Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Andalaya

Hem
Sverige
Uppsala
Andalaya

Välkommen till Andalaya! Här hittar du inspiration till en livsstil som balanserar och läker inifrån. Jag är även medial vägledare och healer. Anika 💚

Intuitive Quantum Healer
Spirituell mentor & vägledare
Holistisk hälsocoach

Mitt kall är att leda dig närmare ditt hjärta så att du kan följa din sanning, din livsväg och sprida ditt ljus till världen, genom allt det unika och vackra som finns inom dig. Min vision och önskan är att de människor jag möter ska få en bättre hälsa inifrån och ut. Jag önskar att det efter våra möten ska kännas, men även synas att livskvaliteten och energin har ökat och att leendet blivit större! Jag är utbildad Holistisk hälso- och livsstilsterapeut, Beteendevetare och Stressterapeut. Jag har jobbar med människor i ca 15 år inom olika verksamheter och med olika målgrupper. Mitt intresse för holistisk hälsa har alltid varit väldigt stort och när jag till slt valde att lyssna inåt, var valet så lätt. Mitt driv och engagemang finns i att få hjälpa och vägleda människor att må bättre, leva gladare och mer nära sig själva. Därför tog jag steget att utbilda mig till Holistisk livsstils- och hälsoterapeut för att fördjupa mina kunskaper inom holistisk hälsa. Det som är så spännande är att man inom holistisk hälsa, med grunderna i funktionsmedicin, söker grundorsaken till besvär och symptom för att på djupet kunna hjälpa och stötta kroppen till självläkning. Jag vägleder gärna dig att hitta din väg till en bättre och mer balanserad hälsa inifrån och ut. Det är så värt att fokusera på sig själv och göra den här resan. Det kan kännas svårt och som en utmaning, men jag lovar att det är så värt det. Att må bättre och göra val för sig själv ger så otroligt mycket energi och glädje. Välkommen att kontakta mig!

23/11/2025

Vet du vad det bästa är? ✨

Vi kan alltid hjälpa oss själva att må bättre. Det finns ett sätt att få känslan i kroppen att mjukna, stressen att avlägsna sig, den hårda känslan i bröstet att lösas upp och låta kroppen slappna av.

Det kan ta lite tid. Du kanske behöver öva dig och repetera några gånger.
Framför allt behöver du tillåta dig själva att stanna upp och ge dig själv lite tid för att faktiskt ge kroppen förutsättningar att slappna av.

Utan den förändringen, händer ingenting. ❤

Du ger dig själv tillåtelsen att förändras genom att ge dig tid. Tid för dig själv en stund. En stund då du hinner ta några djupare andetag. Du stillar ditt sinne. Lyssna på din kropp och vad den berättar för dig.

Först då ger du möjlighet och förutsättningar att komma åt det inre lugn som du faktiskt har där inom dig. Det är ett tillstånd som vi hittar inom oss, oavsett vad som sker utanför.

När du gör det, kan ditt liv börja förändas. För där inom dig finns känslan. Där finns svaren du kanske väntat på. Där finns sanningen och det som är du.

Men du behöver ge dig själv tid och möjligheten att stanna upp, blicka inåt och lära dig att ta kontakt med lugnet, tryggheten och tilliten som vi alla bär inom oss.

Om du vill lära dig mer om det här. Kanske äntligen ge dig den där tiden.
Då finns min kurs som startar på måndag – Inre lugn & välmående. 🌼

Du gör den i egen takt, utan stress och du tar del av materialet när det passar dig.
Du kommer få övningar och djupgående meditationer som kan förändra hur du upplever din vardag på bara några veckor.

Din inre stress kommer sjunka, din inre kraft ökar och du lär dig HUR du ska göra för att kunna leva med mer inre lugn i din vardag. Det här kan förändra hela din tillvaro när känslan inom dig skiftat så.

✨ Vi börjar den 25/11. Din investering är 1500 kr för 8 veckor.
Skriv gärna till mig för mer info.

