Umeå Yogaskola

04/12/2025

Ta med dig jobbarkompisen, sabon eller vännen och inled helgen med härlig After Work!

Drop-in fika 16:00-16:30 och yinyoga och yoga nidra 16:30-17:30.

Varmt välkommen!

02/12/2025

24/11/2025

WS: MANTRA - LJUDVIBRATIONER. Mantras är ljudvibrationer som påverkar oss genom sina inneboende kvalitéer - kan ge lugn, harmoni, fokus, glädje, energi, styrka. lösa upp blockeringar i sinnet, Frigör stress och spänningar, samt balanserar nervsystemet.

23/11/2025

Vill du sova bättre och hantera stress på ett mjukt sätt?
Anmäl dig till våra workshops i Yinyoga med tema stresshantering!

23/11/2025

En serie om tre yinyoga-workshops med fokus på stresshantering.

Där Yinyoga, evidensbaserad teori, andning och mindfulness hjälper dig att hitta återhämtning och verktyg för vardagen.

23/11/2025

Välkommen på lördag för att upptäcka de yogiska mantranas magiska kraft!
Program:
~ Kort introduktion om mantra.
~ Mantrachanting: vi lär oss och sjunger healingmantrat Mahamrityunjaya mantra, som är viktigt inom Satyananda Yoga-traditionen och används i Havan (se nedan).
~ Asana: rörelser och positioner för kroppens chakras (energicenter) där vi använder oss av chakranas korta bija mantras under övningarna (exv. Lam, Vam).
~ Pranayama: andningstekniken Brahmari - Humlan som är en bra förberedelse inför mantra-chanting då den har en positiv påverkan på lungor/andetag, rösten och sinnet.
~ Yoga nidra: djupavslappning där vi, likt asanautövandet, använder oss av chakranas bija mantras för att aktivera kroppens energicenter.
~ Meditation: vi praktiserar Om-chanting 🕉 som bl.a. stillar sinnet, framkallar lugn och fokus.

Efter workshopen blir det en fikapaus och sen följer kostnadsfri Havan & Kirtan – mantrameditation för den som vill vara med.
🔥Havan är en eldritual som skapar harmoni och balans genom chanting av bland annat Mahamrityunjaya mantra.
🎵 Kirtan är mantrasång i grupp, som skapar glädje, närvaro och gemenskap. Du behöver inte kunna några mantran för att vara med, eller vara bra på att sjunga - mantrana har god effekt ändå😊

Hoppas vi ses! 😍🙏

Mer info & anmälan: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-mantra-ljudvibrationer

Mer om Havan & Kirtan: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/kirtan-och-havan

21/11/2025

Varmt välkommen nu på lördag! Stressfrigörele med skakyoga och gong avslappning.
Läs mer och anmäl dig här
https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-stressfrig%C3%B6relse-yoga-skak-gong⁸

21/11/2025

Varmt välkommen nu på lördag! Stressfrigörele med skakyoga och gongavslappning.
Läs mer och anmäl dig här
https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/ws-stressfrig%C3%B6relse-yoga-skak-gong⁸