Umeå Yogaskola

Umeå Yogaskola Umeå Yogaskola ger kurser i yoga, meditation, avslappning, gravidyoga, senioryoga, stresshantering,

YOGA • MEDITATION • AVSLAPPNING
Umeå Yogaskola ger kurser i yoga, meditation och avslappning. Vi har kurser i bl a Gravidyoga, Yoga 55+/senioryoga, Stresshantering,Yoga för dig som är stel, Ryggyoga, Yogaretreater och Temakurser.

04/03/2026

Varmt välkommen till terminens tredje & sista kurs i Gravidyoga - för mer styrka, lugn och närvaro under graviditeten och förlossningen! S*x tillfällen med start 12 april, söndagar kl 15.00-16.30. Inga förkunskaper krävs och du är välkommen att börja när som helst efter 15:e graviditetsveckan. Passar även för dig med t.ex. foglossning eller ryggproblem.
Mer info & anmälan: https://umeayogaskola.se/kurser/gravidyoga

Varmt välkommen till terminens tredje & sista kurs i Gravidyoga - för mer styrka, lugn och närvaro under graviditeten oc...
04/03/2026

Varmt välkommen till terminens tredje & sista kurs i Gravidyoga - för mer styrka, lugn och närvaro under graviditeten och förlossningen!
S*x tillfällen med start 12 april, söndagar kl 15.00-16.30. Inga förkunskaper krävs och du är välkommen att börja när som helst efter 15:e graviditetsveckan. Passar även för dig med t.ex. foglossning eller ryggproblem.
Mer info & anmälan: https://umeayogaskola.se/kurser/gravidyoga

Varmt välkommen till kirtan, lördag 7 mars kl 15-16.30! Kirtan är en enkel, energigivande och ofta glädjefull upplevelse...
02/03/2026

Varmt välkommen till kirtan, lördag 7 mars kl 15-16.30! Kirtan är en enkel, energigivande och ofta glädjefull upplevelse och meditationsväg.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av mantra, yoga eller sång för att delta.
Ingen kostnad, frivillig donation till välgörenhet
Varmt välkommen🙏 Cecilia och Åsa
Anmäl dig här:
https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/kirtan-och-havan

Välkommen den 11 april till en återhämtande workshop där självmedkänsla och självkärlek står i fokus – för ditt välmåend...
28/02/2026

Välkommen den 11 april till en återhämtande workshop där självmedkänsla och självkärlek står i fokus – för ditt välmåendes skull!

Info & anmälan: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-yoga-sj%C3%A4lvmedk%C3%A4nsla

Självmedkänsla är en värdefull emotionell förmåga som är betydelsefull för vårt välbefinnande och vår livskvalitet, bland annat för att det bidrar till en stabil självkänsla och en känsla av inre trygghet. Genom ett självmedkännande förhållningssätt kan du exempelvis minska på självkritik och tvivel, och istället uppleva mer lugn, avslappning och positiva känslor.

Workshopen erbjuder en kombination av teori om självmedkänsla och praktiska övningar för att utveckla och stärka självmedkänslan.

Passar både för dig med och utan tidigare erfarenhet av yoga. Efter workshopen får du med dig ett informationsblad så att du kan fortsätta öva och odla självmedkänsla i vardagen. 

Varmt välkommen 🩷

Mer info & anmälan: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-yoga-sj%C3%A4lvmedk%C3%A4nsla

27/02/2026

På workshopen i stress & sömn 28 feb. kommer vi att göra min favoritövning som jag gör nästan varje dag efter jobbet.

Kanske vill du prova att göra den ikväll för att ladda lite energi och återhämtning inför helgen.

Upplev kraften och stillheten i traditionell yoga med Fördjupningskursen "Klassiska programmet" Måndagar 18:00 - 19:30 K...
26/02/2026

Upplev kraften och stillheten i traditionell yoga med Fördjupningskursen "Klassiska programmet"
Måndagar 18:00 - 19:30
Kursstart 4 maj, 5 tillfällen
Lärare: Åsa Törnblom
Läs mer och anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/kurser/f%C3%B6rdjupningskurs

Februari kan vara en utmaning för många av oss eftersom den tenderar att bjuda på mycket förkylningar så frågan är om de...
21/02/2026

Februari kan vara en utmaning för många av oss eftersom den tenderar att bjuda på mycket förkylningar så frågan är om det finns något sätt att undvika att bli sjuk?

Tyvärr finns det inget enkelt svar på frågan men ett stressat sinne och kropp är mer mottagligt för infektioner. Så genom att praktisera yoga kan man minska stressen i kroppen vilket kan hjälpa oss att sova bättre och ge kroppen den återhämtning den behöver.

Yinpositionen- Bakåtfjärilen är en position som är djupt återhämtande och hjälper kroppen att komma ner i det parasympatiska nervystemet- lugn och ro systemet.

Utförande: Lägg ett bolster eller kuddar bakom dig och eventuellt en filt under nacken. Sätt dig nära bolstret med böjda ben och lägg dig ner på bolstret. För ihop fotsulorna och lägg benen i fjärilspositionen. Om du känner smärta i knäna lägger du in ett bolster under benen eller stödjer upp höfterna med kuddar på varje sida.

Andas med djupa avslappnande andetag och stanna i positionen 5-10 min.

Sömnen är vår största källa till återhämtning och lördag 28 feb. 9-12:30, håller Anna Lindberg i en workshop i Yinyoga d...
07/02/2026

Sömnen är vår största källa till återhämtning och lördag 28 feb. 9-12:30, håller Anna Lindberg i en workshop i Yinyoga där du får lära dig om stress & sömn samt får med dig konkreta tips som du kan använda dig av hemma.
Anmäl dig här:
https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-yinyoga

Adress

Järnvägsallén 20
Umeå
90328

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Umeå Yogaskola postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