❤🙏

21/11/2025

Det är så lätt att bara acceptera inre stress, oro och att ständigt känna sig trött och sliten.
Jag tror inte vi ska nöja oss med det. Vi ska inte acceptera det som en del av livet, när vi kan ha det så mycket bättre. ❤✨

Tänkt om du verkligen skulle ge dig möjligheten att istället stanna upp och ge dig själv omsorg.
Hela den omsorg som du behöver för att kunna hitta tillbaka till dig. Hitta tillbaka till ditt lugn.

När stressen är hög har du med säkerhet ignorerat dina inre signaler länge.
Du gör kanske för mycket av sånt du inte vill eller orkar.

Kanske känner du även av andras känslor. Du är empatisk och blir överväldigad av allt du känner inom dig. Du vet inte vad som är ditt och andras. Allt bara känns otroligt mycket.

Allt det här skapar otroligt mycket inre stress. Förutom att livet i sig rusar på och vi knappt hinner med att andas och tänka på oss själva.

Allt detta tar så mycket av vår energi. Varje dag. Nästan hela tiden. Vi behöver börja lyssna på kroppens signaler. Bromsa in och ta allt det här på allvar.

Acceptera inte bara.
Det finns ett sätt ur det, men du behöver börja lyssna på dig själv.

Jag visar dig hur i min kurs Inre Lugn & Välmående.
Det är en mindre kurs som du gör helt i din takt och som inte alls skapar stress.
Den lugnar och ger insikter som stärker. 🙏❤

Här får du verktyg, övningar och meditationer som ger dig insikter, nya känslo- och tankemönster och som tar dig till ditt inre lugn och din inre styrka.

I den här kursen får du:

✨ Ett Soul Letter i veckan med övningar, reflektioner och en kort meditation.

✨ En guidad live-meditation varje vecka i en FB-grupp. Du tar del av den när du vill.

✨ Gemenskap i FB-gruppen och möjlighet till frågor och vägledning av mig.

Du kommer känna dig tryggare när du vet att du har verktyg för att ta hand om dig själv på djupet.

Du kommer märka skillnad redan efter några veckor när du gör övningar, reflekterar, mediterar och tar del av det transformerande materialet.

Vi startar redan den 25/11.
Din investering är 1500 kr för 8 veckor.

Skriv gärna till mig för mer info och anmälan.

Med värme
Anika

🙏🏼❤️

20/11/2025

När vi ger oss tid att känna, vara i nuet och i närvaro, kan vi läka, sänka den inre stressen och ta oss närmare ett liv i mer harmoni och inre lugn. Först då kan du ta steg mot det liv du egentligen vill leva. ❤️✨

Jag visar dig gärna hur. Du kommer bli förvånad hur snabbt det kan gå när du bjuder in dig själv till att närma dig ditt inre och öppna upp för något nytt.

Det här är en minikurs på 8 veckor för dig som vill känna mer lugn, närvaro och balans.

Du får verktyg och vägledning som hjälper dig att förstå dina känslor, skifta energi och väcka din naturliga livskraft, även när livet rusar på och du kanske har svårt att bromsa in.

✨ Varje lördag får du ett Soul Letter till din mejl.
En lärande text, en övning och en reflektion som hjälper dig att stanna upp, se mönster och förstå hur du kan påverka ditt mående.

Det är här transformationen börjar – i medvetenheten när du lyssnar inåt.

✨ Varje tisdag kl. 12.00 guidar jag dig live i en gemensam Facebook-grupp med en meditation.
Den hjälper kroppen att släppa stress, lugna nervsystemet och hitta trygghet.

Meditationerna sparas, så du kan lyssna till dem när du vill för att fördjupa lugnet.

✨ I FB-gruppen kan du ställa frågor och få personlig vägledning. Du får stöd, svar och känslan av gemenskap. Du gör din resa, men du gör den inte ensam.

🕊 Start: 25 november
🕊 Pris: 1 500 kr

Åtta veckor som hjälper dig att stilla kroppen, klarna tankarna och leva mer från hjärtat.
Vecka för vecka lär du dig hur du kan skapa lugn, energi och tillit i vardagen – inifrån och ut.

✨Om du känner ett JA i kroppen, skriv till mig så berättar jag mer och bekräftar din plats.

