Kläm & Knåda

08/11/2025

I helgen assisterar jag på del två av grundkursen i biomekanisk kraniosakral terapi. 2+3 dagar.

Det är fem sköna krafter på denna kurs som är tagna av resultaten och kommer att fortsätta hela utbildningen som startar i mars 2026.

Det kommer att bli en intro- plus grundkurs i Handen i januari så det är ett hett tips.

Känner du att du skulle vilja gå här hemma i Östersund så hör av dig så knåpar vi ihop två tillfällen innan starten i mars i Handen.

Jag har några intresserade redan så hör av dig via Messenger.

Intro plus grunden är en stabil grundkunskap som du klarar dig långt på.


Läs mer här,

2026/2027 Steg 1: Grundkurs – 5 dagar Våren 2026: Helg 1: 31 januari – 1 februari . Helg 2: 27 – 28 februari, 1 mars. Kommer också hösten 2026. Helg 1: 3 – 4 oktober och 30 …

26/10/2025

Normaltid, gött.

Ett söndagstips för dig som snurrar på Instagram.

Annars finns även Tom Myers på YouTube, Jules Horn Instagram, Human Garage Instagram. De kan finnas på andra plattformar också.

Vad handlar det om? Fascia, stress, nervsystem, livet…

07/10/2025

Lite roligt måste man få ha

27/09/2025

Och så här ser det ut. 🥳✌️

25/09/2025

Häng med till Stockholm 4-5/10 på en himla bra kurs. Jag ska gå som assistent, 2+3 dagar vid två olika tillfällen.

Jag önskar mig fler kollegor ”här uppe”. The more the merrier. Med denna grundkurs klarar du dig långt.

Släpp hörnflaggan och kom in i matchen

2025/2026 Steg 1: Grundkurs – 5 dagar Hösten 2025: Helg 1: 4-5 oktober. Helg 2: 7, 8, 9 november. Kommer också våren 2026: Helg 1: 31 januari – 1 februari . Helg 2: 27 – 28 feb, 1…

14/09/2025

25/9 och 26/9 har Amanda en gratis workshop mellan kl12-13.15

Jag delar detta för att jag tycker att hon uttrycker det hela så bra och på ett lättförståeligt sätt. Man får en inspelning av det hela men bäst är att delta live.

https://program.amandarandau.com/f/l-k-inifr-n-och-ut-ads?utm_medium=paid&utm_source=ig&utm_id=120228385366310680&utm_content=120229200173400680&utm_term=120228385366290680&utm_campaign=120228385366310680&fbclid=PAZnRzaAMzRa5leHRuA2FlbQEwAGFkaWQBqyPSv9YM2AGnUb71pyoelv5iA-dk0vTVxoKDaA2ZvlCRDf5-BYPGs_cM5qctnFW4Tv1bqAU_aem_QBma2QOHk81O6-rYZdLtEg

2-dagars workshop Livet du längtar efter finns bortom ett nervsystem fast i överlevnad

13/09/2025

Precis så och kraniosakral terapi är en pusselbit.

För min del fattade jag grejen på riktigt efter kanske 10 behandlingar av kranio. Då jag upptäckte bara så där, att jag kunde gå och handla mat utan att ens tänka på den kommande kvällströsten/godiset/”myset” som jag använt för att ens orka hålla näsan ovanför ytan. Trots kunskap och erfarenhet.

Så det handlar inte om karaktär, kämpa eller motivation. Det handlar om trygghet, den som jag bara kan finna i mig själv. Ett stillat nervsystem.

12/09/2025

Därför får du ingen rådgivning före bokning hos Kläm & Knåda

Här väljer du. Inte jag.

Din kropp vet redan vad den längtar efter och jag vill ge dig utrymmet att lyssna. Därför erbjuder jag ingen rådgivning inför bokning. Det är ett medvetet val.

Läkning är ingen quick-fix, utan en resa i lager:

först stillar vi nervsystemet

sedan löser vi upp spänningar i vävnaderna

och därefter kan vi komma åt det djupare – vanemönster, känslor och lagrad stress.

