en grundlig genomgång av dina kost- och livsstilsvanor, så ser vi vad vi kan göra! Vi håller till på Riddarborgens Hälsocenter öst på stan.

https://dietistkonsult.nu/tjanster/mottagning/

Observera att du måste ha fått diagnosen IBS av en läkare. Om du inte har genomgått en utredning via din hälsocentral vill vi att du gör det först, för att utesluta att dina problem beror på någon annan sjukdom.

19/08/2025

Nu är vi tillbaka från sommarledigheterna!

Här kommer juli månads Fråga dietisten-spalten från VK, där Elin vänder och vrider på det här med BMI.

https://dietistkonsult.nu/2025/08/14/fraga-dietisten-bmi-och-overvikt/