Inre lugn & Livskraft – din inre resa börjar nu.

❤🙏

19/11/2025

Tidigare var jag alltid igång, stressad, kände press och ville absolut inte visa mig skör eller sårbar.
Jag jobbade hårt på jobbet och hemma. Att varva ner. Bara vila. Andas och känna in mina känslor.
Nej. Det fanns inte. Fokus på allt och alla, inte mitt inre och inre stress.

Men det kommer alltid en vändpunkt. Och det har kommit med kraft ett par gånger i mitt liv då jag behövt bromsa in ordentligt. Senast det hände kom min förändring att bli bestående. Jag gjorde en inre resa som jag är kvar i fortfarande. Det har förändrat mitt liv.

I min minikurs Inre lugn & välmående visar jag dig hur jag gjorde och hur jag idag också vägleder andra att gå från mycket inre stress till ett inre i lugn, med verktyg att kunna komma tillbaka till sig själv och den plats inom dig där du kan vara dig själv.

Efter den här kursen kommer du känna dig lugnare och ha mer kraft. Även om världen runt dig är kaos, kommer du känna dig lugnare och tryggare inombords. För du vet nu hur du ska göra för att inte gå in i spiralen av stress, press och trötthet. Du vet hur du tar hand om dig själv i det.

Du kommer lättare kunna sätta gränser och säga nej, för att du är i kontakt med dig själv.
Du kommer se tydligare vad du vill och vad som ger energi i ditt liv.
Det kommer komma en inre kraft inom dig som gör det möjligt för dig att ta dig närmare det liv du vill leva. För du känner tydligare vad du vill. ❤

Det gör vi i ett avslappnat tillstånd då vi är i kontakt med kroppen och våra känslor. När vi får tid att vila, andas och tillåter oss själva att slappna av. Där, just i det tillståndet, vet du mer om dig själv.

När jag lärde mig att ta hand om mig själv inifrån och kände styrkan i att alltid kunna komma ner i varv, ta kontroll och minska min stress, kunde jag komma tillbaka till mig själv och den jag innerst inne är. Det är något jag uppskattar mest av allt. Jag är mig själv idag och väljer vad jag mår bra av.

✨ Om du vill vara med, startar kursen den 25/11 och din investering för 8 veckor är 1500 kr.

Skriv ett DM till mig så får du mer information.
Jag ser fram emot att höra från dig.

❤🙏

18/11/2025

Vad ska jag göra när jag blir så stressad?
Hela kroppen är spänd, huvudet brinner och jag kan inte tänka klart?

Efter minikursen Inre lugn & välmående kommer du veta.
Det kanske låter för lätt för att vara sant.

Men det är sant. Genom alla de verktyg och övningar du kommer få, sker förändringar i hur du agerar på stress och hur du lugnar hela ditt system.

Genom alla de reflektionsövningar du kommer få, öppnar du upp för utveckling och förändring.
Du kommer börja förstå vad det är inom dig som triggas och varför.
Då som först kan du börja ta hand om det, stilla de känslorna och omfamna dig på ett helt nytt sätt.

De meditationer du kommer ta del av ger kroppen möjlighet att minnas hur en avslappnad kropp känns. Det hjälper dig att skifta känslan inombords och hitta tillbaka till lugn.

Med övning och upprepning kan livet och din vardag förändras på 8 veckor. Det är sant. 🙏🏼✨

Jag ger dig verktyg, insikter och vägledning och du börjar med små steg att ta hand om dig själv i din vardag och kommer sakta men säkert se din förändring.

Kanske kan veckorna innan jul för en gång skull kännas lugna och mjuka? ❤

Vi startar den 25/11.

Ska du med? Gör dig redo för en inre och spännande resa. Jag ser så mycket fram emot att ha dig med. Skriv ett DM till mig så får du veta mer.

Kram
Anika 🥰

17/11/2025

Idag hamnade jag i total obalans och är inte stolt över hur det försatte mig i stress och att vara opedagogisk. Alla var trötta och jag lät mig triggas. För det är precis det. Jag kunde inte stå kvar i min kraft och mitt inre lugn, utan lät mig triggas av situationen.