Hos mig handlar det inte om att matcha symtom med ”rätt” behandling, utan om att möta kroppen som en helhet. Jag vill inte att du fastnar i diagnoser eller i tanken att någon annan ska tala om för dig vad du behöver.

Här tränar du i stället på att ta ansvar, lyssna inåt och känna efter.

Ledtrådar finns dock i bokningsmenyn, när du klickar på en behandling får du information som på ett sätt kan guida dig.

✨ Välkommen precis som du är – med nyfikenhet, tillit och viljan att möta dig själv på riktigt.

09/09/2025

ENDAST FÖR ÅTERKOMMANDE KUNDER, då jag redan känner dig och din kropp.

Jag stökar om lite här och där nu. Lade precis ut att du kan komma på en kortis-gua sha, 30 min 375kr. Rakt på, inget finlir utan BAM! Cirkulation var så god. Fokus på ett problemområde, inte helkropp. (men tex nacke/axel, ländrygg, höft/IT-band).

Vi går direkt på det som stör dig mest. Kom gärna cirka 5 minuter före. Sen ankomst kortar din behandlingstid, var rädd om det du bokat.

Ett förmånligt alternativ endast för återkommande kunder och som bara vill ha en genomkörare för ökad cirkulation.

Rådgivning utanför vald fokuspunkt ingår inte. Vill du ha helhet → boka längre tid.

Testkör detta oktober månad ut.

06/09/2025

I KOMMENTARERNA HITTAR DU NU BILDER OCH FÖRKLARINGAR

Hösterbjudandet, ett paket med 3 valfria behandlingar a 60 minuter och som bonus en introduktion i rummet, Lymferiet.

Lymferiet är egenvård och ett komplement till behandlingar och livet i övrigt. Det ersätter inte medicinsk vård men kan hjälpa dig att känna dig mer hemma i din kropp. Små pass. Stora förändringar.

Du får lära dig egenvården du kan göra varje dag, enkelt. Jag visar dig redskapen och du väljer själv vad du vill använda.

Studsmattan, den lilla, för mjuk gungning, både lymfflöde och cirkulation ökar. Tänk att bara 20 minuter per dag gör enorm skillnad.

Vibbplattan, små vibrationer går igenom hela kroppen, har man reservdelar eller är stelopererad bör du kolla med läkaren först. (då tar du studsmattan i stället)

Shaperoll, rollmassage, likt en stor kruskavel med infrarödvärme. Den använder du till din egen lymfmassage, du avgör trycket själv och lutar din kropp emot "rullen", man följer ett schema, inga problem.

Till sist kan man avsluta med infraröd bastufilt, en säck du lägger dig i och där kan du få igång svettningen ordentligt. Det är inte alls samma typ av värme som i en vanlig bastu, här kan du andas, det bränner inte i lungorna och avsevärt skönare eftersom du här kan ligga ned, kanske ta en liten lur. Upp till en timme och max 80 grader. Jag själv fixar bara 62, plusgrader 😀 och kanske 40 minuter.

I Lymferiet är man ensam med sin träning.

Titta i kommentarerna nedan för att se de olika verktygen.

Köp paketet, 2200.- (ord pris 2700.- bonusen, värde 600kr) Bonusen är personlig och kan inte skänkas till någon annan.

Du skickar ett sms till mig för att kolla tillgång, hade 10 paket, nu 2 kvar.

När det är swishat är paketet ditt sedan bokar du in dig under HÖSTERBJUDANDE, gärna 3 gånger ganska tätt, max en vecka, är du redan igång med behandlingar hos mig kan du ta längre tid emellan. Varför så tätt? För att du ska få maximal upplevelse av ett stillat sinne, ett bättre lymfatiskt flöde och förhoppningsvis mindre smärta om det är ett tillstånd idag.

sms - 0702912946
Swish - 123 232 22 61