Det gjorde att jag inte alls var den pedagogiska mamma jag vill vara, som mest är i kärlek och förståelse. Det här händer oss alla. Jag vet. Men ändå. Det gör ont. Jag vet bättre.

Precis, jag vet bättre, men mitt undermedvetna visste inte bättre. Därför måste det som sker hända. Jag kunde i den situationen inte göra annorlunda. Jag blev obalanserad och hamnade i en onödig diskussion. Så blev det, för att jag där och då inte förmådde mig göra på annat sätt. ❤

Därför är allt som det ska. Och det gör ont.

Och jag är stolt över vad som sen hände och hur jag tog hand om mig själv.
Jag åkte till min vän och syster som jag alltid träffar måndagar för en healing- och meditationsceremoni, och vi delar även livet och allt som sker. 🙏✨

Jag började med att ta hand om mig. Jag såg vad som hänt. Mötte mina känslor, släppte ut, andades och förlät mig själv. Jag kände djup kärlek och tacksamhet till mig själv och situationen som visat mig något jag behövde läka och ta hand om.

Därefter kunde jag mötas och ta hand om oss. Det var inget stort längre, men viktigt för mig att bara mötas i kärlek igen.

Det här tog tid för mig att lära mig. Hur jag lugnar nervsystemet, möter mig själv i alla lägen och hittar tillbaka till mitt inre lugn. Utan skuld. Jag växer och det sker själslig utveckling varje gång.

Det har förändrat mitt liv. Det har skapat mer inre styrka och lugn för att jag möter mig själv hela tiden och därför också triggas mindre.

✨Det här kan du också lära dig.

Den 25/11 startar min lilla kurs Inre lugn & välmående. Den handlar precis om det här, hur du lär dig att hitta till inre lugn oftare och minskar din inre stress.

Det kan ske magi om du menar allvar med din förändring och verkligen gör det inre arbetet. Vi gör det tillsammans och jag visar dig vägen.

❤ Skriv till mig så får du mer info. Det är en liten kurs, men transformationen är stor.

16/11/2025

Har du också känt hur ljuset påverkar dig? För äntligen tittade solen fram några dagar. 🙌
När solen visar sig blir andetagen lite lättare och energin hittar tillbaka. Jag känner det så himla tydligt.
När mörkret sen kommer och jag blir kall, känns allt lite tyngre och lite långsammare för mig.
Hur känner du?

Jag har insett hur mycket det påverkar mig, men också lärt mig hur viktigt det är att inte fastna i det vi inte kan påverka, utan i stället ta hand om det vi kan påverka. Vårt inre tillstånd.

Det är just här Inre lugn & närvaro börjar.

✨ Det här är en minikurs på 8 veckor för dig som vill känna mer lugn, närvaro och balans.
Du får verktyg och vägledning som hjälper dig att förstå dina känslor, skifta energi och väcka din naturliga livskraft, även när livet rusar på och du kanske har svårt att bromsa in.

Så här får du vägledning att hitta till ditt inre lugn:

1. Varje lördag får du ett Soul Letter till din mejl.
En lärande text, en övning och en reflektion som hjälper dig att stanna upp, se mönster och förstå hur du kan påverka ditt mående.
Det är här transformationen börjar – i medvetenheten när du lyssnar inåt.

2. Varje tisdag kl. 12.00 guidar jag dig live i en gemensam Facebook-grupp med en meditation.
Den hjälper kroppen att släppa stress, lugna nervsystemet och hitta trygghet.
Meditationerna sparas, så du kan lyssna till dem när du vill för att fördjupa lugnet.

3. I FB-gruppen kan du ställa frågor och få personlig vägledning.
Du får stöd, svar och känslan av gemenskap. Du gör din resa, men du gör den inte ensam.

🕊 Start: 25 november
🕊 Pris: 1 500 kr

Åtta veckor som hjälper dig att stilla kroppen, klarna tankarna och leva mer från hjärtat.
Vecka för vecka lär du dig hur du kan skapa lugn, energi och tillit i vardagen – inifrån och ut.

✨Om du känner ett JA i kroppen, skriv till mig så berättar jag mer och bekräftar din plats.

Inre lugn & Livskraft – din inre resa börjar nu.

❤🙏

14/11/2025

Jag har en sån stark känsla att jag vill öppna upp för healing sessioner igen.

Det är så fantastiskt att möta er och vara del av en session i höga energier som ger klarhet och mer kraft. Det är så fint! 💫

Känner du igen dig i att vara blockerad i ditt halschakra? Att du har svårt att tala din sanning, våga säga ifrån och sätta gränser?

Är det kanske så att den inre dialogen är tung, negativ och ständigt talar om för dig att du inte duger som du är. Är den inre kritikern aktiv och krävande?

Det är det jag känner in så starkt just nu och hos många. Jag upplever ett skifte här och många vet att det är dags att träda fram, leva mer från hjärtat och börja ta större plats i livet. Att våga visa vem du är tydligare genom rakare och mer kärleksfull kommunikation. Inifrån och ut.

Du kanske vill läka allt inom dig som idag talar om att du inte är värd att föra din talan, säga ifrån och läka de delar av dig som idag godtar dåligt bemötande, nöjer dig med halvbra relationer och tillåter att du står tillbaka för andras behov och vilja.

Det är dags för ett skifte. Det är verkligen dags. Känner du det inom dig också? ❤️

En healingsession med intuitiv, själslig vägledning, kan vara ett första steg.

Jag öppnar upp några platser i november.
Om det resonerar med dig och du känner ett JA 🙌🏼
- låt oss boka en tid i DM.

Kram
Anika ❤️

06/11/2025

Det har genom livet varit så svårt att välja min väg, men jag har ändå gjort det många gånger. För att mitt inre inte tillåtit mig att göra annat. 🙏🏼

Jag har sett blickar, hört kommentarer och känt hur många värderat mig, hånat och ifrågasatt.

Men jag har vetat att jag har rätt. Rätt att ha min åsikt, rätt att gå min väg och rätt att göra det som känns sant för mig. Även om jag varit osäker och rädd.

Jag var ganska ensam om att känna in mycket och se det större perspektivet redan som barn. Jag var ensam om att uppleva och känna högre dimensioner. Få vägledning genom att lyssna inåt, sitta i ensamhet och känna efter. Mycket visste jag bara. Jag såg och jag kände.

Samtidigt som allt detta var så naturligt gick jag ändå djupt in i programmeringar om hur man ”ska” vara och göra för att vara lyckad, framgångsrik och en bra människa.

De programmeringarna och blockeringarna har jag nu under många år tittat på, omvärderat och läkt. Så befriande process. Läskig och utmanande också.

Men idag känner jag mig så fri.
Jag står i min sanning på ett nytt sätt och fortsätter gå min väg. Den väg som känns rätt för mig.

Och jag älskar att jag har människor runt mig som gör samma resa. Som vågar, läker, ser sitt värde och mer och mer lever i kärlek och i sin sanning.

Det fina är att jag även möter människor i mitt arbete som är i samma process och ofta är det så stor igenkänning på många plan. Fantastiskt att få vägleda och coacha dem tillbaka till hjärtat och ett liv i större frihet. Att kunna se sitt värde och stärka sitt inre. 💫

Utmana dig genom att lyssna på din innersta röst.

Vad vet du är sant för dig?
Något du kanske inte vågat ta fram i ljuset ännu?

❤️✨

27/10/2025

Att säga JA till sig själv ✨

Det finns en stund i livet när vi inte längre vill vänta.
När längtan efter förändring blir starkare än rädslan för det okända.
När något i oss viskar: ”Nu är det dags.”

Att ta det där steget framåt handlar inte om att ha allt klart klart för sig.
Det handlar om att våga lyssna på den där stilla rösten inuti. Den som vet.
Den som längtar efter att du ska välja dig själv, fullt ut.

För vi blir aldrig riktigt redo. Även om vi väntar på den känslan.
Att vara helt redo är en version om dig lite längre fram.
Vi behöver sätta oss över hinder, övertänkande och oro.

Det kräver mod. Modet att säga JA till sig själv.
Att välja vägen inåt, även när den känns osäker.
Men varje gång du gör det…
växer din kraft, din tillit till dig själv och din närvaro.
I modet och kraften att säga ja, är du närvarande och i ditt hjärta.

Det är så kraftfullt. ❤

Tänk om du redan nu är där du vill vara.
Hur skulle du då agera?
Vad skulle du säga till dig själv?

Vilka steg skulle du ta om du redan visste att du är redo, att du kan och att du är värd det liv du längtar efter? Att du är värd förändringen.

Det är där din resa börjar.
I det ögonblick du säger:
💛 Ja. Jag väljer mig.

Det är precis den här känslan du får i min kurs.
Den inre styrkan, inre lugnet och självklarheten i att välja sig själv.
Självklarheten att välja självkärlek och ta hand om sig och sin energi.

Välkommen att läsa mer om den här varma, stillsamma kursen – Inre lugn och livskraft. ✨🙏
Skriv ett DM så berättar jag mer.

25/10/2025

Ibland ser allt bra ut på ytan. Jobb, familj, vänner, rutiner.
Men inuti… finns en stilla längtan som inte går att stänga av.

En längtan efter att bara få andas.
Efter att känna lugn i kroppen, glädje i det lilla och närvaro i stunden.

Många av oss har lärt oss att trycka bort den där längtan.
Att hålla ihop, prestera, ta ansvar – tills kroppen viskar: “stanna.”

Och kanske är det just där, i pausen, som något nytt börjar.
När vi tillåter oss att lyssna.

För lugnet vi söker är inte borta.
Det väntar bara på att vi ska komma hem igen.

Det är precis det här som händer när vi stannar.
Vi börjar känna igen. Upptäcker vårt inre och all den visdom som finns där.

Kroppen har redan berättat länge vad den behöver, vad som känns sant.
Vad som ger och tar energi i din vardag.

Många gånger är det ingen överraskning det som du helt plötsligt får veta eller känna.
Du har vetat hela tiden vad du behöver, vad som är sant och rätt för dig.

Men vi kan behöva hjälp, stöd och vägledning på vägen.
Ett sätt att stanna upp, ge oss tid och framför allt vägledning att öppna upp.

🕊️
Inre lugn & Livskraft startar 29 september – en resa tillbaka till dig själv.

24/10/2025

Det finns en längtan som växer i många just nu.
En längtan efter att bara få andas igen. Leva lite mer långsamt.
Att inte behöva vara stark hela tiden.
Att sluta jaga efter lugn och istället få känna det i kroppen.

Kanske känner du igen dig.
Du har burit så mycket. Presterat, hållit ihop, tagit ansvar.

Någonstans på vägen tappar vi ofta kontakten med hjärtat.
Med glädjen. Med livskraften. Detta händer så många just nu.
Men det finns en väg tillbaka. Lugn är inget vi hämtar.
Det är något vi återtar kontakten med.

Den 29 september startar något vackert. ✨
En resa tillbaka till dig själv.
Till din självkärlek, ditt inre lugn och den kraft som alltid funnits där.
Under all stress, oro och självtvivel, finns det en mjukhet, ett lugn och kärlek.

Under 3 månader kommer du steg för steg hitta hem och tillbaka dit.
Du kommer få verktyg som lugnar kroppen, öppnar hjärtat och väcker din
livskraft. Du kommer minnas hur det känns att vara närvarande, trygg och levande på
riktigt.

Föreställ dig att du tre månader från nu:

💗 vaknar med lugn i kroppen,

💗 möter dagen utan krav,

💗 känner glädje i det lilla,

💗 och vågar följa ditt hjärta – utan att be om ursäkt.

Det här är inte en kurs om prestation eller mer stress.
Det är en resa till stillhet och inre lugn.
En plats där du får vila, känna och växa.
Känna mer mjukhet och kärlek.

Om du känner längtan, har din själ kanske redan sagt ja. 🙏🏻
Skriv ett DM till mig eller läs mer via min bio.

Med värme
Anika

Adress

Kungsängsgatan 17-19
Uppsala
75322

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Webbplats

https://www.andalaya.love/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Andalaya postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Andalaya:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande